Ang mga unang palatandaan ng malamig sa isang may sapat na gulang

Ang sama-samang konsepto ng maraming mga sakit sa paghinga ay malamig. Isaalang-alang ang unang mga palatandaan, mga paraan ng kanilang paggamot at pag-iwas sa mga bata at matatanda.

Kadalasan, ang malamig na sintomas ay nangyayari sa taglagas-tagal ng panahon, kapag ang panahon ay masama at ang katawan ay mahina. 

Mga sanhi ng karaniwang sipon sa mga matatanda

Dalawang bagay ang kailangan para sa pagpapaunlad ng sakit - makipag-ugnayan sa impeksiyon at humina ang kaligtasan sa sakit. Ang mga dahilan para sa huli ay maaaring hindi nakapagpapalusog diyeta, emosyonal na overstrain, masamang kapaligiran kondisyon, masamang gawi, malalang sakit. Ang mga nakakahawang ahente sa 90% ng mga kaso ay mga virus na ipinapadala sa pamamagitan ng mga droplet na nasa eruplano.

Sa ilang mga kaso, isang malamig na impeksiyon ay hindi napapansin, dahil kung saan ang pasyente ay nakaligtaan ng pagkakataong alisin ang mga ito sa isang maagang yugto. Sa panahong ito, ang mga sintomas na ito ay nagaganap:

• Pagkatalo at namamagang lalamunan.
• Pagkatulo ng ubo.
• Tearing.
• Sakit ng ulo.
• Temperatura ng mababang antas ng katawan.
• Nasal congestion.
• Nadagdagang pagkapagod.

Pagkalipas ng 2-3 araw, ang mga sintomas sa itaas ay nagsisimula sa pagtaas at ang malamig na catarrh ay naantala nang mahabang panahon. Kapag dinala sa paa o malamig ay gumaling, may panganib ng mga komplikasyon. Ito ay maaaring otitis, sinusitis, sinusitis, bronchial hika at higit pa. Samakatuwid, napakahalaga na napapanahon na tuklasin ang mga palatandaan ng sakit at ang kanilang tamang paggamot.

[1]

Unang malamig na mga sintomas

Pangkalahatan at muscular weakness, stuffy nose, sakit ng ulo, pagbahin, namamagang lalamunan - ang mga unang araw ng malamig na nangyayari sa gayong mga sintomas. Tatagal sila mga 2-3 araw, unti-unting umuunlad. Habang nabubuo ang sakit, ang isang ubo, runny nose, at nadagdagan ang temperatura ng katawan ay lumilitaw.

Upang maiwasan ang patuloy na paglala ng pangkalahatang kagalingan at pag-unlad ng mga komplikasyon, dapat magsimula ang paggamot kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng isang nagbabantang sakit. Upang gawin ito, kinakailangan upang magsagawa ng immunotherapy, samakatuwid ay, palakasin ang katawan. Maraming inumin at balanseng nutrisyon, kapaki-pakinabang ang bed rest.

[2]

Ang pagbahing ay ang unang tanda ng isang malamig

Ang unconditioned reflex, na naglalayong alisin ang kanilang katawan ng virus, mucus, allergen o iba pang mga nagpapawalang-bisa - ay bumabae. Kadalasan, ang kababalaghang ito ay nagpapahiwatig ng malamig na impeksiyon.

Ang pag-agaw ay nangyayari dahil sa pagpasok ng virus sa katawan sa pamamagitan ng mga sipi ng ilong at pangangati ng mucous epithelial cilia. Ang pasyente ay nararamdaman ang makati sa ilong, mayroong isang panggagaling na pag-urong ng mga kalamnan ng nasopharynx at sistema ng paghinga at pangangati at mucus ang lumabas sa butas ng ilong sa ilalim ng presyon. Iyon ay, ang pagbahing maaaring tinatawag na isang proteksiyon na mekanismo ng katawan, na pumipigil sa karagdagang pagtagos ng virus, inaalis ito nang wala sa loob.

