Bakit nanginginig ang aking mga daliri sa paa at ano ang gagawin?

Ngayon, maraming mga pasyente ang nagreklamo ng mga cramp ng paa. Kung mas maaga ito ay pangunahing problema ng mga matatanda at mga taong may kapansanan, ngayon ito ay may posibilidad na kumalat sa lahat ng dako at nagiging mas bata. Ngayon, marahil ay wala ni isang tao na hindi nakaranas ng cramp kahit isang beses sa kanyang buhay. Sa ngayon, ang mga cramp ay nangyayari hindi lamang sa mga matatanda at may sapat na gulang, kundi pati na rin sa mga kabataan, mga tinedyer, at mga bata. Kahit na ang mga sanggol at bagong silang ay hindi nakaligtas sa problemang ito.

Mga sanhi pananakit ng paa

Mayroong maraming mga dahilan kung bakit ang mga daliri sa paa ay pumutok. Imposibleng magbigay ng malinaw na sagot kung bakit ito nangyayari. Marahil ito ay mga pagbabago sa antas ng hypothalamic-pituitary system, ang paggana ng pineal gland.

Ang mga cramp ay maaaring maiugnay sa kakulangan ng mga protina, indibidwal na amino acid, bitamina. Ang kakulangan ng mahahalagang amino acid ay may partikular na negatibong epekto sa katawan. Nagaganap din ang mga cramp kapag ang katawan ay kulang sa bitamina ng grupo B, D. Maraming magkakatulad na sakit, ang mga talamak na pathologies ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang mga daliri sa paa ay masikip. Bakit ito nangyayari, ang mismong mekanismo ng impluwensya ng ilang mga sakit sa kondisyon ng mga kalamnan, mga daliri, ay hindi pa ganap na pinag-aralan, at nananatiling isang misteryo para sa maraming mga mananaliksik.

Halimbawa, kilalang-kilala na ang varicose veins, diabetes, circulatory disorder, atherosclerosis, maraming sakit sa puso at bato ay maaaring humantong sa cramps. Marahil, ang sanhi ay mga karamdaman sa sirkulasyon, tono ng vascular, bilang isang resulta kung saan ang mga kalamnan ay hindi tumatanggap ng sapat na oxygen, at nangyayari ang isang spasm. Ngunit ito ay isang bersyon lamang.

Mga kadahilanan ng peligro

Kasama sa pangkat ng panganib ang mga taong may mga karamdaman sa mga mekanismo ng neuroregulatory, na may kawalan ng balanse ng hypothalamic-pituitary function, na may mga sakit at karamdaman ng pituitary gland, kawalan ng timbang ng mga sympathetic at parasympathetic na bahagi ng central nervous system, na may mga karamdaman ng microcirculation ng vascular bed, pangkalahatan at lokal na hemodynamics, na may posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa hormonal, nervous system, nervous system. Kasama sa pangkat ng panganib ang mga pasyenteng may sakit sa puso, dugo, bato, mga daluyan ng dugo sa anamnesis. Gayundin, ang mga pagsusuri tulad ng diabetes mellitus, atherosclerosis, ischemic heart disease, varicose veins ay itinuturing na mga kadahilanan ng panganib.

Bilang karagdagan, ang pangkat ng panganib ay kinabibilangan ng mga taong may kasaysayan ng congenital at nakuha na mga sakit ng musculoskeletal system, kamakailang mga pinsala sa mga kalamnan, buto, nerbiyos, at mga taong may sakit na psychoneurological. Kasama rin sa mga kadahilanan ng peligro ang mga kamakailang pinsala na sinamahan ng isang paglabag sa innervation, compression ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos. Maaaring kabilang dito ang mga kaso ng compression ng mga daluyan ng dugo, kalamnan, plaster cast, pressure bandages, at pagbuo ng compartment syndrome.

Ang panganib ng cramps ay tumataas nang malaki sa mga taong nagtatrabaho sa matinding kondisyon at nalantad sa mga kadahilanan ng stress. Ang panganib ay tumataas din kung ang isang tao ay nabubuhay at nagtatrabaho sa basa, sa mga kondisyon ng mataas na kahalumigmigan, init, sa matataas na lugar, o nalantad sa mga biglaang pagbabago sa klimatiko na kondisyon. Ang mga taong may pisikal na kawalan ng aktibidad, na namumuno sa isang laging nakaupo, hindi aktibong pamumuhay, at mga matatandang tao dahil sa natural na proseso ng pagtanda ng katawan at mga degenerative disorder ay nasa panganib. Ang mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso ay nabibilang din sa grupong ito, dahil tumataas ang kanilang kalamnan. Tulad ng para sa mga bata sa kanilang unang taon ng buhay, maaari silang magkaroon ng mga cramp dahil sa mabilis na paglaki, kakulangan ng ilang mga sangkap, lalo na kung sila ay pinakain sa bote. Ang kanilang mga cramp ay maaaring isang kinahinatnan ng intrauterine oxygen gutom, hypoxia sa panahon ng panganganak, ito ay maaaring isang kinahinatnan ng trauma ng kapanganakan, tserebral patolohiya. Ang mga cramp sa mga daliri ay nangyayari rin dahil sa natural o pathological hypertonicity. Ang panganib ay tumataas nang husto sa mga wala pa sa panahon na mga sanggol, dahil mayroon silang functional at kung minsan kahit na structural immaturity ng maraming mga organo at sistema, kabilang ang mga nervous at muscular system, ang pagbagay ay medyo mahirap, ang pathological hypertonicity ay madalas na bubuo, at ang hypoxia ay bubuo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Pathogenesis

