Lymphostasis ng kamay

Ang lymphostasis ng kamay ay isang malubhang sakit na nagiging sanhi ng tuluy-tuloy na puffiness. Tingnan natin ang mga sanhi ng sakit, ang mga pamamaraan ng paggamot at mga hakbang sa pag-iwas na makakatulong na mapupuksa ang lymphostasis.

Ang lymphostasis ay ang paulit-ulit na edema ng mga tisyu, na nabuo dahil sa mga paglabag sa pag-agos ng lymph, iyon ay, likido ng tisyu. Bilang isang patakaran, ang lymphostasis ay nakakaapekto sa mas mababang mga limbs.

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring maging isang direktang sanhi ng lymphostasis:

• Mga operasyong operasyon, kung saan ang mga lymph node ay inalis.
• Erysipelas pamamaga.
• Mga problema sa lymphatic and venous vessels.

Mayroong ilang mga yugto ng lymphostasis, ang bawat yugto ay may sariling mga sintomas at katangian. Ang huling yugto ng lymphostasis ay elephantiasis o elephantiasis. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na pagtaas at pagpapalapad ng paa, pati na rin ang mga sakit sa tropiko ng subcutaneous tissue at balat at bilang isang resulta - kapansanan ng pasyente.

Ang puffiness, na nagiging pangunahing palatandaan ng lymphostasis, ay lumilitaw dahil sa isang menor de edad na proseso ng pamamaga. Halimbawa, pagkatapos ng isang sugat, maaaring may pamamaga ng malambot na tisyu, ito ay dahil sa pag-agos ng lymph fluid.

Pagkaraan ng ilang sandali, lumalabas ang puffiness, para sa paggamit ng compresses, injections at medications. Ngunit may mga paglabag na nauugnay sa paggana ng sistemang lymphatic at pagkatapos ang anumang pinsala ay maaaring humantong sa mga paglabag sa pag-agos ng lymph. Gamit ang lymphostasis ng kamay, ang mga pasyente ay nakakaranas ng talamak na edema, na lubhang nakakagambala sa istraktura ng balat. Pinagsasama nito ang itaas na layer, na sa dakong huli ay nagiging sanhi ng mga ulser, at dumadaan ang karamdaman ng elepante.

[1], [2],

Mga sanhi ng Lymphostasis ng Kamay

Ang mga sanhi ng lymphostasis ng kamay ay batay sa mga pinsala at pinsala sa lymphatic system. Bilang panuntunan, ang mga ito ay Burns, bruises, surgeries, fractures, stretching o dislocations. Gayundin, ang mga sanhi ng lymphostasis ay:

• Malaki at malignant na mga bukol ng lymphatic system. 
• Ang mga pinsala kung saan nasira ang mga lymph node o lymphatic vessel. 
• Parasitic o staphylococcal impeksyon. 
• Pag-iral sa mga kanser na tumor. 
• Operasyon kung saan nagkaroon ng pinsala sa lymphatic system.

Depende sa sanhi at uri ng pinsala sa lymphatic system, mayroong dalawang uri ng lymphostasis: pangunahin at pangalawang.

Ang mga sanhi ng pangunahing lymphostasis ng kamay - ang anomalya ng lymphatic system at vessels, bilang isang panuntunan, ay katutubo. Ang sakit ay hindi maaaring matukoy sa mga unang taon ng buhay, ito ay nagsisimula upang ipakilala ang sarili sa panahon ng pagbibinata.

Ang mga sanhi ng pangalawang lymphostasis ay hindi katutubo, at ang anumang malusog na tao ay maaaring makuha ang mga ito. Kabilang dito ang: mga bukol sa lymphatic system, trauma, malalang sakit, laging nakaupo sa pamumuhay (ito ay tumutukoy sa mga pasyenteng namamalagi), erysipelas ng mga kamay, mga operasyon sa lukab ng dibdib, labis na katabaan.

[3], [4], [5], [6], [7]

Lymphostasis ng kamay pagkatapos mastectomy

Ang mastectomy ay ang pag-alis ng dibdib dahil sa isang malignant tumor. Kapag inaalis ang dibdib, maaaring alisin ang mga lymph node sa kamay. Ito ay humahantong sa isang paglabag sa pag-agos ng lymph fluid, iyon ay, sa lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy. Kung ang mastectomy ay ginagamit upang i-irradiate ang mga lymph node na matatagpuan sa mga armpits, ito ay nagiging sanhi rin ng lymphostasis.

