Kabangisan ng mga kuko

Sinasabi na ang isang tao ay "natutugunan ng mga damit," ngunit alam ng bawat babae kung ano ang pangunahing, kung ano ang naaakit ng isang matulungin na tao ay ang estado ng buhok at mga kuko. Tulad ng mga mata - ang salamin ng kaluluwa, kaya ang mga kuko - isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan ng manlalaro. Ang nadagdag na brittleness ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng mga makabuluhang paglabag na nagaganap sa katawan ng sumasagot.

[1]

Mga sanhi ng malutong na pako

Lumalaki ang kuko plato sa synthesis ng creatine, na madaling adsorbs tubig, na nakakaapekto sa kapal nito. Ang kanyang kondisyon ay walang alinlangan na naiimpluwensyahan ng kinakailangang halaga o kakulangan ng bitamina, micro- at macroelements. Ang mga sanhi ng malutong kuko ay medyo naiiba.

• Ang creatine ay mayroong isang puno ng buhangin na istraktura, kaya ang pagpukaw ng tulad ng isang depektibong kosmetiko ay maaaring isang labis na pagkahilig para sa may kakulangan.
• Madalas na pag-alis ng mga labi ng ilang mga exfoliating manicures sa tulong ng isang likido na inaalis ang barnisan batay sa acetone.
• Nadagdagan ang brittleness dahil sa hypothermia.
• Hindi papansin ang mga alituntunin ng kalinisan kapag binibisita ang pool, sauna, bath, solarium.
• Dry na hangin sa kuwarto, kung saan ang isang tao gumugol ng isang mahabang oras sa bawat araw.
• Maling pangangalaga:
  • Maaari kang magdala ng impeksiyon kapag pinutol ang kuko.
  • Hindi sila maaaring makagat.
  • Ang pagpapakain ay isinasagawa lamang sa isang indibidwal na espesyal na pako na file.
• Paggamit ng mga kemikal sa sambahayan nang walang paggamit ng mga proteksiyon na kagamitan.
• Avitaminosis.
• Chemotherapy at radiation therapy.
• Matagal na presensya ng mga paa at / o mga kamay sa chlorinated water.

Ang kaban ng mga kuko ay maaaring isang sintomas ng isang mas matinding panloob na patolohiya:

• Isang metabolic disorder, na binabawasan ang pagbubuo ng protina at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa malusog na pagbuo ng plato.
• Ang pagkakaroon ng mga sakit na nakakaapekto sa sistema ng cardiovascular.
• Pagkagambala ng endocrine system.
• Ang patolohiya ng kalikasan neuralgic: labis na trabaho, maliit na agwat ng oras na inilaan para sa pahinga.
• Hormonal restructuring ng katawan ng tao, nauugnay sa pagbubuntis, ang simula ng menopos, o bilang resulta ng anumang sakit (hal., Diyabetis, thyrotoxicosis, anemia).
• Matibay na pagkain.
• Paglipad na may isang matalim pagbabago sa klimatiko zone, ang kalidad ng inuming tubig.
• Kakulangan ng sirkulasyon sa mas mababang at itaas na mga paa't kamay.
• Pag-abuso sa paninigarilyo, alak, droga.
• Pag-urong o nakababahalang sitwasyon.
• Iron deficiency anemia, umuunlad laban sa isang background ng kakulangan ng mga pulang selula ng dugo.
• Isang laging nakaupo na pamumuhay.
• Ang fungal at / o bacterial damage sa plate na kuko.
• Vegetarian pagkain, dahil sa presensya sa pagkain ng mga protina ng hayop.
• Ang matagal na presyon sa mga plato ng kuko, halimbawa, masikip na sapatos.

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, ang mga dahilan na maaaring humantong sa mga problema sa ilalim ng pagsasaalang-alang ay marami. Ngunit ang isang malusog na pamumuhay, sapat na nutrisyon, regular at pare-pareho ang pag-aalaga para sa mga kamay at paa ay i-save ang batayan para sa manicure at pedicure sa isang magandang form.

[2], [3], [4], [5]

Kahanga ng mga kuko at buhok

Lahat tayo sa mundong ito ay indibidwal at naiiba ang pagkakaunawa sa mundong ito at sa mga taong nakapaligid sa atin. Isang tao ang nagbabantay sa "cool na sangkapan". Ngunit maraming indibidwal ay hindi komportable na makipag-usap, at malapit lamang, kasama ang mga tao na may "hibla sa kanilang ulo" at malinis na kamay. Sumang-ayon, maganda ang makipag-usap sa isang masarap na malinis, maayos na tao. At ang dahilan para sa hitsura na ito ay hindi lamang ang kabulagan ng kanilang mga may-ari. Ang ganitong pangkalahatang hitsura ay maaaring lumikha ng kahinaan ng mga kuko at buhok, na maaaring resulta ng mga panlabas na negatibong epekto sa katawan ng tao, ang antas ng pangangalaga para sa kanila o ang resulta ng malalim na panloob na patolohiya.

Ang mga bahagi ng katawan ng tao ay mga tagapagpahiwatig ng estado ng kalusugan, kapwa pisikal at sikolohikal.

Subukan muna upang subukan ang iyong mga plato ng kuko sa pamamagitan ng pagsagot sa isang bilang ng mga tanong:

• May plato ba ang plato?
• Walang nakitang pagkakaiba-ng-layer na pagkakaiba-iba?
• Ang istraktura ng kanilang ibabaw ay makinis?
• Tamang balangkas ng hugis.

