Heel pain sa paglalakad

Ang mekanikal na pinsala, hindi komportable na mga sapatos sa stiletto, ilang sakit ng katawan, biomechanical na kadahilanan - lahat ng ito ay nagiging sanhi ng sakit sa takong kapag naglalakad. Sa hitsura ng mga unang hindi komportable sensations, maging matulungin sa isang alarma signal at huwag hayaan ang sitwasyon naaanod.

Ang sakong ay isang malambot, spongy buto, na may mga daluyan ng dugo at mga endings ng nerve na dumadaan sa iba pang bahagi ng paa. Tinutukoy ng katotohanang ito ang pinakamataas na sensitivity nito sa iba't ibang uri ng pinsala. Ang sakong kasama ang buong sole ay nagsisilbing isang shock absorber. Ang pinakamalaking buto ng paa ay sumasailalim sa iba't ibang, kung minsan ay makabuluhan, naglo-load sa panahon ng pisikal na aktibidad.

[1], [2]

Mga sanhi ng sakit sa takong habang naglalakad

Ang mga hindi kanais-nais na damdamin sa paggalaw ay biglang umunlad o unti-unting nadaragdagan, ang pagkakaroon ng isang matinding talamak at pare-pareho na sakit sa zone ng sakong. Gayunpaman, ang sakit sindrom mula sa talampakan ng nag-iisang nagdudulot ng isang pakiramdam ng kumpletong kawalan ng kakayahan, depekto at para sa isang mahabang oras knocks out mula sa kinagawian buhay ritmo. Siyempre, ito ay mahirap na manatiling maasahan kapag ang bawat hakbang ay ibinibigay sa buong katawan sa pamamagitan ng isang nasusunog, piercing, tumitigas na sakit.

Ang mga sanhi ng sakit sa takong sa paglalakad ay maaaring tulad ng sumusunod: 

• mga proseso ng nagpapasiklab na character o isang paglabag sa integridad ng mahibla na nag-uugnay na layer na matatagpuan sa talampakan mula sa sakong sa daliri ng daliri; 
• heel spur - nagpapasiklab-degenerative na mga pagbabago sa plantar fascia ng talamak na uri; 
• plantar fasciitis - mas kumplikado ang pagkakabit ng tisyu sa tissue bilang resulta ng pag-uunat, ang kondisyon ay nag-uudyok na mag-udyok sa takong; 
• erythromelalgia - isang sakit sa vascular na nakakagambala sa paligid ng mga vascomotor reflexes, na nailalarawan sa pagpapalawak ng mga ugat at pang sakit sa baga; 
• namamana sensory neuropathy - isang uri ng polyneuropathy (isang sakit sa paligid nervous system sa diffuse lesion ng nerve fibers); 
• takong sakit sindrom - prolonged stress ng paa, nagiging sanhi ng sakit sa takong habang naglalakad; 
• tendinitis - pinsala / pamamaga sa Achilles tendon; 
• overstrain / tendon lear; 
• Ang ilang mga impeksyon ng katawan, tulad ng gonorrhea, chlamydia, atbp. Ang pag-unlad ng reaktibo sakit sa buto ay isang komplikasyon pagkatapos ng impeksiyon ng sistema ng urogenital, bituka o nasopharynx; 
• arthritis ng rheumatoid type - talamak na pamamaga ng mga joints.

Ang sakit sa sakong ay ang dahilan ng pagpunta sa isang rheumatologist o traumatologist.

Mga sintomas ng sakit sa takong habang naglalakad

Ang kinahinatnan ng galaw ng takong ay ang lokal na sakit, na lumalawak sa umaga. Sa buong araw, ang kasidhian ng sakit ay nabawasan, na nagpapaalala sa iyong sarili ng isang bagong atake habang nagpapahinga sa paa pagkatapos ng isang takdang panahon.

Ang masakit na sensations sa likod ng paa at sa itaas ng takong nagpapahiwatig ng isang paglabag sa Achilles litid. Ang pagkatalo ng muscle tendon ng solong ay ipinahayag sa pamamagitan ng sakit sa lugar ng sakong mula sa ibaba ng paa.

Ang nasusunog na damdamin, katulad ng pakiramdam ng isang kuko - ang mga sintomas ng sakit sa takong habang naglalakad, na nauugnay sa trauma sa litid. Ang dahilan ng pag-stretch / tearing ay maaaring maging parehong sapatos sa hairpin na may binibigkas na flat paa, at isang malakas na suntok.

Ang sindrom sa sakit sa calcaneus zone (madalas sa mga kamay) ng isang likas na nasusunog, pati na rin sa posisyon ng resting sa umaga, na pinalakas ng pagpainit, ay nailalarawan sa pamamagitan ng erythromelalgia. Ang proseso ay nagpapatuloy sa pagpaputi (minsan ay mayroong syanosis) ng masakit na mga lugar at isang pagtaas sa kanilang temperatura.