Dahil sa may kapansanan sa lymph drainage, iyon ay, pinsala sa paagusan at mga lymph node, lumilitaw ang isang paulit-ulit at malubhang pamamaga ng braso. Kung ang edema ay nawala sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng mastectomy, pagkatapos ito ay post-mastectomy lymphostasis. Kung ang edema ay hindi lumabas, at hindi tumugon sa paggamot, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa lymphedema. Ang lymphostasis ay hindi lilitaw sa bawat babae na may isang mastectomy, ngunit kung siya ay lumitaw, maaari itong samahan sa buong buhay o umalis sa buwan, o kahit na taon, ng labanan ang sakit.

Ang panganib ng lymphostasis sa kamay pagkatapos ng mastectomy ay na ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng kapinsalaan ng kamay at kadalasan ay sinasamahan ng mga nagpapaalab na proseso. Ang postmortectomic lymphomas ay nagdudulot ng maraming abala sa mga pasyente at nagiging sanhi ng mga sitwasyon ng stress at depresyon sa panahon ng paggamot.

Kung ang lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy ay lilitaw sa unang taon ng paggamot, pagkatapos, bilang isang patakaran, ito ay hindi mapanganib at magagamot. Ang pamamaga ay banayad, ngunit sinamahan ng isang busaksak, sakit at sakit sa kamay, ito ang lahat ng dahilan ng maraming abala. Kung hindi ka magsimula sa oras para sa paggamot ng lymphostasis ng kamay pagkatapos ng isang mastectomy, kung gayon ang sakit ay pupunta sa yugto ng matinding siksik na lymphostasis, ang paggamot na kung saan ay isang mas matagal at maingat na proseso.

Bakit lumilitaw ang lymphostasis pagkatapos ng mastectomy? 

Kapag tinanggal ang mastectomy, hindi lamang ang dibdib, kundi pati na rin ang mga lymphatic vessel, mga node na kumukuha at nagbibigay ng lymph mula sa mga glandula ng mammary. Pagkatapos alisin ang dibdib at lymph nodes, nabigo ang katawan. 

• Ang laki ng lymph nodes na inalis ay maaaring magkakaiba, ang lahat ay depende sa yugto at hugis ng tumor at ang lokasyon nito. Sa malubhang kaso, ang pag-alis ng maliit na pektoral na kalamnan at mga lymph node ng ika-3 antas ay posible. 
• Ang mga lymph node ay inalis dahil may posibilidad na ang oncocells ay nasa sistema ng lymphatic. At kung alisin mo ang mga ito, pagkatapos ay sa hinaharap maaari mong maiwasan ang pag-ulit ng kanser. 
• Tukuyin kung ang mga lymph node ng mga selula ng kanser, maaari ka lamang pagkatapos na alisin ang mga ito. Ang oncologist ay nagsasagawa ng mga histological na pag-aaral ng malayong mga lymph node at ang dibdib. 
• Ang lymphostasis na may mastectomy ay nangyayari dahil sa isang malfunction sa katawan. Matapos alisin ang mga lymph node, ang katawan ay hindi huminto upang ituro ang lymph, ngunit ang lahat ay nakukuha sa lugar ng balikat at braso.

Imposibleng hulaan ang kinalabasan ng isang operasyon nang maaga. May mga kaso kapag pagkatapos ng ganap na pagtanggal ng mga lymph node at kalamnan tissue sa panahon ng mastectomy, lymphostasis ay hindi mangyayari. Ngunit nangyayari ito sa kabilang paraan, kapag ang pinakamaliit na pagkagambala sa lymphatic system ay nagiging sanhi ng pinakamatibay na lymphostasis ng kamay.

Mga sintomas ng lymphostasis ng kamay

Ang mga sintomas ng lymphostasis ng kamay ay depende sa yugto ng pagpapaunlad ng lymphostasis. Tingnan natin ang mga yugto ng sakit at ang mga sintomas na kasama nito.

Ang unang yugto:

• Ang isang bahagyang puffiness sa braso, na lumilitaw huli sa gabi at dumating off pagkatapos ng isang panaginip, iyon ay sa umaga. 
• Ang puffiness ay lilitaw patuloy, ngunit sa stage na ito pasyente bihirang humingi ng medikal na tulong. 
• Sa unang yugto ng pag-uugali ng tissue growths ay hindi pa nagsimula, kaya kapag naghahanap ng medikal na tulong posible upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng lymphostasis.