Kung ang lahat ng mga iminungkahing katanungan ay sinasagot sa sang-ayon, pagkatapos ay walang mag-alala tungkol - ang kalusugan ng katawan ay nasa pamantayan. Kung hindi man, dapat kang makinig ng mas mabuti sa iyong katawan, malamang sa paggana nito, gayunpaman, may mga kabiguan na nakakaapekto sa kapansin sa aming hitsura.

Ang kinakabahan na pag-igting, ang mga pang-araw-araw na stress ay hindi pumasa nang walang bakas, na ang lahat ay nakakaapekto sa ating hitsura, samantalang nakakaapekto din sa ating mga organo at sistema.

Ngunit hindi lamang ang mga kuko ay nakalantad sa gayong negatibong impluwensya, nahulog sila sa ilalim ng "pamamahagi" at buhok. Sa naturang mga pathologies kanilang istraktura pagbabago, nagiging mas marupok at malutong, loses nito natural na malusog na kinang, hair diameter ay nagiging mas maliit na thinned, mga dulo nito ay i-cut.

Hindi naman ito tunog, ngunit ang buhok na nakikita natin, "lumalaki" sa ibabaw ng ibabaw ng balat, ay isang patay na istraktura. Ang tanging bombilya ng buhok ay nananatiling buhay, na sensitibo sa anumang epekto: mga pagbabago sa kapaligiran o pagkasira / pagpapabuti sa kalusugan ng tao.

"Dead" hair, higit sa lahat na binubuo ng keratin maaaring mapabuti lamang ang iba't ibang cosmetology ibig sabihin nito, habang ang follicle mismo ay maaaring mapanatili ang kalusugan ng may-ari nito, pati na rin pagkain at tamang buhok pag-aalaga.

Kung tinukoy mo, kung gayon ang mga kadahilanan na maaaring humantong sa buhok at kuko plates sa brittleness maaaring maiugnay, bilang karagdagan sa mga nabanggit sa itaas:

• Namamana na predisposisyon.
• Paglabag ng sebaceous glands sa ulo.
• Kakulangan sa paggamit ng pagkain na may mga elemento ng bakas tulad ng kaltsyum, bakal, magnesiyo, sink, at, siyempre, bitamina complex.
• Upang pukawin ang nadagdagan hina ay may kakayahang matagal na paglagi ng isang tao sa ilalim ng scorching ray ng araw na may isang walang takip ulo.
• Katulad nito, ang kabaligtarang temperatura tagapagpahiwatig ay gumagana - hamog na nagyelo.
• Madalas na paglamlam.
• Gamit ang isang curling iron at isang hairdryer.
• Air conditioning ng kuwarto.
• Application kapag pagsusuklay ng hindi magandang kalidad na suklay, traumatising ang buhok mismo at ang anit, at, dahil dito, ang follicle.

Razlajanie at malutong na mga kuko

Ang pangunahing sangkap ng materyal na kung saan ang nail plate ay nakabalangkas ay ang mga layer ng keratin, sa pagitan ng kung saan ang mga taba na selula at tubig na kinakailangan para sa isang malusog na kalagayan ay matatagpuan. Ang keratin ay ganap na nagbibigay-diin sa mga sangkap na ito, na nagpapahintulot sa plato na mapanatili ang kinakailangang kapal nito. Kapag bumaba ang tubig at taba layer, ang kuko ay nagiging mas payat at nagiging mas tuyo. Ito ay ang pagbabagong ito na humahantong sa isang sitwasyon kung saan sinusunod ang delamination at malutong na mga kuko.

Ang nangingibabaw na papel sa pag-detachment ng keratin layer at slabbing ng plato ay nilalaro ng cuticle, na ipinagkaloob ng kalikasan bilang proteksiyon ng kuko. Ito cuticle ay isang hadlang, hindi nagpapahintulot sa mga mapanganib na mga pathogens manghimasok sa loob ng katawan, infecting, kabilang phalanges, ang dulo nito ay ang mga kuko. At sa pamamagitan nito ay nakukuha ng kuko mula sa katawan ang pagkain na kinakailangan para sa normal na kalagayan nito.

Ang isang kwalipikado at nakaranasang manggagamot sa isang hanay ng mga katangian ng kuko plato ay magagawang upang ipalagay o alamin ang pagkakaroon ng higit sa dalawampu't sakit. Ang mga pagbabagong ito sa mga katangian ay maaaring lumitaw bago ang partikular na patolohiya ay nagsimulang magpakita mismo sa iba pang mga sintomas.

Ang hanay ng pamantayan na nagpapakilala sa estado ng kuko plato, ang mga doktor ay tumutukoy sa termino onychodystrophy.

Ang paglago ng bahaging ito ng katawan ng tao ay masyadong mabagal, 0.1 - 0.2 mm kada araw. Sinusunod nito na, kung nasira, ang kuko ay ganap na maibalik ang istraktura at dimensional na mga parameter sa humigit-kumulang na 95 hanggang 110 araw. Kailangan lamang tandaan na ang rate ng paglago ay hindi isang pare-pareho na kategorya, ito ay nag-iiba depende sa isang tiyak na panahon sa buhay ng isang tao. Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang rate ng paglaki ay pinabilis sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal na nakakaapekto sa katawan: pagbubuntis at menopos sa mga kababaihan, pagbibinata sa mga kabataan at iba pa.