Kung ang sintomas ng catarrhal na ito ay madalas na nangyayari at nagiging sanhi ng malaking kakulangan sa ginhawa, dapat mong hugasan ang iyong ilong. Para sa pamamaraan na angkop ay nangangahulugang tulad nito:

• Solusyon batay sa asin sa dagat.
• Mga gamot na infus.
• Mga gulay ng gulay at gulay.
• Mainit na tubig.
• Antiseptikong solusyon.

Ang piniling ahente ay pinupukaw sa isang pares ng mga patak sa bawat butas ng ilong, at pagkatapos ay lubusan na tinatangay ng hangin, inaalis ang uhog at nagpapawalang-bisa sa natural na paraan. Maraming paghuhugas ng mga solusyon ang tuyo ang mauhog lamad, na napaka epektibo sa allergic rhinitis.

Sa panahon ng pagbahing, hindi mo dapat takpan ang iyong ilong gamit ang iyong mga daliri, dahil dito, ang impeksiyon ay hindi mapapalabas, ngunit mahuhulog sa paranasal sinuses ng ilong at mga tainga. Ito ay dahil sa ito na ang pinaka-madalas na mga komplikasyon ng karaniwang malamig na lumabas - sinusitis, otitis. Dapat tandaan na sa oras para sa pagbahing, ang mga bacterial agent, kasama ang laway, ay nakakalat sa pamamagitan ng ilang metro. Samakatuwid, upang hindi makahawa sa iba, dapat mong takpan ang iyong bibig gamit ang panyo.

[3]

Ano ang dapat gawin sa unang araw ng malamig?

Kaya, kung ang lamig ay pa rin dumating, dapat gawin ang lahat upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad nito. Ang unang bagay na inirerekomenda ng mga doktor para sa mga sintomas ng indisposition ay tamang pahinga at pagtulog. Dahil dito, ang katawan ay gumagamit ng mas maraming mapagkukunan ng immune system upang labanan ang problema.

• Makakatulong ang pag-inom ng maraming tubig. Para sa paggamot ng angkop na mainit-init na tsaa, mga berry fruit drink, decoctions ng wild rose at black currant. Maaari kang uminom ng tsaa o mainit na gatas na may pulot, pinadalisay na tubig.
• Tungkol sa nutrisyon, ang priority ay dapat ibigay sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne ng karne at sabaw ng manok, gulay at prutas. Mula sa alkohol, mataba, matamis, maalat, pinausukan ay mas mahusay na tanggihan. Sa mga unang araw ng sakit ay hindi inirerekomenda na manigarilyo, dahil ang ugali na ito ay humahantong sa pagkalat ng impeksiyon.
• Kung mayroon kang namamagang lalamunan, maaari mong gawin ang paglilinis at paglanghap ng singaw. Kung ang nasal na paghinga ay may kapansanan, ang paghuhugas ng isotonic solution ay makakatulong. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa regular na pagpapasok ng bentilasyon ng kuwarto at minimal na pakikipag-ugnay sa kapaligiran hanggang sa paggaling.

Ang mga simpleng rekomendasyong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang sakit sa mga unang palatandaan.

Paano gamutin ang simula ng malamig?

Kung ikaw ay umalis ng malamig na walang paggamot, pagkatapos, tulad ng anumang iba pang mga sakit, ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon. Upang hindi ito mangyari, dapat magsimula ang therapy kapag lumilitaw ang mga unang sintomas:

• Nadagdagang temperatura ng katawan.
• Pangkalahatang kahinaan at kalungkutan.
• Pagduduwal
• Kakulangan ng ganang kumain.
• Sakit ng ulo.
• Nasal congestion at namamagang lalamunan.

