Mga insoles ng takong spur

Ang heel spurs (karaniwang pangalan) o plantar fasciitis ay nagpapakita ng sarili bilang matinding sakit sa sakong. Karaniwang nangyayari ito sa mga taong higit sa 40 taong gulang, pangunahin sa mga kababaihan. Ang mga pangunahing sanhi ng sakit ay nadagdagan ang pagkarga sa paa dahil sa labis na timbang, pagsasanay, mabigat na pisikal na paggawa. Gayundin, ang mga spurs ng takong ay na-promote ng mga pinsala sa takong, mga pathology ng spinal, flat feet, arthritis, atherosclerosis ng mga vessel ng lower extremities, gout. Sa katunayan, ito ay isang proseso na lumalaki sa buto ng takong. Kapag naglalakad, pinipindot nito ang malambot na mga tisyu at nagiging sanhi ng matinding sakit. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga physiological na pamamaraan ng pagpapagamot ng spurs: massage, mud at water therapy, laser at ultrasound therapy, physiotherapy, at kung minsan ay pagtitistis, mahalagang tiyakin ang pagbabawas ng paa. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na insoles at heel pad.

Anong uri ng heel pad ang maaaring isuot para sa heel spurs?

Ang mga insoles ay mga espesyal na pagsingit sa mga sapatos na isinusuot nang palagian at idinisenyo upang suportahan ang paa kapag naglalakad, na kumikilos bilang isang uri ng shock absorber. Anong mga insoles sa ilalim ng takong ang maaaring magsuot ng heel spur? Para dito, ang mga espesyal na produkto ay ginawa mula sa iba't ibang mga materyales: natural at artipisyal na katad, silicone, nadama, gel. Ang isa pang uri ng disenyo - mga pad ng takong, na inilagay sa ilalim ng takong. Maaari silang maging katad, silicone, cork, medifoam - synthetic highly elastic foam.

Paano pumili ng insoles para sa takong spurs?

Kapag pumipili ng mga insoles para sa takong spurs, kailangan mong magabayan ng katotohanan na magkasya sila sa laki, tumutugma sa istraktura ng paa, at ang bigat ng tao. Mabibili ang mga ito sa mga parmasya, mga tindahan ng sapatos, sa pamamagitan ng online na kalakalan, ngunit pinakamahusay na gumawa ng isang pasadyang order sa isang orthopedic workshop. Sa kasong ito, ang insole ay ganap na uulitin ang hugis ng paa, ang mga materyales ay gagamitin na hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at maaaring makatiis sa bigat ng isang tao, dampening ang epekto ng puwersa sa panahon ng paggalaw. Ang pangangailangan para sa mga pad ng takong para sa mga spurs ng takong ay kadalasang nangyayari sa kaso ng pamamaga ng makapal na ligament na nagkokonekta sa calcaneus sa mga daliri ng paa (plantar o plantar aponeurosis) at iba't ibang antas ng flat feet.

Orthopedic insoles

Ang mga insole para sa heel spurs ay mga espesyal na orthopedic device na idinisenyo upang alisin ang labis na presyon sa sumusuportang bahagi ng lower limbs. Ang mga materyales na kanilang ginawa ay nabanggit sa itaas, ngunit ang mga silicone ay napaka-maginhawa at praktikal, dahil sila ang pinakamalambot at pinaka-kakayahang umangkop. Minsan ang sakit ay nangangailangan ng isang mas siksik at mas nababanat na materyal, at pagkatapos ay ginagamit ang katad, latex o cork. Mayroon ding mas murang materyal - artipisyal na katad, ngunit hindi ito isang opsyon sa kalinisan: ang paa ay hindi humihinga, at maaaring lumitaw ang masamang amoy.

Mga Insole na "Scholl"

Maraming mga tagagawa ng mga naturang produkto. Ang mga produkto ng kilalang kumpanya na "Scholl" (UK), na gumagawa ng mga produkto para sa pangangalaga sa paa, ay napakapopular. Ang "Shock-absorbing insoles para sa mas mataas na kaginhawahan" na gusto ng maraming tao ay may dalawang panig, ang isa ay "foam", ang isa ay tela, na may isang antimicrobial na layer at mga butas ng pagbubutas para sa bentilasyon. Ang mga ito ay minarkahan ng iba't ibang laki (mula 35 hanggang 47), na nagpapahintulot sa kanila na maging unibersal sa pamamagitan ng pagputol ng labis.

Mga insole ng gel

Patuloy na pinapabuti ng kumpanya ng Scholl ang mga produkto nito at nagpapakilala ng mga makabagong pag-unlad. Kaya, noong nakaraang taon isang bagong produkto ang lumitaw - Gel Activ gel insoles na nagbibigay ng suporta sa paa. Ang mga ito ay mga pagsingit para sa mga sapatos na panlalaki at pambabae, kabilang ang bukas at sarado, na may mataas, katamtamang takong at flat na soles, para sa dagdag na kaginhawahan, aktibong trabaho, at sports. Ang mga tagagawa ay nag-aalaga sa halos lahat na gumugol ng mahabang panahon sa kanilang mga paa. Bilang karagdagan sa katotohanan na binabawasan nila ang pagkarga sa mga paa habang naglalakad, pinipigilan din nila ang pagbuo ng mga kalyo at mais, sumisipsip ng mga micro-impact, at nagbibigay ng lambot sa mga paa. Ito ay nakakamit salamat sa isang plastic elastomer, dalawang uri ng gels: mahirap lumikha ng cushioning at malambot upang mabawasan ang labis na presyon kapag naglalakad. Ang mga ito ay pangunahing ginagamit para sa pag-iwas sa takong spurs o sa kanilang maagang yugto.

Mga silicone heel pad na hugis wedge

Bilang karagdagan sa mga insole, ang hugis-wedge na silicone heel pad ay ginawa upang mapawi ang paa sa lugar ng takong. Ang mga ito ay gawa sa mga neutral na materyales, na nagpapahintulot sa kanila na magamit kahit na ang balat ay nasira, lalo na para sa mga taong may diabetic na paa. Ang silicone na ginamit sa kanila ay may dalawang uri, na may iba't ibang densidad. Ang mataas na densidad, malapit sa natural na densidad sa mga tisyu ng tao, ay nakakatulong na ipamahagi ang pagkarga sa buong paa. Ang low-density area, na puro sa gitna ng heel pad, ay nagpapababa ng presyon sa likod ng paa. Ang ganitong aparato ay magbabawas ng sakit at pagkapagod kapag naglalakad. Inirerekomenda hindi lamang para sa mga taong may Friday spurs, kundi pati na rin sa mga gumugugol ng mahabang oras sa kanilang mga paa at paglalakad nang mahabang panahon, na may varus at valgus foot placement, pagkatapos ng mga pinsala sa paa. Kapag pumipili ng heel pad, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil ang iba't ibang mga hugis at materyales ay kailangan para sa iba't ibang layunin.

Silicone heel pad na "Trives"

Ang pagsusuot ng Trives silicone heel pad ay nagpapababa ng presyon sa mga kasukasuan at paa. Inirerekomenda ang mga ito hindi lamang para sa pagpapagamot ng mga spurs ng takong at iba pang mga pathologies ng paa, kundi pati na rin para sa pagpigil sa kanilang pag-unlad. Sa lugar ng projection ng tubercle ng takong, ang heel pad ay puno ng mas malambot na silicone, na ginagawang komportable ang presensya nito sa loob ng sapatos at hindi nagiging sanhi ng makabuluhang sakit, pinabilis ang pagpapagaling. Ang mga sukat ng mga produkto ay makakatugon sa anumang pangangailangan, dahil ang mga ito ay ginawa mula sa maliit (S - 35-36) hanggang sa malaki (XXL - 43-44). Maaari silang maging kumplikado sa disenyo at magkaroon ng isang kumplikadong hugis.

Shock-absorbing heel pads

Ang isa pang uri ng mga kagamitan sa paa ay mga pad ng takong na sumisipsip ng shock. Ang kanilang layunin ay pareho sa mga nauna. Ang mga ito ay gawa sa katad, sa loob ng mas mababang at itaas na mga layer ay may naaalis na shock absorber, na nakakabit sa sapatos na may isang malagkit na fastener. Inirerekomenda ang mga ito na gamitin sa isang pares ng sapatos, dahil kapag inalis ang mga ito, maaari mong mapinsala ang mga ito mula sa loob. Kailangang maingat na alagaan ang mga ito, punasan ng basang tela, huwag ilapit sa mga mainit na baterya at huwag ilantad sa sikat ng araw. Ang hanay ng laki ay ipinakita sa apat na pagpipilian: S, M, L, XL mula 35 hanggang 46 na laki.

DIY heel pad

Ang pinakaligtas na opsyon para sa pagwawasto ng paa at pag-iwas sa sakit ay ang bumili ng mga handa na produkto o gawin ang mga ito upang mag-order. Ngunit upang makatipid ng pera, ang mga tao ay madalas na gumawa ng isang mapanganib na hakbang at gumawa ng mga insoles at heel pad sa kanilang sarili. Para sa huli, kakailanganin mo ang materyal na cork, kung saan 2 pad na hindi hihigit sa 6 mm ang taas ay pinutol ayon sa hugis ng takong. Ang double-sided tape ay nakadikit sa isang gilid para ma-secure ang heel pad sa loob ng sapatos. Ang isa pang posibleng materyal ay siksik na foam na goma, ngunit mabilis itong maubos. Ang mga orthopedist ay nagbabala sa "mga manggagawa" na maaari mong saktan ang iyong sarili sa mga naturang produkto, at pinakamahusay na gumamit ng mga yari, ang pinakamurang kung saan ay mga gel.