Kuko polish at buhok pagkawala

Sa isang malusog na tao, ang pang-araw-araw na pagkawala ng buhok ay mula sa 70 hanggang 80 yunit. Kung ang intensity ng prosesong ito ay nagdaragdag, ito ay lumiliko out na ang proseso ng paglago ng buhok ay walang oras upang mabawi para sa kanilang pagkawala, "buhok" ay unti-unti paggawa ng malabnaw. Kung hindi ka nagsasagawa ng mga angkop na hakbang, ang isang tao ay kalbo (na-diagnosed na may alopecia). Paano nakagagalit ang tunog na ito, ngunit ang terminong ito ngayon ay hindi ang karapatan ng mga lalaki, ang ilang kababaihan ay nakaharap sa patolohiya na ito. Tungkol sa 60% ng modernong Her at Aphrodite ay nagreklamo tungkol sa problema ng nadagdagang pagkawala ng buhok.

Napakabihirang magmasid ng isang sintomas ng karamdaman, mas madalas na nakakaapekto ang mga pagbabago sa pathological ng ilang mga lugar nang sabay-sabay: maaaring isaalang-alang ng isa ang kahinaan ng mga kuko at pagkawala ng buhok nang sabay-sabay, sa isang tao.

Kung tungkol sa kumbinasyon ng nadagdagan na hina ng kuko at ang presensya ng alopecia sa anamnesis ng pasyente, hindi gaanong karaniwan. Ang "pathological duet" ay magagamit para sa bawat ikasampu kaso ng pag-aaplay para sa isang konsultasyon sa isang espesyalista.

Ito ba ay marami o kaunti? Tiyak, ang figure ay medyo alarma. At ang pangunahing physiological dahilan ng nadagdagan hina ng mga kuko at buhok ay ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng tao. Ito ang elementong ito na responsable para sa lakas ng mga istraktura ng buto at keratin. Sa iba't ibang oras ng buhay, ang pang-araw-araw na kinakailangang paggamit ng Ca ay nagkakaiba at maaaring maging kasing taas ng 1000 o 1500 mg.

Sa pag-aaral, ang sangkap na ito ay sapat na puro sa panlabas at panloob na mga layer ng kuko plate, sa mga ugat ng buhok. Sa mga lugar na ito na ang maximum na konsentrasyon ng mga kaltsyum na nagbubuklod na mga protina ay sinusunod: calretinin at reptin.

Laban sa backdrop ng tulad ng isang klinikal na larawan, madalas na may tulad ng isang pasyente, mga doktor tandaan ang mga problema sa ngipin at gulugod. Ang mga siyentipiko ay nagpatunay na ang pag-aaral ng kuko plato sa komposisyon mineral malinaw na nagpapakita ng estado ng musculoskeletal at buto sistema ng tao, na isang katangian ng kaltsyum metabolismo sa mga istraktura ng buto.

Pagkatuyo at malutong na pako

Marahil, ito ay mahirap na makahanap ng isang tao na hindi bababa sa isang beses ay hindi nakatagpo ng isang problema na manifests mismo sa antas ng pisikal at aesthetic, kapag siya ay sinusunod ang pagkatuyo at hina ng mga kuko. Ang problema na nakakaapekto hindi lamang sa hitsura ng "biktima", kundi pati na rin ang nagpapatotoo sa presensya sa katawan ng mas malalim, marahil kahit na nagpapakilala, hindi nakamamatay na mga sakit.

Kapag may ay nadagdagan pagkatuyo, at samakatuwid ay ibinigay ang hina ng nail plate, maaari itong ipinapalagay na rehiyon na ito ay hindi makatanggap ng isang sapat na dami ng bitamina, at liquid mataba sangkap na kontrolin ang mga kuko sa kalusugan.

Ang mga dahilan na humantong sa naturang klinikal na larawan ay inilarawan sa itaas. Pinag-aaralan ang kaalaman na ito, sila ay maaaring nahahati sa dalawang grupo, ang mga na kung saan ay "nasugatan tao" ay hindi maaaring maka-impluwensya, at mga inalis na mayroon man, ay lamang upang muling isaalang-alang ang kanilang mga paraan ng pamumuhay, tamang nutrisyon. Kung ang propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa mapanganib na produksyon, huwag pansinin ang paraan ng proteksyon. Ang diskarte na ito ay makabuluhang bawasan ang panganib na magkaroon ng gayong patolohiya.

[6],

Kuko polish sa kamay

Magandang babae kamay - sila ay Sine sa pamamagitan ng maraming mga poets at artist. Ang mga modernong kinatawan ng makatarungang seksuwal na pagpapasikat na may magagandang manicure, pagkatapos ng lahat ng mahusay na groomed handle ay isang dekorasyon ng babae. Ngunit ang kagandahan ay napupunta kapag ang kamay ay mukhang walang takot.

Samakatuwid, nadagdagan ang hina ng mga kuko sa mga kamay, kadalasang humahantong sa pagkalito. Saan tatakbo at kung ano ang dapat gawin upang baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay? Una sa lahat, kailangan mong huminahon at gumawa ng appointment para sa isang pagtanggap ng advisory sa iyong doktor sa distrito. At na siya ay pamilyar sa mga problema, mag-atas paggamot o sumangguni sa isang makitid na pokus na espesyalista sa: neurologist, endocrinologist, gastroenterologist, at iba pa.

Matapos ang lahat, ang pinakamabilis na paraan, ang pagdadalisay lamang ng marigold sa isang panggamot na krema, ay hindi malulutas ang problema. Kinakailangang itatag ang sanhi at pinagmulan ng sakit at itigil ito. Kung hindi man, hindi na kailangang maghintay para sa isang epektibong solusyon sa problema.

