Ano ang hindi ko dapat gawin kung mayroon akong cardiac arrhythmia?

Ang cardiac arrhythmia ay isang pagkagambala sa normal na ritmo ng mga tibok ng puso. Mahalagang maging maingat at iwasan ang ilang partikular na aktibidad kapag mayroon kang arrhythmia upang maiwasang lumala ang sitwasyon at mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Narito ang hindi dapat gawin kapag mayroon kang arrhythmia:

1. Huwag pansinin ang mga sintomas: Kung mayroon kang mga palatandaan ng arrhythmia tulad ng palpitations, irregular pulsations, nahimatay, pagkahilo, o igsi ng paghinga, huwag pansinin ang mga ito. Magpatingin sa iyong doktor para sa diagnosis at paggamot.
2. Self-medication: Huwag uminom ng mga gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang hindi makontrol na gamot ay maaaring magpalala ng arrhythmias o maging sanhi ng mga side effect.
3. Iwasan ang labis na pisikal na aktibidad: Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay madalas na inirerekomenda para sa mga arrhythmia, ngunit iwasan ang labis na ehersisyo nang hindi kumukunsulta sa isang cardiologist.
4. Iwasan ang stress: Ang stress at pagkabalisa ay maaaring magpalala ng arrhythmias. Ang pagsasanay sa mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng yoga o pagmumuni-muni ay maaaring makatulong na pamahalaan ang mga ito.
5. Huwag uminom ng alkohol at caffeine nang labis: Ang pag-inom ng alkohol at caffeine ay maaaring magpalala ng mga arrhythmias. Limitahan ang kanilang pagkonsumo at subaybayan ang tugon ng iyong katawan.
6. Huwag manigarilyo: Ang paninigarilyo ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso at maaaring lumala ang mga arrhythmias.
7. Huwag laktawan ang pag-inom ng mga iniresetang gamot: Kung ikaw ay nireseta ng mga gamot para makontrol ang arrhythmia o iba pang mga problema sa puso, panatilihin ang iyong mga regular na nakaiskedyul na appointment.
8. Huwag taasan ang iyong dosis ng gamot nang walang pag-apruba ng iyong doktor: Kung sa tingin mo ay hindi gumagana ang iyong gamot, magpatingin sa iyong doktor upang ayusin ang iyong regimen at dosis.
9. Huwag pabayaan ang mga regular na pagbisita sa iyong doktor: Tingnan ang iyong cardiologist para sa regular na pagsubaybay at pagsusuri ng pagiging epektibo ng iyong paggamot.
10. Huwag iwasan ang payo ng iyong doktor: Sundin ang lahat ng mga rekomendasyon at tagubilin mula sa iyong doktor upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon hangga't maaari.
11. Huwag balewalain ang mga iniresetang rekomendasyon sa pandiyeta: Kung inirerekomenda ng iyong doktor na sundin mo ang isang partikular na diyeta na naglilimita sa asin, taba, o carbohydrates, sundin ang mga rekomendasyong iyon, dahil makakatulong ang wastong nutrisyon na makontrol ang mga arrhythmia at iba pang mga problema sa puso.
12. Huwag uminom ng mga stimulant o ilegal na droga: Ang stimulant at paggamit ng ilegal na droga ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa ritmo ng iyong puso at magdulot ng mga mapanganib na arrhythmias.
13. Huwag mag-overwork: Iwasan ang labis na pisikal na aktibidad at pagkapagod, na maaaring mag-trigger ng mga arrhythmias. Hayaan ang iyong katawan na magpahinga at gumaling.
14. Huwag balewalain ang mga tagubilin sa paggamit ng mga pacemaker device: Kung mayroon kang pacemaker o iba pang device na sumusuporta sa ritmo ng puso, sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at regular na i-serve ang mga device na ito.
15. Huwag uminom ng mga produktong pampababa ng timbang nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor: Maraming gamot sa pagpapapayat ang maaaring makaapekto sa iyong puso at mga arrhythmias. Kung gusto mong magbawas ng timbang, talakayin ang plano sa iyong doktor.
16. Iwasan ang pagkain ng malalaking bahagi ng pagkain: Ang labis na pagkain ay maaaring magdulot ng higit na pagkapagod sa puso at maging sanhi ng arrhythmias sa ilang mga tao.
17. Huwag uminom ng malalaking dosis ng matapang na kape o mga inuming pampalakas: Ang mataas na dosis ng caffeine at iba pang mga stimulant ay maaaring magpalala ng arrhythmias o maging sanhi ng mga ito.

Mahalagang tandaan na ang arrhythmia ay isang malubhang kondisyon na nangangailangan ng medikal na pagsubaybay at paggamot. Ang anumang paggamot o pagbabago sa pamumuhay para sa mga arrhythmias ay dapat na talakayin sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na paraan sa pamamahala ng kondisyon.