Ang unang hakbang ay upang madagdagan ang rehimeng inom. Ang mainit na likid ay naglalabas ng mga pathogenic microorganisms mula sa mauhog na lamad at pinabilis ang kanilang paglabas. Gayundin, ang pag-inom ng maraming likido ay nakakatulong na maiwasan ang pag-aalis ng tubig sa katawan sa mataas na temperatura ng katawan at nadagdagan ng pawis. Upang mapabilis ang pagbawi, inumin at pagkain na may ascorbic acid ay makakatulong.

Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng pahinga ng kama. Dahil dito, maaaring gamitin ng katawan ang lahat ng potensyal na enerhiya nito upang labanan ang mga virus, at hindi upang magsagawa ng iba pang mga proseso. Ang malamig sa kanyang mga paa ay madalas na nagtatapos sa malulubhang komplikasyon.

Para sa paggamot ng mga matatanda mula sa mga gamot ay maaaring kumuha ng palatandaan na aksyon ay nangangahulugang: Coldrex, Ferwex, Theraflu. Upang mapahusay ang mga proteksiyon ng mga immune system, ang mga interferon-based na gamot ay kapaki-pakinabang: Arbidol, Antigrippin, Kagocel, Cycloferon, Ergoferon. Sa kaso ng isang rhinitis, ang paghuhugas ng isotonic solution o vasoconstrictive na patak ay makakatulong: Naphthyzinum, Galazolin, Nazosprey. Ang mga paghahanda na batay sa paracetamol ay angkop para sa pagbawas ng temperatura ng katawan.

Paano gamutin ang mga unang sintomas?

Ang paggamot sa mga unang yugto ng isang malamig ay dapat na magsimula sa isang pagtaas sa mga panlaban ng immune system at karagdagang palatandaan therapy. Hindi ka dapat magmadali sa parmasya para sa gamot, sapagkat ang lamig ay maaaring magaling nang wala ang mga ito.

Sa mga unang araw ng sakit, kinakailangang sumunod sa pahinga ng kama upang hindi makahawa sa iba at hindi makapukaw ng isang matinding pag-unlad ng sakit. Inirerekomenda rin na gamitin ang isang malaking halaga ng mainit na likido, mga decoctions at mga infusions ng gulay.

Kung may namamagang lalamunan, pagkatapos ay banlawan ng mga tinctures at decoctions ng chamomile, sage, calendula ay makakatulong. Kapag ang pag-ubo at pagkalat ng ilong, ang mga inhalasyong singaw ay epektibo. Sa diyeta ay dapat na madaling natutunaw pagkain.

Ano ang dapat gawin sa unang tanda ng isang malamig?

Ang anumang sakit sa maagang yugto ay mahusay na magagamot. Nalalapat din ito sa mga sipon. Ang mas maaga ang kanilang paggamot ay nagsimula, mas mababa ang panganib ng pagkakaroon ng mga komplikasyon. Para sa parehong mga matatanda at mga bata, ang therapy ay dapat na binubuo ng masaganang mainit-init na pag-inom, bed rest at isang balanseng diyeta.

Para sa mga sakit ng ulo, mataas na lagnat at runny nose, maaari kang gumamit ng mga gamot batay sa Paracetamol. Para sa sakit sa lalamunan, ang mga gamot sa pangkasalukuyan na may antiseptiko at antimicrobial properties ay ginagamit: Septefril, Falimint, Sebidine. Banlawan ng isang decoction ng sambong, coltsfoot, mansanilya ay magiging epektibo.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa bitamina therapy upang palakasin ang immune system. Kung sa unang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa na kumuha ng ascorbic acid, ang tagal ng sakit ay bababa. Ang bitamina C sa kumbinasyon ng retinol ay nakakaapekto sa mga virus at bakterya, pinatataas ang mga proteksiyon ng mga katangian ng immune system. Kumuha ng bitamina ay dapat na hindi na sa 3-5 araw.

Ano ang dapat gawin ng may sapat na gulang sa unang pag-sign ng malamig?