Ang mga sanhi ng pagbali ng mga kuko sa mga phalanges ng itaas na mga limbs:

• Maling pangangalaga sa kamay.
• Hindi papansin sa pamamagitan ng proteksyon sa trabaho sa pamamagitan ng sambahayan at hindi kimika ng sambahayan.
• Madalas na paggamit ng varnishes at mga produkto para sa pagtanggal nito batay sa acetone.
• Matinding overheating o, sa kabaligtaran, supercooling ng itaas na mga limbs.
• Pagkatuyo ng kuwarto.
• Pagbabago ng mga klimatiko zone.
• Matagal na kontak sa chlorinated water, halimbawa, sa pool.
• Kakulangan ng bitamina A, D, E, micronutrients ng bakal, kaltsyum, silikon, siliniyum, sink sa katawan ng "apektado".
• Panloob na mga pagbabago sa patolohiya.
• Pagkabigo sa proseso ng pagpapalitan.
• Paninigarilyo.
• Stressful sitwasyon.
• Mental at / o pisikal na pagkapagod.

Kuko polish sa binti

Sa unang sulyap maaaring mukhang ito na malutong kuko sa iyong mga paa - ito ay hindi isang problema na maaaring naranasan, dahil ang mga binti ay maaaring "magpalamuti" mga sapatos at ang aming problema walang makapansin. Ngunit hindi ganoon. Ang problema ng mga babasagin sa mga binti, bagaman hindi malinaw na nakikita ang aesthetically, ngunit maaaring magdulot ng mas maraming mga problema at kakulangan sa ginhawa sa may-ari nito. Sa lahat ng iba pa, ang pagiging sintomas ng ilang mga sakit, ang pagwawalang-bahala sa problema ay maaaring maging mas malala at masalimuot na mga pathology. Halimbawa, ang fungal o nakakahawang sakit, ay maaaring humantong sa sakit sa dugo, gangrene at pagputol ng mga mas mababang mga limb.

Ito ay, siyempre, isang medyo bukod-tangi at pinakamasama na sitwasyon ng sakit. Ngunit, marahil, hindi mo dapat subukan ang kapalaran at suriin ito para sa iyong sarili. Sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa at ang hitsura ng malutong, dapat mong agad na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ito ay hindi kailangan upang malaman at ang mga pinagkukunang iyon na may kakayahang magpukaw ng gayong negatibong larawan. Alam ang mga kinakailangan, mas madali silang pigilan.

• Maling sapatos. Makitid, ang mga daliri ay patuloy na nakadarama ng presyon. Kadalasa'y ang patolohiya na ito ay tungkol sa mga hinlalaki ng mas mababang paa.
• Mahina ang daloy ng dugo sa mga binti, na maaaring humantong sa mga ugat ng varicose o pisikal na hindi aktibo, isang laging nakaupo na pamumuhay.
• Masama o hindi tamang pag-aalaga para sa iyong mga paa at mga kuko, kabilang.
• Ang kakulangan ng protina sa diyeta.
• Ang kawalan ng bitamina, micro- at macroelement at mineral.
• Nakakasakit na sugat ng fungal o bacterial nature.

Paggamot ng mga malutong na pako

Kapag nangyayari ang problemang ito, maraming mga espesyalista ang nagbigay ng iba't ibang mga gamot na espesyal na binuo ng mga pharmacist at cosmetologist upang palakasin ang mga plato. At sila ay tiyak na gumawa ng isang mahusay na trabaho sa mga gawain, lamang ang problema ay madalas na nananatiling ganap na hindi malutas, dahil ang orihinal na pinagmulan ay nananatiling hindi nalutas.

Samakatuwid, ang isang kwalipikadong doktor, na inireseta ang paggamot ng mga malutong na pako, unang pinatnubayan ang pasyente sa isang buong survey, na nagbibigay-daan upang mahanap ang pinagmulan ng problema. At pagkatapos lamang nito, ang isang nararapat na paggamot ay inilarawan, kasama ang sapilitang curative therapy, na dapat pagalingin ng isang mapagpukaw na mapagkukunan.

Ang protocol ng paggamot ay kinabibilangan ng mga creams, ointments at gel na nagpapalakas sa kuko, pagpapakain ito ng nutrients at mineral-vitamin complex.

Ang mga bitamina at mineral ay pinangangasiwaan nang pasalita sa anyo ng mga capsule, tablet o syrups.

Walang posibilidad na alisin ang sanhi ng patolohiya, kung wala itong mga gamot sa ugat, ngunit ang mga nalikom mula sa labas. Halimbawa, kapag nag-aaplay ng isang barnisan, ang huling layer ay inilapat sa isang tagaayos - ito ay mababawasan ang bilang ng mga pamamaraan para sa pag-alis ng barnis gamit ang isang likido batay sa acetone. Turuan ang iyong sarili na gawin ang gawaing-bahay lamang sa mga guwantes na proteksiyon goma. Kumunsulta sa isang beautician kung paano alagaan ang iyong mga kamay at paa upang maiwasan ang paglitaw ng problema na pinag-uusapan.

Sa kahanay, ngunit pagkatapos na ipaalam sa iyong doktor na pumapasok, posible na magsagawa ng mga pamamaraan gamit ang alternatibong paraan sa bahay. Halimbawa, maaari isa magsimula sa isang pangunahing bath, kung saan ang mainit-init na vodichku ipinakilala essential oils tulad ng castor, bergamot, almond oil, ylang - ylang, uri ng halaman, olive, rosemary, jojoba langis, almond. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng ilang mga patak ng yodo. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 hanggang 15 minuto, matapos na ang mga kamay ay hugasan nang hindi gumagamit ng sabon.

Mga remedyo para sa malutong na mga kuko

Para sa mga kuko ay malakas, hindi nasira at hindi nasira, dapat silang "pinakain" sa mga sustansya at bitamina. Lalo na may kaugnayan sa sitwasyong ito ay A (retinol), E (tocopherol) at D (cholecalciferol, ergocalciferol).

