Hilik sa pagtulog sa mga babae, lalaki at bata

Ang hilik ay isang salot para sa mga nakapaligid sa kanya, lalo na sa mga nakatira sa iisang bubong. Ang isang heroic snore (medical term – snoring) ay maaaring magising maging ang mga natutulog sa katabing silid, lalo na sa aming hindi masyadong malalaking apartment.

Nagagalit ang mga tao sa mga humihilik, pinagtatawanan nila sila, ngunit kadalasan ay hindi nila ito binibigyang importansya. At walang kabuluhan! Ang paghilik sa pagtulog ay madalas na isang babala na kailangan mong bigyang pansin ang kalusugan ng taong hilik, dahil ang gayong tampok ay maaaring maging isang tagapagbalita ng pag-unlad ng isang nakamamatay na sindrom at biglaang pagkamatay sa panahon ng pahinga sa isang gabi. [ 1 ]

Bakit mapanganib ang hilik habang natutulog?

Ang sound phenomenon na ito ay halos palaging nakakaabala sa mga taong naninirahan sa tabi ng "snorer" nang higit pa, dahil ito ay hindi nagpapahintulot sa kanila na makakuha ng magandang pagtulog sa gabi. Sinusubukan nilang i-on ang snorer sa kanyang tagiliran, itulak siya, maglagay ng mga unan sa ilalim ng kanyang ulo, ngunit kadalasan ang mga naturang hakbang ay hindi nagdudulot ng kaluwagan. Ang tao ay natutulog nang mahimbing, bumubulong ng isang bagay, kung minsan ay sumusunod at lumiliko, ngunit literal pagkaraan ng ilang minuto ay narinig muli ang malakas na hilik. Para sa mga nakapaligid dito ay puno ng kakulangan sa tulog, ngunit para sa mismong humihilik, na tila natutulog sa isang nakakainis na mahimbing na pagtulog, maaari pa itong maging kamatayan.

Ang heroic snoring ay isa sa mga pangunahing sintomas ng obstructive sleep apnea syndrome (obstructio, Latin - obstacle, sa aming kaso - sa daloy ng hangin). Ang panganib ng kondisyong ito ay nakasalalay sa mataas na posibilidad ng isang kumpleto at sapat na mahabang paghinto ng sistema ng paghinga para sa nakamamatay na paghinto sa paghinga sa isang natutulog na tao. [ 2 ]

Ito ay hindi hilik mismo na pumapatay, ito ay nagpapahiwatig lamang ng posibilidad ng apnea, na madalas ding humahantong hindi sa agarang kamatayan, ngunit sa pag-unlad ng oxygen gutom ng mga organo at tisyu, ang kinahinatnan nito ay maaaring hypertension, dysfunction ng myocardium at cerebral vessels, at pathological pagbabago sa iba pang mga organo. [ 3 ]

Epidemiology

Ipinakikita ng mga istatistika na sa average na 20% ng populasyon ng mundo sa edad na tatlumpu ay patuloy na naghihilik sa kanilang pagtulog. Sa edad, tumataas ang bilang ng mga taong humihilik sa kanilang pagtulog. Sa tatlong matatandang tao, isa lamang ang hindi humihilik, at halos lahat ng humihilik sa edad na 65 ay may night apnea na may iba't ibang dalas. [ 4 ]

Ayon sa mga medikal na istatistika, sa karaniwan, lima hanggang pitong porsyento ng populasyon sa mundo na may edad na 30 at mas matanda ay dumaranas ng sleep apnea (mas kaunti pa kaysa sa mga humihilik). Hindi hihigit sa dalawang porsyento sa kanila ang may malubhang anyo ng obstructive sleep apnea syndrome. [ 5 ]

Ang mga babae sa pangkalahatan ay hindi gaanong madaling kapitan sa respiratory pathology na ito kaysa sa mga lalaki, ngunit nalalapat din ito sa edad ng panganganak. Ayon sa ilang datos, sa mga matatanda, halos pareho ang bilang ng mga naghihilik na lalaki at babae. [ 6 ]

Mga sanhi hilik sa iyong pagtulog

Ang mga nanginginig na paggalaw ng malambot na mga tisyu ng larynx at nasopharynx na sanhi ng daloy ng inhaled air, na sinamahan ng isang dumadagundong na tunog ng mababang dalas at iba't ibang intensity, ay maaaring mangyari sa isang natutulog na tao sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan. Ito ay pinadali ng isang hindi komportable na posisyon kung saan ang isang tao ay nakatulog, halimbawa, sa kanyang likod na ang kanyang ulo ay itinapon pabalik, isang runny nose, ang pagkakaroon ng pamamaga ng mga organ ng paghinga. Ito ay mga pansamantalang dahilan - kapag binabago ang posisyon o pagkatapos ng paggaling, ang isang tao ay tumitigil sa hilik.

Kapag ang isang tao ay gising, hindi siya hilik, samakatuwid ang pagtulog at pagpapahinga sa oras na ito ng mga fibers ng kalamnan ng upper respiratory tract, lalo na, ang malambot na palad, ay ang pangunahing etiological factor sa hitsura ng hilik, dahil ang lahat ng iba pang mga tampok - anatomical at physiological, ay naroroon palagi. Ang pinagmulan ng ibinubuga na tunog ay ang panginginig ng boses ng mga nakakarelaks na malambot na tisyu, "nanginginig" kapag ang daloy ng hangin ay dumadaan sa lumen ng respiratory tract.

Ang mga talamak na hilik ay kadalasang may mga anatomikal na abnormalidad sa istraktura ng nasopharynx, na humahantong sa pagpapaliit ng respiratory tract. Kabilang dito ang pagpapapangit ng ilong septum, genetically natukoy na makitid na mga sipi ng ilong at pharyngeal ring, underdevelopment ng upper o lower jaw, mas mahaba kaysa sa karaniwang uvula. Ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab at hyperplastic na proseso - talamak na rhinitis, tonsilitis, adenoiditis, polyposis ay lumilikha din ng isang balakid sa daloy ng hangin, at nangyayari ang nocturnal snoring.

Ang mga taong sobra sa timbang ay madalas na humihilik dahil ang mga taba ng deposito ay nakakatulong sa presyon mula sa labas ng itaas na daanan ng hangin.