Ang mga kaguluhan sa mga mekanismo ng neuroregulatory, lalo na, ang hypothalamic-pituitary, pituitary-epiphyseal at humoral na antas ng regulasyon ay nangangailangan ng pagkagambala sa paggawa ng mga neurotransmitters, at, nang naaayon, ang paghahatid ng mga nerve impulses sa antas ng nerve tissue o sa antas ng neuromuscular interaction ay nagambala. Mayroong pagkagambala sa excitability ng mga cellular na istruktura at tisyu, ang pagbuo ng potensyal na pagkilos sa mga tisyu ng nerve at kalamnan ay nagambala, bilang isang resulta kung saan ang kalamnan ay tila tumatanggap ng isang senyas upang kontrata, ngunit hindi tumatanggap ng isang senyas upang makapagpahinga, o ang pagtanggap ng signal na ito ay biglang bumagal.

Ang mga karamdaman ng mga mekanismo ng neuroregulatory, bilang karagdagan sa pagkagambala sa synthesis ng neurotransmitters at iba pang mahahalagang bahagi, ay humantong sa pagkagambala ng mga pangkalahatang proseso ng metabolic sa katawan, hormonal background. Kadalasan ang mga ito ay mga pathology na bubuo laban sa background ng nervous overstrain, stress, sa ilalim ng mga kondisyon ng pagkakalantad sa nakababahalang at matinding mga kadahilanan sa katawan, sa panahon ng pagbagay, laban sa background ng talamak na pagkapagod.

Ang lahat ng mga salik na ito ay humahantong sa ang katunayan na ang aktibidad ng hormonal sa katawan ay nagambala, ang kawalan ng timbang sa hormonal at mga sakit sa endocrine, na kung saan ay humantong sa pagkagambala sa mga proseso ng metabolic, hindi pag-asimilasyon ng mga sustansya, o pagkagambala sa kanilang pamamahagi, pagsipsip, pagsasama sa mga metabolic chain.

Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng pagkagambala sa normal na paggana ng halos lahat ng mga organo at sistema ng katawan sa iba't ibang antas, simula sa molekular, cellular, tissue. At nagtatapos sa antas ng organismo. Ang mga biophysical, biochemical na proseso ay nakakaapekto sa cell, pagkatapos ay ang buong tissue ay nagbabago nang malaki. Ang mga pagbabago ay pinaka-malinaw na ipinahayag sa antas ng mga nervous at muscular system bilang isang resulta ng kawalan ng timbang ng mga metabolic na proseso, sa mga antas ng cellular, tissue.

Ang mga kawalan ng timbang ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan (dahil sa kakulangan ng mga pangunahing sangkap ng mineral, bitamina). Direkta silang kasangkot sa pagbuo ng potensyal ng cell. Nakakaapekto ito sa contractility, excitability ng mga cell at tissues. Ang Krebs cycle ay nagambala - ang pangunahing proseso na nagsisiguro sa paggana ng mga cell. Bilang isang resulta, ang mga mekanismo ng karbohidrat at pagpapalitan ng enerhiya ay nagambala, bubuo ang hypoxia.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiology

Ang isang pagsusuri ng istatistikal na data para sa huling tatlong taon (ayon sa Rosstat) ay nagpapakita na humigit-kumulang 50% ng mga cramp ay nangyayari dahil sa kakulangan ng nutrients, kabilang ang mga bitamina at mineral. Ang isa pang 20% ng mga cramp ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga nakakapinsalang kadahilanan. Ang isa pang 30% ng cramps ay bunga ng iba't ibang sakit. Kaya, humigit-kumulang 30% ng lahat ng mga cramp na dulot ng magkakatulad na mga sakit ay bubuo laban sa background ng diabetes mellitus, humigit-kumulang 25% - laban sa background ng varicose veins, humigit-kumulang 15% - mga sakit sa puso, kabilang ang pagpalya ng puso, coronary heart disease, arrhythmia. Ang isa pang 10% ng mga cramp ay nabubuo laban sa background ng mga sakit sa vascular. Kabilang ang atherosclerosis, hypertension, hypotension, VSD. Ang isang katulad na larawan ay kinumpirma ng statistical data mula sa WHO - ang World Health Organization.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Mga sintomas