Ito ang komposisyon na ito at may paraan ng malutong na pako. Upang suportahan ang katawan, anumang uri ng bitamina suplemento ay angkop. Maaari itong maging bitamina A at E sa mga capsule o sa tablet form.

Ang dosis ng bitamina A (retinocaps, videostim, retinol palmitate, barthel drags bitamina A at iba pa) ay pinili depende sa edad. Upang maiwasan ang beriberi at ibalik ang pamantayan ng bitamina sa katawan, hinirang ng doktor:

Ang pang-araw-araw na dosis ng isang may sapat na gulang ay mula 33 hanggang 50,000 IU. Sa isang makabuluhang depisit, ang isang dosis ng 100,000 IU ay maaaring inireseta.

Para sa maliliit na pasyente, ang figure na ito ay bahagyang mas mababa at umaabot sa 1 hanggang 20 libu-libong IU, depende sa bigat ng sanggol.

Ang bitamina E (halimbawa, vitrum, ezovit, alpha-tocopherol acetate, tocopherops, para sa mahalaga at iba pa) ay kinukuha sa araw-araw na dosis:

Mga bata mula sa isa hanggang anim na taon - 5 - 7 .mg. Mga tinedyer mula pito hanggang seventeen taon - 10-15 mg. Mga matatanda - 10 mg. Sa mga buntis na kababaihan, ang halagang ito ay bahagyang mas mataas - 10-14 mg.

Ang tagal ng pagkuha ng mga gamot ay depende sa kalubhaan ng patolohiya at inaayos ng treating doctor.

Ang mga katulad na bitamina ay ginagamit sa anyo ng mga solusyon sa langis, ng ilang mga patak, na maingat na hinahain sa cuticle.

Maaari mong gamitin ang isang espesyal na binuo likido na tinatawag na "Crystal". Ang produktong ito ay epektibo para sa exfoliating at malutong na pako. Ang pamamaraan ay tumatagal ng isang maliit na oras: isa (sa gabi) o dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi) ay inilapat sa plato sa cuticle lugar. Ito ang lugar na ito na pinaka-receptive. Ang kaginhawahan ng paggamit nito ay namamalagi sa katunayan na ang likidong ito ay maaaring gamitin kahit na may barnisan.

Posible na "lampasan" ang mga kuko para sa gabi sa halip na may kakulangan sa yodo. Sa umaga ang dilaw na lilim ay aalis, ngunit ang epekto ay mananatili.

Mga bitamina na may mga malutong na pako

Sa liwanag ng problema na lumitaw, hindi namin dapat kalimutan na ang paggamot ay nagsasangkot sa pagsasaayos ng diyeta. Ang pang-araw-araw na dami ng mga produkto ay obligadong ganap na punan ang kinakailangang dami ng lahat ng bitamina at mineral na kinakailangan para sa normal na paggana ng organismo. Ang isang malusog na katawan ay malusog na mga kuko, magandang buhok.

Upang maayos na pumili at gumawa ng isang pang-araw-araw na diyeta, kailangan mong hindi lamang malaman kung aling mga bitamina ang kailangan para sa brittleness ng kuko, ngunit kung saan ang mga pagkain na ito ay pinaka-kasalukuyan. Isaalang-alang ang isyu na ito sa pananaw na ito.

• Bitamina A ay responsable para sa pagprotekta ng isang organismo mula sa pathogenic invasions at itataas ang immune system, strengthens ang istraktura ng buhok at nagbalik sa kanilang natural na kinang, stimulates ang pagbubuo ng isang sangkap constituting ang base ng kuko plato. Ang pinakamalaking halaga nito ay matatagpuan sa isda ng dagat, atay. Ang mga ito ay mayaman sa spinach, karot, kamatis, itlog ng itlog, mantikilya, rose hips. Ang iyong sarili sa mga produktong ito ay hindi dapat. Lahat ay mabuti sa pag-moderate.
• Bitamina E - isang mahusay na antioxidant na gumagana upang protektahan ang katawan laban sa pag-unlad ng nagpapaalab proseso, ay kasangkot sa adsorption ng bitamina A pamamaraan upang punan ang kanyang mga pangangailangan, ito ay kinakailangan upang kumain ng mga naturang pagkain: itlog pula ng itlog, gulay langis, ang anumang mga mani, wholegrain siryal at bakery produkto, cereal.
• Ang bitamina C ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagbubuo ng collagen, isa sa mga bahagi ng kuko (na responsable para sa paglago ng epithelium), ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihinto ang pag-iipon. Nagpapalakas ng buhok at mga kuko, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang substansiya na ito ay sagana sa sitrus, currant (iba pang mga berry), mga kamatis, abukado, pamuyas.
• Ang mga bitamina ng grupo B, halimbawa B5 - ay tumutulong upang matustusan ang mga phalanges ng mga daliri, mga follicle ng buhok na may dugo, at, dahil dito, ang nutrisyon, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng metabolismo. Ang isang pulutong sa manok, bran, cereal, mani, pampaalsa.
• Ang bitamina D ay kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng kaltsyum, na napakamahalaga para sa pagpapanumbalik ng istraktura at katigasan ng kuko plato. Upang hindi upang huwag mag-kanyang kakulangan ay dapat kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na keso at keso), nuts, herbs (nettles, alfalfa, ngiping leon gulay), mushroom, mataba isda, perehil.
• Ang bitamina H ay hindi maaaring palitan sa mga tuntunin ng paglago at malusog na hitsura ng mga kuko at buhok. Ang bitamina na ito ay sagana sa pampaalsa, mansanas, sibuyas, bigas bran, mushroom, repolyo, berde na gisantes, karot, atay, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Calcium - Ito trace mineral ay hindi lang palitan sa mga tuntunin ng paglago at lakas ng buhok at kuko, ngunit ito ay karaniwang magagawang upang assimilated sa pamamagitan ng katawan ng tao lamang sa presensya ng bitamina D. Calcium ay mayaman sa keso, madahon gulay (litsugas, repolyo), sprouted haspe, raw itlog yok, mahirap i-type ang keso, halos lahat ng mga legumes.
• Ang bakal ay isa sa mga pangunahing elemento ng kemikal na nakikibahagi sa proseso ng dugo. Ang pagiging bahagi ng mga pulang selula ng dugo (pulang selula ng dugo), na transportasyon, nagdadala ng oxygen sa mga organo at sistema ng katawan. Ito ay marami sa halaman, sprouted grasses, karne, berries, kuliplor, ito ay mayaman at zucchini.