Bilang karagdagan, may mga functional na kadahilanan na nag-aambag sa hilik. Ang pagpapaliit ng itaas na respiratory tract at pagpapahinga ng mga kalamnan nito ay pinadali ng mga kadahilanan ng peligro tulad ng matinding pagkapagod at kakulangan ng tulog, tuyong hangin sa silid-tulugan, pagkalasing sa alkohol, paninigarilyo, sobrang pagkain kaagad bago ang oras ng pagtulog, pag-inom ng mga tabletas sa pagtulog, kakulangan sa pituitary, hypothyroidism, diabetes, mga sakit sa neuromuscular. Matagal nang nabanggit na sa mga taong humihilik, sa pangkalahatan, mayroong higit pang mga kinatawan ng lalaki. Mas madalas silang naninigarilyo, umiinom, kumakain nang labis sa gabi, nasusuntok sa ilong kapag nakikipag-away, at naipon ang labis na kilo sa leeg. Ngunit sa edad, ang mga pagkakaiba ng kasarian ay lumalabas at ang mga kababaihan ay nakakahabol sa kabaligtaran na kasarian. Bakit humihilik ang mga babae? Ano ang konektado dito? Ito ay lumiliko out, na may nilalaman ng estrogens. Ang mga hormone na ito ay nagpapanatili ng pagkalastiko ng kalamnan, kaya ang mga kabataang babae ay mas madalas na hilik. At sa kanilang kakulangan, na nauugnay sa pagsisimula ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa babaeng katawan, ang mga kalamnan ay nawawala ang kanilang tono, kabilang ang mga kalamnan ng nasopharyngeal, na humahantong sa paglitaw ng tunog na hindi pangkaraniwang bagay na ito kapag ang pasyente ay natutulog. [ 7 ]

Pathogenesis

Ang pathogenesis ng hilik ay nauugnay sa muscle relaxant effect ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang mga kaguluhan sa istraktura ng mga organ ng paghinga ay humantong sa ang katunayan na ang mga kalamnan ng pharyngeal ay hindi mapanatili ang sapat na lumen ng lukab nito sa sandali ng paglanghap, kapag ang negatibong intracavitary pressure ay nilikha. Ang lumen ng itaas na respiratory tract ay makitid, bahagyang hinaharangan ang mga ito, na humahantong sa isang pagtaas sa bilis ng daloy ng lokal na hangin, ang hitsura ng isang dumadagundong na tunog, panginginig ng boses ng mga nakakarelaks na tisyu at hilik. [ 8 ]

Sa panahon ng pagtulog, ang isang hilik ay maaaring makaranas ng isang mapanganib na komplikasyon ng hilik bilang apnea (paghinto ng pulmonary ventilation). Sa panahong ito, ang tono ng kalamnan ng tao ay lalong nabawasan, dahil sa kung saan ang mga dingding ng pharynx ay nagiging mobile. Sa sandali ng isa sa mga paglanghap, ang mga daanan ng hangin ay ganap na bumagsak (block) at ang mga baga ay huminto sa paggana. Ang talamak na hypoxia ay isang stress factor para sa katawan, hindi ito tumitigil at kahit na pinatataas ang mga pagsisikap sa paghinga. Ang sympathoadrenal system ay isinaaktibo, na humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo sa mga arterya. Sa kalaunan, ang mga signal ng SOS mula sa lahat ng organ na nakakaranas ng hypoxia ay nagpapagana sa utak, na nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan ng pharynx at bubukas ang lumen ng respiratory tract. Ito ay sa sandaling ito na ang natutulog, hilik nang malakas, ay humihinga nang malalim ng hangin nang maraming beses. Ang antas ng oxygen sa mga organo at tisyu ay bumalik sa normal, ang utak, na natupad ang misyon nito, ay muling natutulog. Sa panahon ng pagtulog, ang isang pasyente ay maaaring makaranas ng hanggang 400-500 tulad ng mga pag-aresto sa paghinga. [ 9 ]

Mga sintomas hilik sa iyong pagtulog

Ang mga unang palatandaan ng hilik ay natutukoy sa pamamagitan ng pagdinig. Kung ang isang tao ay hilik, siya ay mabilis na ipaalam tungkol dito ng mga taong nakatira sa kanya o ng mga nagkataong nagpalipas ng gabi kasama niya sa parehong silid.

Ang pag -agaw mismo ay hindi isang diagnosis, ngunit maaari itong magmungkahi ng direksyon ng paghahanap sa panahon ng pagsusuri. Ang sound phenomenon na ito ay isang sintomas ng iba't ibang mga pathologies ng respiratory system, ang pinakamalaking panganib ay patuloy na malakas na hilik sa panahon ng pagtulog, dahil ito ang pangunahing sintomas ng obstructive sleep apnea. Hindi mahirap maitaguyod ang pagkakaroon ng sindrom, kailangan mong obserbahan ang natutulog na tao. Magsisimula na siyang mag -snore kaagad pagkatapos makatulog. Sa lalong madaling panahon, ang paghinga ay biglang titigil, ang karaniwang mga ingay na kasama ng proseso ng paghinga ay hindi na maririnig. Ang hilik at paghawak ay titigil, ang paghinga ay titigil ng halos isang-kapat hanggang kalahating minuto. Sa lahat ng oras na ito, sa kawalan ng mga ingay sa paghinga, ang pasyente ay magkakaroon ng mga pagsisikap sa paghinga, na magiging kapansin-pansin sa pamamagitan ng madalas na pagbugso ng pataas at pababang paggalaw sa dibdib at peritoneum. Pagkatapos ang natutulog na tao ay umusbong nang maingay at nagsisimulang huminga nang malalim at malakas, pagkatapos ay huminahon at huminto nang pantay -pantay. Ang ganitong tao ay natutulog nang walang imik - patuloy na nagbabago sa posisyon ng katawan, maaaring makipag -usap sa kanyang pagtulog. Ang pasyente ay hindi makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi, ang kanyang pagtulog ay pira-piraso dahil sa madalas na bahagyang paggising sa mga sandali ng paghinto sa paghinga, na hindi naaalala ng pasyente, gayunpaman, hindi nila pinapayagan siyang makakuha ng sapat na pagtulog. Samakatuwid, hindi siya nakakaramdam ng kasiyahan sa araw, ang kahinaan at pag-aantok ay tipikal, ang mga naturang pasyente ay madalas na hindi sinasadyang makatulog sa araw, at sa gabi maaari silang magdusa mula sa hindi pagkakatulog.