Ang offseason at ang malamig na panahon ay isang panahon ng colds. Kadalasan, ang sakit ng estado ay konektado sa hypothermia. May galit at nasusunog sa ilong, namamagang lalamunan, nadagdagan na pagkagising, pagbahin, pag-ubo. Laban sa background na ito, lumilitaw ang isang runny nose at headaches, lumalala ang pangkalahatang kalagayan ng kalusugan. Posible ring taasan ang temperatura ng katawan sa 38 ° C at sa itaas.

Sa mga unang senyales ng kahirapan, dapat mong sundin ang mga panuntunang ito:

• Kung maaari, huwag mag-iwan ng bahay, kung may temperatura, mas mahusay na magpahinga sa kama. Magpainit sa kuwarto nang madalas at gawin ang paglilinis ng basa.
• Uminom ng mas maraming likido. Ang mga juice, compotes, decoctions batay sa ligaw na rosas, mansanilya, linden, raspberry, itim na kurant ay magiging kapaki-pakinabang. Ang malakas na tsaa o kape ay pinakamahusay na pinalitan ng mainit na gatas na may pulot.
• Sa diyeta ay dapat na mahusay na madaling matunaw pagkain, mas mabuti produkto ng pagawaan ng gatas, mga gulay, prutas, mababang taba broths.
• Kung ang iyong ilong ay pinalamanan, pagkatapos ay bumaba batay sa mga solusyon sa asin ay makakatulong - Aquamaris, Salin. Ang solusyon sa paghuhugas ay maaaring ihanda nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng pagbaba ng isang kutsara ng asin sa isang litro ng pinakuluang tubig at pagdaragdag ng ilang patak ng yodo.
• Ang sakit at namamagang lalamunan ay makakatulong sa mainit-init na inumin at banlawan. Para sa paglilinis gamit ang mga antiseptikong solusyon: Furacilin, Miramistin. Maaari mo ring gamitin ang isang solusyon ng isang kutsarita ng asin, yodo at soda sa isang baso ng tubig.
• Ang paglanghap ng mga mahahalagang langis ng mga halaman sa koniperyo ay tumutulong upang mapawi ang paghinga ng ilong.
• Upang mapahusay ang mga panlaban sa immune system, maaari kang kumuha ng mga gamot na may interferon.

Kung ang sakit ay mabilis na umuunlad, ay sinamahan ng lagnat at mahinang kalusugan, pagkatapos bago matulog maaari kang kumuha ng Fervex, Pentaflucin, Coldrex, o iba pang kumbinasyon na lunas para sa palatandaan ng paggamot ng karaniwang sipon.

Unang aid para sa colds

Ang unang bagay na inirerekomenda ng mga doktor kapag ang pagpapagamot ng mga sakit sa paghinga ay tahanan sa bahay / kama. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang impeksiyon ng iba at ganap na ipatupad ang lahat ng mga karagdagang rekomendasyon sa paggamot. Ang pasyente ay dapat magbigay ng maraming inumin at ayusin ang diyeta.

Para sa paglilinis ng ilong ay mas mahusay na makakuha ng patak sa isotonic solusyon, sa halip na mga ahente ng vasoconstrictor na nakakahumaling. Maaari kang magmumog sa antiseptikong solusyon ng Miramistin o Furacilin. Ang steam inhalations na may pinakuluang patatas o mahahalagang langis ay tutulong din. Bago ang kama, maaari kang kumuha ng mainit na paliguan na may mahahalagang langis ng eucalyptus o gumawa ng isang paa paliguan na may isang katas ng mga halaman ng planta, mustasa.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga rekomendasyon sa itaas ay nakakatulong upang mapaglabanan ang kakulangan sa ginhawa sa mga unang sintomas nito. Kung ang sakit ay tumatagal ng higit sa 4 na araw, sinamahan ng mas mataas na temperatura ng katawan at isang mabilis na pagkasira sa pangkalahatang kagalingan, dapat kang humingi ng medikal na tulong kaagad. Ang doktor ay magrereseta ng isang komprehensibong paggamot na mabilis na maalis ang mga hindi kanais-nais na sintomas at ang ugat na sanhi ng karaniwang sipon.