Samakatuwid, kung ang pagkasira ng buhok at mga kuko ay dahil sa kakulangan ng bitamina, o bilang pagpapanatili ng therapy, inirerekomenda na ang mga bitamina at mineral na pagkain at mayaman sa mga bitamina ay kasama sa protocol ng paggamot.

Kaysa sa palakasin ang mga kuko o mga kuko mula sa kahinaan?

Sa unang pagkakataon na nahaharap sa problemang ito, ang isang tao ay hindi alam kung saan magsisimula, magtanong sa iyong sarili ng isang katanungan, kung paano palakasin ang mga kuko mula sa kalupitan? Maraming agad na nagsisikap na makahanap ng alternatibong medisina, ang iba ay tumatakbo para sa payo sa doktor, at ang iba pa ay nagsisilbi lamang sa problema. Ang una at ang pangalawa ay tama. Ito ay hindi kailangan upang pumunta sa pamamagitan ng isang konsultasyon sa isang espesyalista na makakatulong na maunawaan ang problema at matukoy ang pinagmumulan nito.

Huwag makagambala at pagpapalakas ng mga alternatibong pamamaraan. Mas maaga, at medyo madalas ngayon, ang lunas sa problema ay nagsisimula sa pagkuha ng tatlong beses sa isang araw ng isang maliit na halaga (sa dulo ng kutsilyo) ng purified sulfur.

Gumagana ito hindi lamang bilang isang nagpapatibay ahente para sa mga kuko at buhok, kundi pati na rin bilang isang stimulant ng paglago ng kaligtasan sa sakit. Upang mapanatili ang lahat ng mga parameter na ito sa pamantayan, ang isa ay dapat kumain ng 1 g ng sangkap na ito sa isang araw, at tungkol sa brittleness ng kuko, ang buhok ay maaaring nakalimutan. Bukod sa purified sulfur, sangkap na ito ay sagana sa karne (pula), isda, atay, bawang, sibuyas at mga gisantes.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang upang ipakilala ang iyong pagkain gelatinous pagkain, ito ay mayaman sa collagen - ang materyal na gusali ng kuko plato. Kinakailangang regular na lumitaw sa mesa tulad ng mga pinggan: halaya, marmelada, gelled dessert, jellied.

Bilang karagdagan sa mga tipanan na ang doktor ay magpasya, maaari isa samantalahin ang karanasan ng aming mga ninuno at gamitin ang mga recipe ng alternatibong gamot, na kung saan ay marami. Mula sa lahat ng ito "dagat" lahat ay nakakahanap ng marami sa kung ano ang angkop sa kanya sa kahusayan at panlasa.

Ang alternatibong paraan para sa malutong na pako

Ang bawat bansa ay mayaman sa mga tradisyon nito, kabilang sa larangan ng medisina. Ang mga pamamaraan na sumasaklaw sa mga alternatibong paraan ng malutong na pako ay iba - ang mga ito ay mga paa at paliguan ng kamay, mga bitamina-mineral complexes, ointments, gels, compresses at lotions. At huwag maghintay para sa oras kapag ang kuko ay magsisimula upang paghiwalayin o maging mas mahina, at ang buhok ay mawawala ang natural na ningning nito. Ang mga alternatibong recipe ay maaaring gamitin bilang isang nakapagpapagaling at bilang isang preventative.