Ang isang pasyente na nagdurusa mula sa nakahahadlang na pagtulog ng apnea syndrome ay madaling makilala sa pamamagitan ng kanyang hitsura. Siya ay isang taong sobra sa timbang na may mapupungay na mukha na may pula o lila-asul na tint, ang mga puti ng kanyang mga mata ay "pinalamutian" ng isang kapansin-pansing network ng mga sisidlan, at ang kanyang boses ay karaniwang paos. Ang mga pasyente na may sindrom ay gumising nang maraming beses sa gabi upang alisan ng laman ang kanilang pantog. Sa gabi, bilang karagdagan sa hilik, nakakaranas sila ng igsi ng paghinga, belching, pagpapawis, at madalas na paggising. Sa umaga, ang gayong tao ay nakakaramdam ng pagod at hindi natulog. Madalas siyang nagising na may sakit ng ulo at mataas na presyon ng dugo. Sa ganitong mga pasyente, sa pangkalahatan ay mas mataas ito sa umaga kaysa sa gabi.

Ang mga panganib na kadahilanan na nagpapataas ng posibilidad ng obstructive sleep apnea at nagpapalubha sa mga pagpapakita ng sindrom ay ang talamak na obstructive pulmonary disease, pulmonary heart disease, at respiratory failure. Ang mga nasabing pasyente ay karaniwang hilik at ubo sa panahon ng pagtulog.

Ang mga pag-atake sa gabi at umaga ng mataas na presyon ng dugo, isang body weight index na 35 o higit pa, nabawasan ang paggana ng thyroid, at mga metabolic disorder ay dapat maging dahilan ng pag-aalala.

Ang mga pasyenteng dumaranas ng obstructive sleep apnea syndrome ay kadalasang magagalitin, walang malasakit at depress, at maaaring makatulog sa anumang hindi naaangkop na lugar, na humihilik.

Ang hilik at pag-ubo habang natutulog ay maaaring sintomas ng talamak na sakit sa paghinga (bronchitis, tracheitis, laryngitis) sa mga tao sa anumang edad, lalo na kung hindi pa sila humihilik dati. Ang pansamantalang kababalaghan na ito ay karaniwang mawawala pagkatapos gumaling ang sakit.

Ang ganitong sintomas bilang isang namamagang lalamunan at hilik sa panahon ng pagtulog ay maaaring samahan ng talamak na tonsilitis, adenoiditis, angina, acute respiratory infection at iba pang mga nagpapaalab na sakit ng mga istruktura na matatagpuan malapit sa nasopharynx. Ang edema ng mga inflamed organ ay nag-aambag sa pagpapaliit ng lumen ng respiratory tract at nagiging sanhi ng hilik sa panahon ng pagtulog sa mga matatanda at bata.

Kung ang sakit ay lumipas, ngunit ang tao ay hindi tumigil sa hilik, kinakailangan na suriin ng isang otolaryngologist. Ang mga kahihinatnan ng madalas na mga nakakahawang sakit sa paghinga ay polyposis, talamak na tonsilitis at adenoiditis. [ 10 ] Ang mga neoplasma at paglaganap ng mga tonsil ay nag-aambag din sa pagpapaliit ng lumen ng respiratory tract at ang paglitaw ng isang sound phenomenon sa pagtulog sa gabi, kapag ang mga kalamnan ng respiratory tract ay nasa isang nakakarelaks na estado.

Ang hilik sa mga kababaihan ay ipinahayag at sanhi ng parehong mga dahilan, maliban sa kakulangan ng estrogens sa menopause, artipisyal o natural, tulad ng hilik sa mga lalaki. Ang pangunahing sintomas ay ang hitsura ng isang nakakagambalang tunog sa pagtulog sa gabi, kasama ang paghinga. Ang hilik ay maaaring sinamahan ng hypertension, igsi ng paghinga, sakit ng ulo at isang estado ng pagkahapo sa umaga, kahirapan sa pagtulog at binibigkas na pag-aantok sa araw. Kung lumilitaw ang mga sintomas na ito, ipinapayong kumunsulta sa isang doktor nang hindi ito inilalagay "para sa ibang pagkakataon". Dahil maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan na nagdudulot ng hilik, at ang mga kahihinatnan ng isang "hindi nakakapinsalang" tunog na nakakainis sa mga mahal sa gabi ay maaaring nakamamatay. Maipapayo na alisin ang tampok na ito.

Bilang isang patakaran, ang mga matatanda ay humihilik, lalo na ang mga matatanda. Ang mga bata ay tahimik na natutulog, at kung ang isang bata ay nag -snores sa kanyang pagtulog, dapat siyang dalhin upang makita ang isang pediatric otolaryngologist. Ang ganitong tunog ay maaaring magpahiwatig na ang bata ay may mga polyp, pinalaki ang mga tonsil o adenoids. Maaaring tinamaan niya ang kanyang ilong, at ang kanyang ilong septum ay maaaring lumihis.

Ang pag -agaw sa isang sanggol sa panahon ng pagtulog ay maaaring magpahiwatig ng congenital anatomical anomalya sa pagbuo ng itaas na respiratory tract o mga istruktura ng panga. Kinakailangang ipakita ang bata sa isang doktor, dahil ang mga anomalya sa pag-unlad mismo ay hindi mawawala, at ang kondisyon ng bata ay maaaring lumala sa edad. Minsan ang mga konserbatibong hakbang ay sapat upang maalis ang mga menor de edad na depekto.

Ang pag -agaw sa isang bata sa panahon ng pagtulog sa panahon ng isang malamig ay isang ganap na likas na kababalaghan. Ang isang namamaga nasopharynx ay nag -aambag sa hitsura ng mga ekstra na tunog sa panahon ng pagrerelaks ng kalamnan na sapilitan ng pagtulog. Karaniwan, pagkatapos ng pagbawi, ang bata ay tumitigil sa hilik at huminga nang tahimik sa pagtulog. [ 11 ]

Gayunpaman, kung ang hilik sa pagtulog ng isang bata ay nagpapatuloy pagkatapos ng isang talamak na impeksyon sa respiratory virus, sulit na ipakita ang bata sa isang doktor. Ang impeksyon sa viral ay maaaring kumplikado sa pamamagitan ng pamamaga ng tonsil, talamak na rhinitis, maaaring lumaki ang mga polyp, at ang sleep apnea syndrome ay maaari ding mangyari sa mga bata. Ang pag -agaw pagkatapos ng isang talamak na impeksyon sa virus sa paghinga ay hindi nagpapahiwatig ng pagbuo ng isang tiyak na patolohiya; Upang gumawa ng anumang mga hakbang, kinakailangan upang suriin ang bata.