[4], [5], [6], [7]

Paglanghap sa unang pag-sign ng malamig

Isa sa mga popular na paraan para sa paggamot at pag-iwas sa pangangati ng mauhog lamad ng oropharynx para sa mga sipon ay paglanghap. Ang mga ito ay natupad sa tulong ng mga espesyal na aparato - inhalers, nebulizers. Ang therapeutic effect ay nakamit sa pamamagitan ng pagpasok ng gamot sa nagpapakalat na focus, bypassing ang gastrointestinal tract at iba pang mga organo at system.

Mga benepisyo ng therapy sa paglanghap para sa maagang sintomas:

• Ang direktang epekto sa lugar ay pamamaga.
• Ang gamot ay hindi nasisipsip sa sistema ng sirkulasyon at hindi nagdudulot ng mga salungat na reaksyon sa ibang mga organo.
• Ang kakayahang gamutin ang mga pasyente sa lahat ng edad.
• Mataas na matalim na kapangyarihan.

Para sa paglanghap, maaari mong gamitin ang mga tool na ito:

1. Mahalagang at likas na langis - epektibo at malumanay na makakaapekto sa mauhog lamad. Maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya bago gamitin ang mga ito dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang konsentrasyon ng langis ay dapat na hindi hihigit sa 5%.
2. Mga solusyon sa asin - 0.9% ng sosa klorido ay nagpapalambot at nililinis ang mauhog lamad ng ilong at oropharynx sa pakikipag-ugnay sa mapaminsalang mga sangkap at allergens. Ang paggamit ng 2% hypertonic solution ay linisin ang mga mucopurulent na deposito.
3. Mga solusyon sa alkalina - isang solusyon ng sosa karbonato 2% liquefies plema at lumilikha ng alkaline na kapaligiran sa pokus ng pamamaga. Ang paglanghap ay epektibong nag-aalis ng mucopurulent discharge mula sa cavity ng ilong.
4. Mucolytics - maghalo ng plema at mag-ambag sa paglabas nito. Ang Acetylcysteine, Mukomist, Lasolvan, Pulmocort ay ginagamit para sa inhalations. Ang dosis ng gamot at ang tagal ng therapy ay tinutukoy ng doktor.
5. Bronchodilators - palawakin ang lumen ng bronchi at bronchioles, mapadali ang paghinga at pigilan ang pag-unlad ng broncho-obstructive syndrome. Para sa paggamot na kadalasang ginagamit ang gayong mga gamit: Atrovent, Berodual, Berotek, Salbutamol.
6. Anti-inflammatory drugs - bawasan ang nagpapaalab na proseso, bawasan ang pamamaga ng mauhog lamad, magpakalma sa masakit na kondisyon. Kapag nagsasagawa ng paglanghap, maaari mong gamitin ang sumusunod na mga solusyon: Rotokan, Eucalyptus, Propolis, Calendula, Malavit.

Ang paglanghap ay gumugol ng 1-1.5 oras pagkatapos kumain. Sa loob ng isang oras pagkatapos ng pamamaraan ay hindi inirerekomenda na kumain, makipag-usap, lumabas. Dapat na naka-imbak ang handa na solusyon sa refrigerator ng hindi hihigit sa 24 na oras. Bago gamitin, ang solusyon ay pinainit sa temperatura ng kuwarto.

Kung gumamit ka ng maraming gamot nang sabay-sabay, kailangan mong sundin ang order. Ang unang gumamit ng bronchodilators, pagkatapos ay vasospasm, mucolytics at anti-inflammatory. Ang tagal ng paggamot ay depende sa kalubhaan ng masakit na sintomas at 3-7 araw.

[8], [9], [10], [11], [12]

Ano ang dapat inumin sa unang tanda ng malamig na buntis?