Nararamdaman mo ang pag-ikli ng iyong mga daliri sa paa at nananatiling naka-compress, hindi na-unclenched. Ang kundisyong ito ay unti-unting nagdudulot ng pananakit, pamamanhid, pagkawala ng sensitivity, at malakas na pakiramdam ng pagpisil ng mga daliri sa paa. Kung gagawin mo ang kalamnan, kuskusin ito, ang mga sintomas ay unti-unting humupa.

Ang mga unang palatandaan ay kakulangan sa ginhawa, kung minsan ay sakit, pagkibot, panginginig ng paa, mga daliri. Pagkatapos ay mayroong isang nasusunog na pandamdam, sakit, malakas na presyon sa mga daliri, ang kawalan ng kakayahang ikalat ang mga ito, ilipat ang mga ito.

Mga cramp sa mga daliri at paa

Mayroong matinding pagkagambala sa sirkulasyon ng dugo, ang kondisyon ng tissue ng kalamnan, ang aktibidad ng contractile nito, at metabolismo ay nagambala. Ang mga cramp ng mga daliri at paa ay maaaring sanhi ng trauma, compression, pagpisil (circulation ng dugo at innervation ay nagambala). Ito ay madalas na sinusunod sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, menopause, at postmenopause.

[ 16 ], [ 17 ]

Mga cramp sa mga daliri ng kaliwa at kanang paa

Ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Bago simulan ang paggamot, kailangan mong malaman ang eksaktong dahilan. Sa anumang kaso, kailangan mong makita ang isang doktor, sumailalim sa pagsusuri, at hanapin ang sanhi ng patolohiya.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Mga cramp ng paa at paa

Kung bigla kang magkaroon ng cramp, kailangan mong agad na kuskusin ang lugar na may mga ilog. Imasahe nang maigi ang iyong mga daliri, sa lahat ng direksyon. Makakatulong ang mainit na foot bath. Maaari mo ring subukang ilagay ang iyong paa sa isang patag na ibabaw, sumandal dito. Ipagpatuloy ang pagmamasahe: Kasama sa masahe ang lahat ng magagamit na paraan ng manu-manong pagkilos, pagkuskos, pagmamasa sa apektadong bahagi, na magbibigay ng access ng dugo at oxygen sa lugar ng cramp. Kung maaari, kailangan mong uminom ng anticonvulsant o antispasmodic.

Cramp ng hinlalaki sa paa, gitnang daliri

Ang paggamot ay etiological, iyon ay, depende ito sa kung anong patolohiya ang nakita. Kadalasan, ang mga cramp ng malaki at gitnang daliri ay nangyayari bilang resulta ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan, kaya maaaring magreseta ng mga paghahanda ng magnesiyo.

Sa kaso ng patolohiya ng mga kalamnan mismo at mga karamdaman sa sirkulasyon, ginagamit ang mga pamamaraan ng therapeutic physical training at rehabilitation therapy. Ang pinaka-epektibo ay ang etiological na paggamot, iyon ay, dapat itong naglalayong makilala at higit pang maalis ang sanhi ng patolohiya.

Mga pulikat ng paa sa gabi

Kung ang mga cramp ng paa ay nangyayari sa gabi, mayroong pangangailangan para sa mga diagnostic at karagdagang paggamot. Ang batayan ng therapy ay mga espesyal na anticonvulsant, mga relaxant ng kalamnan, mga pangpawala ng sakit. Ang mga paggalaw ng panginginig ng boses, pati na rin ang mga active-passive na paggalaw, ay nakakapagpaginhawa ng mga cramp. Ang mga bitamina ay dapat inumin, dahil ang karamihan ay nauugnay sa hypovitaminosis / avitaminosis, lalo na sa kakulangan ng bitamina A, E, PP. Ginagamit din ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic. Ang iba't ibang mga pamamaraan na may tubig ay nakakatulong na maalis ang labis na pag-igting at pulikat.

Mga cramp sa daliri ng paa at kalamnan ng guya

Ang isang katulad na larawan ay madalas na masuri sa mga taong kasangkot sa masinsinang pagsasanay, palakasan. Ito ay madalas na sinusunod sa mga propesyonal na atleta na naghahanda para sa mga kumpetisyon, sa mga mandirigma na sumasailalim sa pagsasanay sa militar, sa mga kasangkot sa kamay-sa-kamay na labanan, iba't ibang uri ng martial arts. Ang mga cramp sa lugar na ito ay maaaring magpahiwatig ng alinman sa overtraining (labis na pagkarga), o hindi wastong pagsagawa ng mga ehersisyo, hindi wastong naipamahagi ang pagkarga. Kadalasan, ang mga naturang sintomas ay nagpapahiwatig ng pinsala sa ligamentous apparatus.