Ang mga sintomas tulad ng: Ang isang bata ay may lagnat at snores sa kanyang pagtulog, ay katangian din ng iba't ibang mga sakit sa paghinga. Maaari itong maging simula ng trangkaso, tonsilitis, brongkitis, nakakahawang mononucleosis. Ang isang doktor ay dapat tawagan sa isang bata na may lagnat, kahit na hindi siya hilik, ngunit ang pagkakaroon ng hilik ay nagpapahiwatig na ang temperatura ay sanhi ng isang respiratory pathology.

Depende sa entablado, ang hilik ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

• Ang pangunahing hilik ay ang pinaka-hindi nakakapinsalang anyo, hindi humahantong sa regular na kawalan ng tulog at pag-aantok sa araw, na may ganitong porma ay walang oxygen na gutom na dulot ng pagtulog, at hindi ito nagiging sanhi ng anumang abala sa humihilik mismo, lamang sa kanyang agarang kapaligiran (sa yugtong ito, ito ay pinakamadaling makayanan ang pathological na tampok sa pamamagitan ng pag-aalis ng sanhi ng paglaki, atbp.); [ 12 ]
• syndrome ng mas mataas na paglaban ng upper respiratory tract - ang pathogenesis ng paglitaw ng airflow obstruction ay magkapareho sa syndrome ng obstructive sleep apnea, gayunpaman, ay hindi umabot sa taas nito. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kalubhaan ng mga sintomas at ang kalubhaan ng mga klinikal na kahihinatnan para sa pasyente, tulad ng pag-unlad ng hypertension, patuloy na mga karamdaman sa pagtulog at pagkabigo ng organ bilang resulta ng regular na gutom sa oxygen. [ 13 ]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Kahit na ang pangunahing hilik, na hindi sinamahan ng pag-aresto sa paghinga, ay maaaring kumplikado ng maraming mga yugto ng micro-awakenings, na hindi maaalala mismo ng pasyente, ngunit ang normal na kurso ng pagtulog ay maaabala. Ang mga malalim na yugto nito, kapag nangyari ang kumpletong pagpapahinga ng kalamnan at bumaba ang presyon ng dugo, ay hindi makakamit, at naaayon, sa araw na ang tao ay makakaramdam ng pagod at hindi nagpapahinga. Ang mga paggising sa umaga na may sakit ng ulo, mabilis na tibok ng puso ay hindi nakakatulong sa isang mabuti at produktibong kalooban.

Posible bang mamatay sa hilik sa iyong pagtulog? Hindi mula sa tunog, ngunit mula sa pagpigil sa paghinga. Ang hilik ay sintomas lamang ng sleep apnea syndrome. Ngunit ito ang pinakamapanganib na kahihinatnan ng hindi pagpansin dito. Sa ilang mga pasyente, ang kabuuang tagal ng panahon na walang oxygen sa gabi ay maaaring mga apat na oras. Marahil hindi napakaraming mga hilik ang nagdurusa sa malubhang anyo ng sindrom, na maaaring humantong sa kamatayan. Ngunit kung ang mga pag-aresto sa paghinga ay nangyayari sa panahon ng pagtulog, imposibleng mahulaan nang maaga ang posibilidad ng isang nakamamatay na kinalabasan. Bukod dito, ang mga kahihinatnan ng patuloy na gutom sa oxygen na nararanasan ng katawan ay humantong din sa pag-unlad ng hypertension, cardiac arrhythmia at kakulangan, talamak na sakit sa cerebrovascular, erythrocytosis. Ang pagkakaroon ng mga pathologies na ito ay nagdaragdag ng panganib ng isang atake sa puso o stroke nang maraming beses, na maaari ring makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay at humantong sa napaaga na kamatayan. [ 14 ]

Ang pagtaas ng resistensya ng upper respiratory tract, na ipinakita sa pamamagitan ng patuloy na hilik, ay negatibong nakakaapekto sa pagtatago ng mga hormone, pagbabawas ng erectile function, pagtaas ng panganib ng labis na katabaan. [ 15 ] Ang hindi sapat na pagtulog sa gabi ay nakakaapekto sa konsentrasyon at nagpapataas ng panganib ng pinsala sa trabaho na nangangailangan ng pinakamataas na konsentrasyon.

Ang patuloy na kakulangan sa tulog at pagkapagod ay humahantong sa mga taong nagsisikap na makakuha ng sapat na tulog sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletas sa pagtulog o pag-inom ng isang baso bago matulog, na nag-aambag sa mas higit na pagpapahinga ng kalamnan sa panahon ng pagtulog at pagtaas ng hilik. Lumilitaw ang isang mabisyo na bilog, na lalong nagiging mahirap na mawala sa paglipas ng panahon.

Diagnostics hilik sa iyong pagtulog

Ang layunin ng diagnosis ay upang matukoy ang mga salik na pumukaw ng hilik, at higit sa lahat, ang pagkakaroon ng obstructive sleep apnea syndrome at ang antas ng kalubhaan nito.

Ang pasyente ay inireseta ng mga pagsusuri sa dugo - pangkalahatan, para sa nilalaman ng glucose, mga thyroid hormone, esradiol at iba pa kung ang isang tiyak na patolohiya ay pinaghihinalaang. Maaaring kailanganin ang isang konsultasyon sa iba't ibang mga espesyalista - isang cardiologist, neurologist, endocrinologist, pulmonologist, psychotherapist.

Ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa. Ang iba't ibang mga pag-aaral ay maaaring inireseta depende sa mga pathologies na nakita. Ang mga anatomical na tampok ng mga organ sa itaas na respiratory tract ay pinag-aralan gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng hardware: rhinoscopy, rhinopneumomanometry, radiography ng sinuses at nasal bones, ECHO sinusoscopy, laryngoscopy. Ang mga espesyal na pagsubok sa pagganap ay isinasagawa. [ 16 ]

Ang isang tiyak, medyo tumpak na diagnostic na nagpapahintulot sa isa na maitaguyod ang pagkakaroon ng sleep apnea ay polysomnography. Ang aktibidad ng mga organo at sistema ay naitala sa panahon ng pagtulog sa mahabang panahon. Ang tao ay natutulog, literal na nakakulong sa mga electrodes. [ 17 ]

Ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ay naitala:

• electrical impulses ng utak gamit ang electroencephalography;
• gawain ng kalamnan ng puso (electrocardiography);
• paggalaw ng mata (electrooculography);
• tono ng kalamnan sa baba (electromyography);
• daloy ng hangin sa ilong at bibig;
• hilik;
• paggalaw ng paghinga ng sternum at dingding ng tiyan;
• antas ng oxygenation ng dugo;
• galaw ng paa at posisyon ng katawan.

