^

Kalusugan

Mabisang mga remedyo ng katutubong para sa talamak, talamak at nakahahadlang na brongkitis

, Medikal na editor
Huling nasuri: 03.07.2025
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang bronchitis ay isang pamamaga ng respiratory tract ng tao, na kadalasang nangyayari dahil sa pagpasok ng iba't ibang mga virus sa kanila. Ito ay isang mapanganib na sakit, dahil walang wasto o hindi napapanahong paggamot, ang nagpapasiklab na pokus ay maaaring kumalat sa mga baga o umunlad sa isang talamak na yugto. Ang brongkitis ay hindi kanais-nais dahil ito ay nagiging sanhi ng isang malakas na spasmodic na ubo, kung minsan ay nag-aalis sa iyo ng tulog at pahinga sa gabi.

Sa mga unang yugto ng patolohiya, ang mga antitussive, antipyretics, at antibiotics ay inireseta kung kinakailangan. Mayroong isang malaking arsenal ng mga katutubong recipe para sa paglaban sa brongkitis, na ginagamit kasama ng paggamot sa droga o nang nakapag-iisa.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ]

Mga pahiwatig mga katutubong remedyo para sa brongkitis at ubo

Ang mga pahiwatig para sa paggamit ng mga katutubong remedyo ay mga sipon at mga nakakahawang sakit, na sinamahan ng kanilang mga sintomas na katangian: runny nose, lagnat, namamagang lalamunan, tuyong ubo. Kapag nagrereseta ng paggamot, palaging binibigyang-diin ng doktor ang pangangailangan para sa maraming likido gamit ang iba't ibang mga sikat na anti-inflammatory at antiseptic herbs o iba pang paraan: raspberry, linden, honey, atbp. Ang talamak na kurso ng mga impeksyon sa viral ay humupa pagkatapos ng ilang araw, ang bacterial flora ay sumasali sa viral, ang bronchial mucosa ay namamaga, ang ubo ay nagiging mas basa-basa, mas madaling umubo. Ang ubo ay tumatagal ng hindi bababa sa 2 linggo, at kung minsan ay tumatagal ng ilang buwan. Ang gawain ng mga katutubong remedyo ay upang makatulong na makalabas sa masakit na kondisyong ito: mapawi ang pamamaga, bawasan ang lagkit ng plema, palakasin ang immune system.

trusted-source[ 3 ]

Pharmacodynamics

Ang pharmacodynamics ng mga katutubong remedyo na ginagamit sa paggamot sa brongkitis ay binubuo ng pagpapahusay ng fluid synthesis at pagprotekta sa mauhog lamad ng mga organ ng paghinga mula sa mga panlabas na impluwensya, kabilang ang mga impeksyon, na nagtataguyod ng mas mabilis na paghihiwalay ng plema at binabawasan ang pag-ubo. Halimbawa, ang mga pharmacological properties ng coltsfoot ay nakatago sa mga anti-inflammatory at softening properties dahil sa pagbuo ng mucus. Ang mucus ay kumakalat sa bronchial mucosa, na lumilikha ng isang proteksiyon na pelikula na nagpoprotekta sa epithelium mula sa mga nakakapinsalang epekto at binabawasan ang aktibidad ng pamamaga. Ang pharmacodynamics ng linden flower infusion ay binubuo ng antispasmodic, diaphoretic at sedative effect.

trusted-source[ 4 ]

Dosing at pangangasiwa

Ang igsi ng paghinga sa panahon ng brongkitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang kakulangan ng oxygen, na may pagbabago sa lalim ng paglanghap at pagbuga, nagiging mas madalas ang paghinga, lumilitaw ang isang katangian na sipol, at maaaring magkaroon ng pag-atake ng inis. Nangyayari ito bilang resulta ng pagkipot ng daanan ng hangin dahil sa spasm ng kalamnan o dahil sa isang malaking halaga ng naipon na plema.

trusted-source[ 8 ]