Ang paggamot ng mga colds sa mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Ito ay dahil sa mabilis na pagkasira ng pangkalahatang kagalingan at pag-unlad ng masakit na mga sintomas. Dahil dito, may panganib ng mga komplikasyon para sa umaasa sa ina at sa sanggol.

Una sa lahat, ito ay ang banta ng kusang pagkakuha o wala sa panahon kapanganakan, nagpapasiklab komplikasyon para sa babae, exacerbation ng malalang sakit, pati na rin ang isang makabuluhang pagtaas sa panganib ng pagkawala ng dugo sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Ang sakit ay mapanganib din para sa bata: intrauterine paglago pagpaparahan, oxygen gutom, intrauterine impeksiyon.

Kapag ang simula ng mga unang sintomas ng sakit ay dapat sundin ang mga panuntunang ito:

• Sapat na mainit na inumin at balanseng nutrisyon. Kapaki-pakinabang na natural decoctions at infusions na may mabangong rosas at itim na kurant, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng ascorbic acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng immune system. Inirerekumendang berdeng tsaa na may lemon, prambuwesas, pulot. Sa huling pagbubuntis, ang pag-inom ng maraming likido ay makakatulong sa edema.
• Para sa paggamot, posible upang isagawa ang mga inhalations sa eucalyptus mahahalagang langis, ang mga vapors na sirain ang mga pathogens at mabawasan ang pamamaga ng mga mauhog na lamad. Kapag ang namamagang paglalamot sa lalamunan ay pinakamahusay na ginawa sa solusyon sa soda, kinuha ng mansanilya, calendula, sambong.
• Kung malamig ang nangyayari sa namamagang lalamunan at namamagang lalamunan, pagkatapos ay nagliliyab sa isang solusyon ng asin, soda at yodo, ang mga infusions ng chamomile, calendula, uri ng eucalyptus ay ipinahiwatig. Kung mayroon kang malamig, dapat mong regular na mag-air at magbasa-basa sa kuwarto. Para sa paghuhugas ng ilong, maaari kang gumamit ng isang physiological solution ng sodium chloride.

Sa kurso ng paggamot, ito ay contraindicated para sa mga buntis na kababaihan upang taasan ang mga binti at kumuha ng mainit na paliguan, bisitahin paliguan at sauna, gamitin plaster mustard at anumang paghahanda batay sa licorice ugat. Dapat mo ring i-abuso ang honey at raspberries, dahil ito ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa may isang ina tono at ang pag-unlad ng allergy sa sanggol.

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi tumulong at ang sakit ay dumadaan, pagkatapos pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, maaari mong gamitin ang mga gamot.

• Mataas na temperatura - mga gamot batay sa paracetamol. Ang mga Ibuprofen, NSAID, Coldrex, Theraflu, Ferwex at iba pang mga kumplikadong kumikilos ay ipinagbabawal.
• Ubo at runny nose - sa unang kaso, makakatulong ang Mukaltin at Ambroxol, at sa kaso ng isang runny nose Pinosol at Sinupret, ang mga gamot na vasoconstrictor ay kontraindikado.
• Ang sakit sa lalamunan - ang mga solusyon para sa pag-aalaga batay sa mga naturang gamot ay angkop para sa paggamot: Chlorhexidine, Lugol, Miramistin, Ingalipt.
• Upang mapabuti ang mga proteksiyon ng mga katangian ng immune system, inirerekumenda na kumuha ng Ocillococcinum, Viferon, Grippferon.

Tulad ng para sa antibyotiko therapy, hindi sila kinakailangan sa maagang yugto ng karaniwang sipon. Kung ang sakit ay nagdulot ng isang bilang ng mga malubhang komplikasyon, pagkatapos ay ang doktor ay magpapasya sa katumpakan ng kanilang paggamit. Ang mga ina-ina ay pinapayagan sa macrolides, penicillin at paghahanda ng cephalosporin. Ang mga tetracyclines, fluoroquinolones, aminoglycosides at sulfonamides ay ipinagbabawal.

Paano itigil ang pagsisimula ng malamig?