Ang mga modernong polysomnography na aparato ay nagbibigay-daan para sa pag-record ng video ng pagtulog, na naka-synchronize sa mga naitala na parameter. Ang diagnostic procedure na ito ay nagbibigay-daan para sa pagtatasa hindi lamang sa kalidad ng pagtulog at pag-detect ng respiratory arrest, kundi para din sa pagtukoy ng mga panganib mula sa nervous, respiratory at cardiovascular system. [ 18 ]

Ang pag-aaral ng respiratory function ng isang natutulog na tao ay maaaring isagawa gamit ang computer monitoring pulsometry - pangmatagalang pag-record ng dalas at ritmo ng mga contraction ng puso at oxygenation ng katawan. Ang mga signal ay naitala sa isang computer sa pagitan ng hanggang sa isang segundo, ang kanilang karagdagang pagproseso ay nagbibigay-daan sa amin upang pag-aralan ang mga parameter ng saturation ng oxygen sa dugo, upang makilala ang mga panahon ng mga pagkaantala sa supply nito sa katawan. Ang quantitative assessment ng dalas ng pagtigil ng supply ng oxygen (desaturation) ay ginagawang posible upang matukoy ang dalas ng mga episode ng respiratory arrest.

Iba't ibang diagnosis

Isinasagawa ang mga differential diagnostic pagkatapos ng lahat ng kinakailangang pag-aaral at konsultasyon sa mga kaugnay na espesyalista. Ang antas ng panganib ng pag-aresto sa paghinga, ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga pathology at mga taktika sa paggamot ay natutukoy - ang ilan ay maaaring matulungan ng mga konserbatibong hakbang, ang iba ay nangangailangan ng pagwawasto ng kirurhiko. Ang diskarte sa pag-aalis ng problemang ito ay mahigpit na indibidwal.

Paggamot hilik sa iyong pagtulog

Kaya, nalaman namin na ang kalidad ng buhay ng isang humihilik ay lumalala dahil sa patuloy na kakulangan ng tulog, at ang mga mahahalagang organo ay nagdurusa sa gutom sa oxygen. Ang patuloy na hilik ay hindi lamang nagdudulot ng abala sa mga mahal sa buhay, ito ay mapanganib para sa pinagmulan ng mga nakakainis na tunog. Ang tampok na ito ay kailangang alisin. Ano ang gagawin?

May mga napatunayang pamamaraan ng paglaban sa hilik na humahantong sa isang pagpapabuti sa kondisyon, ngunit ang kanilang pagpapatupad ay mangangailangan ng pasyente na gumawa ng ilang pagsisikap, baguhin ang kanilang pamumuhay at gawi.

1. Una sa lahat, inirerekomenda na mawalan ng timbang. Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga taong nawalan ng ikasampu ng kanilang mga nakaraang kilo ay nadoble ang kanilang mga parameter ng respiratory function.
2. Kasabay nito, kinakailangan na limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, o mas mabuti pa, ihinto lamang ang pag-inom ng mga ito, hindi bababa sa hanggang sa makamit ang mga kapansin-pansin na resulta. Ang paglilimita ay isang napakalabing konsepto, kahit isang maliit na bahagi ng alak na lasing sa gabi ay sapat na para sa karagdagang pagpapahinga ng kalamnan habang natutulog.
3. Kasabay ng pagtigil sa alak, inirerekumenda na huminto sa paninigarilyo.
4. At itigil ang pag-inom ng sleeping pills/sedatives.
5. Bilang karagdagan, kailangan mong panoorin ang posisyon kung saan ka natutulog. Inirerekomenda na matulog lamang sa iyong tagiliran, siguraduhin na ang iyong itaas na katawan ay nakataas, halimbawa, maglagay ng isang piraso ng furniture board sa ilalim ng iyong kutson at itaas ito sa ilalim ng iyong ulo ng 10-15 cm, paglalagay ng naaangkop na mga bloke sa ilalim. Bilang karagdagan, gumamit ng orthopedic pillow. Ang ganitong mga hakbang ay hindi lamang mapapabuti ang paghinga, ngunit maiwasan din ang belching, na kadalasang kasama ng hilik.
6. Subukang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, gamit ang lahat ng paraan para dito. Sa kaso ng malamig - banlawan ng tubig sa dagat, patak ng ilong. Kung ang kahirapan sa paghinga ay nauugnay sa pinsala sa ilong, neoplasms o pamamaga, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa kanilang pag-aalis.
7. Gumamit ng humidifier sa kwarto, dahil tinutuyo ng tuyong hangin ang mauhog na lamad ng upper respiratory tract at nag-aambag sa hilik.
8. Gumamit ng mga anti-snoring device.

• malagkit na mga piraso na nagpapalawak ng mga daanan ng ilong (ang kanilang mga kawalan ay ang mga ito ay disposable, medyo mahal, at nag-iiwan ng mga marka sa ilong);
• plastic nasal dilators (mga disadvantages - lumikha ng isang tiyak na kakulangan sa ginhawa mula sa pagkakaroon ng isang banyagang katawan sa ilong, ngunit maaari kang masanay dito; mga pakinabang - magagamit muli, mapabuti ang mga function ng paghinga, huwag mag-iwan ng mga marka);
• anti-snoring nipples na ayusin ang posisyon ng dila at lumikha ng isang bahagyang pag-igting sa mga kalamnan ng pharyngeal;
• mga anti-snoring device na kumikilala sa tunog ng hilik at pinipilit ang natutulog na baguhin ang posisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga electrical impulses, halimbawa, ang SnorePro SP-600 ay isinusuot sa kamay tulad ng isang relo at, sa isang nakatakdang antas ng ingay, ay kumikilos bilang isang mini-electric shocker, na pinipilit ang tao na baguhin ang posisyon ng katawan nang hindi nagigising (contraindicated sa mga kaso ng inaasahan ng dermatitis, dermatitis, malubhang sakit sa puso);
• Ang Extra-Lor oral na aparato, sa pamamagitan ng mekanikal na pagkilos, ay pinipilit ang mga kalamnan ng pharyngeal na umigting habang natutulog, pinipigilan ang kanilang panginginig ng boses (contraindicated sa kaso ng mga depekto sa istruktura at pagsisikip ng ilong; bago gamitin sa gabi, inirerekomenda na magsanay gamit ang aparato sa araw).

Habang ang mga strip at dilator ay makakatulong lamang sa mga kaso ng mahahalagang hilik, ang mga device ay makakatulong din sa mga banayad na yugto ng sleep apnea.