Mga katutubong remedyo para sa igsi ng paghinga sa panahon ng brongkitis

Sa kasong ito, ang mga vasodilator ay angkop sa mga gamot, at ang mga sumusunod na recipe ay maaaring gamitin mula sa tradisyonal na gamot:

  • Pagsamahin ang 0.5 l ng honey, 5 durog na lemon at 3 ulo ng bawang na pinindot sa pamamagitan ng isang garlic press. Mag-iwan ng 24 na oras at kumuha ng 2 kutsara sa gabi;
  • uminom ng brewed cranberry dahon sa halip na tsaa;
  • Paghaluin ang isang baso ng carrot juice, kalahating baso ng beetroot juice, kalahating kilo ng tinadtad na sibuyas, isang kutsara ng asukal. Magluto sa mababang init para sa mga 3 oras, pagkatapos ng paglamig magdagdag ng 2-3 kutsara ng pulot. Kumuha ng isang kutsara bago kumain.

trusted-source[ 9 ]

Expectorant folk remedyo para sa brongkitis

Kapag ang plema ay naipon sa bronchi, ang paghinga ay nagiging mahirap, ang mga bagong paghihimok sa pag-ubo ay lumilitaw, ang pagtulog sa gabi ay nagambala - lahat ng ito ay lubos na nakakapagod sa pasyente. Sa ganitong panahon, angkop na gumamit ng expectorant folk remedyo para sa brongkitis. Ang mga paglanghap na may langis ng eucalyptus, pag-inom ng mainit na gatas na may pagdaragdag ng soda sa dulo ng isang kutsara at, siyempre, ang mga halamang gamot na may expectorant effect ay nagbibigay ng magandang epekto. Kabilang dito ang plantain, coltsfoot, licorice root, marshmallow, sage, mint, oregano, anise. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga espesyal na bayad sa dibdib para sa paggawa ng mga infusions at decoctions, ngunit maaaring naglalaman ang mga ito ng mga halamang gamot kung saan may mga kontraindikasyon. Maginhawang gumamit ng thermos: pagsamahin ang ilan (kumuha ng pantay na dosis) o gumamit ng isang damo, ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng ilang oras, uminom ng mainit-init 3-4 beses sa isang araw.

trusted-source[ 10 ]

Mga katutubong remedyo para sa talamak na brongkitis

Matapos ang talamak na kurso ng sakit, ang ubo ay madalas na tumatagal ng ilang buwan, nagiging talamak. Ang pagmamasid ng isang doktor ay kinakailangan, dahil ang gayong sintomas ay likas din sa iba, mas mapanganib na mga pathology, tulad ng tuberculosis o kanser sa baga. Kung ang diagnosis ay itinatag, pagkatapos ay maaari kang bumaling sa mga katutubong remedyo para sa talamak na brongkitis. Ang mga recipe na gumagamit ng itim na labanos na may pulot ay karaniwan:

  • gupitin ang isang butas sa loob ng labanos at ilagay ang pulot sa loob nito, iwanan ito nang magdamag, inumin ang katas na nabubuo sa loob, dalawang kutsara ng ilang beses sa isang araw;
  • Grate ang labanos, pisilin ang juice, magdagdag ng pantay na bahagi ng pulot.

Higit pang mga recipe tulad nito:

  • sa pantay na bahagi (100 g) ihalo ang mantikilya, taba ng gansa, pulot, kakaw, magdagdag ng dalawang kutsara ng aloe juice. Magpainit ng kaunti para sa mas mahusay na paglusaw, idagdag sa mainit na gatas;
  • magluto ng mga bulaklak ng linden sa isang termos at uminom sa halip na tsaa nang maraming beses sa isang araw;
  • maglagay ng ilang dahon ng aloe sa red wine, hayaan itong umupo ng ilang araw, uminom ng 50g bago kumain;
  • Gilingin ang bawang (5 cloves) na may asin at ihalo sa 100 g ng mantikilya, kumalat sa mga sandwich.