[ 21 ]

Pamamanhid at cramp sa mga daliri ng paa

Nauugnay sa isang bilang ng mga kadahilanan: metabolic disorder, kakulangan ng mga bitamina, mineral, stress sa nerbiyos, overexertion, psychosis, neurosis. Inirerekomenda na gumamit ng mga anticonvulsant para sa mga kombulsyon. Gayundin, ang mga naturang sintomas ay madalas na nagpapahiwatig ng mga karamdaman ng cardiovascular system: mga karamdaman sa sirkulasyon, hemo- at lymphostasis, kasikipan, may kapansanan sa pag-andar ng paagusan ng dugo.

Matinding cramp sa mga daliri ng paa

Ang ganitong larawan ay maaaring maobserbahan kapag ang normal na paggana ng maraming bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos ay nagambala, o ang mga ito ay maaaring mga pagkabigo sa antas ng pisyolohiya ng mga vegetative na bahagi ng sistema ng nerbiyos, kung saan may posibilidad na mangibabaw ang aktibidad ng mga nakikiramay na bahagi ng sistema ng nerbiyos, o ang bahaging nagkakasundo ay nagsisimulang nangingibabaw nang husto sa bahaging parasy. Bilang karagdagan, ang mga ito ay maaaring iba't ibang mga karamdaman, hindi lamang sa antas ng central nervous system o parasympathetic na bahagi. Kung ikaw ay naaabala ng matinding cramp sa iyong mga daliri sa paa, kailangan mong magpatingin sa doktor at sumailalim sa pagsusuri.

Sakit sa daliri ng paa, cramps

Kadalasan, ang mga reklamo ng sakit sa mga daliri ng paa at mga pulikat ay lumilitaw sa mga tinedyer. Ang mga ito ay nauugnay sa panahon ng transisyonal, kapag ang katawan ay muling itinatayo: nangyayari ang mga pagbabago sa kaisipan at pisikal, nagbabago ang mga antas ng hormonal, ang mga proseso ng metabolic ay nagambala. Madalas itong nauugnay sa hindi sapat na pisikal na aktibidad at paggalaw. Minsan ang dahilan ay isang maling napiling regimen sa pagsasanay, mahinang nutrisyon, o kakulangan ng ilang partikular na sangkap sa diyeta.

Madalas na mga cramp sa mga daliri ng paa

Ang madalas na mga cramp ay maaaring maging tanda ng maraming mga pathologies, at imposibleng ipagpalagay ang anumang diagnosis nang walang kinakailangang pagsusuri. Karaniwang pinipili ang paggamot pagkatapos matukoy ang sanhi ng mga pulikat ng paa, lalo na kung ito ay madalas. Mayroong ilang mga pamamaraan na maaaring alisin ang mga cramp. Ang pinaka-unibersal na paraan ng paggamot ay therapeutic exercise, indibidwal na mga diskarte ng aktibo at passive gymnastics, manual therapy, masahe, at tamang paghinga.

Iba't ibang gamot ang ginagamit, kabilang ang mga topical ointment at oral na gamot. Ang batayan ng therapy ay mga espesyal na anticonvulsant, anticonvulsants, muscle relaxant (no-shpa - 150 mg / araw, carbazepam - 3-5 mg / kg ng timbang ng katawan, trometamol - 60 mg / araw, 2 beses sa isang araw). Ginagamit din ang iba't ibang mga ointment (troxevasin gel, dolobene, chondroitin, comfrey, meadowsweet, bee venom). Ginagamit din ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic (mga pamamaraang elektrikal, electrophoresis). Ang mga katutubong at homeopathic na mga remedyo na ginagamit para sa mga kombulsyon ay lubos na nakakatulong.

Diagnostics pananakit ng paa

Ang mga cramp ay karaniwang hindi nangyayari nang walang dahilan, mayroong isang tiyak na dahilan para sa kanilang hitsura. At ang pagtukoy sa kadahilanang ito ay isang mahalagang bahagi ng mga diagnostic, dahil ang karagdagang mga taktika ng therapeutic at ang pagiging epektibo nito ay nakasalalay dito. Ang mga cramp ay kadalasang tanda ng ilang sakit ng katawan. Ang mga cramp ay maaaring bunga ng pinsala sa nervous system. Ito ay maaaring resulta ng hindi wastong pag-andar ng utak, bilang isang resulta kung saan ang utak ay nagpapadala ng mga maling signal sa mga daliri ng paa, at ang mga kalamnan ay nasa patuloy na spasm. Ang mga cramp ay maaaring sanhi ng mga nakakahawang sakit, neurodegenerative, muscular dystrophic. Maaari silang maging bunga ng kakulangan ng mga bitamina, mga sangkap ng mineral sa katawan, o nagpapahiwatig ng paglabag sa ratio ng mga indibidwal na sangkap sa katawan. Sa ilang mga kaso, ang mga cramp ay genetically na tinutukoy, o nakuha bilang resulta ng patuloy na stress, kakulangan ng oxygen sa katawan, o traumatikong pinsala sa utak.