Ang isang medyo epektibo at modernong paraan ng paglaban sa hilik sa taas ng obstructive sleep apnea syndrome ay hardware na karagdagang bentilasyon ng mga baga ng isang taong natutulog gamit ang isang aparato na may isang compressor na lumilikha ng patuloy na positibong presyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng daloy ng hangin sa pamamagitan ng isang nababanat na tubo at isang maskara na nakakabit sa ilong (CPAP therapy). Ang epekto ay nakamit kaagad. Sa mga malubhang kaso ng sleep apnea, ang aparato ay ginagamit tuwing gabi, sa mas banayad na anyo - pana-panahon. Available ang sleep mask para sa hilik habang natutulog sa iba't ibang variation. Maaari mong piliin ang pinaka-maginhawa para sa iyong sarili. Ang lahat ng mga maskara ay unibersal at umaangkop sa compressor device. Walang ganap na contraindications sa pamamaraan, ngunit sa malubhang respiratory at cardiac pathologies, madalas na pagdurugo ng ilong, mga nakakahawang sakit sa mata, ang aparato ay ginagamit sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na tauhan. [ 19 ]

Gayunpaman, para sa hindi kumplikadong hilik, ang CPAP therapy ay hindi inirerekomenda; ang mga aparatong inilarawan sa itaas o mga ahente ng pharmacological para sa hilik sa panahon ng pagtulog, na magagamit sa anyo ng isang spray, patak o tablet, ay ginagamit. [ 20 ]

Ang Asonor spray ay nakaposisyon ng mga tagagawa bilang isang mabisa at ligtas na gamot na maaaring gamitin kahit ng mga buntis na kababaihan. Wala itong systemic effect, lubricates, moisturizes ang epithelium ng larynx at may tonic effect sa pharyngeal muscles, na pumipigil sa pagpapaliit ng lumen ng respiratory tract, pinapadali ang libreng pagpasa ng daloy ng hangin. Ang solusyon ay naglalaman ng: polysorbate 80 - isang surfactant batay sa langis ng oliba, gliserin 85% - isang kilalang emollient, sodium chloride - table salt, sodium edetate - isang detoxifier, purified water, potassium sorbate 0.15% - isang ligtas na natural na pang-imbak.

Ang gamot ay ini-spray sa bawat kanal ng ilong apat hanggang anim na beses hanggang sa maramdaman ito sa lalamunan. Ang pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang araw bago ang oras ng pagtulog pagkatapos ng huling pagkain at banyo sa gabi. Ang epekto ay dapat maramdaman kaagad, gayunpaman, para sa ilan ay nangyayari ito sa loob ng unang dalawang linggo. Kung pagkatapos ng oras na ito ang spray ay hindi gumana, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, dahil ang iba pang mga paraan ay kinakailangan para sa mga nagpapaalab na proseso, anatomical defect at obstructive apnea syndrome.

Ang spray ng Slipex ay naglalaman ng mga wintergreen at peppermint na langis, eucalyptol at menthol, pati na rin ang glycerin, purified water at iba pang mga excipients. Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay nagpapalakas ng mga kalamnan ng pharynx, moisturize ang mauhog lamad at maiwasan ang paglitaw ng hilik, bilang karagdagan, nagbibigay sila ng anti-inflammatory at antispasmodic na aksyon, katamtamang lokal na kawalan ng pakiramdam at isang disinfecting effect. Maaaring gamitin para sa mga nagpapaalab na proseso ng upper respiratory tract. Angkop para sa pangmatagalang paggamit. Tratuhin ang likod ng pharynx, pagpindot sa dispenser ng dalawang beses o tatlong beses, bago ang oras ng pagtulog. Pagkatapos ng paggamot - huwag kumain, uminom o magsipilyo ng iyong ngipin. Ang lahat ng ito ay dapat gawin nang maaga. Hindi epektibo para sa mga organikong pathologies at sleep apnea syndrome.

Inirerekomenda din ang snoresan spray bilang isang lunas sa hilik. Naglalaman lamang ito ng mga natural na sangkap: mga langis - olive, sunflower, sesame, almond, essential - mint, sage, eucalyptus, glycerin. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay moisturize ang mauhog lamad ng pharynx, itaguyod ang sanitasyon nito, alisin ang mga sintomas ng catarrhal at dagdagan ang proteksiyon na reaksyon sa pagtagos ng iba't ibang microbes na may daloy ng hangin. Ang spray ay naglalaman ng mga bitamina E (isang makapangyarihang antioxidant) at B6 - nagpapatatag sa sistema ng nerbiyos, pagpapabuti ng proseso ng pagkakatulog at kalidad ng pagtulog. Ang pag-spray, sa pamamagitan ng kumplikadong pagkilos nito, ay nagpapataas ng tono ng mga kalamnan ng upper respiratory tract, nakakatulong na bawasan at madalas na alisin ang panginginig ng boses ng mga kalamnan ng larynx at ang tunog na ibinubuga nito, pinapa-normalize ang balanse ng acid-base ng mga mucous membrane ng upper respiratory tract. Inilaan para sa pangmatagalang paggamit. I-spray ito kaagad bago matulog pagkatapos kumain at panggabing oral hygiene, i-spray ang likod na dingding ng panlasa ng tatlong beses.

Ang lahat ng mga produkto sa itaas ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa kanilang mga bahagi, kaya bago gamitin ang mga ito ayon sa mga tagubilin, maaari mong subukan ang mga ito sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng solusyon sa loob ng iyong pisngi.

Naturally, sa paggamot ng hilik, ang paggamot ng mga sakit na nag-aambag sa pag-unlad ng naturang tampok na pagtulog ay napakahalaga. Sa kaso ng hypothyroidism, ang kapalit na therapy na may levothyroxine ay inireseta, ang diabetes mellitus ay binabayaran din sa tulong ng naaangkop na paraan depende sa uri, ang pamamaga ng mga organ ng paghinga ay tinanggal at ang mga anatomical na tampok ay naitama.

Ang Physiotherapeutic na paggamot ay ginagamit para sa talamak na pamamaga ng tonsil, pharyngitis, at rhinitis. Sa otolaryngology, halos lahat ng uri ng mga epekto ay ginagamit: elektrikal at magnetic, thermal at liwanag.

Direkta sa kaso ng hilik, kasama ang pagwawasto ng timbang, pamumuhay at nutrisyon, posisyon ng katawan sa panahon ng pagtulog, ang mga simpleng ehersisyo para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng nasopharyngeal ay napatunayan nang maayos ang kanilang sarili. Ang regular na pagganap ng mga ito ay nagdudulot ng mga unang resulta sa loob ng sampung araw.

