Ano ang gagawin kapag ikaw ay may mababang presyon ng dugo?

Ang tanong kung ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo ay lumitaw lamang para sa mga taong, laban sa background ng mga abnormal na mababang presyon ng dugo, nagreklamo ng pagbaba ng sigla, mabilis na pagkapagod, pag-aantok, panaka-nakang pagkahilo at pagtaas ng rate ng puso, pananakit ng ulo na may mga pagbabago sa panahon.

Bilang karagdagan, ang mababang presyon ng dugo ay isang patolohiya kung, bilang karagdagan sa mga sintomas sa itaas, ikaw ay nababagabag ng mga abala sa pagtulog at mga pag-atake ng tila walang dahilan na pagkamayamutin at madalas na pagbabago ng mood.

Ang isang malaking bilang ng mga tao na may patuloy na mababang presyon ng dugo ay nakakaramdam ng ganap na normal, at nangangahulugan ito na ang pagbaba na ito ay pisyolohikal. Ibig sabihin, hindi ito sakit.

Magsimula tayo sa katotohanan na sa klinikal na gamot, ang mababang presyon ng dugo ay itinuturing na systolic (itaas) na presyon sa ibaba 95-100 mm Hg at diastolic (mas mababang) presyon sa ibaba 60-65 mm Hg. Ngunit ang karaniwang tinatanggap na pamantayan ng presyon ng dugo ay hindi isang dogma, at ang bawat panuntunan ay may mga pagbubukod.

Ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis?

Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay may mga dahilan. Magsimula tayo sa katotohanan na ang etiology ng pagbaba ng presyon ng dugo ay maaaring maitago sa isang namamana na predisposisyon at isang asthenic na uri ng konstitusyon; talamak na pagkapagod; isang neurotic na estado na nauugnay sa stress at depression; iron deficiency anemia o kakulangan sa bitamina. Sa kaso ng pagpalya ng puso, ang ilang mga karamdaman ng endocrine system (sa pagkakaroon ng diabetes, pancreatitis, atbp.), Osteochondrosis, gastric ulcer at hormonal imbalance sa katawan, ang presyon ng dugo ay maaari ring "maglaro".

Ang huli - isang pagbabago sa normal na antas ng mga hormone sa panahon ng pagbubuntis - ay ang pangunahing dahilan para sa pagbaba sa tono ng mga daluyan ng dugo sa mga kababaihan sa isang "kawili-wiling posisyon". Sa buong panahon ng pagdadala ng isang bata, ang antas ng presyon ng dugo sa mga buntis na kababaihan ay patuloy na sinusubaybayan. At sa panahon ng pagbubuntis, madalas itong nagpapakita ng pagbabago sa presyon patungo sa pagbaba. Ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis?

Una, subukang unawain ang kumplikadong "biomechanics" ng espesyal na kondisyong pisyolohikal na ito. Bilang isang patakaran, ang isang pagbawas sa presyon ay ipinahayag sa parehong kahinaan, nadagdagan ang pag-aantok, ingay sa tainga, igsi ng paghinga at, medyo madalas, sa panandaliang pagkawala ng kamalayan (mahimatay). Ang mga sintomas na ito ay lilitaw pangunahin sa umaga. Napansin ng mga doktor na ang mga naturang pagbabago sa kalusugan sa mga unang buwan ng pagbubuntis ay nauugnay hindi lamang sa muling pagsasaayos ng hormonal system, kundi pati na rin sa pag-aalis ng tubig sa katawan ng babae dahil sa pagsusuka, na kasama ng toxicosis. Pagkatapos ay lumitaw ang tanong kung ano ang gagawin sa napakababang presyon, na puno ng kakulangan ng inunan at - bilang isang resulta - mga pathology ng pag-unlad ng pangsanggol o pagwawakas ng pagbubuntis.

Alam na alam ng mga doktor kung ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis. Kinakailangang matutong bumangon nang paunti-unti pagkatapos magising - nang walang biglaang paggalaw. Ang katotohanan ay kapag binabago ang posisyon ng katawan - na may mababang presyon ng dugo - maaari kang makaramdam ng pagkahilo, sakit ng ulo o pag-atake ng pagduduwal, kahit na walang pagbubuntis. Ito ang tinatawag na orthostatic hypotensive asthenia na nauugnay sa bahagyang kakulangan ng suplay ng dugo ng tserebral. Upang mabawasan ang posibilidad ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon, hindi ka dapat tumalon mula sa kama, ngunit dapat manatili sa isang pahalang na posisyon sa loob ng ilang minuto, na gumagawa ng mabagal na flexion-extension na paggalaw ng mga limbs. Pagkatapos ay kailangan mong umupo at gumawa ng ilang simpleng ehersisyo, halimbawa, itaas ang parehong mga braso at iunat, pilitin ang mga kalamnan sa likod. Pagkatapos ay igalaw ang iyong mga braso na nakayuko sa mga siko sa likod ng iyong ulo at magsagawa ng makinis na pagliko ng sinturon sa balikat at katawan sa magkabilang direksyon. At sa wakas, itaas ang iyong mga tuwid na binti sa itaas ng sahig, na may mga paikot na paggalaw ng mga paa ay tulungan ang iyong sarili na sa wakas ay "ikalat ang walang pag-unlad na dugo." Pagkatapos nito maaari kang tumayo.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag magsinungaling sa sopa nang labis - ito ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga buntis na kababaihan na maglakad nang higit pa sa sariwang hangin: hindi bababa sa 3-4 na oras sa isang araw, at mas mahaba sa mainit-init na panahon. Ang wastong nutrisyon (hindi bababa sa 5 beses sa isang araw, ngunit sa maliliit na bahagi) ay isang garantiya din ng mabuting kalusugan. Siguraduhing mag-almusal! Ang menu ng mga buntis na kababaihan ay dapat magsama ng walang taba na karne, mababang-taba na isda sa dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, pati na rin ang mas sariwang gulay, prutas at gulay.

Ngunit dapat kang kumain ng mas kaunti sa mga produkto na nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Kabilang sa mga Nutritionist ang langis ng oliba, mataba na isda (salmon, mackerel, herring), legumes, Brussels sprouts at broccoli, red bell peppers, kiwi, strawberry, avocado, melon, celery, spinach, parsley, pumpkin seeds at sunflower seeds, honey at walnuts.

Napakahalaga na uminom ng sapat na likido (plain water, green tea, dried fruit compote, rosehip infusion), na mahalaga din para sa sinumang may mababang presyon ng dugo.

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang matulog ng hindi bababa sa 8 oras, at kung sila ay may mababang presyon ng dugo, kailangan nilang magpahinga ng isa at kalahating oras sa araw. Ang regular na espesyal na himnastiko at paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang.

Ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo at pagkahilo?

Kung ang mga pag-atake ng pagkahilo ay nangyari sa umaga, pagkatapos ay maingat na basahin muli ang mga patakaran sa itaas para sa pagbangon sa umaga - nalalapat ang mga ito sa lahat ng mga pasyente na may hypotensive nang walang pagbubukod.

Ang tanong kung ano ang gagawin sa mababang presyon sa itaas o - sa isang bahagyang naiibang mga salita - kung ano ang gagawin sa mababang presyon ng systolic - ay mayroon ding sagot.

Kahit na ito ay maaaring tunog, ang buhay ay paggalaw. At ang normal na pang-araw-araw na pagkarga ng kalamnan - maging ito ay ehersisyo, regular na paglalakad (papunta at mula sa trabaho) o paglalakad sa iyong libreng oras - ay tumutulong na mapabuti ang suplay ng dugo sa utak.

Huwag kalimutan ang tungkol sa tubig. Parehong sa mga tuntunin ng pag-inom at sa mga tuntunin ng mga pamamaraan ng tubig (hindi mainit na shower, malamig na dousing, paglangoy).

Para sa mga may pathologically mababang presyon ng dugo, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng bitamina C, E at B na bitamina dalawang beses sa isang taon (lalo na sa unang bahagi ng tagsibol at huli na taglagas) sa loob ng 30-40 araw.

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang self-massage ay isang napaka-epektibo at naa-access na paraan ng paglaban sa patolohiya na ito kapag nakikitungo sa mababang presyon ng dugo at pagkahilo. Halimbawa, ang masahe gamit ang Japanese shiatsu method - iyon ay, pagpindot gamit ang mga daliri sa ilang mga punto ng katawan. May tatlong punto sa likod ng ulo: ang una ay dalawang daliri sa ibaba ng korona, at ang pangalawa at pangatlo ay naaayon sa unang punto, 2 cm ang pagitan. Ang singsing, gitna at hintuturo ay inilalagay sa mga puntong ito at nagsimulang dahan-dahang pindutin ang mga ito at bitawan (1-1.5 minuto). Susunod sa linya ay ang mga punto sa occipital tubercles. Pagkatapos ay lumipat kami sa puntong matatagpuan sa likod ng leeg - sa base ng cranial vault. Kailangan din itong i-massage nang may mahinang presyon nang halos isang minuto.

Bumaba kami - sa punto sa pagitan ng talim ng balikat at ng gulugod, na dapat i-massage sa loob ng dalawang minuto. Ang susunod na punto ay matatagpuan sa ilalim ng ibabang panga - kung saan ang buto nito ay tumataas hanggang sa tainga. Sa wakas, inilalagay namin ang hintuturo sa itaas ng itaas na labi - sa ilalim mismo ng septum ng ilong - at sa mga paggalaw ng pagpindot-masahe ay ina-activate namin ang reflex point na ito. Ngayon lumipat kami sa mga kamay. Una, kinakailangang i-massage ang mga punto na matatagpuan sa gitna ng mga palad (parehong mga kamay), pagkatapos ay ang mga punto sa loob ng bisig (ito ay matatagpuan sa layo na apat na daliri na nakatiklop mula sa magkasanib na pulso).

At sa wakas, kailangan mong i-massage ang mga phalanges ng kuko ng lahat ng mga daliri ng parehong mga kamay na may mga paggalaw ng rubbing - bawat 5 beses, na nagsisimula sa hinlalaki ng kaliwang kamay, ang He-gu point (sa gitna ng fold ng balat sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo) at nagtatapos sa hinlalaki ng kanang kamay.

Ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo at kahinaan?

Karamihan sa mga medikal na rekomendasyon sa kung ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo at kahinaan ay nagmumula sa pagpapayo ng isang malusog na pamumuhay, pagpapanatili ng iskedyul ng trabaho at pahinga, at pag-inom ng adaptogens - mga herbal na gamot na pampalakas. Kabilang dito ang mga tincture at likidong extract ng eleutherococcus, ginseng, Chinese magnolia vine, o leuzea.

Ang Eleutherococcus extract ay kinukuha nang pasalita 20-30 patak tatlong beses sa isang araw (30-40 minuto bago kumain, ngunit hindi sa gabi o bago matulog). Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang buwan. Ang dosis para sa mga batang higit sa 12 taong gulang ay isang patak para sa bawat taon ng buhay. Ang gamot ay hindi dapat gamitin sa mga kaso ng cardiac disorder, atherosclerosis, nadagdagan ang nervous excitability, pati na rin sa mga batang wala pang 12 taong gulang, buntis at lactating na kababaihan.

Ang alkohol na makulayan ng ginseng ay kinuha nang pasalita 15-25 patak - 2-3 beses sa isang araw (bago kumain). Ang tagal ng kurso ng therapy ay 30-40 araw, 15-20 araw pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ay maaaring ulitin. Sa panahon ng pagbubuntis, ang gamot na ito ay hindi rin inireseta.

Ang paraan ng aplikasyon, dosis, indikasyon at contraindications ng Chinese magnolia vine tincture ay katulad ng ginseng. Ngunit ang mga patak ng safflower leuzea (ugat ng maral) ay hindi lamang umayos ang presyon ng dugo, ngunit nagpapabuti din ng komposisyon ng dugo at nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Inirerekomenda ang gamot na kunin ng 20-30 patak 2-3 beses sa araw (sa panahon ng pagkain), ngunit sa anumang kaso ay hindi lalampas sa 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng gamot na ito ay ang cardiac arrhythmia, talamak na panahon ng mga nakakahawang sakit, epilepsy, mga karamdaman sa pagtulog, talamak na mga pathology sa bato at atay, pati na rin ang mga batang wala pang 12 taong gulang, pagbubuntis at pagpapasuso. Ang mga tabletang Ecdisten batay sa halamang ito ay tatalakayin sa ibaba.

Ano ang gagawin sa patuloy na mababang presyon ng dugo?

Kaya, ano ang gagawin sa patuloy na mababang presyon ng dugo? Sa patuloy na mababang presyon ng dugo, kailangan mong, una sa lahat, pumunta sa doktor, dahil, tulad ng naaalala mo, may ilang mga dahilan para sa mababang presyon ng dugo.

At mula sa mga pangkalahatang rekomendasyon, ang mga sumusunod ay nananatiling hindi nagbabago: kailangan mong makakuha ng sapat na tulog, kahaliling laging nakaupo sa pag-iisip na may pisikal na ehersisyo, kumain ng tama, gumugol ng mas maraming oras sa labas at uminom ng mga bitamina.

At sinasabi ng mga herbalista na ang mga decoction ng ilang mga halamang panggamot ay makakatulong.

Halimbawa, ito: kumuha ng pantay na bahagi (4-5 tablespoons bawat isa) ng mga tuyong dahon ng blackcurrant, nakatutusok na dahon ng nettle, dahon ng plantain, chicory root at couch grass root. Magluto ng dalawang kutsara ng nagresultang timpla na may 350-400 ML ng tubig na kumukulo at pakuluan ng hindi hihigit sa 2-3 minuto, pagkatapos ay takpan ang lalagyan na may takip at hayaan itong magluto ng 1-1.5 na oras. Pagkatapos ay pilitin ang sabaw at uminom ng kalahating baso 20-25 minuto bago kumain - 3-4 beses sa araw.

Mga Tablet na Mababang Presyon ng Dugo

Ang mga low blood pressure na tabletas ay halos ang tanging nakapagpapagaling na paraan ng paggamot sa arterial hypotension mismo - isang pagbaba sa vascular tone. Magsimula tayo sa nabanggit na Ediksten.

Ang gamot na Ekdisten (5 mg na tablet) ay inireseta ng mga doktor para sa pagtaas ng pagkapagod, mababang presyon ng dugo, asthenic syndrome at kahit na upang madagdagan ang lakas ng lalaki. Ang mga tabletang ito para sa mababang presyon ng dugo ay dapat kunin bago kumain (1-2 tablets) tatlong beses sa isang araw - sa panahon ng paggamot na inireseta ng doktor, ang average na tagal nito ay hindi lalampas sa tatlong linggo. Ang Ekdisten ay maaaring magbigay ng mga side effect sa anyo ng insomnia, at ang mga kontraindikasyon sa paggamit nito ay epilepsy, labis na nervous excitability, mga karamdaman sa pagtulog at pagkakaroon ng mga seizure.

Ang neuroprotective na gamot na Heptamil ay nagpapasigla sa hypothalamus, kung saan matatagpuan ang mga sentro ng autonomic nervous system. Ang resulta ng pagpapasigla na ito ay isang kapansin-pansing pagtaas sa puwersa ng myocardial contractions at isang pagtaas sa pagbuga ng dugo sa vascular bed. Ang Heptamil sa mga tablet na 0.15 g ay inireseta ng isang tablet tatlong beses sa isang araw - para sa mababang presyon ng dugo, asthenia, at para sa mga pasyente na may kakulangan sa cardiovascular.

Ang mga tablet na may mababang presyon ng dugo Midodrine (Gutron) ay inilaan para sa paggamot ng neurogenic at orthostatic hypotension, na sinamahan ng pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal at pagkahilo. Dahil sa epekto sa mga alpha-adrenergic receptor ng autonomic nervous system, ang gamot na ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ang dosis para sa pangmatagalang therapy ay kalahating tableta dalawang beses sa isang araw (bago kumain, na may maraming likido). Ang gamot na ito ay kontraindikado para sa mga pasyente na may mga sakit tulad ng nephritis, hyperthyroidism, prostatic hyperplasia, arteriosclerosis at glaucoma. Hindi rin ginagamit ang Midodrine sa panahon ng pagbubuntis. Ang pinaka-malamang na epekto ng gamot ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, makati ang balat at "mga gumagapang na langgam", nadagdagang pagpapawis, panginginig, bradycardia, pati na rin ang tuyong bibig, heartburn at pagduduwal.

Ano ang gagawin sa mababang presyon ng dugo? Malinaw, sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan at sa mga kung saan ang mababang presyon ng dugo ay isa sa mga sintomas ng pinag-uugatang sakit. Bagama't ang lahat ng dumaan sa buhay kasama ang kanilang "walang hanggang kasama" na arterial hypertension ay dapat kumunsulta sa isang doktor at gumamit ng mabuting payo mula sa mga dalubhasang espesyalista.