• Ang isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum ay ang itlog shell. Dapat itong hugasan, hiwalay mula sa isang manipis na film, lubusang pinched. Kumuha ng kalahating kutsarita sa isang araw. Ang kaltsyum ay mas mahusay na hinihigop sa isang acidic na kapaligiran, kaya ito ay mas epektibo upang pulbos ang shell, bago pagkuha, drop ng ilang mga patak ng lemon juice. Ang tagal ng therapy ay dalawang linggo.
• Ang isang kahanga-hangang kamalig ng iba't-ibang mga bitamina ay pagkit. Matunaw ito sa isang paliguan ng tubig. Sa isang mainit na produkto, babaan ang iyong mga daliri at hawakan ang tungkol sa 20 minuto. Ang kurso ng paggamot ay tatlong linggo.
• Ang tsaa, na ginawa sa batayan ng horsetail sa field, ay naging isang napakahusay na solusyon sa problemang ito. Ang ganitong pag-inom ay hindi lamang tumutulong upang mapalakas ang mga mahihina na kuko, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan ng tao sa kabuuan. Pinapayagan ka nitong gumawa ng kakulangan ng silikon, na may sapat na dami din sa mga beans, saging, litsugas, perehil, itim na kurant. Ang tsaang ito ay dapat dalhin sa isang baso dalawang beses sa isang araw para sa dalawang linggo.
• Perpektong nagpapakita mismo sa therapy na may malutong buhok at kuko limon. Citrus wash at hiwa, paghihiwalay ng singsing tungkol sa isang sentimetro makapal. Sa kanyang laman at ilagay ang phalanxes ng parehong mga kamay. Upang makuha ang inaasahang epekto, ito ay sapat na para sa limang minuto, pagkatapos na acid ay dapat na hugasan off sa mainit-init na tubig, nang hindi gumagamit ng sabon.
• Perpektong pinalakas ang mga laminang kuko at tulad ng isang komposisyon: 20 patak ng sariwang kinatas ng lemon juice, 5 tbsp. Spoons ng gulay, mas mahusay na langis ng oliba at isang pares ng patak ng yodo. Mga sangkap upang makihalubilo, ibabad sa mga daliri (o paa) at hawakan ng 10 minuto. Banlawan ang mga kamay nang walang sabon.
• Ang beeswax (4 g) ay natutunaw sa isang paliguan ng tubig at pumasok dito sa pinakuluang "sa isang matarik na" itlog ng itlog. Paghaluin ang lahat ng mabuti, pagdaragdag ng kaunti pa ng langis ng alagang pabango. Ang pagkapare-pareho ng "gamot" ay dapat nasa antas ng makapal na kulay-gatas. Ang pamamaraan ay ginaganap araw-araw bago ang oras ng pagtulog - kailangan mong kuskusin ang iyong mga kuko.
• Upang maiwasan ang pagsasapin, isang pamamaraan na may ganitong komposisyon ay makakatulong: gilingin ang mga binhi ng watercress at plaks cress, kinuha ng isang kutsara sa isang gilingan ng kape. Gumalaw na may isang kutsarang honey. Ang nagreresultang pamahid ay inilalapat 2-3 beses sa buong araw sa kuko plato. Sa gabi, mag-apply ng pamahid at ayusin ito gamit ang isang bendahe. Gamot na ito ay mayaman sa posporus, nitrogen-na naglalaman ng mga langis, potasa, bakal, na kung saan sa pamamagitan ng cuticle at magbigay ng sustansiya ang tao fingernail, habang positibong nakakaapekto sa metabolic proseso sa katawan ng tao.
• Inaalis ang nadagdagan na hina at natural na cider na suka ng mansanas sa pantay na sukat na halo ng langis ng mirasol. Ang mga daliri ng mga daliri ay dapat itago sa loob ng isang-kapat ng isang oras sa naturang araw ng komposisyon.
• Mahusay na pinalakas at paliguan ng asin sa dagat. Sa isang litro ng maligamgam na tubig, ibuwag ang isang kutsarang asin sa dagat. Sa ganitong komposisyon, hawakan ang iyong mga kamay (o paa). Pagkatapos ng 15 minuto ng pamamaraan, ito ay kanais-nais na kuskusin ang pampalusog cream sa cuticle area na may mataas na nilalaman ng bitamina A.
• Hindi na kailangan ng dalawa hanggang tatlong linggo ang uminom ng tsaa mula sa root ng burdock (maaari itong mapalitan ng isang dandelion). Isang kutsarita ng durog na planta upang ibuhos ang 200 ML ng sariwang pinakuluang tubig at igiit ang ikatlo ng isang oras. Pagkatapos nito, uminom ng kalahati ng salamin nang tatlong beses sa buong araw.
• Maghanda ng ganitong komposisyon: ihalo nang mabuti sa isang kutsarita ng peach at cocoa butter. Ang paggamit ng isang paliguan ng tubig, ang komposisyon ay dapat dalhin sa temperatura ng katawan at inilapat sa marigold. Ang "gamot" ay inilapat sa pamamagitan ng mga paggalaw ng masahe. Dapat mong ilagay ang guwantes na guwapo sa iyong mga kamay. Sa ganitong estado, humawak ng tatlong oras. Sa oras na ito, maaari mong gawin ang isang simpleng trabaho, ang pangunahing bagay ay hindi basa. Pagkatapos ng tinukoy na oras, banlawan ang iyong mga kamay nang walang sabon sa maligamgam na tubig.
• Ang mabisang at mainit na paliguan ng tubig, na idinagdag sa limang patak ng limon juice, tatlong-yodo at ipinakilala ang bitamina A (ito sa anyo ng mga capsule ay madaling bilhin sa anumang modernong parmasya).

[7], [8]

Peppermint mula sa malutong na pako

Peppermint - ito natatanging halaman ay naroroon sa maraming mga recipe ng alternatibong gamot. Ginagamit namin ito para sa pananakit ng ulo, sa kaso ng pangangati at pagkahapo, kung kailan hindi matulog nang mahabang panahon. Ito ay nasa maraming pinggan ng mundo bilang isang mahalimuyak at kapaki-pakinabang na pampalasa. At lamang uminom ng isang tasa ng tsaa sa halaman na ito ay isang mahusay na kasiyahan, para sa isang mahabang panahon pagpalakpak up.

Ngunit lumalabas na hindi namin alam ang lahat tungkol sa kaloob na ito ng kalikasan. Ang mga medics, cosmetologists at pharmacists ay matagal nang gumagamit ng peppermint mula sa malutong na mga kuko, habang ang epekto ay napakaganda.

Ang mga dahon ng mint ay ipinakilala sa mga soup at salad, mula sa mga ito ang tsaa at mga aromatic bath ay handa.