Mayroon lamang tatlong pinaka-epektibo:

• palawakin ang iyong dila sa labas ng iyong bibig hangga't maaari at humawak ng dalawang segundo, sinusubukang hawakan ang iyong baba gamit ang dulo - tuwid, kaliwa at kanan, sampung beses sa bawat direksyon (dapat kang makaramdam ng pag-igting sa base ng iyong dila);
• kantahin ang tunog na "i" sa lahat ng posibleng paraan, kahit kailan at saan mo gusto;
• I-clamp ang isang panulat o lapis sa iyong mga ngipin at hawakan ito doon ng mga limang minuto, pana-panahong pinapaigting at pinapakalma ang lahat ng mga kalamnan na nasasangkot.

Bilang karagdagan, maaari mong ilipat ang iyong ibabang panga nang pabalik-balik, na lumalaban sa paggalaw gamit ang iyong kamay. Gumawa ng 30 cycle ng paggalaw dalawang beses sa isang araw.

Makakatulong ang acupuncture massage, yoga, at qigong practices sa hilik. Ang pagbabago ng iyong pamumuhay, pagpapabuti ng iyong katawan, at pagkontrol sa mga function nito ay nagbibigay ng napakabilis at positibong resulta kapag ginawa nang may positibong saloobin. Maaari mong alisin ang nakakapinsalang tampok na ito nang hindi gumagamit ng anumang iba pang paraan. Matutong tangkilikin ang mga aksyon na naglalayong pagpapabuti ng sarili.

Mga katutubong remedyo para sa hilik sa pagtulog

Ang isang bola ng tennis na naayos sa pagitan ng mga talim ng balikat ng humihilik ay maaaring maiwasan ang pagbabago ng posisyon habang natutulog. Pipigilan nito ang humilik na gumulong sa kanyang likod at pipigilan ang malambot na mga tisyu ng lalamunan mula sa paglubog.

Kung mayroon kang mga problema sa paghinga ng ilong dahil sa isang runny nose, bago matulog maaari mong banlawan ang iyong mga daanan ng ilong ng solusyon ng sea salt, soda, o homemade sea water.

Upang mapadali ang paghinga ng ilong, inirerekumenda na maglagay ng isa hanggang tatlong patak ng sea buckthorn oil sa bawat butas ng ilong.

Maaari kang magmumog ng langis ng oliba sa gabi, nang mahabang panahon, hanggang sa lumiwanag ang langis. Kailangan mo lamang ng kaunti nito - isang kutsara.

Uminom ng puting repolyo juice na may pulot bago matulog, literal dalawa o tatlong sips. Ito ay may epekto na hindi mas malala kaysa sa mga spray ng parmasya. Pagkatapos uminom, hindi ka makakain, makainom o magsipilyo ng iyong ngipin.

Maaari kang gumawa ng smoothie sa isang blender mula sa isang mansanas, karot, isang quarter ng isang lemon, at isang maliit na ugat ng luya. Ang mansanas at karot ay dapat malaki, kung hindi, kailangan mong kumuha ng dalawang yunit ng bawat prutas. Ang timpla ay maaaring lasawin ng tubig o lasing na hindi natunaw dalawa hanggang tatlong oras bago matulog. Ang ganitong sariwang bitamina ay magbabad sa katawan ng mga bitamina at mapabuti ang kondisyon ng nasopharynx, inaalis ang pangunahing hilik.

Sa pagkakaroon ng talamak na pamamaga ng mga organ ng paghinga, ginagamit ang herbal na paggamot. Ang mga ito ay inilalagay at pinakuluan, pagkatapos ay nilalanghap, hinuhugasan, at iniinom ayon sa mga pamamaraan. Iba't ibang mga halamang gamot ang ginagamit, depende sa kinakailangang pagkilos. Ang mga ito ay chamomile, calendula, sage, oak bark, horsetail, at meadowsweet.

Inirerekomenda din ang simpleng pag-inom ng maraming (2-2.5 litro kada araw) ng malinis na tubig, at mag-ayuno din minsan sa isang linggo. Sa pamamaraang ito, mabilis na nawawala ang hilik. Hindi bababa sa, tiyak na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang, lalo na kung hindi ka magmeryenda sa mga buns at cake sa susunod na araw sa panahon ng therapeutic fasting.

Homeopathy

Ang hilik at mga pathology na sanhi nito ay mahusay na tumutugon sa indibidwal na homeopathic na paggamot gamit ang mga paghahanda sa konstitusyon. Sa kasong ito, posible na mapupuksa ang maraming nauugnay na sakit. Ang homyopatya ay malamang na hindi iwasto ang ilong septum at iba pang mga kirurhiko pathologies, ngunit polyp, pinalaki tonsils at adenoids, talamak rhinitis, vasomotor allergic reaksyon tumutugon na rin sa homeopathic paggamot. Sa tulong ng homeopathy, maaari mong mabilis na mabawi mula sa tonsilitis, trangkaso, iba pang mga talamak na sakit, at maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Ang mga sintomas na remedyo para sa hilik ay ang Calcium muriaticum, Chamomile, China, Stramonium, Sulfur, at alinman sa mga ito ay maaaring ireseta bilang constitutional remedy. Ito ang kadalasang pinakamabisa at nakakatulong upang maalis ang maraming problema sa kalusugan. [ 21 ]

Ang mga paghahanda sa homeopathic ng botika ay maaari ring makatulong na makayanan ang pangunahing hilik. Halimbawa, ang Snore Stop na mga tablet. Naglalaman ang mga ito ng isang buong kumplikadong mga produkto sa homeopathic dilutions. Ang mga ito ay inilaan para sa pangmatagalang paggamit at halos walang mga kontraindiksyon.

Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay may mga sumusunod na katangian:

Ang Belladonna (Atropa belladonna) ay isang konstitusyonal na lunas para sa mga taong Pickwickian, ginagamit sa sintomas sa mga sakit sa paghinga, at may kakayahang gawing normal ang tono ng kalamnan.

Ephedra vulgaris – normalizes respiratory function, bukod pa rito ay may positibong epekto sa cardiovascular system at leeg na kalamnan.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - mga sintomas ng catarrhal, inis, kakulangan ng venous ng nasopharyngeal veins, ubo.

Potassium dichromate (Kali bichromicum) – ayon sa konstitusyon ay maaaring inireseta sa mga taong napakataba na may makapal na maikling leeg at namamaga na maputlang mukha, na may sintomas – para sa sinusitis, malapot na plema, at para sa pagkasira ng kalusugan sa malamig na panahon.

Cat's Marjoram (Teucrium marum) – pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, mga problema sa paghinga, tuyong lalamunan.

Histamine (Histaminum hydrochloricum) – mga allergic na sugat, pagkontrata ng kalamnan, tuyong mucous membrane at mga sakit sa ihi.

Nutmeg (Nux vomiсa) – ay may kapaki-pakinabang na epekto sa neuromuscular, digestive at cardiovascular system.

Ang kumplikadong pagkilos ng gamot ay nag-aalis ng mga sanhi ng hindi kumplikadong hilik. Hindi ito inirerekomenda para sa mga menor de edad, buntis at lactating na kababaihan, mga pasyente na may obstructive sleep apnea syndrome.

Ang mga tablet ay iniinom nang sublingually bago ang oras ng pagtulog, isa o dalawang tablet tuwing gabi. Matapos makamit ang isang kapansin-pansin na therapeutic effect sa anyo ng pagbawas sa intensity ng hilik, maaari mong kunin ang mga tablet tuwing ibang araw. Ang bilang ng mga tablet sa isang dosis ay depende sa timbang ng katawan: ang isa ay inilaan para sa mga pasyente na tumitimbang ng hindi hihigit sa 72 kg, dalawa para sa mga may higit pa.

Sa ilang mga kaso, ang Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel ay maaaring makatulong sa pag-alis ng hilik kung ang hilik ay sanhi ng mga nagpapaalab na sakit ng upper respiratory tract o ang kanilang mga kahihinatnan. Ang mga gamot ay nagpapagana ng sariling depensa ng katawan at nagpapatatag ng mga kapansanan sa paggana ng paghinga dahil sa mga sangkap na kasama sa kanilang komposisyon. Magagamit ang mga ito sa anyo ng mga tablet na kailangang sipsipin sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na matunaw. Para sa maliliit na bata, ang kinakailangang dosis ay giniling sa pulbos at diluted na may tubig. Ang mga gamot ay inilalagay ayon sa mga reseta ng doktor o sa mga nakalakip na tagubilin.

Ang iba pang mga produkto ng Heel ay maaari ding makatulong sa hilik na dulot ng ilang mga pathological na proseso sa katawan. Ang mga produkto ay maaaring pagsamahin sa bawat isa. Ang paggamot ay dapat na inireseta ng isang doktor na pamilyar sa mga prinsipyo ng kanilang pagkilos.

Paggamot sa kirurhiko

Sa ilang mga kaso, ang interbensyon sa kirurhiko lamang ang makakatulong, halimbawa, sa mga depekto ng mga buto o kartilago ng ilong, isang deviated nasal septum, advanced na pamamaga ng mga tonsil na hindi tumutugon sa konserbatibong paggamot, atbp.

Ang pinaka-progresibong direksyon ay ang paggamot sa teknolohiya ng laser. Tinatawag pa nga itong laser therapy, hindi surgery, bagama't sa tulong ng direktang daloy ng mga laser beam, ang "labis" na mga tisyu ng pahabang uvula, palatine arches, tonsils, at nasal polyp ay inaalis sa pamamagitan ng evaporation. Ang mga indikasyon para sa paggamot ay matinding hilik, sanhi ng mahinang patency ng respiratory tract. [ 22 ]

Ang pagwawasto ng laser ay hindi ginagawa sa mga bata, mga pasyente na may anatomically nabawasan na oral cavity at isang malakas na gag reflex, mga taong ang propesyon ay nauugnay sa paggamit ng boses at respiratory tract (mga musikero na naglalaro ng mga instrumento ng hangin), dahil ang mga pansamantalang pagbabago sa mga organ ng paghinga ay posible. [ 23 ]

Ang mga kagamitan sa laser at mga espesyalista na bihasa dito ay hindi magagamit sa lahat ng mga institusyong medikal, at ang gastos ng pamamaraan ay medyo mataas. Ang ginustong paraan sa kasalukuyan ay operasyon din gamit ang endoscopic equipment. Ang mga klasikal na operasyon upang alisin ang labis na tissue gamit ang isang surgical loop ay madalas pa ring ginagawa. Ginagamit din ang mga pamamaraan tulad ng cryodestruction (pag-alis ng tissue na may likidong nitrogen) o thermal destruction upang alisin ang nakikitang sobrang tissue. [ 24 ]

Pag-iwas

Ang hilik ay isang hindi kanais-nais na kababalaghan para sa mga nakapaligid sa iyo at para sa mismong humihilik, at kahit na mapanganib para sa kanya. Samakatuwid, ang tanong ay lumitaw: paano maiiwasan ang paglitaw nito? Pagkatapos ng lahat, ang pag-iwas ay mas madali kaysa sa pagalingin.

Ang pansamantalang paglitaw ng hilik dahil sa matinding pagkahapo, kakulangan sa ginhawa sa posisyon, isang beses na alak at labis na gastronomic ay hindi binibilang. Ang mga talamak na sakit sa paghinga ay dapat gamutin sa bahay, at hindi magtiis sa iyong mga paa. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga komplikasyon at talamak.

Ang mga congenital at traumatic na depekto, sa karamihan ng mga kaso, ay maaaring itama sa pamamagitan ng operasyon.

Ano ang natitira? Timbang. Isa ito sa pinakamahalagang salik. Mas madaling hindi makuha ito. Ang isang aktibong pamumuhay, wastong nutrisyon, isang positibong saloobin, ilang mga pagsasanay sa boses, ang kawalan ng masamang gawi, lalo na - at ang paggamit ng mga tabletas sa pagtulog ay makakatulong dito.

Maaaring lumitaw ang hilik sa edad. Ang mga matatandang tao ay humihilik nang mas madalas, dalawa sa tatlo, gayunpaman, ang isa na hindi humihilik, tila hindi nagdurusa sa labis na timbang, malamang na hindi naninigarilyo o umiinom, atbp. Ang mga konklusyon ay nagmumungkahi sa kanilang sarili...

Pagtataya

Ang mga malubhang anyo ng sleep apnea ay nakakaapekto sa 1-2% ng populasyon ng hilik. At sa kasong ito, maaari mong labanan ito - ang mga pagsasanay upang sanayin ang mga kalamnan ng nasopharyngeal ay maaaring gawin ng lahat, na nagsisikap na gawing normal ang timbang, magpaalam sa masamang gawi ay magiging kapaki-pakinabang din para sa lahat. Ang CPAP therapy, pagkatapos ng lahat, ay epektibo at walang kontraindikasyon. Kaya ang hilik sa pagtulog ay hindi isang hatol ng kamatayan. Malaki ang nakasalalay sa tao mismo.