Ang pangalawang yugto:

• May isang hindi maibabalik na edema sa braso. 
• Ang nakakonekta na tisyu ay lumalaki at ang balat ay nagpapatigas sa braso. 
• Dahil sa pamamaga, ang balat sa braso ay namamaga at nakakatakot, na nagiging sanhi ng sakit sa braso. 
• Bilang isang patakaran, nasa yugtong ito na humingi ng tulong medikal ang mga pasyente. 
• Posible ang paggamot, ngunit nangangailangan ng ganap na pagsunod sa mga rekomendasyon at napakalaking pagsisikap.

Ang ikatlong yugto:

• Ang sakit ay nagiging hindi maibabalik 
• Ang lahat ng mga sintomas na inilarawan sa una at ikalawang yugto ay intensified. 
• Ang mga ranggo at mga cyst ay lumilitaw sa braso. 
• Ang mga daliri ay deformed, iyon ay, lymphostasis ng mga paa't kamay ay lilitaw. 
• Ang kamay ay naging hindi aktibo dahil sa pag-unlad ng elephantiasis. 
• Posible rin ang hitsura ng eksema, ulcers o erysipelas.

Ang mga sintomas ng lymphostasis ng kamay ay ganap na nakasalalay sa yugto kung saan matatagpuan ang sakit. Sa bawat yugto, ang mga sintomas ay nagiging mapanganib at hindi maibabalik at humahantong sa maraming mga komplikasyon, sa napakahirap na mga kaso, isang nakamamatay na kinalabasan ay posible.

Pag-diagnose ng lymphostasis ng kamay

Ang diagnosis ng hand lymphostasis ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga sintomas ng sakit at isang kumpletong pagsusuri ng kamay. Sa pagsusuri, kinakailangan upang makagawa ng pagsusuri ng biochemical ng dugo at ihi at pagsusuri sa klinikal. Kinakailangan na kumunsulta sa isang vascular surgeon at magsagawa ng isang kumpletong pagsusuri ng lukab ng dibdib, maliit na pelvis, peritoneum, veins at extremities. Upang makumpirma ang diagnosis - lymphostasis, at upang malaman ang mga dahilan para sa itsura nito, lymphatic system at lymphatic vessels ay lymphatic.

• Sa mga unang palatandaan ng lymphostasis ng kamay, ibig sabihin, sa hitsura ng puffiness, dapat kaagad na kontakin ang isang vascular surgeon, isang lymphologist o phlebologist. Maaaring mapagkakatiwalaan ng doktor ang sanhi ng pagkabalda, at sa kaso ng progresibong lymphoma, magtatalaga siya ng isang hanay ng mga pagsubok at ultratunog.
• Sa pagsusuri ng lymphostasis ng kamay at pag-aaral ng patency ng mga vessel, lymphoscintigraphy, sa ibang salita ang X-ray lymphography, ay ginagamit. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang obserbahan ang mga pagbabago sa sistema ng lymphatic at makahanap ng mga lugar ng pagharang ng mga daluyan ng dugo.
• Ang lymphostasis ng kamay ay maaaring malito sa malalim na ugat na trombosis o post-phlebitis syndrome. Sa lahat ng mga kaso, ang pagtaas ng varicose, mild puffiness, unilateral lymphedema, at hyperpigmentation ay sinusunod. Upang tumpak na ma-diagnose ang lymphostasis ng braso, ang ultrasound ng mga paa't paa at mga ugat ay isinasagawa.

[8], [9], [10]

Paggamot ng lymphostasis ng kamay

Ang paggamot ng lymphostasis ng kamay ay nakasalalay sa yugto kung saan matatagpuan ang sakit. Ang lymphostasis ng kamay ay isang malakas, sa ilang mga kaso, hindi maibabalik na edema na nangyayari dahil sa isang nasira lymphatic system at mga lymph node. Ang edema sa braso ay maaaring lumitaw din dahil sa nagpapasiklab na proseso, pagkatapos ng isang sugat o stroke. Ang nangyayari sa edema dahil sa pag-agos ng lymph sa apektadong lugar.

Bilang patakaran, ang pamamaga ay nakasalalay nang nakapag-iisa, ngunit sa kaso ng edema ng lymphostasis, maaari mong alisin ang pamamaga lamang sa tulong ng mga gamot at lamang sa mga unang yugto ng sakit. Ngunit ang lymphostasis ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang isang sugat o pagkasunog, kundi isang sakit din ng lymphatic system, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahina ng lymph drainage.

Ang paggamot ng lymphostasis ng kamay ay ganap na naglalayong itigil ang pamamaga at ibabalik ang kamay sa isang normal na estado, nang walang mga komplikasyon. Ang bilis at pagiging epektibo ng paggamot ay depende sa napapanahong aplikasyon ng pangangalagang medikal at ang diagnosis ng lymphostasis. Ang kurso ng paggamot ay nagbibigay para sa buong pagpapatupad ng lahat ng mga alituntunin at rekomendasyon, na kinabibilangan ng therapy, gamot at pagnanais ng pasyente. Gamutin ang lymphostasis ng kamay, karaniwang may mga konserbatibong pamamaraan na naglalayong lumikha ng lahat ng mga kondisyon na tutulong na linisin ang mga lymph vessel at humantong sa mga lymphatic pathway at node sa isang normal na estado ng pagtatrabaho.

Ang paggamot ng lymphostasis sa kamay ay binubuo ng: 

• Complex drug therapy. 
• Ang paggamit ng manu-manong lymph na paagusan, na tumutulong upang maisagawa ang pag-agos ng lymph mula sa apektadong lugar. 
• Alagaan ang apektadong kamay, ang paggamit ng mga ointment at creams. 
• Pagpili ng isang espesyal na bendahe at linen. 
• Complex of therapeutic gymnastics and massage.

Sa ilang mga kaso, para sa paggamot ng lymphostasis ng kamay ay nagsasangkot ng pneumomassage o lymphopress. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang manggagamot. Gayundin, ang laser therapy, electromagnetic stimulation, na positibong nakakaapekto sa lymphatic system, ay ginagamit upang gamutin ang lymphostasis. Nagsimula ang lymphostasis, iyon ay, ang lymphostasis ng kamay sa mga huling yugto, halos hindi nagbibigay sa paggamot. Sa mga huling yugto ng sakit, bilang paggamot sa osteopathic visceral techniques na maaaring mabawasan ang puffiness at mapabuti ang daloy at pag-agos ng lymph.

Paggamot ng lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy

Ang paggamot ng lymphostasis sa kamay pagkatapos ng mastectomy ay nagsisimula matapos ang yugto ng pag-unlad ng lymphostasis ay natukoy. Ang lymphostasis pagkatapos ng mastectomy ay siksik at malambot. Ang soft hand lymphostasis pagkatapos mastectomy ay isang baligtad na edema na maaaring gamutin at maaaring mangyari sa loob ng isang taon pagkatapos ng operasyon. Kung ang banayad na lymphostasis ay hindi nagagamot, pagkatapos ay lumalaki ito sa isang hindi maibabalik na porma ng sakit - siksik na lymphostasis.

Ang masikip na lymphostasis ng kamay ay direktang may kaugnayan sa mga scars na bumubuo sa lugar ng mga lymph node, pagkatapos ng kurso ng radiotherapy, na ginagamit upang gamutin ang mastectomy. Maraming mga doktor ang nagpapanggap na ang hitsura ng mahigpit na lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy ay ang unang palatandaan na ang mga selula ng kanser ay hindi naiwan, ibig sabihin, ang pagbabalik ng oncology ay posible.

Sa panahon ng paggamot ng lymphostasis, napakahalaga na ibalik ang pag-agos ng lymph. Upang gawin ito, ikonekta ang mga collaterals, na tinitiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo at lymph drainage. Ang isa pang paraan ng paggamot ay ehersisyo therapy. Ang isang hanay ng mga therapeutic na pagsasanay ay inirerekomenda upang magsimula ng isang linggo pagkatapos ng mastectomy. Ang ganitong uri ng rehabilitasyon ay dapat gawin sa lahat ng mga yugto ng lymphostasis ng kamay. Sa unang araw pagkatapos ng pagtanggal ng dibdib, napakahirap magsagawa ng therapeutic gymnastics, dahil ang katawan ay nasasaktan at ang mga kamay ay hindi sumusunod. Ngunit ang mas maaga upang simulan ang himnastiko, mas malamang na maiwasan ang paglitaw ng lymphostasis. Ang mga pisikal na pagsasanay ay magpapabuti sa pag-agos ng lymph, dagdagan ang pagkalastiko ng mga tisyu ng balikat at mga kamay, tumulong na alisin ang mga spasm na lumabas sa mga kalamnan.

