Lymphostasis ng braso

Ang lymphostasis ng braso ay isang malubhang sakit na nagdudulot ng patuloy na pamamaga. Tingnan natin ang mga sanhi ng sakit, mga paraan ng paggamot at mga hakbang sa pag-iwas na makakatulong sa pag-alis ng lymphostasis.

Ang lymphostasis ay isang patuloy na pamamaga ng mga tisyu na nangyayari dahil sa mga kaguluhan sa pag-agos ng lymph, ibig sabihin, tissue fluid. Bilang isang patakaran, ang lymphostasis ay nakakaapekto sa mas mababang mga paa't kamay.

Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring maging isang direktang sanhi ng lymphostasis:

• Mga pamamaraan ng kirurhiko kung saan tinanggal ang mga lymph node.
• Erysipelas.
• Mga problema sa lymphatic at venous vessels.

Mayroong ilang mga yugto ng lymphostasis, ang bawat yugto ay may sariling mga sintomas at katangian. Ang huling yugto ng lymphostasis ay elephantiasis o elephantiasis. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na pagtaas at pampalapot ng mga limbs, pati na rin ang mga trophic disorder ng subcutaneous tissue at balat, at bilang isang resulta - kapansanan ng pasyente.

Ang pamamaga, na nagiging pangunahing sintomas ng lymphostasis, ay lumilitaw dahil sa isang menor de edad na proseso ng pamamaga. Halimbawa, pagkatapos ng isang pasa, maaaring may pamamaga ng malambot na mga tisyu, nangyayari ito dahil sa pag-agos ng lymphatic fluid.

Pagkaraan ng ilang oras, ang pamamaga ay nawala, para sa layuning ito ay ginagamit ang mga compress, iniksyon at mga gamot. Ngunit may mga karamdaman na nauugnay sa paggana ng lymphatic system at pagkatapos ang anumang pasa ay maaaring humantong sa mga pagkagambala sa pag-agos ng lymph. Sa lymphostasis ng kamay, ang mga pasyente ay nakakaranas ng talamak na pamamaga, na makabuluhang nakakagambala sa istraktura ng balat. Ito ay nagpapalapot sa itaas na layer, kung saan ang mga ulser ay kasunod na nabuo, at ang elephantiasis ay umuunlad.

[ 1 ], [ 2 ]

Mga sanhi ng lymphedema ng braso

Ang mga sanhi ng arm lymphostasis ay batay sa mga pinsala at pinsala sa lymphatic system. Kadalasan, ito ay mga paso, pasa, operasyon, bali, sprains o dislokasyon. Gayundin, ang mga sanhi ng arm lymphostasis ay kinabibilangan ng:

• Benign at malignant na mga tumor ng lymphatic system.
• Mga pinsala kung saan nasira ang mga lymph node o lymphatic vessel.
• Mga impeksyon sa parasitiko o staphylococcal.
• Radiation therapy para sa cancer.
• Mga operasyon na may kinalaman sa pinsala sa lymphatic system.

Depende sa sanhi at uri ng pinsala sa lymphatic system, mayroong dalawang uri ng lymphostasis: pangunahin at pangalawa.

Mga sanhi ng pangunahing lymphostasis ng braso - anomalya ng lymphatic system at mga sisidlan, kadalasang congenital. Ang sakit ay hindi makikilala sa mga unang taon ng buhay, nagsisimula itong magpakita mismo sa panahon ng pagdadalaga.

Ang mga sanhi ng pangalawang lymphostasis ng braso ay hindi congenital at maaaring makuha ng sinumang malusog na tao. Kabilang dito ang: mga bukol sa lymphatic system, mga pinsala, mga malalang sakit, isang laging nakaupo na pamumuhay (naaangkop ito sa mga pasyenteng nakaratay), erysipelas ng mga braso, operasyon sa dibdib, labis na katabaan.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy

Ang mastectomy ay ang pagtanggal ng suso dahil sa isang malignant na tumor. Kapag inaalis ang dibdib, maaaring alisin ang mga lymph node sa ilalim ng braso. Ito ay humahantong sa isang paglabag sa pag-agos ng lymphatic fluid, iyon ay, sa lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy. Kung, sa panahon ng mastectomy, ang pag-iilaw ng mga lymph node na matatagpuan sa mga kilikili ay isinasagawa, kung gayon ito ay nagiging sanhi din ng lymphostasis.

Dahil sa kapansanan sa lymph drainage, ibig sabihin, pinsala sa drainage at lymph nodes, ang patuloy at matinding pamamaga ng braso ay nangyayari. Kung ang pamamaga ay nawala ilang buwan pagkatapos ng isang mastectomy, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang postmastectomy lymphostasis. Kung ang pamamaga na lumilitaw ay hindi nawawala at hindi magagamot, kung gayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa lymphedema. Ang lymphostasis ay hindi lumilitaw sa bawat babae na nagkaroon ng mastectomy, ngunit kung ito ay lumitaw, maaari itong samahan siya sa buong buhay niya o mawala pagkatapos ng mga buwan o kahit na mga taon ng pakikipaglaban sa sakit.

Ang panganib ng lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy ay ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pagpapapangit ng braso at kadalasang sinasamahan ng mga proseso ng pamamaga. Ang mga postmastectomy lymphoses ay nagdudulot ng maraming abala sa mga pasyente at nagiging sanhi ng mga nakababahalang sitwasyon at depresyon sa panahon ng paggamot.

Kung lumilitaw ang lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy sa unang taon ng paggamot, kung gayon, bilang panuntunan, hindi ito mapanganib at maaaring gamutin. Ang pamamaga ay banayad, ngunit sinamahan ng isang pagsabog, masakit na sakit at bigat sa braso, ang lahat ng ito ay nagdudulot ng maraming abala. Kung hindi mo sinimulan ang paggamot sa arm lymphostasis pagkatapos ng mastectomy sa oras, ang sakit ay uunlad sa yugto ng malubhang siksik na lymphostasis, ang paggamot na kung saan ay isang mas mahaba at mas maingat na proseso.

Bakit nangyayari ang lymphostasis pagkatapos ng mastectomy?

Sa panahon ng isang mastectomy, hindi lamang ang dibdib ang tinanggal, kundi pati na rin ang mga lymphatic vessel at node na tumanggap at nagbigay ng lymph mula sa mga glandula ng mammary. Matapos alisin ang dibdib at mga lymph node, ang isang malfunction ay nangyayari sa katawan.

• Ang laki ng mga lymph node na tinanggal ay maaaring mag-iba, depende sa yugto at hugis ng tumor at lokasyon nito. Sa napakalubhang mga kaso, posibleng alisin ang maliit na pectoral na kalamnan at antas 3 na mga lymph node.
• Ang mga lymph node ay tinanggal dahil may posibilidad na ang mga selula ng kanser ay matatagpuan sa lymphatic system. At kung aalisin sila, sa hinaharap, maiiwasan ang pagbabalik ng kanser.
• Posible upang matukoy kung may mga selula ng kanser sa mga lymph node pagkatapos lamang maalis ang mga ito. Ang oncologist ay nagsasagawa ng histological examinations ng mga tinanggal na lymph node at mammary gland.
• Ang lymphostasis pagkatapos ng mastectomy ay nangyayari dahil sa isang malfunction sa katawan. Matapos maalis ang mga lymph node, ang katawan ay hindi tumitigil sa pagpapadala ng lymph, ngunit lahat ng ito ay naipon sa bahagi ng balikat at braso.

Imposibleng mahulaan ang kinalabasan ng operasyon nang maaga. May mga kaso kapag ang lymphostasis ay hindi nangyayari pagkatapos ng kumpletong pag-alis ng mga lymph node at tissue ng kalamnan sa panahon ng mastectomy. Ngunit ito rin ay nangyayari sa kabaligtaran, kapag ang pinakamaliit na interbensyon sa lymphatic system ay nagiging sanhi ng malubhang lymphostasis ng braso.

Mga sintomas ng lymphedema ng braso

Ang mga sintomas ng braso lymphostasis ay nakasalalay sa yugto ng pag -unlad ng lymphostasis. Tingnan natin ang mga yugto ng sakit at ang mga sintomas na kasama nito.

Unang yugto:

• Mahinang pamamaga sa braso na lumilitaw patungo sa gabi at umalis pagkatapos matulog, iyon ay, sa umaga.
• Ang pamamaga ay patuloy na lumilitaw, ngunit sa yugtong ito ang mga pasyente ay bihirang humingi ng medikal na tulong.
• Sa unang yugto, ang mga nag-uugnay na paglaki ng tissue ay hindi pa nagsisimula, kaya sa pamamagitan ng paghingi ng tulong medikal, maaari mong maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng lymphostasis.

Ikalawang yugto:

• Lumilitaw ang hindi maibabalik na pamamaga sa braso.
• Ang mga nag -uugnay na tisyu ay lumalaki at ang balat sa kamay ay tumigas.
• Dahil sa pamamaga, ang balat sa kamay ay namamaga at masikip, na nagiging sanhi ng sakit sa kamay.
• Bilang isang patakaran, sa yugtong ito na ang mga pasyente ay humingi ng tulong medikal.
• Posible ang paggamot, ngunit nangangailangan ng buong pagsunod sa mga rekomendasyon at maraming pagsisikap.

Ikatlong yugto:

• Ang sakit ay nagiging hindi maibabalik
• Ang lahat ng mga sintomas na inilarawan sa una at pangalawang yugto ay tumindi.
• Lumilitaw ang mga sugat at cyst sa kamay.
• Ang mga daliri ay nagiging deformed, na nangangahulugang lumilitaw ang lymphostasis ng mga limbs.
• Ang braso ay nagiging hindi kumikilos dahil sa pag -unlad ng elephantiasis.
• Ang eksema, ulser o erysipelas ay maaari ding mangyari.

Ang mga sintomas ng lymphostasis ng ARM ay nakasalalay sa entablado ng sakit. Sa bawat yugto, ang mga sintomas ay nagiging mapanganib at hindi maibabalik at sumailalim sa isang host ng mga komplikasyon, at sa mga malubhang kaso, posible ang kamatayan.

Diagnosis ng lymphostasis ng braso

Ang diagnosis ng arm lymphostasis ay nagsisimula sa pag-aaral ng mga sintomas ng sakit at pagsasagawa ng buong pagsusuri sa braso. Kapag nag-diagnose, kinakailangan na gumawa ng isang biochemical na pagsusuri sa dugo at ihi at isang klinikal na pagsusuri. Kinakailangan na kumunsulta sa isang vascular surgeon at magsagawa ng isang buong pagsusuri sa lukab ng dibdib, pelvis, peritoneum, mga ugat at mga paa't kamay. Upang sa wakas ay kumpirmahin ang diagnosis - lymphostasis, at malaman ang mga dahilan para sa paglitaw nito, ang lymphography ng lymphatic system at lymphatic vessel ay ginaganap.

• Sa mga unang palatandaan ng lymphostasis ng braso, iyon ay, kapag lumitaw ang pamamaga, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang vascular surgeon, lymphologist o phlebologist. Mapagkakatiwalaan ng doktor na matukoy ang sanhi ng pamamaga, at sa kaso ng progresibong lymphosis, magreseta ng isang hanay ng mga pagsusuri at ultrasound.
• Kapag nag-diagnose ng arm lymphostasis at nag-aaral ng vascular patency, isang lymphoscintrigraph, sa madaling salita, X-ray lymphography, ay ginagamit. Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na obserbahan ang mga pagbabago sa lymphatic system at makahanap ng mga lugar ng vascular blockage.
• Ang lymphostasis ng braso ay maaaring malito sa deep vein thrombosis o postphlebitic syndrome. Sa lahat ng mga kaso, ang mga varicose veins, malambot na pamamaga, unilateral lymphedema at hyperpigmentation ay sinusunod. Upang tumpak na masuri ang lymphostasis ng braso, isinasagawa ang ultrasound DWG ng mga paa't kamay at ugat.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Paggamot ng lymphostasis ng braso

Ang paggamot sa arm lymphostasis ay depende sa yugto ng sakit. Ang arm lymphostasis ay isang malakas, sa ilang mga kaso, hindi maibabalik na pamamaga na nangyayari dahil sa napinsalang lymphatic system at mga lymph node. Ang pamamaga ng braso ay maaari ding lumitaw dahil sa isang nagpapasiklab na proseso, pagkatapos ng isang pasa o suntok. Ang pamamaga ay nangyayari dahil sa pag-agos ng lymph sa apektadong lugar.

Bilang isang patakaran, ang pamamaga ay nawawala sa sarili nitong, ngunit sa kaso ng lymphostasis edema, maaari mong mapupuksa ang pamamaga lamang sa tulong ng mga gamot at sa mga unang yugto lamang ng sakit. Ngunit ang lymphostasis ay maaaring sanhi hindi lamang ng isang pasa o isang paso, kundi pati na rin ng isang sakit ng lymphatic system, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa lymph drainage.

Ang paggamot sa arm lymphostasis ay ganap na naglalayong ihinto ang pamamaga at ibalik ang braso sa isang normal na estado, nang walang mga komplikasyon. Ang bilis at pagiging epektibo ng paggamot ay nakasalalay sa napapanahong paghingi ng tulong medikal at diagnosis ng lymphostasis. Ang kurso ng paggamot ay nagsasangkot ng ganap na pagsunod sa lahat ng mga patakaran at rekomendasyon, na kinabibilangan ng therapy, paggamot sa droga at pagnanais ng pasyente. Ang arm lymphostasis ay karaniwang ginagamot sa mga konserbatibong pamamaraan, na naglalayong lumikha ng lahat ng mga kondisyon na makakatulong sa paglilinis ng mga lymphatic vessel at dalhin ang mga lymphatic pathway at node sa isang normal na estado ng pagtatrabaho.

Ang paggamot ng arm lymphostasis ay binubuo ng:

• Kumplikadong therapy sa droga.
• Paggamit ng manu-manong lymphatic drainage, na tumutulong sa pag-alis ng lymph mula sa apektadong lugar.
• Pangangalaga sa apektadong kamay, paggamit ng mga ointment at cream.
• Pagpili ng mga espesyal na compression bandage at damit na panloob.
• Isang kumplikadong mga therapeutic exercise at masahe.

Sa ilang mga kaso, ang pneumomassage o lymphopress ay ginagamit upang gamutin ang lymphostasis ng braso. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medikal. Gayundin, ang laser therapy at electromagnetic stimulation ay ginagamit upang gamutin ang lymphostasis, na may positibong epekto sa lymphatic system. Ang advanced lymphostasis, iyon ay, arm lymphostasis sa mga huling yugto nito, ay halos hindi magagamot. Sa mga huling yugto ng sakit, ang mga pamamaraan ng osteopathic visceral ay ginagamit bilang paggamot, na nagpapababa ng pamamaga at nagpapabuti sa pag-agos at pag-agos ng lymph.

Paggamot ng lymphedema ng braso pagkatapos ng mastectomy

Ang paggamot sa lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy ay nagsisimula pagkatapos matukoy ang yugto ng pag-unlad ng lymphostasis. Ang lymphostasis pagkatapos ng mastectomy ay maaaring siksik at malambot. Ang malambot na lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy ay isang nababaligtad na pamamaga na maaaring gamutin at maaaring mangyari sa loob ng isang taon pagkatapos ng operasyon. Kung ang malambot na lymphostasis ay hindi gumaling, ito ay bubuo sa isang hindi maibabalik na anyo ng sakit - siksik na lymphostasis.

Ang siksik na lymphostasis ng braso ay direktang nauugnay sa mga peklat na nabubuo sa mga lymph node pagkatapos sumailalim sa isang kurso ng radiation therapy, na ginagamit upang gamutin ang mastectomy. Sinasabi ng maraming doktor na ang hitsura ng siksik na lymphostasis ng braso pagkatapos ng mastectomy ay ang unang senyales na ang mga selula ng kanser ay hindi nawala, iyon ay, ang isang pagbabalik sa dati ng oncology ay posible.

Sa proseso ng paggamot sa lymphostasis, napakahalaga na ibalik ang pag-agos ng lymph. Para dito, ang mga collateral ay konektado, na nagsisiguro ng normal na sirkulasyon ng dugo at lymph outflow. Ang isa pang paraan ng paggamot ay therapeutic exercise. Ang isang hanay ng mga therapeutic exercise ay inirerekomenda na magsimula sa isang linggo pagkatapos ng mastectomy. Ang ganitong uri ng rehabilitasyon ay dapat isagawa sa lahat ng yugto ng arm lymphostasis. Sa mga unang araw pagkatapos alisin ang mammary gland, napakahirap gawin ang mga therapeutic exercise, dahil masakit ang katawan at hindi sumunod ang mga braso. Ngunit mas maaga kang magsimula ng mga therapeutic exercise, mas malamang na maiwasan ang paglitaw ng lymphostasis. Ang mga pisikal na ehersisyo ay mapapabuti ang pag-agos ng lymph, dagdagan ang pagkalastiko ng mga tisyu ng balikat at braso, at makakatulong na maalis ang mga pulikat na nangyayari sa mga kalamnan.

Hindi magiging labis na bisitahin ang pool at sumailalim sa isang kurso ng paggamot gamit ang isang manggas ng compression, na tumutulong na pasiglahin ang daloy ng lymph. Pakitandaan na ang pangunahing paggamot para sa arm lymphostasis pagkatapos ng mastectomy ay espesyal na himnastiko, masahe at pisikal na edukasyon, at pagkatapos lamang ng paggamot sa droga.

Hand massage para sa lymphostasis

Ang massage ng kamay para sa lymphostasis ay maaaring gawin ng pasyente mismo o ng sinumang tao na nakakaalam ng mga kasanayan at nuances ng therapeutic massage. Bilang isang patakaran, sa panahon ng mastectomy at lymphostasis, kapag pinalabas mula sa ospital, ang pasyente at isa sa mga miyembro ng pamilya ay tinuturuan tungkol sa hand massage at ang pamamaraan ng pagpapatupad nito.

Tingnan natin ang mga opsyon para sa hand massage para sa lymphostasis:

• Itaas ang braso na may pamamaga o ang braso sa gilid kung saan ang mastectomy. Ipahinga ang iyong kamay sa isang patayong ibabaw. Sa kabilang banda, dahan-dahang imasahe at haplos ang namamagang braso. Dapat itong gawin mula sa mga daliri hanggang sa balikat at mula sa siko hanggang sa balikat, ngunit hindi kasama ang buong braso. Minsan, ginagamit ang mga panggamot na pamahid at cream para sa ganitong uri ng masahe.
• Kinakailangan na i-massage ang kamay mula sa lahat ng panig. Maingat na gawin ang mga gilid ng kamay, ang panloob at panlabas. Ang mga paggalaw ng masahe ay dapat na malambot, mabagal, dapat mayroong bahagyang presyon sa subcutaneous tissue. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang kamay ay dapat na mahigpit na pisilin. Hindi ka dapat makaramdam ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa panahon ng masahe.

Ang tagal ng isang massage procedure ay mga 5 minuto. Inirerekomenda na gawin ang masahe tuwing 2-3 oras, depende sa yugto ng lymphostasis at ang uri ng edema.

Paggamot ng lymphostasis ng kamay na may mga remedyo ng katutubong

Ang paggamot ng arm lymphostasis na may mga katutubong remedyo ay isang paggamot na binuo sa maraming taon. Iyon ay, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang mga katutubong pamamaraan ng paggamot ay isang napatunayang panlunas sa lahat para sa lymphostasis ng braso. Tingnan natin ang pinaka-epektibong mga recipe na ginagamit sa paggamot ng lymphostasis na may mga katutubong remedyo.

Paggamot sa plantain

• 2 kutsarang tuyong dahon ng plantain
• 2 tasa ng kumukulong tubig
• 1 kutsarita ng pulot

Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga dahon ng plantain magdamag at hayaang magtimpla. Pilitin ang decoction sa umaga. Uminom ng 30 minuto bago kumain. Bago uminom ng decoction, kumain ng isang kutsarang honey, pinahuhusay nito ang nakapagpapagaling na epekto ng tincture. Inirerekomenda na uminom ng decoction sa loob ng dalawang buwan.

Paggamot ng tar

• 1 kutsara ng alkitran
• 1 ulo ng sibuyas
• honey

Ang sibuyas ay dapat na inihurnong sa oven, at ang sibuyas ay dapat na inihurnong sa balat. Matapos maluto ang sibuyas, dapat itong balatan at halo-halong may alkitran. Ikalat ang nagresultang timpla sa isang makapal na layer ng gauze bandage at ilapat sa lymphostasis sa braso magdamag. Sa umaga, alisin ang bendahe, punasan ang braso ng maligamgam na tubig at gawin ang isang magaan na masahe. Inirerekomenda ng tradisyunal na gamot ang pag-inom ng pulot bago ilapat ang compress at pagkatapos alisin ito. Ang pulot ay aktibong lumalaban sa lymphostasis ng braso, nagpapabilis at nagpapahusay sa epekto ng iba pang mga paggamot. Inirerekomenda na ulitin ang pamamaraan sa loob ng isang buwan o dalawa.

Paggamot sa bawang

• 250 gramo ng tinadtad na sariwang bawang
• 350 gramo ng likidong pulot

Ang mga sangkap ay dapat na halo-halong at infused para sa isang linggo. Ang halo ay dapat kunin isang kutsara isang oras bago kumain, ang kurso ng paggamot ay 60 araw.

Ang paggamot sa arm lymphostasis na may mga katutubong remedyo ay nagsasangkot ng pagkuha ng mga tincture at lotion sa apektadong braso mula sa mga halamang gamot at halaman na naglalaman ng bitamina C at P. Ang mga bitamina na ito ay nakakatulong upang manipis ang lymph at mapabuti ang pag-agos at pag-agos nito sa pamamagitan ng lymphatic system. Uminom ng granada juice, currant, cranberry at rosehip decoctions. Kumain ng prutas at uminom ng mga pulang juice, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina P: ubas, beetroot juice, currant, rowan.

Gymnastics para sa lymphostasis ng braso

Ang himnastiko para sa arm lymphostasis ay isang ipinag-uutos na therapy, kung wala ang buong paggamot ay imposible lamang. Nag-aalok kami sa iyo ng isang set ng therapeutic gymnastics na inirerekomenda para sa arm lymphostasis. Ang bawat ehersisyo ay dapat gawin sa limang diskarte ng sampung beses - ito ang pinakamainam na pisikal na aktibidad na makakatulong na mapabuti ang daloy ng lymph at mapawi ang sakit sa braso.

• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod upang ang iyong mga palad ay nakaharap pababa, subukang panatilihing tuwid ang iyong mga siko. Dahan-dahang ibalik ang iyong mga palad, mula sa likod hanggang sa labas. Tandaan na ang iyong mga daliri ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod at yakapin ang mga ito. Ang iyong mga braso ay dapat na nakayuko sa mga siko at ang iyong mga palad ay dapat na pinindot sa iyong likod. Dahan-dahang hilahin ang iyong mga palad patungo sa iyong mga talim ng balikat.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, tuwid na mga siko, at halili na ikuyom at alisin ang iyong mga kamao.
• Itaas ang iyong kamay, hawakan ito sa harap mo, at dahan-dahang ibababa ito. Pagmasdan ang pamamaraan ng paghinga, huminga at huminga nang dahan-dahan.
• Ikapit ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod nang tuwid ang iyong mga siko. Itaas ang iyong mga braso upang magkadikit ang iyong mga talim ng balikat.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at dahan-dahang ibaba at itaas ang mga ito.
• Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat at gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga braso at balikat, pasulong at paatras.
• Tumayo, yumuko ang iyong katawan at ibaba ang iyong masakit na braso. I-relax nang lubusan ang iyong braso at i-ugoy ito mula sa gilid patungo sa gilid at pabalik-balik.
• Itaas ang iyong masakit na braso at hawakan ang posisyon na ito nang ilang segundo, pagkatapos ay ilipat ang iyong braso sa gilid at hawakan muli.

Bilang karagdagan sa himnastiko, ang mga hakbang sa pag-iwas ay napakahalaga para sa paggamot at pag-iwas sa lymphostasis.

• Sa lymphostasis ng braso, napakahalaga na sundin ang mga patakaran ng kalinisan at regular na pangalagaan ang apektadong paa. Alisin ang mga kuko at kalyo, disimpektahin ang mga instrumentong ginamit upang mabawasan ang pagtagos ng impeksiyon sa lymph.
• Iwasan ang mga pinsala, paso, gasgas at anumang uri ng pinsala. Subukang huwag mag-overheat, dahil madaragdagan lamang nito ang lymphatic edema.
• Mamuno sa isang aktibong pamumuhay, dahil ang pag-upo sa isang lugar o paghiga ay maaaring magdulot ng pagwawalang-kilos ng lymph sa katawan at magpapalubha lamang ng sakit.
• Gumamit ng iba't ibang pampalusog at moisturizing cream, mapoprotektahan nito ang iyong kamay mula sa mga bitak at pagkatuyo.
• Manatili sa isang diyeta at mga panuntunan sa nutrisyon; ito ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong paggamot ng arm lymphostasis.

Ang lymphostasis ng braso ay hindi gumagawa ng isang tao na may kapansanan. Hindi ka pinipigilan ng Lymphostasis na gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Maging matiyaga at sundin ang lahat ng mga patakaran ng paggamot, nutrisyon at himnastiko, at magagawa mong gamutin ang lymphostasis ng braso.