Pagkalupit ng kuko

Sinasabi nila na ang isang tao ay "natutugunan ng kanilang mga damit", ngunit alam ng sinumang babae na ang unang bagay na nakakakuha ng mata ng isang matulungin na tao ay ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Kung paanong ang mga mata ay salamin ng kaluluwa, gayundin ang mga kuko ay isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan ng kausap. Ang pagtaas ng hina ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng mga makabuluhang karamdaman na nagaganap sa katawan ng respondent.

[ 1 ]

Mga sanhi ng malutong na mga kuko

Ang nail plate ay lumalaki kasama ang synthesis ng creatine, na madaling sumisipsip ng tubig, na nakakaapekto sa kapal nito. Ang kondisyon nito ay walang alinlangan na apektado ng kinakailangang halaga o kakulangan ng mga bitamina, micro- at macroelements. Ang mga sanhi ng malutong na mga kuko ay medyo iba.

• Ang Creatine ay may porous na istraktura, kaya ang labis na paggamit ng barnis ay maaaring makapukaw ng gayong kosmetikong depekto.
• Madalas na pag-alis ng mga labi ng isang bahagyang pagbabalat ng manikyur gamit ang acetone-based nail polish remover.
• Tumaas na hina dahil sa hypothermia.
• Hindi pinapansin ang mga panuntunan sa kalinisan kapag bumibisita sa swimming pool, sauna, bathhouse, o solarium.
• Tuyong hangin sa isang silid kung saan ang isang tao ay gumugugol ng mahabang panahon araw-araw.
• Hindi wastong pangangalaga:
  • Maaari kang makakuha ng impeksyon kapag pinuputol ang iyong mga kuko.
  • Hindi sila dapat makagat.
  • Ang pag-file ay isinasagawa lamang sa isang indibidwal na espesyal na file.
• Paggamit ng mga kemikal sa sambahayan nang hindi gumagamit ng mga kagamitang proteksiyon.
• Avitaminosis.
• Chemotherapy at radiation therapy.
• Matagal na pagkakalantad ng mga paa at/o mga kamay sa chlorinated na tubig.

Ang mga malutong na kuko ay maaari ding maging sintomas ng isang mas malubhang panloob na patolohiya:

• Isang metabolic disorder kung saan ang synthesis ng protina at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa malusog na pagbuo ng plato ay nabawasan.
• Ang pagkakaroon ng mga sakit na nakakaapekto sa cardiovascular system.
• Pagkagambala ng endocrine system.
• Patolohiya ng isang neuralgic na kalikasan: sobrang pagkapagod, maikling panahon na inilaan para sa pahinga.
• Mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng tao na nauugnay sa pagbubuntis, ang simula ng menopause, o bilang resulta ng ilang sakit (halimbawa, diabetes, thyrotoxicosis, anemia).
• Mga mahigpit na diyeta.
• Isang flight na may matinding pagbabago sa mga klimang zone at kalidad ng inuming tubig.
• Mahina ang sirkulasyon sa ibaba at itaas na mga paa't kamay.
• Pag-abuso sa paninigarilyo, alkohol, droga.
• Sobrang trabaho o nakababahalang sitwasyon.
• Iron deficiency anemia, umuunlad laban sa background ng isang kakulangan ng mga pulang selula ng dugo.
• Sedentary lifestyle.
• Fungal at/o bacterial infection ng nail plate.
• Isang vegetarian diet na kinabibilangan ng mga protina ng hayop sa pagkain nito.
• Pangmatagalang presyon sa mga plato ng kuko, halimbawa, masikip na sapatos.

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa mga problemang isinasaalang-alang. Ngunit ang isang malusog na pamumuhay, wastong nutrisyon, wasto at patuloy na pangangalaga ng mga kamay at paa ay makakatulong na panatilihin ang batayan para sa manicure at pedicure sa isang presentable na anyo.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Malutong na mga kuko at buhok

Lahat tayo ay indibidwal sa mundong ito at iba ang pananaw sa mundong ito at sa mga tao sa ating paligid. Ang ilang mga tao ay binibigyang pansin ang isang "cool na damit". Ngunit maraming mga indibidwal ang nakakaramdam ng hindi komportable sa pakikipag-usap, at sa simpleng pagiging nasa paligid nila, ang mga taong may "hila sa kanilang mga ulo" at gusgusin ang mga kamay. Sumang-ayon, masarap makipag-usap sa isang maganda, malinis at maayos na tao. At ang dahilan para sa gayong hitsura ay hindi lamang ang kalat ng kanilang mga may-ari. Ang ganitong pangkalahatang hitsura ay maaaring malikha ng malutong na mga kuko at buhok, na maaaring bunga ng panlabas na negatibong epekto sa katawan ng tao, ang antas ng pangangalaga para sa kanila, o ang resulta ng isang malalim na panloob na patolohiya.

Ang mga bahaging ito ng katawan ng tao ay mga tagapagpahiwatig ng kalusugan, parehong pisikal at sikolohikal.

Subukan mo munang subukan ang iyong mga nail plate sa pamamagitan ng pagsagot sa isang serye ng mga tanong:

• Ang mga plato ba ay pare-pareho ang kulay?
• Mayroon bang anumang layer-by-layer divergence ng mga plato?
• Makinis ba ang kanilang istraktura sa ibabaw?
• Mga tamang balangkas ng form.

Kung oo ang sagot mo sa lahat ng mga tanong, walang dapat ikabahala - ang kalusugan ng katawan ay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Kung hindi man, dapat kang makinig nang mas mabuti sa iyong katawan, malamang na mayroon pa ring ilang mga malfunctions sa paggana nito na may masamang epekto sa ating hitsura.

Ang nerbiyos na pag-igting at pang-araw-araw na stress ay hindi pumasa nang walang bakas; lahat sila ay nakakaapekto sa ating hitsura, habang mayroon ding masamang epekto sa ating mga organo at sistema.

Ngunit hindi lamang mga kuko ang napapailalim sa gayong negatibong impluwensya, ang buhok ay "hit" din. Sa ganitong mga pathologies, ang kanilang istraktura ay nagbabago, nagiging mas marupok at malutong, ang natural na malusog na kinang ay nawala, ang diameter ng buhok ay nagiging mas maliit, pagnipis, ang mga dulo nito ay nahati.

Bagama't baliw ito, ang buhok na nakikita nating "tumutubo" sa ibabaw ng balat ay isa nang patay na istraktura. Tanging ang follicle ng buhok ang nananatiling buhay, na napakasensitibo sa anumang epekto: mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran o pagkasira/pagpapabuti ng kalusugan ng tao.

Ang "patay" na buhok, na higit sa lahat ay binubuo ng keratin, ay maaaring maibalik sa kalusugan lamang ng iba't ibang mga produktong kosmetiko, habang ang follicle mismo ay maaaring suportahan ng kalusugan ng may-ari nito, pati na rin ang nutrisyon at wastong pangangalaga sa buhok.

Upang maging mas tiyak, ang mga dahilan na maaaring maging sanhi ng mga plato ng buhok at kuko upang maging malutong ay kasama, bilang karagdagan sa mga nabanggit na sa itaas:

• Namamana na predisposisyon.
• Pagkagambala ng sebaceous glands ng ulo.
• Kakulangan sa paggamit ng mga microelement tulad ng calcium, iron, magnesium, zinc, at, siyempre, mga bitamina complex na may pagkain.
• Ang pagtaas ng pagkasira ay maaaring sanhi ng isang tao na nananatili sa nakakapasong sinag ng araw nang mahabang panahon na walang takip ang ulo.
• Ang kabaligtaran ng mga tagapagpahiwatig ng temperatura - hamog na nagyelo - "gumana" sa katulad na paraan.
• Madalas na pangkulay.
• Paggamit ng curling iron at hair dryer.
• Air conditioner ng kwarto.
• Ang paggamit ng isang mababang kalidad na suklay kapag nagsusuklay, na nakakapinsala sa buhok mismo at sa anit, at, dahil dito, ang follicle.

Nahati at malutong na mga kuko

Ang pangunahing bahagi ng materyal na kung saan ang nail plate ay nakabalangkas ay mga layer ng keratin, sa pagitan ng kung saan matatagpuan ang mga fat cell at tubig na kinakailangan para sa isang malusog na estado. Ang keratin ay ganap na sumisipsip sa mga sangkap na ito, na nagpapahintulot sa plato na mapanatili ang kinakailangang kapal nito. Kapag bumababa ang tubig at taba, ang kuko ay nagiging manipis at tuyo. Ang pagbabagong ito ay humahantong sa isang sitwasyon kung saan ang delamination at hina ng mga kuko ay sinusunod.

Ang cuticle, na idinisenyo ng kalikasan bilang proteksyon ng kuko, ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa pagbabalat ng layer ng keratin at pagkasira ng plato. Ito ay ang cuticle na isang hadlang na hindi pinapayagan ang mga nakakapinsalang pathogenic microorganism na sumalakay sa katawan, na nakakahawa, bukod sa iba pang mga bagay, ang mga phalanges ng mga daliri, ang dulo nito ay ang mga kuko. At sa pamamagitan nito natatanggap ng kuko mula sa katawan ang nutrisyon na kinakailangan para sa normal na kondisyon nito.

Ang isang kwalipikado at may karanasang doktor ay maaaring mag-isip o magpahayag ng pagkakaroon ng higit sa dalawampung sakit batay sa isang hanay ng mga katangian ng kondisyon ng nail plate. Ang mga pagbabagong ito sa mga katangian ay maaaring lumitaw nang matagal bago ang isang tiyak na patolohiya ay nagsimulang magpakita mismo sa iba pang mga sintomas.

Tinatawag ng mga doktor ang hanay ng mga pamantayan na nagpapakilala sa kondisyon ng nail plate na onychodystrophy.

Ang paglaki ng bahaging ito ng katawan ng tao ay napakabagal, 0.1 - 0.2 mm bawat araw. Sinusunod nito na kung nasira, ang kuko ay ganap na may kakayahang ibalik ang istraktura at sukat ng mga parameter nito sa humigit-kumulang 95 - 110 araw. Kapansin-pansin na ang rate ng paglago ay hindi isang pare-parehong kategorya, nagbabago ito depende sa isang tiyak na panahon sa buhay ng isang tao. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang rate ng paglago ay nagpapabilis sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa katawan: pagbubuntis at menopause sa mga kababaihan, pagdadalaga sa mga kabataan, at iba pa.

Malutong na mga kuko at pagkawala ng buhok

Ang pang-araw-araw na rate ng pagkawala ng buhok ng isang malusog na tao ay 70 hanggang 80 unit. Kung ang intensity ng prosesong ito ay tumataas, lumalabas na ang proseso ng paglago ng buhok ay walang oras upang mabayaran ang kanilang pagkawala, ang "buhok" ay unti-unting naninipis. Kung ang mga naaangkop na hakbang ay hindi ginawa, ang tao ay nakalbo (na-diagnose ang alopecia). Malungkot man ito, ngunit ang terminong ito ay hindi lamang prerogative ng mga lalaki ngayon, ang ilang mga kababaihan ay nahaharap din sa patolohiya na ito. Humigit-kumulang 60% ng mga modernong Hers at Aphrodites ang nagreklamo tungkol sa problema ng pagtaas ng pagkawala ng buhok.

Napakabihirang makakita ng isang sintomas ng isang karamdaman; mas madalas, ang mga pagbabago sa pathological ay nakakaapekto sa ilang mga lugar nang sabay-sabay: ang mga malutong na kuko at pagkawala ng buhok ay maaaring maobserbahan nang sabay-sabay sa isang tao.

Tulad ng para sa kumbinasyon ng tumaas na hina ng nail plate at ang pagkakaroon ng alopecia sa medikal na kasaysayan ng pasyente, ang gayong tandem ay medyo hindi gaanong karaniwan. Ang "pathological duet" na ito ay naroroon sa bawat ikasampung kaso ng paghingi ng payo mula sa isang espesyalista.

Marami ba o kaunti? Ang pigura ay tiyak na medyo nakakaalarma. At ang pangunahing physiological na dahilan para sa pagtaas ng brittleness ng mga kuko at buhok ay isang kakulangan ng calcium sa katawan ng tao. Ito ang elementong ito na responsable para sa lakas ng mga istruktura ng buto at keratin. Sa iba't ibang panahon ng buhay, ang kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng Ca ay nag-iiba at maaaring alinman sa 1000 o 1500 mg.

Kapag sinusuri, ang elementong ito ay matatagpuan sa mataas na konsentrasyon kapwa sa panlabas at panloob na mga layer ng nail plate, sa mga ugat ng buhok. Nasa mga lugar na ito na ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga protina na nagbubuklod ng calcium ay sinusunod: calretinin at repetin.

Laban sa background ng naturang klinikal na larawan, madalas na napapansin ng mga doktor ang mga problema sa ngipin at gulugod sa naturang pasyente. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang pag-aaral ng nail plate para sa komposisyon ng mineral ay malinaw na nagpapakita ng estado ng musculoskeletal at skeletal system ng isang tao, na isang katangian ng metabolismo ng calcium sa mga istruktura ng buto.

Tuyo at malutong na mga kuko

Malamang na mahirap makahanap ng isang tao na hindi pa nakatagpo ng isang problema na nagpapakita ng sarili sa pisikal at aesthetically, kapag siya ay nagmamasid sa tuyo at malutong na mga kuko. Ang isang problema na nakakaapekto hindi lamang sa hitsura ng "biktima", ngunit nagpapahiwatig din ng pagkakaroon ng mas malalalim na sakit sa katawan, marahil ay hindi pa nagpapakita ng sintomas.

Kapag nadagdagan ang pagkatuyo at, dahil dito, ang brittleness ng nail plate, maaari itong ipalagay na ang lugar na ito ay hindi tumatanggap ng sapat na dami ng bitamina, likido at mataba na sangkap na kumokontrol sa kalusugan ng mga kuko.

Ang mga dahilan na humahantong sa gayong klinikal na larawan ay inilarawan na sa itaas. Ang pagsusuri sa kaalamang ito, maaari silang nahahati sa dalawang grupo: ang mga hindi maimpluwensyahan ng "nasugatan na tao", at ang mga maaaring alisin ng sinuman, kailangan mo lamang na muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay, ayusin ang iyong diyeta. Kung ang iyong propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa mapanganib na produksyon, hindi mo dapat balewalain ang mga kagamitan sa proteksyon. Ang diskarte na ito ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbuo ng naturang patolohiya.

[ 6 ]

Malutong na mga kuko sa mga kamay

Mga kamay ng magagandang babae - pinuri sila ng maraming makata at artista. Ang mga modernong kinatawan ng patas na kasarian ay nagpapamalas ng mga nakamamanghang manicure, dahil ang isang maayos na kamay ay isang adornment ng isang babae. Ngunit ang kagandahan ay kumukupas kapag ang kamay ay mukhang gusgusin.

Samakatuwid, ang pagtaas ng hina ng mga kuko ay madalas na humahantong sa pagkahilo. Saan tatakbo at ano ang gagawin upang mabago ang sitwasyon para sa mas mahusay? Una sa lahat, kailangan mong huminahon at gumawa ng appointment sa iyong lokal na therapist. At pagkatapos ay siya, na naging pamilyar sa problema, ay magrereseta ng paggamot o sumangguni sa iyo sa isang makitid na profile na espesyalista: isang neurologist, endocrinologist, gastroenterologist, at iba pa.

Pagkatapos ng lahat, ang pinakamabilis na paraan upang malutas ang problema ay ang simpleng pahid ng iyong mga kuko ng isang panggamot na cream. Kinakailangang itatag ang sanhi at ang pangunahing pinagmumulan ng sakit at itigil ito. Kung hindi, walang saysay na maghintay para sa isang epektibong solusyon sa problema.

Mga sanhi ng malutong na mga kuko sa mga phalanges ng itaas na mga paa:

• Hindi wastong pangangalaga sa kamay.
• Hindi pinapansin ang mga kagamitang pang-proteksyon kapag nagtatrabaho sa mga kemikal sa sambahayan at hindi pang-bahay.
• Madalas na paggamit ng acetone-based na nail polishes at removers.
• Malubhang overheating o, sa kabaligtaran, hypothermia ng itaas na mga limbs.
• Pagkatuyo ng silid.
• Pagbabago ng mga sona ng klima.
• Pangmatagalang pakikipag-ugnay sa chlorinated na tubig, tulad ng sa isang swimming pool.
• Kakulangan ng bitamina A, D, E, mga elemento ng bakas na bakal, kaltsyum, silikon, siliniyum, sink sa katawan ng "biktima".
• Panloob na mga pagbabago sa pathological.
• Pagkabigo ng metabolic process.
• paninigarilyo.
• Nakaka-stress na mga sitwasyon.
• Pag-iisip at/o pisikal na pagkahapo.

Marupok na kuko sa paa

Sa unang sulyap, maaaring mukhang ang mga malutong na kuko sa paa ay hindi isang problema na dapat alalahanin, dahil ang iyong mga paa ay maaaring "palamutihan" ng mga sapatos at walang makakapansin sa aming problema. Ngunit hindi ito totoo. Ang problema ng malutong na mga kuko sa paa, kahit na hindi gaanong nakikitang aesthetically, ay maaaring magdulot ng higit pang mga problema at kakulangan sa ginhawa sa may-ari nito. Bilang karagdagan, bilang isang sintomas ng ilang mga sakit, ang hindi pagpansin sa problema ay maaaring makapukaw ng mas seryoso at kumplikadong mga pathologies. Halimbawa, ang fungal o infectious na sugat ay maaaring humantong sa sakit sa dugo, gangrene at amputation ng lower limbs.

Siyempre, ito ay isang bihirang at pinakamasamang sitwasyon para sa pag-unlad ng sakit. Ngunit marahil hindi mo dapat tuksuhin ang kapalaran at subukan ito sa iyong sarili. Sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa at ang hitsura ng hina, dapat kang kumunsulta agad sa isang espesyalista.

Hindi magiging kalabisan na malaman ang mga mapagkukunan na may kakayahang makapukaw ng gayong negatibong larawan. Pagkatapos ng lahat, alam ang mga kinakailangan, mas madaling maiwasan ang mga ito.

• Maling napiling sapatos. Ang makitid, ang mga daliri ay patuloy na nakakaramdam ng presyon. Pangunahin, ang naturang patolohiya ay may kinalaman sa malaking daliri ng mas mababang mga paa't kamay.
• Mahina ang daloy ng dugo sa mga binti, na maaaring sanhi ng varicose veins o pisikal na hindi aktibo, isang laging nakaupo na pamumuhay.
• Mahina o hindi wastong pangangalaga ng mga paa at kuko, bukod sa iba pang mga bagay.
• Kakulangan ng mga protina ng hayop sa diyeta.
• Kakulangan ng bitamina, micro- at macroelements at mineral.
• Isang invasive na impeksyon ng fungal o bacterial na pinagmulan.

Paggamot ng malutong na mga kuko

Kapag lumitaw ang problemang pinag-uusapan, maraming mga espesyalista ang nagrereseta ng iba't ibang paraan, na espesyal na binuo ng mga parmasyutiko at mga cosmetologist upang palakasin ang mga plato. At tiyak na nakayanan nila ang gawain nang maayos, ngunit ang problema ay madalas na nananatiling ganap na hindi nalutas, dahil ang orihinal na mapagkukunan ay nananatiling hindi nalutas.

Samakatuwid, ang isang kwalipikadong doktor, kapag nagrereseta ng paggamot para sa malutong na mga kuko, unang ipinapadala ang pasyente para sa isang buong pagsusuri, na nagpapahintulot upang mahanap ang pinagmulan ng problema. At pagkatapos lamang nito, ang sapat na paggamot ay inireseta, kabilang ang ipinag-uutos na therapeutic therapy, na dapat ihinto ang nakakapukaw na pinagmulan.

Kasama sa protocol ng paggamot ang mga cream, ointment at gel na nagpapalakas sa kuko, nagpapalusog dito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at isang mineral-vitamin complex.

Ang mga bitamina at mineral ay inireseta nang pasalita sa anyo ng mga kapsula, tablet o syrup.

Kinakailangan na alisin ang sanhi ng patolohiya kung wala itong mga ugat ng pathological, ngunit nagmumula sa labas. Halimbawa, kapag naglalagay ng barnis, maglagay ng fixer bilang huling layer - babawasan nito ang bilang ng mga pamamaraan sa pagtanggal ng barnis gamit ang acetone-based na likido. Sanayin ang iyong sarili na gumawa ng mga gawaing-bahay lamang sa mga guwantes na proteksiyon na goma. Kumunsulta sa isang cosmetologist kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga kamay at paa upang maiwasan ang paglitaw ng problemang ito.

Kaayon, ngunit sa pagkakaroon ng kaalaman sa iyong doktor, maaari kang magsagawa ng mga pamamaraan sa bahay gamit ang mga katutubong remedyo. Halimbawa, maaari kang magsimula sa mga pangunahing paliguan, kung saan ang mga mahahalagang langis tulad ng castor, bergamot, almond, ylang-ylang, eucalyptus, olive, rosemary, jojoba, almond ay ipinakilala sa maligamgam na tubig. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng yodo. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-15 minuto, pagkatapos nito ang mga kamay ay hugasan nang hindi gumagamit ng sabon.

Mga remedyo para sa mga malutong na kuko

Upang mapanatiling malakas ang mga kuko, hindi mahati o mabali, dapat silang "pakainin" ng mga sustansya at bitamina. Lalo na nauugnay sa sitwasyong ito ang A (retinol), E (tocopherol) at D (cholecalciferol, ergocalciferol).

Ito ang eksaktong komposisyon ng mga remedyo para sa malutong na mga kuko. Ang anumang anyo ng mga bitamina ay angkop para sa pagpapanatili ng katawan. Ito ay maaaring bitamina A at E sa mga capsule o tablet form.

Ang dosis ng bitamina A (retinocaps, videstim, retinol palmitate, bartel drugs bitamina A at iba pa) ay pinili depende sa edad. Upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina at upang maibalik ang pamantayan ng bitamina sa katawan, inireseta ng doktor:

Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang may sapat na gulang ay mula 33 hanggang 50 libong IU. Sa kaso ng makabuluhang kakulangan, ang isang dosis ng 100 libong IU ay maaaring inireseta.

Para sa maliliit na pasyente, ang figure na ito ay medyo mas mababa at umaabot sa 1 hanggang 20 thousand IU, depende sa timbang ng katawan ng sanggol.

Ang bitamina E (halimbawa, Vitrum, Euzovit, alpha-tocopherol acetate, Tocopherocaps, Forvital at iba pa) ay kinukuha sa pang-araw-araw na dosis:

Mga bata mula isa hanggang anim na taong gulang - 5 - 7 mg. Mga tinedyer mula pito hanggang labing pitong taong gulang - 10 - 15 mg. Matanda - 10 mg. Para sa mga buntis na kababaihan, ang halagang ito ay bahagyang mas mataas - 10 - 14 mg.

Ang tagal ng pagkuha ng mga gamot ay depende sa kalubhaan ng patolohiya at inaayos ng dumadating na manggagamot.

Ang mga katulad na bitamina ay ginagamit din sa anyo ng mga solusyon sa langis, ang ilang mga patak nito ay lubusan na ipinahid sa mga cuticle.

Maaari ka ring gumamit ng espesyal na binuong likido na tinatawag na "Crystal". Ang produktong ito ay epektibo para sa paghahati at malutong na mga kuko. Ang pamamaraan ay tumatagal ng kaunting oras: ito ay sapat na upang ilapat ito sa plato sa lugar ng cuticle isang beses (sa gabi) o dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi). Ito ang pinaka-madaling kapitan ng lugar. Ang kaginhawahan ng paggamit nito ay ang likidong ito ay maaaring ilapat kahit na may barnisan.

Maaari mong "pintura" ang iyong mga kuko gamit ang yodo sa halip na barnisan sa gabi. Sa umaga ang dilaw na tint ay mawawala, ngunit ang epekto ay mananatili.

Mga bitamina para sa malutong na mga kuko

Sa liwanag ng problema na lumitaw, hindi dapat kalimutan ng isa na ang paggamot ay nagsasangkot din ng pagsasaayos ng diyeta. Ang pang-araw-araw na dami ng mga produkto ay dapat na ganap na palitan ang kinakailangang halaga ng lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. At ang malusog na katawan ay nangangahulugan ng malusog na mga kuko at magandang buhok.

Upang maayos na pumili at makabuo ng isang pang-araw-araw na diyeta, kinakailangan hindi lamang malaman kung aling mga bitamina ang kinakailangan para sa malutong na mga kuko, kundi pati na rin kung saan ang mga pagkaing naroroon sila higit sa lahat. Isaalang-alang natin ang isyung ito mula sa pananaw na ito.

• Ang bitamina A ay may pananagutan sa pagprotekta sa katawan mula sa mga pathogenic invasion at pagpapalakas ng immune system, pinapalakas ang istraktura ng buhok at ibinalik ang natural na ningning nito, pinasisigla ang synthesis ng sangkap na bumubuo sa batayan ng nail plate. Ang pinakamalaking dami nito ay matatagpuan sa isda sa dagat, atay. Ito ay mayaman sa spinach, carrots, tomatoes, egg yolk, butter, rose hips. Hindi mo dapat punan ang iyong sarili sa mga produktong ito. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman.
• Ang bitamina E ay isang mahusay na antioxidant na gumagana upang maprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso, nakikibahagi sa proseso ng adsorption ng bitamina A, upang mapunan ang pangangailangan nito, kailangan mong kainin ang mga sumusunod na produkto: pula ng itlog, langis ng gulay, anumang mga mani, buong butil na butil at mga produktong panaderya, mga cereal.
• Ang bitamina C ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng collagen, isa sa mga bahagi ng kuko (responsable para sa paglago ng epithelium), ay tumutulong upang ihinto ang pagtanda. Nagpapalakas ng buhok at mga kuko, nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang sangkap na ito ay sagana sa mga bunga ng sitrus, currant (iba pang mga berry), kamatis, avocado, sauerkraut.
• Ang mga bitamina B, tulad ng B5, ay tumutulong sa pagbibigay ng dugo sa mga phalanges ng mga daliri at mga follicle ng buhok, at samakatuwid ay nutrisyon, palakasin ang immune system, at mapabuti ang metabolismo. Marami nito sa karne ng manok, bran, cereal, nuts, at yeast.
• Ang bitamina D ay kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng calcium, na napakahalaga para sa pagpapanumbalik ng istraktura at katigasan ng nail plate. Upang hindi maramdaman ang kakulangan nito, dapat kang kumain ng mga produktong fermented milk (lalo na ang cottage cheese at keso), mga mani, gulay (nettle, alfalfa, dandelion greens), mushroom, mataba na isda, perehil.
• Ang bitamina H ay hindi mapapalitan sa mga tuntunin ng paglaki at malusog na hitsura ng mga kuko at buhok. Ang bitamina na ito ay sagana sa lebadura, mansanas, sibuyas, rice bran, mushroom, repolyo, berdeng mga gisantes, karot, atay, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Calcium - ang microelement na ito ay simpleng hindi maaaring palitan sa mga tuntunin ng paglago at lakas ng buhok at mga kuko, ngunit maaari itong normal na hinihigop ng katawan ng tao lamang sa pagkakaroon ng bitamina D. Ang kaltsyum ay mayaman sa cottage cheese, madahong gulay (lettuce, repolyo), sprouted grains, hilaw na pula ng itlog, matapang na keso, at halos lahat ng legumes.
• Ang bakal ay isa sa mga pangunahing elemento ng kemikal na kasangkot sa proseso ng hematopoiesis. Ito ay bahagi ng erythrocytes (mga pulang selula ng dugo), na siyang transportasyon na nagdadala ng oxygen sa mga organ at sistema ng katawan. Ito ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga gulay, sprouted grains, karne, berries, cauliflower, at zucchini ay mayaman din dito.

Samakatuwid, kung nasira ang buhok at kuko dahil sa kakulangan sa bitamina, o bilang isang pansuportang therapy, inirerekomendang isama ang mga bitamina-mineral complex at mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na ito sa protocol ng paggamot.

Paano palakasin ang mga kuko mula sa brittleness?

Kapag nahaharap sa problemang ito sa unang pagkakataon, ang isang tao ay hindi alam kung saan magsisimula, na tinatanong ang kanyang sarili sa tanong, kung paano palakasin ang mga kuko mula sa brittleness? Marami ang agad na nagsisikap na makahanap ng mga remedyo ng katutubong, ang iba ay tumatakbo sa doktor para sa payo, at ang iba ay tinatanggal lamang ang problema. Tama ang una at pangalawa. Hindi magiging labis na kumunsulta sa isang espesyalista na tutulong upang maunawaan ang problema at matukoy ang pinagmulan na pumukaw nito.

Ang pagpapalakas sa mga katutubong pamamaraan ay hindi rin makakasakit. Noong nakaraan, at medyo madalas ngayon, ang problema ay ginagamot sa pamamagitan ng pagkuha ng isang maliit na halaga (sa dulo ng isang kutsilyo) ng purified sulfur tatlong beses sa isang araw.

Gumagana ito hindi lamang bilang isang pampalakas ng kuko at buhok, kundi pati na rin bilang isang stimulant ng paglago ng kaligtasan sa sakit. Upang mapanatili ang lahat ng mga parameter na ito sa pamantayan, dapat kang kumain ng 1 g ng elementong ito bawat araw, at maaari mong kalimutan ang tungkol sa malutong na mga kuko at buhok. Bilang karagdagan sa purified sulfur, ang elementong ito ay sagana sa karne (pula), isda, atay, bawang, sibuyas at mga gisantes.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang ipakilala ang gelatinous na pagkain sa iyong diyeta, ito ay mayaman sa collagen - ang materyal na gusali ng nail plate. Kinakailangan na ang gayong mga pinggan ay pana-panahong lilitaw sa mesa: aspic, marmalade, jellied dessert, jellied meat.

Bilang karagdagan sa mga reseta na isusulat ng doktor, maaari mong gamitin ang karanasan ng aming mga ninuno at gumamit ng mga recipe ng katutubong gamot, kung saan mayroong isang mahusay na marami. Mula sa buong "dagat" na ito, ang lahat ay makakahanap ng marami na angkop sa kanya sa mga tuntunin ng pagiging epektibo at panlasa.

Mga katutubong remedyo para sa malutong na mga kuko

Ang bawat bansa ay may kanya-kanyang tradisyon, kabilang ang larangan ng medisina. Ang mga pamamaraan na kinabibilangan ng mga katutubong remedyo para sa malutong na mga kuko ay iba - kabilang dito ang mga paa at kamay na paliguan, bitamina at mineral complex, mga ointment, gel, compress at lotion. At hindi ka dapat maghintay hanggang ang kuko ay magsimulang mag-exfoliate o maging mas malutong, at ang buhok ay nawawala ang natural na ningning. Ang mga katutubong recipe ay maaaring gamitin bilang isang gamot at bilang isang preventive measure.

• Ang magandang pinagmumulan ng calcium ay ang kabibi. Dapat itong hugasan, ihiwalay mula sa manipis na pelikula, at lubusan na durog. Uminom ng kalahating kutsarita sa isang araw. Ang kaltsyum ay mas mahusay na hinihigop sa isang acidic na kapaligiran, kaya mas epektibong mag-drop ng ilang patak ng lemon juice sa shell powder bago ito inumin. Ang tagal ng therapy ay dalawang linggo.
• Ang isang kahanga-hangang mapagkukunan ng lahat ng uri ng bitamina ay pagkit. Dapat itong matunaw sa isang paliguan ng tubig. Isawsaw ang iyong mga daliri sa mainit na produkto at hawakan ng halos 20 minuto. Ang kurso ng paggamot ay tatlong linggo.
• Ang tsaa na tinimplahan mula sa horsetail ay napatunayang isang magandang solusyon sa problemang ito. Ang inumin na ito ay hindi lamang makakatulong na palakasin ang malutong na mga kuko, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan ng tao sa kabuuan. Nakakatulong ito upang mapunan ang kakulangan ng silikon, na matatagpuan din sa sapat na dami sa beans, saging, lettuce, perehil, at itim na currant. Ang tsaang ito ay dapat inumin ng isang baso dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo.
• Lemon ay mahusay sa therapy para sa malutong buhok at mga kuko. Hugasan ang sitrus at gupitin ito, paghiwalayin ang isang singsing na halos isang sentimetro ang kapal. Ilagay ang phalanges ng parehong mga kamay sa pulp nito. Limang minuto ay sapat na upang makuha ang inaasahang epekto, pagkatapos kung saan ang acid ay hugasan ng maligamgam na tubig, nang hindi gumagamit ng sabon.
• Ang sumusunod na komposisyon ay pinalalakas din ang mga plato ng kuko nang perpekto: 20 patak ng sariwang kinatas na lemon juice, 5 kutsara ng gulay, mas mabuti ang olibo, langis at isang pares ng mga patak ng yodo. Paghaluin ang mga sangkap, isawsaw ang iyong mga daliri (o paa) dito at hawakan ng 10 minuto. Banlawan ang iyong mga kamay nang walang sabon.
• Matunaw ang beeswax (4 g) sa isang paliguan ng tubig at magdagdag ng isang hard-boiled egg yolk. Paghaluin ang lahat ng mabuti, pagdaragdag ng kaunti pang mahahalagang langis ng peach. Ang pagkakapare-pareho ng "gamot" ay dapat na tulad ng makapal na kulay-gatas. Ang pamamaraan ay isinasagawa araw-araw bago matulog - kailangan mong kuskusin ang iyong mga kuko.
• Ang isang pamamaraan na may sumusunod na komposisyon ay makakatulong na maiwasan ang delamination: gilingin ang watercress at flax seeds sa isang gilingan ng kape, kumuha ng isang kutsara bawat isa. Ihalo sa isang kutsarang pulot. Ilapat ang nagresultang pamahid sa nail plate dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ilapat ang pamahid sa gabi at ayusin ito sa isang bendahe. Ang gamot na ito ay mayaman sa phosphorus, nitrogenous oils, potassium, iron, na nagpapalusog sa kuko ng tao sa pamamagitan ng cuticle, habang may positibong epekto din sa mga metabolic na proseso sa lugar na ito ng katawan ng tao.
• Tinatanggal ang tumaas na hina at natural na apple cider vinegar sa pantay na sukat na hinaluan ng langis ng mirasol. Ang mga phalanges ng mga daliri ay dapat itago sa komposisyon na ito para sa isang-kapat ng isang oras araw-araw.
• Ang mga paliguan ng asin sa dagat ay lumalakas din. I-dissolve ang isang kutsara ng sea salt sa isang litro ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga kamay (o paa) sa halo na ito. Pagkatapos ng 15 minuto ng pamamaraan, ipinapayong kuskusin ang isang pampalusog na cream na may mataas na nilalaman ng bitamina A sa lugar ng cuticle.
• Hindi masamang ideya na uminom ng burdock root tea sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo (maaari itong mapalitan ng dandelion). Ibuhos ang 200 ML ng pinakuluang tubig lamang sa isang kutsarita ng durog na halaman at mag-iwan ng ikatlong bahagi ng isang oras. Pagkatapos nito, uminom ng kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw.
• Ihanda ang sumusunod na komposisyon: haluing mabuti ang isang kutsarita ng peach at cocoa oil. Gamit ang isang paliguan ng tubig, dalhin ang komposisyon sa temperatura ng katawan at ilapat ito sa mga kuko. Ilapat ang "gamot" na may mga paggalaw ng masahe. Magsuot ng cotton gloves sa iyong mga kamay. Panatilihin ang mga ito sa ganitong estado sa loob ng tatlong oras. Sa panahong ito, maaari kang gumawa ng simpleng trabaho, ang pangunahing bagay ay hindi basain ang mga ito. Pagkatapos ng tinukoy na oras, banlawan ang iyong mga kamay nang walang sabon sa maligamgam na tubig.
• Ang mga paliguan ng maligamgam na tubig na may limang patak ng lemon juice, tatlong patak ng yodo at bitamina A na idinagdag (madali itong mabili sa anyo ng kapsula sa anumang modernong parmasya) ay epektibo rin.

[ 7 ], [ 8 ]

Peppermint para sa malutong na mga kuko

Ang Peppermint ay isang natatanging halaman na naroroon sa maraming mga recipe ng tradisyonal na gamot. Ginagamit namin ito para sa pananakit ng ulo, sa kaso ng pangangati at pagkapagod, kapag hindi kami makatulog ng mahabang panahon. Ito ay naroroon sa maraming pagkain sa mundo bilang isang mabango at malusog na pampalasa. At ang pag-inom lamang ng isang tasa ng tsaa na may halaman na ito ay isang mahusay na kasiyahan, nakakataas ng mood sa loob ng mahabang panahon.

Ngunit lumalabas na hindi natin alam ang lahat tungkol sa kaloob na ito ng kalikasan. Ang mga doktor, cosmetologist at pharmacist ay matagal nang gumagamit ng peppermint para sa malutong na mga kuko, at ang epekto ay kamangha-mangha lamang.

Ang mga dahon ng mint ay idinagdag sa mga sopas at salad, at ginagamit upang gumawa ng tsaa at mabangong paliguan.

