Ano ang gagawin para sa sakit ng ulo?

Ang pananakit ng ulo ay hindi lamang isang hindi kanais-nais na sintomas. Kapag sumasakit ang ulo mo, tila humihinto ang mundo – nagiging imposible na magtrabaho, mag-aral, gumawa ng mga gawaing bahay, kahit ang ordinaryong pahinga ay hindi nagdudulot ng kasiyahan. Bakit ito nangyayari, kung paano haharapin ito at kung ano ang gagawin sa sakit ng ulo?

Ang mga sanhi ng sakit ay madalas na labis na stress sa pag-iisip, pagkapagod ng kalamnan, osteochondrosis ng cervical vertebrae, pagbaba ng tono ng mga cerebral vessel, mga karamdaman sa pagtulog, kakulangan ng nutrisyon at marami pa. Minsan ang sakit ng ulo ay isang pag-iilaw ng sakit na dulot ng otitis o mga sakit sa ngipin.

Abnormal na presyon ng dugo, stress sa nerbiyos, migraine, tumaas na presyon ng intracranial - napakaraming mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng sakit ng ulo.

Ano ang gagawin kung mayroon kang matinding sakit ng ulo?

Una, kailangan mong malaman ang posibleng sanhi ng sakit ng ulo at alisin ito:

• sipon at acute respiratory viral infections – dapat kang uminom ng mga gamot na nagpapaginhawa sa cerebral edema at analgesics (paracetamol, analgin, aspirin, tempalgin, sedalgin);
• mga sakit ng cervical vertebrae - massage ng cervical-collar zone, therapeutic exercises ng mga kalamnan ng leeg at balikat na sinturon ay nakakatulong nang maayos. Sa mga gamot, makakatulong ang sigan, oxygen, nimesil, nimesulide;
• mababang presyon ng dugo - kung minsan sapat na ang simpleng pagtimpla ng iyong sarili ng isang tasa ng kape o matapang na tsaa, kumain ng chocolate bar o uminom ng mainit na kakaw. Kung hindi ito makakatulong, maaari mong lunukin ang dalawang tableta ng citramon, askofen, kofalgin, pharmadol;
• mataas na presyon ng dugo - kung kumbinsido ka na mayroon kang mataas na presyon ng dugo, at ito ang unang pagkakataon - kailangan mong ibukod ang mga inuming kape, Coca-Cola at maalat na pagkain, alkohol mula sa iyong diyeta. Dapat kang humiga, maglagay ng malamig na compress sa iyong noo. Mainam na uminom ng ilang nakapapawi na tsaa, maaari kang magdagdag ng motherwort, mint. Indapamide, captopril, enalapril, losartan ay makakatulong mula sa mga gamot. Ang ganitong tablet ay dapat kunin nang isang beses, maaari kang magsimula sa kalahati, ngunit hindi hihigit sa isa! Kung walang epekto at may paulit-ulit na pananakit ng ulo, mas mabuting kumonsulta sa doktor at huwag mag-self-treatment. Maaari kang kumuha ng mga tablet na nagpapababa ng presyon ng dugo lamang pagkatapos ng pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang tonometer;
• nakababahalang at psycho-emosyonal na mga sitwasyon - sa kasong ito ay mas mahusay na humiga, subukang huminahon at magpahinga, sindihan ang isang mabangong kandila, i-on ang magaan na musika. Maaari kang uminom ng sedative: valerian tincture, corvalol, motherwort, novopassit, fitosed.

Ano ang gagawin kung palagi kang sumasakit ng ulo?

Ano ang gagawin kung sumasakit ang ulo mo na patuloy na bumabagabag sa iyo? Ang sagot sa tanong na ito ay malinaw: dapat kang magpatingin sa doktor upang matukoy ang pinagbabatayan ng problema. Pagkatapos ng lahat, ang iyong ulo ay hindi lamang sumasakit, ngunit ito ay resulta ng isang bagay. Maaaring sukatin ng doktor ang iyong presyon ng dugo, suriin ang fundus, at suriin ang iyong intraocular pressure. Bilang karagdagan, maaari siyang magtanong sa iyo ng ilang nangungunang mga tanong na makakatulong sa kanya na linawin ang sitwasyon:

• Gaano kadalas ang pananakit ng ulo?
• detalye ng pananakit: saang bahagi ng ulo may sakit?
• araw-araw na pag-asa sa sakit: kailan ito masakit? Sa umaga, sa gabi, sa gabi?
• Ano ang iba pang mga sintomas na lumitaw kasama ng sakit ng ulo?
• Nasusuka ka ba sa panahon ng pag-atake?
• Mayroon bang magkasabay na problema sa paningin?
• Nanghihina ka ba o nahihilo?
• Nagdudulot ba ng pangangati ang malupit na liwanag?
• Anong mga gamot ang nainom mo kamakailan o kasalukuyan mong iniinom?
• Nagkaroon ka ba ng sipon o trangkaso kamakailan?
• Nagkaroon ka na ba ng anumang pinsala sa ulo?
• baka ikaw ay kinakabahan o nagkakasalungatan?
• Mayroon ka bang depresyon?
• Ano sa palagay mo ang maaaring maging sanhi ng iyong sakit ng ulo?