Ang sakit ng ulo, ubo, lagnat at kahinaan ay mga palatandaan ng malamig. Ang isang espesyal na gamot na aalisin ang buong sintomas ay hindi umiiral. Ngunit mayroong ilang mga napatunayan na mga therapeutic na pamamaraan na maaaring tumigil sa pagsisimula ng pathological na proseso.

• I-chop ang isang pares ng mga cloves ng bawang at ihalo sa parehong halaga ng honey. Kumuha ng 1-2 teaspoons bawat araw, hugasan ng mainit na tubig. Ang therapeutic effect ng bawang ay dahil sa mataas na nilalaman ng phytoncides dito, iyon ay, natural antibiotics.
• Tea with lemon and honey. Ang inumin ay dapat na sa isang komportableng temperatura upang hindi sumunog sa namamagang lalamunan. Ang honey ay may mga katangian ng bactericidal, nakakulong sa mauhog lamad at binabawasan ang masakit na mga sintomas. Lemon ay isang antiseptiko, nagbibigay ito ng katawan na may ascorbic acid at normalizes metabolic proseso.
• Ang prambuwesas na tsaa - upang maghanda ng antipirina at diaphoretic drink, ibuhos 100 g ng mga sariwang berries, dahon, isang pares ng mga spoons ng jam o pinatuyong prutas na may 300 ML ng tubig na kumukulo at ipaalam ito sa 20-30 minuto. Kung ninanais, pilitin at kumuha ng ½ tasa 4-5 beses sa isang araw. Ang prambuwesa ay naglalaman ng selisilik na asido, na isang likas na aspirin. Ang Berry ay nagdaragdag ng pagpapawis, pinabilis ang pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.
• Kumuha ng isang litro ng sariwang gatas, idagdag ito 1/3 tasa ng pulot, ½ kutsarita ng banilya, kanela at nutmeg extract. Haluin ang lahat ng lubusan at ilagay sa isang mabagal na apoy, pagdaragdag ng bay leaf at isang pares ng black allspice sa gatas. Sa sandaling ang pinaghalong boils, dapat itong alisin mula sa kalan at payagan na tumayo ng 5-10 minuto. Sinusuportahan ng decoction ang immune system at pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Ang mga pamamaraan sa paggamot sa itaas ay epektibo kapag ang simula ng mga unang sintomas ng sakit. Ngunit bago gamitin ang mga ito ay dapat isaalang-alang ang pagkakaroon ng contraindications. Ipinagbabawal ang honey para sa mga taong may diyabetis. Ang lemon at bawang ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga sakit ng gastrointestinal tract, at ang prambuwesas ay hindi inirerekomenda para sa mga hypertensive na pasyente at taong may mga sugat ng cardiovascular system.

[13], [14], [15]

Paano hindi nagkakasakit sa unang pag-sign ng malamig?

Ang isa sa mga katangian ng isang malamig ay nangyayari ito sa anumang oras ng taon. Upang hindi masakit ay dapat sundin ang mga panuntunang ito:

• Iwasan ang malamig, drafts at dampness. Magdamit ayon sa panahon, huwag maging masigasig sa malamig na inumin at air conditioning sa tag-araw.
• Obserbahan ang personal na kalinisan. Hugasan ang iyong mga kamay bago ang bawat pagkain at pagkatapos ng pagbisita sa mga pampublikong lugar.
• Regular na paliguan ang lugar at mag-wet cleaning.
• Patigilin ang katawan, panatilihing magkasya.
• Kumuha ng multivitamin complex at ilagay sa balanseng diyeta.
• Magpahinga at makakuha ng sapat na tulog, iwasan ang stress.

Kadalasan, ang mga unang palatandaan ng sipon ay nauugnay sa isang mahinang sistema ng immune. Upang mapabuti ang mga katangian ng proteksiyon nito, inirerekomenda ang napapanahong paggamot sa anumang sakit, balanseng diyeta, at pagbabakuna.

[16]