Ang pag-burn at sakit sa takong habang naglalakad ay tumutukoy sa iba't ibang uri ng polyneuropathy. Ang namamana na sensory neuropathy ay nagpapatuloy na may sakit sa muscular na mga istruktura ng isang panlabas na likas na katangian, na sinamahan ng mga convulsions. Ang mga sensasyong ito ay nakukuha ng mga balikat, pelvis at mga kamay. Ang mga hindi kasiya-siyang damdamin ay nagpahina sa isang nakakarelaks na estado.

Partikular na malubhang sakit na nakararami sa gabi ay likas sa isang nakakahawang sakit.

Heel pain pagkatapos ng paglalakad

Ang nakakahawa-reaktibo na pamamaga ng calcaneal tendon ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa panahon ng paggalaw, pati na rin ang sakit sa takong matapos maglakad sa panahon ng pahinga. Ang mga pasyente ay nag-uulat ng masakit na paghahayag ng reaktibo sakit sa buto lalo na sa gabi. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng mga mata, joints at hindi kasiya-siya sensations sa genital area.

Ang syndrome ng sakit sa umaga ay sanhi ng plantar fasciitis. Ang pagnanais na umasa sa nag-iisang unang sandali pagkatapos ng pagtulog ay nagdudulot ng isang espesyal na sakit.

Ang compression ng nerve (tarsal tunnel syndrome) ay nangyayari sa bawat pasyente sa kanyang mga sintomas. Ang ilang mga pasyente ay nagpapakita ng talamak na sakit sa takong kapag naglalakad na may ganap na pagkawala ng kadaliang paglalakad ng paa, ang iba - isang paglabag sa pagiging sensitibo. Ang sakit, na kabilang sa pangkat ng mga neuropathies, ay maaari ring makilala sa pamamagitan ng sakit na may isang pricking pagkatapos paglalakad.

Pag-diagnose ng sakit sa takong habang naglalakad

Sa panahon ng pag-admit, sinusuri ng doktor ang mga reflexes ng kalamnan, ang estado ng mga nerve endings. Kapag sinusuri ang kanilang lakas, interesado sila sa lakas ng iyong mga sensasyon. Batay sa paunang pagsusuri at palpation, ang espesyalista ay magrereseta ng karagdagang pagsusuri - X-ray, mga pagsusulit.

Para sa bawat kaso ng sakit, naaangkop ang mga instrumento ng kanilang instrumento at laboratoryo.

Ang diagnosis ng sakit sa takong kapag naglalakad kapag pinaghihinalaang ng plantar fasciitis at galaw ng takong ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang x-ray.

Tumutulong ang ultratunog at MRI upang matukoy ang problema sa Achilles tendon.

Sa mga nagpapaalab na proseso sa bag ng Achilles tendon (achillobursitis), bilang karagdagan sa mga diagnostic ng x-ray, isang pagsubok sa laboratoryo ang ginagamit. Ang X-ray na larawan ay nagpapahiwatig ng pinagmumulan ng pamamaga bilang resulta ng bali, mga pagbabago sa degeneratibo. Ang mga sumusunod na pagsusuri ay ginaganap: 

• dugo (pangkalahatan); 
• dugo para sa uric acid (upang ibukod / kumpirmahin ang gota); 
• Ang likidong daluyan ng bag na Achilles ay sinuri ng bacteriological at bacterioscopic na pamamaraan sa kaso ng mga nakakahawang bursitis.

Ang sakit sa sakong kapag naglalakad mula sa compression ng nerve ay tinutukoy na instrumento at laboratoryo. Sa unang kaso gawin: 

• Ang imahe ng X-ray na nagpapakita ng mga pagbabago sa tisyu ng buto (nito paggawa ng malabnaw / dilating), at din sa layunin ng pagbubunyag ng mga buto ng mga buto na maaaring pumipit sa ugat; 
• sa pamamagitan ng electromyography, ang mga electric impulse ay naitala sa pakikipag-ugnayan ng mga nerbiyos at kaayusan ng kalamnan; 
• pagtuklas ng kondaktibo kakayahan ng nerbiyos; 
• Ultratound / MRI para sa pagsusuri ng mga tumor.

Ang diagnosis ng laboratoryo ay binubuo sa pag-aaral ng dugo para sa asukal, na may layunin ng pagbubukod ng diabetic na katangian ng neuropathy.

Paggamot ng sakit sa takong kapag naglalakad

Kung nakakaramdam ka ng sakit sa takong habang naglalakad, pangunang lunas - yelo sa loob ng dalawang araw. Para sa isang araw, kailangan mong i-massage ang takong upang manhid ang ice cube ng hindi bababa sa apat na beses. Pagkalipas ng dalawang araw, maaari kang magpalit sa pagitan ng malamig at init. Sa 15 min. Yelo, 15 min. Pahinga, pagkatapos ng isang mainit na bote ng tubig para sa parehong oras. Inirerekomenda na ang gayong manipulasyon ay isang beses sa isang araw.

Minsan ito ay kinakailangan upang kumuha ng anesthetic, bilang isang pagpipilian - ibuprofen. Mas mahusay na kumuha ng gamot sa doktor sa isang indibidwal na batayan.

Madalas na madaig ang sakit na sindrom ay tumutulong sa paggamit ng mga insekto sa orthopedic (pinipili ang kanyang orthopedist) at mainit-init. Halimbawa, ang gayong ehersisyo: 

• tumayo sa harap ng dingding upang kapag nag-iunat mo ang iyong mga kamay, hinawakan mo ito; 
• ilagay ang iyong mga kamay sa dingding; 
• kumuha ng isang hakbang pabalik mula sa kanang paa, at ang tuhod ng kaliwang paa - yumuko; 
• yumuko sa pader, at babaan ang takong ng kanang paa sa sahig (pakiramdam ang tensyon ng guya); 
• ayusin ang posisyon sa 15 mga account; 
• gawin sa iyong kaliwang paa (sa kabuuan: sampung paggalaw para sa parehong mga binti); 
• MAHALAGA! Iwasan ang biglaang dislocations, huwag itulak ang lahat ng timbang sa paa, mag-ingat sa mga pinsala.

Ang paggamot ng sakit sa takong habang naglalakad ay isang mahabang proseso, na ipinagkatiwala sa manggagamot. Ang doktor ay maaaring magrekomenda na pigilin ang pisikal na pagsusumikap, upang magpataw ng isang gulong o ayusin ang isang paa na may isang mahigpit na bendahe habang natutulog, upang mapahusay ang therapeutic effect.

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo na asin, soda, at sabon paliguan ay ginagamit. Upang makayanan ang sakit mula sa galaw ng takong ay tutulong ang kabuluhan ng saber, binili sa isang parmasya o luto nang nakapag-iisa (1 kutsarang puno ng halaman para sa ikatlo ng isang baso ng tubig). Ang pagpasok ay patuloy na hindi bababa sa 20 araw (bago kumain, tatlong beses sa isang araw).

Pagpapanatili ng pahinga, mga pamamaraan ng physiotherapy, ang massage ay inireseta ng isang doktor. Ang ilang sakit ay nangangailangan ng paggamot sa antibyotiko, interbensyon sa kirurhiko (adhesions, scar tissue) o ang paggamit ng shock wave method.

Bilang karagdagan sa trauma at rheumatology pasyente na may sakit sa sakong habang lamuyot kabastusan ay maaaring kailangang kumunsulta phlebologist / vascular surgery, kung ang sanhi ng sakit ay barikos veins. Sa presyon sa mga ugat dahil sa peklat tissue, may mekanikal na pinsala ay dapat kumunsulta sa isang siruhano. Sa problema ng tunnel syndrome ay makakatulong upang maunawaan ang neurologist.

Paano maiwasan ang sakit ng takong kapag naglalakad?

Upang maiwasan ang sakit ng mga takong ay mas madali kaysa pagalingin. Kapag pumipili ng isang isport, dapat mas gusto ng pagbibisikleta, paglangoy, paglalakad at pagpapatakbo ng mas mahusay na makalimutan. Ang isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa pag-unlad ng sakit sa sakong ay sobrang timbang.

Palaging pumili lamang ng mga kumportableng sapatos. Huwag maging sobra-sobra at orthopaedic inserts na sumusuporta sa ligamentous at muscular na istraktura ng mga paa.

Ang pag-iwas sa sakit sa takong kapag naglalakad ay binubuo ng mga sumusunod na gawain: 

• suriin ang asukal sa dugo, babala ng corns / calluses; 
• sa panahon ng pagbubuntis, napakahalaga para sa mga kababaihan na magsuot ng mga kumportableng sapatos sa mababang bilis, upang gumamit ng mga pagsingit na ortopedik upang mapanatili ang mga kalamnan ng paa, at upang mabawasan ang shock load; 
• ang intensity ng pisikal na ehersisyo upang madagdagan ang pantay-pantay, kinakailangan upang magpainit ang mga kalamnan bago aktibong pagsasanay upang maiwasan ang paglawak, paglinsad; 
• napapanahon diyagnosis at paggamot ng flat paa; 
• suriin ang katawan para sa mga nakatagong impeksiyon; 
• protektahan ang solong mula sa mga overload (halimbawa, mula sa jumping); 
• paggamit ng therapeutic gymnastics; 
• kontrol ng estado ng mga ugat; 
• nakapangangatwiran nutrisyon.

Ang sakit sa takong kapag naglalakad ay hindi dapat binalewala. Ang ganitong sintomas ay kadalasang nagiging mas malakas at nagiging malubhang anyo para sa paggamot.