Sa mga hindi malinaw na sitwasyon, kapag hindi posibleng matukoy ang sanhi ng pananakit ng ulo, maaaring magreseta ng magnetic resonance imaging o computed tomography. Ito ay mga larawan ng iba't ibang bahagi ng utak na nagbibigay ng kumpletong impormasyon at tumutulong na matukoy ang problema.

Ano ang gagawin kung dumaranas ka ng pananakit ng ulo?

Ang panaka-nakang at matinding pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng pag-atake ng migraine. Ang migraine ay kadalasang namamana, maaari itong mangyari sa ilang tao sa parehong pamilya.

Ang pananakit ng migraine ay maaaring pumipintig at isang panig, na umaabot sa pinakamataas sa panahon ng pisikal at motor na aktibidad. Ang mga pag-atake ay maaaring tumagal ng isa o ilang araw.

Ang isang taong may migraine ay nagiging sensitibo sa liwanag, malakas na lasa, amoy o tunog. Minsan ang pagduduwal at kahit pagsusuka ay maaaring mangyari.

Ang mga pag-atake ng migraine ay maaaring ma-trigger ng kakulangan sa tulog, ang mga kakaibang ikot ng panregla sa mga kababaihan, mga pagbabago sa panahon at presyon ng atmospera, mga nakababahalang sitwasyon o sobrang trabaho.

Inirerekomendang mga gamot para sa migraine:

• Ang Sumamigrene ay isang mabisang lunas para sa migraines, nakakatulong ito sa loob ng kalahating oras matapos itong inumin. Uminom ng kalahati o isang buong tablet (100 mg), ngunit hindi hihigit sa dalawang tablet bawat araw;
• Ang Immigran ay isang anti-migraine na gamot batay sa sumatriptan. Maaari itong magamit sa mga tablet at spray. Ang solong dosis ay 50 mg o 100 mg, kinuha nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw;
• Aspecard - ibinebenta sa mga regular na tablet na 0.1 g, o sa mga effervescent na natutunaw na tablet. Uminom ng kalahati o isang buong tablet hanggang limang beses sa isang araw, i-dissolve ang effervescent tablet sa isang basong tubig at inumin;
• Zolmitriptan - kumuha ng 2.5 mg, isang beses sa isang araw. Kung walang epekto, maaari kang kumuha ng 5 mg, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 2 oras mamaya. Ang gamot ay pana-panahon: ang pinakamalaking epekto ay nakakamit sa mga unang sintomas ng sobrang sakit ng ulo.

Ano ang gagawin kung mayroon kang matinding sakit ng ulo?

Ano ang gagawin kapag sumasakit ang ulo mo, ayaw uminom ng pills, at hindi nakakatulong ang simpleng cold compress?

Maaari mong subukan ang mga katutubong remedyo, dahil talagang nakakatulong sila sa maraming tao:

• kung ang sakit ng ulo ay nauugnay sa PMS, maaari kang mag-aplay ng mga hiwa ng tinadtad na sibuyas sa iyong mga templo, bahagyang masahe ang balat sa kanila;
• Ang isang aroma lamp na may lemon oil ay nakakatulong nang malaki: maaari mo lamang ilagay ang mga balat ng lemon sa paligid ng apartment at huminga sa kanilang aroma;
• maaari kang magluto ng mint o lemon balm tea at gumawa ng malamig na compress sa noo mula dito;
• magluto at uminom ng thyme tea;
• ibuhos ang pantay na dami ng mga bulaklak ng hawthorn at lemon grass sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Uminom ng 0.5 tasa ng pagbubuhos na ito ng ilang beses sa isang araw;
• Ang tsaa ng luya ay nagbibigay ng magandang epekto, maaari kang magdagdag ng oregano at lemon dito;
• Sa pamamagitan ng paraan, ang lemon ay maaari ding gamitin nang hiwalay: putulin ang "humps" ng lemon at ilapat ang mga ito sa iyong mga templo na may malambot na bahagi nang hindi bababa sa 20 minuto;
• isang nakakarelaks at nakakapagpaginhawa ng sakit na epekto ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagligo ng mainit na may pagdaragdag ng mga langis ng tanglad at lemon balm. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magluto ng isang tasa ng espesyal na oriental na tsaa bago ang pamamaraan: ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang star anise, kalahati ng isang cinnamon stick at isang kurot ng kumin. Maaari mong inumin ang tsaa kaagad o direkta habang naliligo. Pagkatapos ng pamamaraan, huwag agad tumakbo upang gawin ang iyong negosyo: magpahinga at magpahinga nang hindi bababa sa kalahating oras upang pagsamahin ang epekto;
• Ito ay kapaki-pakinabang upang mapupuksa ang pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-inom ng sariwang kinatas na juice mula sa mga karot, spinach at dandelion (3:1:1);
• Ang katas ng karot at pipino ay mabisa rin;
• ang mga matatandang bulaklak ay maaaring ibuhos ng tubig na kumukulo sa isang ratio ng 1:10, natitira sa kalahating oras at lasing sa isang katlo ng isang baso bago kumain, posibleng may pulot;
• Para sa mataas na presyon ng dugo, kapaki-pakinabang na magluto ng 2 kutsara ng viburnum berries sa isang termos bawat 0.5 litro ng tubig na kumukulo at inumin bilang tsaa sa buong araw. Maaari ka ring gumawa ng viburnum jelly;
• Mainam na maglagay ng sariwang dahon ng repolyo sa ulo, maaari mo itong ayusin at iwanan ito nang magdamag.