Sa pangkalahatan, ang una at pangunahing yugto ng mga diagnostic ay upang matukoy ang sanhi ng mga seizure. Karaniwan, hindi sapat ang isang klinikal na larawan at karaniwang pagsusuri. Sa panahon ng mga diagnostic, iba't ibang mga pamamaraan ng diagnostic ang ginagamit: laboratoryo, instrumental. Kung kinakailangan, ginagamit ang mga functional na pagsubok, na maaaring mag-iba ng iba't ibang mga sakit at sindrom nang tumpak.

Ang mga pangunahing pamamaraan ay karaniwang mga klinikal na pagsusuri (pagsusuri ng mga dumi, ihi at dugo). Ipapakita nila ang tinatayang direksyon ng karagdagang pananaliksik. Halimbawa, ipinapahiwatig nila ang isang nagpapasiklab, nakakahawa, allergic o proseso ng autoimmune. Sa hinaharap, depende dito, ang karagdagang, paglilinaw ng mga pamamaraan ng pananaliksik ay inireseta. Kung ang klinika ay nagpakita ng isang posibleng proseso ng viral, ang iba't ibang mga pag-aaral sa virological ay inireseta. Kung ang rayuma, ang mga autoimmune pathologies ay pinaghihinalaang, ang mga pagsusuri sa rayuma, pagsusuri para sa C-reactive na protina, mga pag-aaral ng biochemical ay inireseta. Ang isang immunogram, mga pagsusuri sa allergy, isang immunogram, pagsusuri para sa mga immunoglobulin ng iba't ibang klase, para sa nilalaman ng ilang mga bitamina ay madalas na inireseta. Minsan ginagamit ang mga genetic na pamamaraan kung pinaghihinalaang ang mga convulsion ay congenital at genetically determined.

Sa mga diagnostic, ang iba't ibang mga pamamaraan ng instrumental na pananaliksik ay ginagamit, dahil sila ay pinaka-tumpak na nagpapakita ng larawan ng patolohiya, mailarawan ang patolohiya. Ang mga pangunahing pamamaraan na ginagamit upang matukoy ang sanhi ng pag-unlad ng mga cramp sa mga daliri ng paa ay ang mga sumusunod na pamamaraan:

1. MRI
2. fMRI
3. electroencephalography.
4. myoelectroencephalography
5. X-ray na pagsusuri
6. pagsusuri sa ultrasound.

[ 22 ], [ 23 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang kakanyahan ng mga diagnostic na kaugalian ay ang pangangailangan na pag-iba-ibahin ang mga palatandaan ng mga katulad na sakit at matukoy ang pangwakas na pagsusuri. Kinakailangan din upang matukoy ang sanhi ng patolohiya. Ang pagiging epektibo ng karagdagang paggamot ay nakasalalay dito.

[ 24 ], [ 25 ]

Paggamot pananakit ng paa

Ang paggamot ay inireseta lamang pagkatapos na maisagawa ang mga diagnostic at isang pagsusuri ay ginawa, dahil sa pamamagitan lamang ng pag-alam sa sanhi ng patolohiya ay maaaring gawin ang mga naaangkop na hakbang upang maalis ang mga sanhi na ito. Sa kasong ito lamang magiging epektibo ang paggamot.

Ang therapy ay pangunahing nakabatay sa droga. Ang therapy ay halos palaging kasama ang mga espesyal na anticonvulsant, anticonvulsant at muscle relaxant. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay minsan ay inireseta. Ginagamit din ang mga katutubong remedyo, homeopathy, phytotherapy at naturotherapy. Ang etiological na paggamot ay nangingibabaw, iyon ay, na naglalayong alisin ang sanhi ng patolohiya.

Ang symptomatic therapy ay hindi gaanong ginagamit. Gayunpaman, ito ay hindi gaanong epektibo at kadalasang itinuturing na isang pantulong na paraan. Ang kumbinasyon ng etiological at symptomatic therapy ay epektibo.

Ang isang ipinag-uutos na kondisyon para sa matagumpay na therapy ay ang paggamit ng masahe, therapeutic exercise. Hindi mo magagawa nang walang mga pagsasanay sa paghinga, tamang pagpapahinga. Ang paglangoy ay kapaki-pakinabang, dahil mabilis itong pinapawi ang anumang mga pulikat, pulikat.