Tea na ginawa mula sa mga dahon ng mint, na inihanda ng ang klasiko paraan (isang kutsara ng mint sa isang baso ng tubig na kumukulo at humawa isang-kapat ng isang oras), gawin ang mga sakit ng ulo at hindi pagkakatulog, sa kaso ng cardio - vascular system at ng pagtunaw lagay, kinakabahan disorder, sipon at pamamaga. Tulad ng isang malawak na hanay ng mga gawain ay may positibong epekto sa kalagayan ng pasyente bilang isang buo at, dahil diyan, sa kalagayan ng buhok, ang mga kuko sa kamay at paa sa mga partikular na.

Halimbawa, mayroon ding tulad ng isang recipe na nagpapakita ng mataas na kahusayan sa paggamot ng mga malutong na mga plato ng kuko sa mga binti (maaari din itong gamitin na may parehong epekto para sa mga kamay). Gupitin ang dalawang tablespoons ng mint dahon at ibuhos ang mga ito kalahati ng isang tasa ng tubig na kumukulo. Kapasidad sa pambalot na pambalot at mag-iwan upang maghugas para sa isang oras at kalahati. Pagkatapos nito, malinis ang pisilin at pumasok ng isang kutsarita ng langis ng halaman at mas maraming gadgad na keso na kottage. Lahat ng pinaghalong mabuti. Ang "therapeutic ointment" para sa 15-20 minuto upang ilagay sa iyong mga paa sa lugar ng kuko, pagkatapos ay hugasan ito ng maligamgam na tubig.

Pag-iwas sa malutong na pako

Bakit maghintay hanggang ang buhok ay mawawala ang kanyang dating pagiging kaakit-akit, at ang marigolds maging malutong at hindi kanais-nais. Pag-iwas sa malutong na mga kuko - mga hakbang upang maiwasan ang mga pathological pagbabago sa istraktura ng kuko plate at buhok follicle. Ang maiiwas sa prophylaxis ay ang pag-unlad at pag-unlad ng malutong na pako.

• Kapag bumili ng barnisan para sa manikyur at pedikyur, pumili ng isa na pinayaman ng mga bitamina, at may nakakagamot na epekto. Maipapayo na gamitin ang mga produkto ng pangangalaga nang walang acetone. Ang mga pamamaraan para sa aplikasyon at pag-alis ng residues ng may kakulangan ay dapat na gawin nang higit pa nang isang beses sa isang linggo.
• Para sa manicure mas mahusay na gumamit ng mga file ng kuko ng damo o salamin at walang metal na kaso.
• Dapat kang kumunsulta sa isang cosmetologist sa tamang pangangalaga at pamamaraan ng manicure at pedikyur, pagputol ng mga kuko. Ang mga kuko sa mga binti ay hindi dapat i-cut sa isang kalahati ng bilog, ang cut dapat lamang tuwid. Kapag gumagawa ng paglalagari, ang kuko ng file ay dapat na i-cut lamang sa isang direksyon.
• Dapat mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Dapat itong isama ang mga pinggan, ang mga produkto nito na sumasaklaw sa buong pang-araw-araw na supply ng mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.
• Kapag gumagawa ng anumang araling-bahay, lalo na kung may kaugnayan ito sa mga kemikal ng sambahayan, kailangan mong gumamit ng mga guwantes na goma na magpoprotekta laban sa mga agresibong kapaligiran.
• Regular na airing ng living quarters. Ang hangin sa mga silid ay dapat na sariwa, malinis at basa-basa.
• Kapag bumibisita sa isang paliguan, pool, solarium o sauna, huwag maglakad sa sahig na walang sapin ang paa, mas mahusay na mag-stock up ng goma tsinelas. Kaya protektahan mo ang iyong mga paa mula sa fungal at bacterial damage.
• Kung sa pamamagitan ng propesyon, ang isang tao ay dapat na nasa isang maalikabok, silid na silid, o ang kanyang trabaho ay nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnay sa mga mapanganib, nakakalason na sangkap, huwag pansinin ang mga paraan ng indibidwal na proteksyon.
• Sa mga unang palatandaan ng anumang sakit, dapat itong napapanahon, epektibo at ganap na ginagamot.
• Regular na katuparan ng mga patakaran ng personal na kalinisan.
• Kailangang tanggalin ang masasamang gawi: paninigarilyo, alak at droga.
• Huwag kumagat ang iyong mga kuko, para sa mga ito ay may mga gunting, mas mahusay na rin ang mga ito cut at burrs, sa halip na pilasin ang mga ito.
• Ang mga sapatos na pagod ay dapat na kumportable. Hindi niya dapat pilitin ang kanyang paa.
• Iwasan ang malakas na pisikal at mental na labis na trabaho, nakababahalang mga sitwasyon.
• Lamang magpahinga at maglakad sa sariwang hangin.
• Iwasan ang mga mahihirap na pagkain.

Ang stress, masamang kapaligiran, isang modernong ritmo ng buhay, malnutrisyon - lahat ng ito at maraming iba pang mga kadahilanan ay humantong sa ang katunayan na ang immune system ng tao ay nagpapahina at nagiging walang proteksyon para sa maraming sakit. Ngunit, matapos basahin ang artikulong ito, maaari nating tapusin na marami ang nasa mga kamay ng tao mismo. Samakatuwid, kung ayaw mong gamutin ang malutong na mga kuko pagkatapos, alagaan ang iyong kalusugan ngayon. Ang tamang paraan ng pamumuhay, malusog at nakapangangatwiran na nutrisyon, mayaman sa mga mineral at bitamina, pare-pareho ang pangangalaga sa iyong katawan - ang mga magagandang kuko at kahanga-hangang malusog na buhok sa iyo ay ibinibigay. Maging mas mapagparaya at matulungin sa iyong sarili, at ang iyong pagmuni-muni sa salamin ay mapapakinabangan ang iyong kawalan ng pagpipigil!