Ang mga katutubong remedyo ay maaaring gamitin nang hiwalay at sa kumbinasyon ng mga tradisyonal na pamamaraan ng therapy, pati na rin para sa pag-iwas sa mga pag-atake.

Ano ang gagawin kung mayroon kang matinding sakit ng ulo?

Bilang karagdagan sa mga analgesic na gamot, ang pananakit ng ulo ay mahusay na hinalinhan ng mga nakakagambalang pamamaraan, lalo na ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic.

Depende sa anyo ng migraine, maaari kang gumamit ng mainit o malamig na mga compress. Magandang review mula sa paggamit ng mga mainit na paliguan: paa at kamay, maaari mong unti-unting init ang tubig sa 45 ° C. Ang tagal ng naturang paliguan ay mga 20 minuto. Ang isang contrast shower ay nagpapagaan din ng mga pag-atake.

Sa panahon ng lunas sa sakit, posible na gumamit ng mga diadynamic na alon sa itaas na cervical sympathetic node. Ang epekto ay ginagamit araw-araw sa loob ng apat na araw, pagkatapos ay bawat ibang araw.

Ang paggamit ng electrophoresis ng collar zone na may antispasmodics o sedatives ay isinasagawa sa isang kurso ng 10-14 session.

Ang Darsonvalization ay isang paraan ng therapy na ginagawa ng high-frequency pulsed current. Ang epekto ay tumatagal ng mga 8 minuto, ang paggamot ay tumatagal ng dalawang linggo.

Ang isang mahusay na epekto ay sinusunod mula sa mga pamamaraan ng hirudotherapy at mula sa manu-manong mga sesyon ng masahe ng cervical-collar zone. Ang propesyonal na masahe ay nagbibigay ng pagpapahinga ng mga spasmodic na kalamnan at pagpapagaan ng pagkapagod, tumitigil sa pananakit ng ulo, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos, pinapa-normalize ang suplay ng dugo sa ulo. Ito ay kapaki-pakinabang para sa destabilization ng presyon ng dugo, osteochondrosis, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa daloy ng dugo sa lugar ng kwelyo.

Ang isang positibong epekto sa pananakit ng ulo ay ibinibigay ng paggamit ng acupressure, na may pagpapatahimik na epekto. Ang bawat tiyak na punto ay hagod sa loob ng limang minuto; ang mga simetriko na punto ay hagod nang sabay-sabay. Narito ang pinakamahalagang punto para sa epekto sa panahon ng pag-atake ng sakit ng ulo:

• ang unang punto ay matatagpuan sa panlabas na bahagi ng bisig, bahagyang nasa itaas ng pulso. Ang puntong ito ay dapat i-massage habang nakaupo, halili sa kaliwa at kanang kamay;
• ang pangalawang punto ay matatagpuan sa temporal na rehiyon, malapit sa hairline. Ang punto ay hagod nang sabay-sabay sa parehong mga templo;
• Ang ikatlong punto ay matatagpuan malapit sa panlabas na sulok ng mata at minasahe din sa magkabilang panig.

Sa panahon ng massage session, inirerekumenda na i-on ang magaan na musika at ipikit ang iyong mga mata.

Kung ang sakit ng ulo ay nangyayari lamang paminsan-minsan at hindi masyadong matindi, maaari kang gumamit ng mga regular na gamot sa parmasya o mga remedyo ng katutubong. Ang patuloy at pangmatagalang pananakit ng ulo ay nangangailangan ng konsultasyon ng doktor, na makakahanap ng dahilan ng hindi ganap na kaaya-ayang kondisyong ito. Umaasa kami na nasagot namin ang tanong na: "Ano ang gagawin sa sakit ng ulo?" Ingatan ang iyong kalusugan!