Ano ang gagawin kung ang iyong mga daliri sa paa ay nag-cramping?

Ano ang gagawin kapag lumitaw ang mga cramp sa mga daliri ng paa, isang doktor lamang ang makakasagot. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na upang magreseta ng paggamot, kailangan mo munang gumawa ng diagnosis at matukoy ang sanhi ng patolohiya. Pagkatapos lamang nito ay pinili ang paggamot. Sa iyong sarili, maaari ka lamang magbigay ng pansamantalang tulong, bahagyang pagaanin ang kondisyon. Mayroong maraming mga gamot na nakakatulong na mapawi ang cramp at pansamantalang maibsan ang kondisyon. Sa sandaling magkaroon ng cramp, ang lugar na ito ay kailangang i-massage nang mabuti, gamit ang unang light stroking, pagkatapos ay mas malalim na pagmamasa at pagkuskos.

Ngunit gayon pa man, bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga gamot, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Maaari ka ring mag-massage (self-massage) nang mag-isa, kuskusin ang lugar na masikip. Siyempre, maaari mong gawin ang iba't ibang mga pisikal na ehersisyo sa iyong sarili, na naglalayong alisin ang mga cramp.

Paano itigil ang mga cramp sa paa?

Kung ang mga pulikat sa mga daliri ay nangyayari, ang natural na tanong ay lumitaw: "Paano sila itigil?" Kailangan mong kumilos nang mabilis. Una, kailangan mong magbigay ng dugo at oxygen sa lugar ng cramp sa lalong madaling panahon. Upang gawin ito, i-massage ang mga daliri sa paa, kuskusin ang mga ito gamit ang iyong mga kamay, magsagawa ng anumang mga paggalaw ng masahe. Ito ay agad na mapawi ang sakit at mamahinga ang kalamnan. Sa sandaling maging mas madali ito, kailangan mong uminom ng anticonvulsant o antispasmodic. Matapos lumipas ang talamak na pag-atake ng mga cramp, maaari mo nang isipin ang tungkol sa karagdagang paggamot. Sa isip, magpatingin sa doktor, sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri, kumuha ng mga reseta at mahigpit na sundin ang mga ito. Sa ganitong paraan maaari mong ganap na gamutin ang patolohiya, at hindi sugpuin ito nang ilang sandali.

Mga gamot

• Walang-shpa.

Dosis: isang tableta 2-3 beses sa isang araw (anuman ang presensya o kawalan ng mga kombulsyon). Ang kurso ng paggamot ay 10-14 araw.

Pag-iingat: Huwag iinumin ng mga batang wala pang 6 taong gulang o mga buntis na kababaihan.

Mga side effect: pagduduwal, pagsusuka, pagkalasing.

• Carbazepam.

Dosis: 3-5 mg/kg ng timbang ng katawan. Inirerekomenda na kumuha ng kurso ng paggamot, sa average na 14-28 araw.

Mga Pag-iingat: Kumonsulta sa isang manggagamot bago gamitin.

Mga side effect: komplikasyon sa bato, atay, pananakit ng tiyan.

• Ketorolac

Dosis: 60 mg bawat araw. Ang dosis na ito ay maaaring nahahati sa 2-3 beses bawat araw.

Pag-iingat: hindi mahusay na pinagsama sa iba pang mga gamot.

Mga side effect: dyspeptic disorder.

• Trometamol.

Dosis: 60 mg/araw, 2 beses sa isang araw.

Pag-iingat: Inirerekomenda na kunin lamang ito sa payo ng isang doktor, at mahigpit ding sumunod sa dosis, huwag lumampas dito.

Mga side effect: pagkahilo, guni-guni, pagkalito.

Mga bitamina

Kapag nabuo ang mga cramp ng daliri, inirerekomenda na uminom ng mga bitamina sa mga sumusunod na pang-araw-araw na konsentrasyon:

• Bitamina PP - 60 mg
• Bitamina A - 240 mg
• Bitamina E - 45 mg.

Paggamot sa Physiotherapy

Ang mga sumusunod ay ipinahiwatig bilang mga physiotherapeutic na paggamot:

• mga thermal procedure
• mga electroprocedure
• myostimulation
• hydromassage
• reflexology
• acupuncture
• masahe, manu-manong interbensyon
• mga electric massager
• electrophoresis sa pagpapakilala ng calcium, magnesium, muscle relaxant. Kung ang mga kombulsyon ay sinamahan ng sakit, ang naaangkop na mga pangpawala ng sakit ay ginagamit bilang bahagi ng electrophoresis.