Hindi na kailangan upang bisitahin ang pool at sumailalim sa isang kurso ng paggamot sa paggamit ng isang manggas ng compression, na tumutulong sa pasiglahin ang lymph drainage. Mangyaring tandaan na ang pangunahing paggamot para sa lymphostasis ng kamay pagkatapos ng mastectomy ay espesyal na himnastiko, masahe at pisikal na edukasyon, at pagkatapos ay pagkatapos ay medikal na paggamot.

Hand massage na may lymphostasis

Ang hand massage na may lymphostasis ay maaaring gawin ang parehong pasyente at ang sinumang tao na nakakaalam ng mga kasanayan at mga nuances ng therapeutic massage. Bilang isang patakaran, na may mastectomy at lymphostasis, kapag naglalabas mula sa ospital, ang pasyente at isa sa mga miyembro ng pamilya ay nagtuturo tungkol sa masahe ng kamay at ng pamamaraan ng pagpapatupad nito.

Tingnan natin ang mga pagpipilian para sa hand massage na may lymphostasis:

• Itaas ang iyong kamay, na may puffiness o kamay, sa gilid ng kung saan nagkaroon ng mastectomy. Ilagay ang iyong kamay sa isang vertical na ibabaw. Gamit ang pangalawang kamay, malumanay massage, stroke ang sugat braso. Gawin ito mula sa mga daliri sa balikat at mula sa siko hanggang sa balikat, ngunit hindi sa kabuuan ng buong bisig. Minsan, na may katulad na masahe na ginagamit ang mga therapeutic ointment at creams.
• Kinakailangan ang pagmamasa ng kamay mula sa lahat ng panig. Maingat na magtrabaho sa mga gilid ng kamay, sa loob at labas. Ang paggalaw ng masahe ay dapat na malambot, mabagal, dapat may bahagyang presyon sa mga pang-ilalim ng balat na tisyu. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kamay ay dapat mahigpit. Sa panahon ng massage hindi ka dapat pakiramdam anumang kakulangan sa ginhawa o sakit.

Ang tagal ng isang massage procedure ay tungkol sa 5 minuto. Ang massage ay inirerekomenda bawat 2-3 oras, depende sa yugto ng lymphostasis at ang uri ng pamamaga.

Paggamot ng lymphostasis ng kamay na may alternatibong paraan

Ang paggamot ng lymphostasis ng kamay na may alternatibong paraan ay isang paggamot na binuo sa paglipas ng mga taon. Iyon ay, posible na sabihin nang may katiyakan na ang mga alternatibong pamamaraan ng paggamot ay isang napatunayan na panlunas sa lymphostasis ng kamay. Isaalang-alang natin ang pinaka-epektibong mga reseta, na ginagamit sa paggamot ng lymphostasis sa pamamagitan ng alternatibong paraan.

Paggamot sa plantain

• 2 tablespoons dry dahon ng plantain 
• 2 tasa ng tubig na kumukulo 
• 1 kutsarita ng pulot

Ibuhos sa mga dahon ng plantain na may tubig na kumukulo para sa gabi at ipaalam ito. Sa umaga pilay ang sabaw. Dalhin ito ng 30 minuto bago kainin. Bago ang pag-inom ng isang sabaw, kailangan mong kumain ng isang kutsarang puno ng pulot, pinahuhusay nito ang therapeutic effect ng tincture. Uminom ng sabaw sa loob ng dalawang buwan.

Paggamot na may alkitran

• 1 kutsarang tar
• 1 ulo ng mga sibuyas 
• honey

Ang bombilya ay dapat na lulutu sa hurno, at ang bombilya ay dapat na lutuin sa balat. Matapos ang bake ay lutong, dapat itong malinis at halo-halong may alkitran. Ang nagreresultang timpla ay kumakalat sa isang makapal na layer ng gasa bandage at ilagay sa gabi para sa lymphostasis sa braso. Sa umaga, dapat na alisin ang bendahe, punasan ang iyong kamay ng mainit na tubig at gumawa ng isang light massage. Inirerekomenda ng alternatibong gamot ang pagkuha ng honey bago ilapat ang siksikin at pagkatapos na alisin. Aktibo ang honey fights sa kamay lymphostasis, accelerates at strengthens ang epekto ng iba pang mga medikal na mga pamamaraan. Ulitin ang pamamaraan, inirerekomenda ito sa loob ng isang buwan o dalawa.

Paggamot sa bawang

• 250 gramo ng tinadtad na sariwang bawang 
• 350 gramo ng likas na honey

Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong at insisted para sa isang linggo. Dalhin ang halo na kailangan mo ng isang kutsara isang oras bago kumain, ang kurso ng paggamot ay 60 araw.

Lymphostasis treatment arm iminumungkahi alternatibong paraan ng pagtanggap ng mga tinctures at lotions sa mga apektadong kamay mula sa herbs at halaman na naglalaman ng bitamina C at P. Ang mga bitamina makatulong upang lusawin ang lymph at nagpapabuti sa kanyang pag-agos at pag-agos sa pamamagitan ng lymphatic system. Kumain ng granada juice, currants mula sa currants, cranberries at dogrose. Kumain ng prutas at uminom ng mga pulang juices, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina P: mga ubas, beet juice, currants, rowan.

Gymnastics na may hand lymphostasis

Ang himnastiko na may kamay lymphostasis ay isang ipinag-uutos na therapy, kung wala ang isang ganap na paggamot ay imposible lamang. Nag-aalok kami sa iyo ng isang komplikadong therapeutic gymnastics, na inirerekomendang gawin sa lymphostasis ng kamay. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin sa limang pamamaraang sampung beses - ito ang pinakamainam na pisikal na pagkarga, na makakatulong na mapabuti ang lymph drainage at mapawi ang sakit sa kamay.

• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, upang ang iyong mga kamay ay tumingin down, panatilihin ang iyong mga elbows antas. Dalhin ang iyong mga palma dahan-dahan mula sa hulihan sa labas. Mangyaring tandaan na ang mga daliri ay dapat na maging lundo hangga't maaari.
• Kunin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod at ilagay ang mga ito sa lock. Ang mga kamay ay dapat na baluktot sa mga elbow, at ang mga palad ay pinindot sa likod. Mabagal na hilahin ang iyong mga kamay sa mga blades ng balikat.
• Mga kamay sa mga tuhod, tuwid na mga elbows, halili at higpitan ang mga kumot.
• Itaas ang iyong kamay, hawakan ito sa harap mo, dahan-dahang ibababa ito. Obserbahan ang mga diskarte sa paghinga, mabagal na paglanghap at pagbuga.
• Ikabit ang iyong mga kamay sa likod ng iyong pabalik sa kastilyo sa mga tuwid na elbow. Kunin ang iyong mga kamay, upang ang mga blades ay sabay na dinala.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat, dahan-dahang ibababa at itaas.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa iyong mga armas at balikat, pabalik-balik.
• Tumayo, ikiling ang katawan at ibaba ang masakit na braso. Kamay ganap na magrelaks at paikutin ito mula sa gilid sa gilid at pabalik-balik.
• Itaas ang sakit na braso at hawakan ito sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay dalhin mo ang iyong kamay sa gilid at i-hold itong muli.

Bilang karagdagan sa mga himnastiko, ang mga panukalang pangontra ay napakahalaga para sa paggamot at pag-iwas sa lymphostasis.

• Sa lymphostasis ng kamay, napakahalaga na sundin ang mga patakaran ng kalinisan at regular na alagaan ang apektadong paa. Alisin ang mga kuko at calluses, disinfect ang mga tool na ginagamit upang mabawasan ang impeksyon sa lymph.
• Iwasan ang mga pinsala, pagkasunog, mga gasgas at anumang uri ng pinsala. Subukan na huwag magpainit, dahil ito ay magpapataas lamang ng lymphatic edema.
• Ang isang buhay na pamumuhay na buhay, tulad ng pag-upo sa isang lugar o paghigop ay maaaring maging sanhi ng stasis ng lymph sa katawan at makapagpapahina lamang ng sakit.
• Gumamit ng iba't ibang nutritional at moisturizing creams, mapoprotektahan nito ang iyong kamay mula sa mga bitak at pagkatuyo.
• Sumunod sa mga alituntunin sa pagkain at pandiyeta, ito ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong paggamot ng lymphostasis ng kamay.

Ang lymphostasis ng kamay ay hindi nagpipinsala sa isang tao. Ang lymphostasis ay hindi nakakasagabal sa mga karaniwang aktibidad at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Maging matiyaga at sundin ang lahat ng mga tuntunin ng paggamot, nutrisyon at himnastiko, at maaari mong pagalingin ang lymphostasis ng kamay.