Ano ang gagawin kapag ikaw ay walang pakialam?

Ano ang gagawin sa kawalang-interes at kung paano gagamutin ang sakit na ito ay isang mahalagang isyu para sa mga taong nakaranas ng mga sintomas ng karamdaman na ito. Nag-aalok kami sa iyo ng isang maliit na algorithm para sa paglaban sa kawalang-interes.

1. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang maunawaan ang mga sanhi ng kawalang-interes at huwag pahintulutan ang disorder na umunlad nang hindi mapigilan. Ang kawalang-interes ay dapat na kontrolin at ang mga unang sintomas ng sakit ay dapat na maalis. Makakatulong ito na maiwasan ang malubhang kahihinatnan ng kawalang-interes sa hinaharap.
2. Simulan ang pakikipaglaban sa kawalang-interes sa iyong sarili; huwag maghintay para sa isang panlabas na push upang malutas ang kasalukuyang sitwasyon.
3. Mahalagang matanto na kung ang kawalang-interes ay pinahihintulutang umunlad at magpapatuloy sa mahabang panahon, maaari itong humantong sa pag-unlad ng schizophrenia at iba pang malubhang sakit.

Kapag natukoy na ang sanhi ng kawalang-interes, dapat itong matugunan. Maraming eksperto ang nagpapayo na labanan ang apoy sa pamamagitan ng apoy at palubhain ang problema sa pinagmulan nito. Dalhin ang sitwasyon sa punto ng kahangalan at maawa sa iyong sarili. Ang pansamantalang benepisyo ng awa sa sarili ay halata. Sa lalong madaling panahon, ang pakiramdam ng sama ng loob sa iyong kalagayan ay mapapalitan ng paglaban sa kawalang-interes. Huwag kalimutang alagaan at palakasin ang iyong loob. Gumawa ng bago, magbakasyon, mag-sign up para sa isang gym, gumugol ng mas maraming oras sa labas, makipag-usap sa mga kaibigan at maiwasan ang stress.

Ano ang gagawin sa kawalang-interes at depresyon?

Ano ang gagawin sa kawalang-interes at depresyon, kung paano maayos na labanan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas? Kaya, una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang oras upang pagtagumpayan ang kawalang-interes, at lalo na ang depresyon, ay indibidwal para sa bawat tao. Kung ang isang tao ay ambisyoso at hinihingi ang kanyang sarili, maaari niyang malampasan ang kawalang-interes at depresyon sa mga unang yugto. Ngunit ang mga melancholic na indibidwal ay madaling kapitan ng paglala ng kanilang sariling kawalang-interes, na puno ng malubhang komplikasyon.

Una sa lahat, huwag mabitin sa kawalang-interes. Magpahinga sandali at magpahinga mula sa magulong daloy ng buhay. Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa iba nang ilang sandali at isantabi ang lahat. Relax lang, magpahinga sa stress at nerbiyos. Kahit na isang maikling pahinga ay maibabalik ka sa iyong karaniwang gawain. Huwag kailanman uminom ng mga antidepressant o iba pang stimulant nang walang reseta ng doktor, dahil maaari itong lumala ang mga sintomas at kurso ng kawalang-interes, na hahantong sa depresyon.

Ano ang gagawin kung nakakaramdam ka ng kawalang-interes sa buhay?

Ano ang gagawin sa kawalang-interes sa buhay at kung paano ibalik ang dating kagalakan at optimismo. Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy ang mga dahilan na nagdulot ng kawalang-interes. Ang pag-alam sa mga dahilan ay nakakatulong upang mahanap ang kanilang solusyon. Kung kailangan mong maunawaan ang iyong sarili, magpahinga ng kaunti, magpahinga mula sa trabaho at personal na mga gawain. Ang muling pag-iisip ng mga halaga ng buhay ay nagbibigay-daan sa iyong piliin ang tamang landas para sa karagdagang pag-unlad. Kadalasan, upang gamutin ang kawalang-interes sa buhay, gumamit ng tulong ng mga espesyalista - psychotherapist, neurologist, psychiatrist.

Ang ilang mga pasyente, upang makayanan ang kawalang-interes sa buhay, ay pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan, mahal sa buhay at pamilya. Nakakatulong ito upang malinaw na makita ang halaga ng buhay. Sa anumang kaso, sa mga advanced na anyo ng kawalang-interes o kumpletong kawalang-interes sa buhay, kinakailangan na humingi ng kwalipikadong tulong medikal.