Mga katutubong remedyo

Kadalasan, ang mga katutubong remedyo ay ginagamit bilang suplemento sa pangunahing paggamot.

• Recipe #1. Balm para sa mga daliri ng paa

Kumuha ng humigit-kumulang 50 gramo ng tinunaw na cocoa butter bilang base. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng langis ng avocado at langis ng frankincense sa isang ratio na 2:1, pre-heated sa mababang init. Maghanda ng masa ng pare-parehong pagkakapare-pareho. Ang masa ay dapat na tulad na ito ay madaling ilapat sa balat. Kapag handa na ang masa, kaagad bago ilapat sa mga daliri, magdagdag ng 2-3 patak ng puro mahahalagang langis ng wormwood, rosemary at pine. Mag-apply para sa 15-20 minuto, pagkatapos ay hugasan at mag-apply ng isang makapal na cream (anumang).

• Recipe #2. Langis ng Paligo sa Paa

Bilang batayan, kumuha ng humigit-kumulang 30 gramo ng purified sand at 40-50 gramo ng mantikilya, ihalo. Ibuhos sa isang maliit na halaga ng eucalyptus juice (mga 30-40 ml). Maghanda ng isang masa ng pare-parehong pagkakapare-pareho (tulad ng kulay-gatas). Idagdag sa foot bath sa bilis na isang kutsara bawat 5 litro ng tubig. Kaagad bago maligo, magdagdag ng 2-3 patak ng concentrated pine at clove essential oil.

• Recipe #3. Scrub sa paa

Kumuha ng humigit-kumulang pantay na bahagi ng pulot at mantikilya, matunaw sa mababang init habang patuloy na hinahalo, dahan-dahang ibuhos sa langis ng peach kernel (humigit-kumulang 50 ml). Paghaluin hanggang sa mabuo ang isang pare-parehong pagkakapare-pareho. Haluing mabuti para walang matitirang bukol. Bago ilapat sa balat, magdagdag ng 2-3 patak ng geranium, lemon at mint essential oil, ihalo muli nang lubusan, at mag-apply nang hindi hihigit sa 10 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.

• Recipe #4. Anticonvulsant cream

Paghaluin ang pantay na bahagi ng giniling na kape at maitim na mapait na tsokolate - tungkol sa isang kutsara ng bawat bahagi, magdagdag ng mga 2 kutsara ng shea butter at 1 kutsara ng citronella hydrolysate. Paghaluin ang lahat nang lubusan hanggang makinis, ilapat sa mga daliri ng paa ng ilang beses sa isang araw. Pagkatapos ng 20-30 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig. Ilapat ang tuyo na init.

[ 26 ], [ 27 ]

Herbal na paggamot

Ang herbal na paggamot ay itinuturing na napaka-epektibo.

Ang numero unong lunas para sa mga cramp ng daliri ay basil. Naglalaman ito ng maraming phytoncides, glycosides, na may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan, mapawi ang mga spasms, at pag-igting. Ginagamit ito sa anyo ng mga decoction at infusions. Maaari rin itong magamit bilang isang solusyon para sa pagpapadulas ng mga daliri, para sa mga paliguan sa paa, sa ilalim ng isang compress, at sa anyo ng mga aplikasyon. Maaari itong idagdag sa pagkain.

Ang isang sabaw ng mga bulaklak ng jasmine ay ginagamit bilang mga compress, lotion, mga aplikasyon, para sa mga panggamot na paliguan. Pinapaginhawa nito ang mga spasms, pinapawi ang mga tense na lugar, pinapawi ang mga nakakarelaks. Pinagsasama nito ang mga nervous at endocrine system. Bilang karagdagan, pinapabuti nito ang kondisyon ng balat, pinipigilan ang pagbuo ng mga calluses. mais.

Ang mga dahon at bulaklak ng geranium ay ginagamit sa anyo ng isang decoction. Inirerekomenda na kumuha ng panloob, pati na rin ang paligo sa paa. Sa anyo ng mahahalagang langis, maaari itong magamit upang pagyamanin ang mga ointment at foot creams (magdagdag ng 2-3 patak, ihalo).

Homeopathy

Kapag nagpapagamot sa homeopathy, kailangan mong mag-ingat:

1. Gamutin nang hindi bababa sa 28 araw
2. Mahigpit na sundin ang regimen ng paggamot.
3. Kumonsulta sa doktor.

Makakatulong ito na maiwasan ang mga side effect (pagkalasing, allergic at neurological reactions, dyspeptic disorder).

• Recipe No. 1.