Mga katutubong remedyo para sa obstructive bronchitis

Ang papel na ginagampanan ng mga katutubong remedyo sa obstructive bronchitis ay upang magbigay ng bactericidal, expectorant at pagpapalakas na mga epekto kasama ng paggamot sa droga. Sa kasong ito, maaaring makatulong ang pagkuskos sa taba ng baboy o karne ng tupa na may halong turpentine. Ang mga paglanghap sa bahagyang minasa na pinakuluang patatas sa kanilang mga balat na may karagdagan ng soda o langis ng gulay ay epektibo rin. Ang mga pamamaraang ito ay ginagawa kapag ang mataas na temperatura ng katawan ay ibinaba na. Ang pagkuha ng mga expectorant na inihanda batay sa mga halamang gamot at halaman ay epektibo:

  • Maghurno ng ilang mga sibuyas sa oven, tumaga gamit ang isang blender, magdagdag ng pulot;
  • Pumili ng isang malaking beetroot, lagyan ng butas sa itaas, magdagdag ng pulot at maghurno sa oven sa ilang lalagyan. Ang katas na inilabas sa panahon ng prosesong ito ay may mga katangiang panggamot.

Gayundin, ang anumang mga halamang gamot na may bactericidal at expectorant effect ay angkop para sa pagpapagamot ng ubo.

trusted-source[ 11 ]

Mga katutubong remedyo para sa purulent bronchitis

Ang purulent bronchitis ay isang mapanganib na anyo nito, dahil sinamahan ito hindi lamang ng pagbuo ng mucus sa mga dingding ng bronchi, kundi pati na rin ng purulent discharge, na nagmumula sa isang ubo sa anyo ng isang makapal, mahirap na paghiwalayin ang pagtatago. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na mataas na temperatura, kahinaan, pagpapawis, matinding ubo, igsi ng paghinga. Kadalasan ang patolohiya na ito ay nangangailangan ng inpatient na paggamot, ngunit ang mga katutubong remedyo para sa purulent bronchitis ay magiging isang magandang tulong sa pag-aalis nito. Ang pangunahing bagay sa naturang therapy ay iba't ibang mga taba, na parehong kinuha sa loob at ginagamit sa labas para sa paghuhugas. Ang taba ng badger ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga nakapagpapagaling na katangian. Maaari mong gawin ang sumusunod na potion mula dito: matunaw ang 100 g ng maitim na tsokolate, ang parehong halaga ng mantikilya sa isang paliguan ng tubig, palamig at magdagdag ng 6 na kutsara ng taba ng badger at 6 na kutsarita ng kakaw, na makagambala sa hindi kasiya-siyang amoy ng taba. Paghaluin ang lahat, kumuha ng isang kutsara bago kumain ng ilang beses sa isang araw o idagdag sa mainit na gatas. Ang mga recipe na gumagamit ng gansa, kambing, taba ng aso ay epektibo rin. Mayroong maraming mga paraan upang maghanda ng mga pinaghalong panggamot batay sa kanila, kadalasan ay gumagamit sila ng pulot, aloe, bawang, sibuyas. Ang iba't ibang expectorant herbs ay ginagamit din upang gamutin ang purulent bronchitis: sage, chamomile, plantain, coltsfoot, atbp.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng brongkitis sa mga matatanda

Ang anumang mga remedyo ng katutubong ay angkop para sa pagpapagamot ng brongkitis sa mga matatanda, maliban kung may mga babala para sa pagkuha ng mga indibidwal na sangkap na kasama sa mga recipe at contraindications mula sa iba pang mga organo. Ang mga ito ay maaaring iba't ibang mga taba para sa paghuhugas at pagkuha sa loob, mga pagbubuhos at mga decoction ng mga damo, mga paghahanda sa pag-aalaga ng mga pukyutan, iba't ibang mga tincture ng alak, compresses, mga plaster ng mustasa, cupping, inhalations.

trusted-source[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Mga katutubong remedyo para sa brongkitis sa mga buntis na kababaihan

Ang tradisyunal na paggamot para sa brongkitis sa mga buntis na kababaihan ay isang alternatibong paggamot para sa mga kababaihan, dahil ang gamot ay kontraindikado. Tanging sa mga nakahiwalay na kaso, kung may banta sa buhay, ay inireseta ang mga gamot. Maraming mga halamang gamot ang kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari silang maging sanhi ng pagkakuha, kaya ipinapayong tumuon sa mga paglanghap, pagkuskos sa likod at dibdib, mainit na mga compress. Ang mga paglanghap ay maaaring alkaline o mamantika. Sa unang kaso, maglagay ng 2 kutsarita ng soda sa ilang litro ng tubig, sa pangalawa - ilang patak ng mahahalagang langis, halimbawa, eucalyptus o thyme. Sumandal sa kawali at takpan ang iyong sarili ng isang tuwalya, huminga ng 10-15 minuto. Ang mainit na durog na patatas, pinakuluang sa kanilang mga balat, kasama ang pagdaragdag ng langis ng gulay ay angkop para sa mga compress. Maaari kang gumawa ng flat cake mula sa harina at pulot. Sa kasong ito, ang likod ay dapat na sakop ng isang mainit na kumot. Kung walang makabuluhang lunas sa loob ng 5 araw, pipili ang doktor ng mga gamot na hindi gaanong mapanganib para sa hindi pa isinisilang na bata.

trusted-source[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Mga katutubong remedyo para sa brongkitis sa mga bata

Ang paggamot na may alternatibong gamot para sa brongkitis sa mga bata ay medyo naiiba sa mga recipe na ginagamit ng mga matatanda. Kaya, hindi inirerekumenda na kumuha ng iba't ibang mga taba ng hayop sa loob hanggang sa edad na 3, at pagkatapos ay ayusin ang dosis depende sa edad, simula sa isang third ng isang kutsara hanggang sa edad na apat at pagtaas sa isang kutsarita sa edad na pito. Walang mga paghihigpit sa edad para sa paghuhugas ng taba, kailangan mo lamang tiyakin ang naaangkop na mga kondisyon ng thermal (balutin, huwag hayaang lumabas pagkatapos ng pamamaraan). Ang mga tincture ng alkohol ay hindi rin katanggap-tanggap para sa paggamot sa mga bata. Kung ikaw ay alerdyi sa pulot, na kadalasang nangyayari sa pagkabata, dapat mong ibukod ang produktong ito mula sa mga katutubong recipe. Kung hindi, tulad ng mga matatanda, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga halamang gamot at produkto upang mabilis na matanggal ang plema at palakasin ang immune system: licorice, aloe, lemon, luya, igos, sibuyas, bawang, mustasa powder, propolis, honey, cocoa powder, atbp.

trusted-source[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Paggamot ng brongkitis sa diyabetis na may mga katutubong remedyo

Ang paggamot ng brongkitis sa diyabetis na may tradisyonal na gamot ay kumplikado sa pamamagitan ng pangangailangan na kontrolin ang asukal, dahil ang mataas na antas nito ay maaaring maging sanhi ng diabetic coma. Bilang karagdagan, ang mga diabetic ay madalas na may iba pang mga magkakatulad na sakit, ang kanilang kaligtasan sa sakit ay humina, at ang bronchi ay madaling kapitan din sa mga pagbabago sa istraktura ng mga sisidlan ng mauhog na lamad. Ang proseso ng pagbawi para sa grupong ito ng mga tao, bilang panuntunan, ay mas mahaba, at ang mga kahihinatnan ng mga komplikasyon ng sakit ay mas mapanganib. Gayunpaman, mula sa buong arsenal ng mga recipe ng tradisyonal na gamot, mayroon silang magagamit. Ang isang mabisang lunas na nagpapaginhawa sa isang masakit na tuyong ubo, tumutulong sa pag-ubo at pag-alis ng mga pathogenic microbes ay licorice root. Mayroon itong mababang glycemic index, na hindi humahantong sa pagtaas ng asukal sa dugo, bukod dito, naglalaman ito ng ilang mga sangkap na nakakatulong na mabawasan ang asukal. Maaari mo ring gamitin ang lemon, bawang, sibuyas, oak acorn, linden, plantain, atbp. sa mga recipe.

Contraindications

Kapag gumagamit ng isa o ibang tradisyonal na recipe ng gamot, kinakailangang maingat na pag-aralan ang epekto nito sa katawan upang hindi makapinsala sa ibang mga organo. Kaya, ang mga pasyente na may diyabetis ay hindi dapat madala sa mga recipe na may matamis na berry, pulot. Ang mga recipe na gumagamit ng itim na labanos ay makakasama sa mga taong may mga pathology sa digestive tract, sakit sa puso, sakit sa bato. Ang licorice ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, mga babaeng nagpapasuso, mga taong may sakit sa puso. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo, na sa anumang paraan ay hindi pinapayagan para sa mga pasyenteng hypertensive. Ang mga paglanghap, iba't ibang mga thermal na pamamaraan ay hindi katanggap-tanggap sa pagkakaroon ng mga neoplasma. Ang bawat tao, tulad ng walang iba, ay may kamalayan sa estado ng kanyang kalusugan at tanging sa kanyang mga kamay ay hindi upang saktan ang kanyang sarili.

trusted-source[ 5 ], [ 6 ]

Mga side effect mga katutubong remedyo para sa brongkitis at ubo

Ang pamilyar sa mga detalye ng paggamit ng isang partikular na damo ay makakatulong na maiwasan ang mga side effect. Ang mga pakete ng mga pharmaceutical herbs ay detalyadong naglalarawan ng lahat ng posibleng reaksyon ng katawan sa kanilang paggamit. Kapag naghahanda ng mga hilaw na materyales sa iyong sarili, kailangan mong tumingin sa mga diksyunaryo ng mga halamang gamot. Mahalagang tandaan na ang mga halamang gamot, tulad ng mga tablet, ay naglalaman ng mga kemikal, at ang bawat potion ay may sariling paraan ng paghahanda, paggamit at dosis. Ang reaksyon ng bawat organismo sa kanila ay mahigpit na indibidwal. Walang mga pangkalahatang rekomendasyon, kaya hindi ka dapat maghanda ng mga herbal infusions nang random o sa pamamagitan ng mata.

trusted-source[ 7 ]

Labis na labis na dosis

Ito ay hindi nagkataon na ang dosis ay ipinahiwatig sa bawat pakete ng mga halamang gamot o herbal na koleksyon. Ang labis na dosis sa mga halamang gamot ay posible at maaaring magresulta sa iba't ibang reaksyon ng katawan: allergy, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng tiyan. Sa pangkalahatan, ang paggamot na may parehong damo ay hindi inirerekomenda para sa mas mahaba kaysa sa 3-4 na linggo; ipinapayong baguhin ang mga sangkap na panggamot pagkatapos ng panahong ito.

trusted-source[ 21 ], [ 22 ]

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang mga nakapagpapagaling na sangkap sa iba't ibang mga halaman ay hindi palaging magkatugma, hindi banggitin ang mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot. Sa kasamaang palad, ang mga sintetikong tabletas ay mas napag-aralan ng agham kaysa sa mga halamang gamot. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga tampok ng mga indibidwal na halamang gamot ay kilala. Kaya, ang paggamit ng mga tincture ng ginseng, na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, ay hindi tugma sa kape at mga gamot na naglalaman ng caffeine. Ang St. John's wort ay hindi maaaring gamitin nang sabay-sabay sa mga tetracycline at sulfonamides. Maaaring sabihin sa iyo ng isang phytotherapist ang tungkol sa lahat ng mga subtleties.

trusted-source[ 23 ], [ 24 ]

Mga kondisyon ng imbakan

Mga kondisyon ng imbakan para sa mga halamang gamot - isang tuyong lugar na protektado mula sa liwanag sa temperatura na hindi hihigit sa 25°C. Ang mga halamang gamot ay dapat na nakaimbak alinman sa isang pakete ng parmasya o sa isang garapon na salamin, na tinitiyak na ang packaging ay hermetically selyadong. Kung hindi sinusunod ang mga panuntunan sa pag-iimbak, mawawala ang mga katangian ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

trusted-source[ 25 ]

Shelf life

Ang buhay ng istante ng iba't ibang bahagi ng mga halaman ay iba: ang mga halamang gamot, dahon, bulaklak ay nakaimbak sa loob ng 1-2 taon, prutas - dalawang taon, rhizome 2-3. Sa inilarawan sa itaas na mga halamang gamot at berry na ginagamit sa paggamot sa brongkitis, ang buhay ng istante ng mga raspberry, currant, bulaklak ng linden, dahon ng plantain ay 2 taon, dahon ng coltsfoot - 3 taon, viburnum bark - 4 na taon, atbp.

Ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong para sa brongkitis

Upang ibuod ang nasa itaas, pangalanan namin ang pinakamahusay na mga remedyo ng katutubong para sa brongkitis. Kabilang dito, una sa lahat, ang mga nakapagpapagaling na sangkap na kinuha nang pasalita bilang bahagi ng mga recipe: taba, mga produkto ng pukyutan, gatas na may soda, taba, pulot, mga herbal na tsaa (licorice, plantain, sage, coltsfoot, pine buds, nettle, atbp.), labanos, aloe, bawang, sibuyas. Ang mga paglanghap, pag-compress, paghuhugas ng dibdib at likod ng mga taba ng hayop, mga plaster ng mustasa, cupping ay may magandang therapeutic effect. Narito ang ilang mas epektibong mga recipe:

  • bawat litro ng tubig na kumukulo, dalawang sibuyas na may balat at isang baso ng asukal. Pakuluan ng halos isang oras, itapon ang sibuyas, uminom ng kalahating baso ng mainit na sabaw ng ilang beses sa isang araw;
  • Paghaluin ang 100 ML ng mainit na gatas at ang parehong halaga ng Borjomi mineral na tubig, kumuha ng isang third ng isang baso 3 beses sa isang araw;
  • aloe juice (2 tablespoons) na pinagsama sa isang baso ng pulot at 100 g ng mantika (mantikilya);
  • isang kurot ng mga bulaklak ng kulitis ay niluluto ng 4 na tasa ng tubig na kumukulo, inumin sa halip na tsaa;
  • iwisik ang isang hiwa ng tinapay na may tubig at pasingawan ito sa oven, balutin ito ng tuwalya, ilapat ito sa likod o dibdib, dahan-dahang i-unwrap habang lumalamig (pinaka-angkop para sa paggamot sa ubo ng bata);
  • Gilingin ang 50g ng propolis, pagsamahin ito sa 300g ng mantikilya na pinalambot sa isang paliguan ng tubig, ihalo nang mabuti, ipagpatuloy ang pag-iingat sa init para sa isa pang 20 minuto, pagkatapos ay pilitin. Magdagdag ng isang kutsarita sa mainit na gatas at inumin.

Pansin!

Upang gawing simple ang pang-unawa ng impormasyon, ang pagtuturo na ito para sa paggamit ng gamot "Mabisang mga remedyo ng katutubong para sa talamak, talamak at nakahahadlang na brongkitis" ay isinalin at ipinakita sa isang espesyal na form batay sa opisyal na mga tagubilin para sa medikal na paggamit ng gamot. Bago gamitin basahin ang annotation na direktang nakalagay sa gamot.

Paglalarawan na ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon at hindi gabay sa pagpapagaling sa sarili. Ang pangangailangan para sa gamot na ito, ang layunin ng paggamot sa paggamot, mga pamamaraan at dosis ng gamot ay tinutukoy lamang ng dumadalo sa manggagamot. Ang gamot sa sarili ay mapanganib para sa iyong kalusugan.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.