Ang tsaa mula sa dahon ng mint, na inihanda ng klasikong pamamaraan (isang kutsara ng mint bawat baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng isang-kapat ng isang oras), ay kinuha para sa pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog, sa kaso ng mga sakit ng cardiovascular system at digestive tract, para sa mga nervous disorder, sipon at pamamaga. Ang ganitong malawak na hanay ng mga aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng pasyente sa pangkalahatan, at, dahil dito, sa kondisyon ng buhok, mga kuko at mga kuko sa paa, sa partikular.

Halimbawa, mayroong isang recipe na nagpapakita ng mataas na kahusayan sa pagpapagamot ng mga malutong na kuko sa paa (maaari itong gamitin para sa mga kamay na may parehong epekto). Gumiling ng dalawang kutsara ng dahon ng mint at ibuhos ang kalahating baso ng tubig na kumukulo sa kanila. I-wrap ang lalagyan na may pagbubuhos at iwanan ito upang magluto ng isang oras at kalahati. Pagkatapos nito, maingat na pisilin ito at magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng gulay at ang parehong halaga ng gadgad na cottage cheese. Haluing mabuti ang lahat. Ilapat ang "healing ointment" na ito sa iyong mga paa sa lugar ng mga kuko sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.

Pag-iwas sa mga malutong na kuko

Bakit maghintay hanggang ang iyong buhok ay mawala ang dating kaakit-akit at ang iyong mga kuko ay maging malutong at hindi maipakita. Pag-iwas sa malutong na mga kuko - mga hakbang na nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga pathological na pagbabago sa istraktura ng nail plate at follicle ng buhok. Ang pag-iwas ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad at pag-unlad ng mga malutong na kuko.

• Kapag bumibili ng nail polish para sa manicure at pedicure, pumili ng isa na pinayaman ng mga bitamina at may nakapagpapagaling na epekto. Maipapayo na gumamit ng mga produkto ng pangangalaga na walang acetone. Maipapayo na ilapat at alisin ang natitirang polish ng kuko nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.
• Para sa manikyur, mas mainam na gumamit ng papel de liha o salamin na mga file at sa ilalim ng walang mga pangyayari na metal.
• Dapat kang kumunsulta sa isang cosmetologist tungkol sa tamang pangangalaga at pamamaraan para sa manikyur at pedikyur, pagputol ng mga kuko. Ang mga kuko sa paa ay hindi dapat gupitin sa kalahating bilog, ang hiwa ay dapat na tuwid lamang. Kapag nag-file, ang file ay dapat na isampa sa isang direksyon lamang.
• Dapat mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Dapat itong isama ang mga pagkain na ang mga produkto ay sumasaklaw sa buong pang-araw-araw na supply ng mga bitamina, mineral at microelement.
• Kapag nagsasagawa ng anumang gawaing bahay, lalo na kung ito ay nagsasangkot ng pakikipag-ugnay sa mga kemikal sa sambahayan, kinakailangan na gumamit ng mga guwantes na goma, na magbibigay ng proteksyon mula sa mga agresibong kapaligiran.
• Regular na bentilasyon ng mga living space. Ang hangin sa mga silid ay dapat na sariwa, malinis at mahalumigmig.
• Kapag bumisita sa isang paliguan, swimming pool, solarium o sauna, huwag maglakad sa sahig na walang sapin, mas mahusay na mag-stock ng mga goma na tsinelas. Mapoprotektahan nito ang iyong mga paa mula sa mga impeksyon sa fungal at bacterial.
• Kung, dahil sa likas na katangian ng kanyang propesyonal na aktibidad, ang isang tao ay kailangang nasa isang maalikabok, maruming silid na may gas, o ang kanyang trabaho ay nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnay sa mga nakakapinsala, nakakalason na mga sangkap, hindi niya dapat balewalain ang personal na kagamitan sa proteksyon.
• Sa mga unang palatandaan ng anumang sakit, dapat itong gamutin kaagad, mabisa at ganap.
• Regular na pagsunod sa mga panuntunan sa personal na kalinisan.
• Kinakailangang alisin ang masasamang gawi: paninigarilyo, alkohol at droga.
• Hindi mo dapat kagatin ang iyong mga kuko, iyon ang gamit ng gunting, at mas mahusay na gamitin ang mga ito upang putulin ang mga hangnails kaysa mapunit ang mga ito.
• Ang mga sapatos na isinusuot ay dapat maging komportable. Hindi nila dapat masyadong pisilin ang paa.
• Iwasan ang matinding pisikal at mental na pagkapagod at mga nakababahalang sitwasyon.
• Magpahinga ng sapat at maglakad sa sariwang hangin.
• Iwasan ang mga mahigpit na diyeta.

Stress, hindi magandang kondisyon sa kapaligiran, modernong pamumuhay, mahinang nutrisyon - lahat ng ito at marami pang ibang mga salik ay humahantong sa paghina ng immune system ng tao at ang kahinaan nito sa maraming sakit. Ngunit pagkatapos basahin ang artikulong ito, maaari mong tapusin na marami ang nasa kamay ng tao mismo. Samakatuwid, kung ayaw mong gamutin ang mga malutong na kuko sa ibang pagkakataon, alagaan ang iyong kalusugan ngayon. Ang isang malusog na pamumuhay, isang malusog at balanseng diyeta na mayaman sa mga mineral at bitamina, patuloy na pangangalaga ng iyong katawan - maganda ang mga kuko at luntiang malusog na buhok ay ginagarantiyahan. Maging mas mapagparaya at matulungin sa iyong sarili, at ang iyong pagmuni-muni sa salamin ay magpapasaya sa iyo sa hindi mapaglabanan nito!