Kumuha ng mga 30 gramo ng pulot bilang batayan. Ibuhos sa isang maliit na halaga ng pre-prepared warm herbal decoction. Maghanda ng masa ng pare-parehong pagkakapare-pareho. Ang masa ay dapat na tungkol sa pagkakapare-pareho ng kulay-gatas. Maghanda ng isang herbal decoction nang maaga mula sa zest at pulp ng lemon, orange, basil at cloves. Kapag handa na ang masa, kaagad bago gamitin, magdagdag ng 2-3 patak ng puro lavender at eucalyptus essential oil. Uminom ng isang kutsarita sa bawat pag-atake ng mga cramp. Kung magdagdag ka ng isang kutsara ng camphor sa lunas, maaari itong gamitin bilang isang cream, na inilalapat sa mga daliri sa paa sa panahon ng cramp (huwag kumuha ng camphor sa loob).

• Recipe No. 2.

Bilang batayan, kumuha ng humigit-kumulang 20 gramo ng honey at ground bone meal, ihalo nang magkasama. Ibuhos sa isang maliit na halaga ng pre-prepared warm herbal decoction (citronella, ampa, anise at basil, pinakuluang sa gatas). Maghanda ng isang masa ng pare-parehong pagkakapare-pareho (tulad ng kulay-gatas). Kaagad bago ang paglunok, magdagdag ng 2-3 patak ng puro bergamot at vanilla essential oil. Gumamit ng isang kutsarita 1-2 beses sa isang araw.

• Recipe No. 3.

Kumuha ng humigit-kumulang pantay na bahagi ng honey at sour cream, ihalo sa kalahating kutsarita ng ground cloves at verbena flowers. Haluing mabuti para walang matitirang bukol. Kung hindi mo maaaring haluin, maaari mong paunang matunaw ang pulot sa mahinang apoy o sa isang paliguan ng tubig, o magdagdag ng 1-2 kutsara ng mainit na tubig. Bago gamitin, magdagdag ng 2-3 patak ng hyacinth at oregano essential oil at kalahating kutsarita ng elecampane herb, ihalo muli nang lubusan, uminom sa bawat pag-atake ng mga kombulsyon.

Paggamot sa kirurhiko

Karaniwan, ang mga seizure ay ginagamot sa mga tradisyonal na pamamaraan, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang interbensyon sa kirurhiko. Halimbawa, kung ang sanhi ng mga seizure ay isang tumor, venous thrombosis, arterial occlusion, pagbara ng mga daluyan ng dugo, pinsala sa ugat. Minimally invasive surgical intervention, laparoscopic techniques ang pangunahing ginagamit.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang mga pangunahing epekto ng cramps ay iba't ibang masamang epekto at komplikasyon. Una sa lahat, ang sirkulasyon ng dugo, innervation, at metabolic na mga proseso ay nagambala, ang aktibidad ng motor, at ang reaktibiti ng kalamnan tissue at nerbiyos ay nabawasan. Minsan ang mga cramp ng mga daliri sa paa ay sinamahan ng pag-unlad ng isang nagpapasiklab na proseso. Ang isa pang panganib ay ang mga cramp ay maaaring maging talamak. Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng mga pana-panahong pag-atake at exacerbations. Marahil ang pinaka-mapanganib na komplikasyon ay paralisis at kapansanan.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Pag-iwas

Ang pag-iwas ay batay sa pagpapanatili ng pisikal na aktibidad. Kinakailangan na kumain ng maayos at mapanatili ang balanse ng tubig. Kung kinakailangan, kumuha ng kurso ng mga bitamina, mineral, at iba't ibang mga pandagdag sa pagkain. Inirerekomenda ang regular na ehersisyo na naglalayong gawing normal ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng paghinga. Ang mga taong madaling kapitan ng cramp ay dapat sumailalim sa regular na medikal na pagsusuri. Kinakailangang i-optimize ang iyong araw ng trabaho, magpahinga, at huwag mag-overexercise sa iyong sarili. Ang iyong pang-araw-araw na gawain ay dapat magsama ng maraming nakakarelaks na pamamaraan hangga't maaari - paghinga, pagmumuni-muni, mga kasanayan sa pagpapahinga, autogenic na pagsasanay, aromatherapy, masahe, at self-massage. Sa gabi, kapaki-pakinabang na maligo (mainit) kasama ang pagdaragdag ng mga nakakarelaks na langis at mga herbal decoction. Kung kinakailangan ang paggamot o mga hakbang sa pag-iwas, dapat itong gawin nang regular.

Pagtataya

Kung ang kinakailangang paggamot at mga hakbang sa pag-iwas ay isinasagawa sa isang napapanahong paraan, ang pagbabala ay magiging kanais-nais. Karaniwan, ang mga cramp ng paa ay madaling maalis sa tulong ng mga gamot at pisikal na ehersisyo, tamang pagpapahinga. Kung walang paggamot, maaaring tumindi ang mga cramp. Ang kondisyon ay maaaring magtapos sa pag-unlad ng paralisis, kapansanan.

[ 31 ]