Kabilang sa maraming uri ng mga berry, ang mga raspberry ay lalong popular hindi lamang dahil sa kanilang mahusay na panlasa, kundi pati na rin sa kanilang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo. At dahil sa kanilang mababang glycemic index, ang mga raspberry ay napakahusay na angkop para sa isang diyeta na naglalayong patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo.