Meteosensitivity at meteolability: ano ang gagawin, paano lalaban?

Ang mga konsepto ng "meteorological sensitivity" at "meteorological lability", na ginamit upang ilarawan ang reaksyon ng katawan ng tao sa mga pagbabago sa lagay ng panahon at klima, ay nagkakamali na itinuturing na kasingkahulugan ng maraming tao. Sa katunayan, ang meteorological sensitivity ay isang pag-aari ng anumang buhay na organismo, habang ang meteorological lability ay isang katangian lamang ng pathologically high meteorological sensitivity, na hindi pangkaraniwan para sa lahat ng tao.

Meteoretability at meteolability

Ang tao bilang isang biyolohikal na nilalang ay napapailalim sa parehong mga pagbabago gaya ng mundo sa paligid niya. Ito ay hindi para sa wala na ang isang magandang positibong kalagayan ay tinatawag na maaraw, ang isang malungkot na estado ng pag-iisip ay tinatawag na maulap o maulan, at kapag ang isang tao ay galit, sinasabi nila na magkakaroon ng bagyo.

Ang pagbabago ng mood upang tumugma sa panahon ay isang normal na pisyolohikal na reaksyon ng isang malusog na organismo. Ang ganitong reaksyon sa panahon ay tinatawag na meteosensitivity, at ito ay itinuturing na normal. Ang mga taong kung saan ang mga pagbabago sa panahon ay nakakaapekto lamang sa emosyonal na bahagi ay tinatawag na meteostable o meteoresistant (lumalaban ay nangangahulugan na matatag). Ang kagalingan ng gayong mga tao ay hindi nakasalalay sa natural at pagbabago ng panahon.

Kung, gayunpaman, kapag ang panahon o klima ay nagbabago, hindi lamang emosyonal na mga sintomas kundi pati na rin ang iba pang mga kahina-hinalang sintomas ay naobserbahan, bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay masama ang pakiramdam, ang pinag-uusapan natin ay tungkol sa meteo-lability. Ang salitang "lability" ay nangangahulugang kawalang-tatag, pagbabago. Sa meteo-stable na mga tao, na tinatawag ding meteo-dependent, ang pangkalahatang kondisyon ay nagbabago alinsunod sa mga pagbabago sa panahon, klima, at aktibidad ng araw.

Ang mga taong madaling kapitan sa mga pagbabago sa panahon ay tinatawag na mga pathologist ng panahon, na nagbibigay-diin sa katotohanan na ang kanilang reaksyon sa mga pagbabago sa kapaligiran ay pathological at hindi katangian ng isang malusog na organismo.

Kaya, ang meteosensitivity sa mga tao ay maaaring magpakita mismo sa dalawang anyo: meteoresistance at meteolability. Bukod dito, ang mga kundisyong ito ay hindi pare-pareho, at sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan, ang isang tao na may mababang meteosensitivity ay maaaring sa ilang mga punto ay makaramdam ng pagtaas ng pag-asa ng kanilang kalagayan sa mga pagbabago sa temperatura o halumigmig, mga pagbabago sa panahon at aktibidad ng araw.

Epidemiology

Ang pagtaas ng sensitivity ng panahon o weather lability ay nagiging salot sa ating panahon. Ayon sa mga istatistika, ang pagiging sensitibo sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon ay isang medyo pangkaraniwang patolohiya. Sa gitnang sona lamang ay maaaring ituring na umaasa sa panahon ang bawat ikatlong tao. Bukod dito, ang edad ay hindi isang tagapagpahiwatig ng katangian, na hindi masasabi tungkol sa kasarian. Napag-alaman na ang mga babae ay mas madalas kaysa sa mga lalaki ay nakakapansin ng mga sintomas ng malaise na nauugnay sa mga pagbabago sa panahon. Mas matindi ang kanilang reaksyon sa kabilugan ng buwan at bagong buwan, mga magnetic storm at pagbabagu-bago sa presyon ng atmospera.

Ligtas na sabihin na ang mga residente sa kanayunan ay hindi nakakaramdam ng mga pagbabago sa lagay ng panahon na kasing tala ng mga naninirahan sa lungsod. At hindi ito nakakagulat, dahil ang mga taganayon, salamat sa malinis na hangin at natural na mga produkto, ay isang mas malusog na kategorya ng populasyon ng planeta.

Tulad ng para sa oras ng paglitaw ng mga sintomas ng pag-asa sa panahon, mayroon ding mga istatistika dito. Ang napakaraming karamihan ng mga taong sensitibo sa panahon (mga 90 porsiyento) ay direktang nakapansin ng pagkasira sa kanilang kalusugan sa panahon ng mga natural na sakuna. Ang natitirang 10 porsiyento ay nagsisimulang hindi maganda ang pakiramdam pagkatapos ng 1-2 araw. Gayunpaman, mayroong isang tiyak na bahagi ng mga tao na uri ng mga propeta, dahil inaasahan nila ang mga pagbabago sa panahon nang maaga. Samakatuwid, walang sinuman ang nagulat sa "hula": ang mga binti ay baluktot ng panahon, dahil pagkatapos ng isang araw o dalawa ay maaari mong talagang asahan ang isang pagkasira sa mga kondisyon ng panahon (karaniwan ay ulan, fog).

Kamakailan, nakita namin ang pagtaas sa bilang ng mga taong sensitibo sa panahon (lalo na sa mga naninirahan sa lungsod), na pinadali ng:

• mataas na pagkamaramdamin sa mga kadahilanan ng stress,
• isang pagtaas sa bilang ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitivity ng panahon at pag-unlad ng kawalang-tatag ng panahon (halimbawa, ang mga doktor ay nag-diagnose ng VSD sa higit sa 80% ng mga pasyente sa mga ospital at klinika, at ang hypertension ay hindi gaanong karaniwan),
• isang laging nakaupo na pamumuhay, tipikal para sa maraming mga pasyenteng meteopathic,
• ang paglaki ng bilang ng mga taong nakikibahagi sa gawaing intelektwal,
• paglabag sa diyeta at pang-araw-araw na gawain, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng matinding pangangailangan para sa mga bitamina at microelement na kailangan nito, normal na pahinga, sariwang hangin, atbp., kaya ang pagbaba sa kaligtasan sa sakit,
• mahinang ekolohiya (nagtatrabaho sa mga pabrika na may mataas na antas ng alikabok at kontaminasyon ng kemikal sa hangin, nakatira malapit sa mga pinagmumulan ng polusyon).

[ 1 ], [ 2 ]

Mga sanhi pagiging sensitibo sa panahon

Subukan nating alamin kung bakit ang ilang mga tao ay halos hindi tumutugon sa mga pagbabago sa panahon, habang ang iba ay literal na nahuhulog sa kanilang mga paa at nagdurusa sa sakit ng iba't ibang mga lokalisasyon, at kung paano nangyayari na ang isang taong lumalaban sa panahon ay biglang nagiging weather-labile at vice versa.

Ito ay pinaniniwalaan na sa isang ganap na malusog na tao ang lahat ng mga proseso ay nagpapatuloy nang matatag. Perpektong umangkop sila sa anumang mga pagbabago sa kapaligiran, hindi tumutugon sa mga pagbabago sa presyon ng atmospera (sa loob ng pamantayan), mga pagbabago sa mga zone ng klima, mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon at aktibidad ng solar, mataas o mababang kahalumigmigan ng hangin, atbp.

Ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa isang taong lumalaban sa panahon ay ang depresyon laban sa background ng maulap at maulan na panahon. Ngunit ang mga taong matatag sa panahon, na kadalasang nagdurusa sa iba't ibang mga malalang sakit, ang gayong panahon ay maaaring humantong sa ospital, ang kanilang kondisyon ay lumalala nang husto.

Ang iba't ibang mga pagbabago sa lagay ng panahon at klima, magnetic field ng Earth, at aktibidad ng Araw at Buwan ay maaaring makaapekto sa kapakanan ng mga pasyente na may mga cardiovascular pathologies, magkasanib na sakit, gastrointestinal na sakit, nerbiyos, endocrine at iba pang mga sistema ng katawan. Bukod dito, ang mga sintomas ay ganap na mag-iiba depende sa mga salik na nakakaimpluwensya at kondisyon ng kalusugan ng pasyente.

Sa mga pasyente na may malalang sakit, ang sensitivity ng panahon ay may partikular na binibigkas na kulay, dahil ang mga pagbabago sa panahon ay nagdudulot ng pagpapalala ng mga umiiral na pathologies at kaukulang mga sintomas.

Ang mga sumusunod ay maaaring makapukaw ng isang exacerbation ng mga talamak na pathologies na may pagtaas ng meteosensitivity at mga pagpapakita ng meteolability:

• pagbabagu-bago sa presyon ng atmospera: cardiovascular pathologies, buto at magkasanib na sakit, ulo at dibdib pinsala, nakakahawa at nagpapaalab pathologies ng respiratory system at ENT organo, gastrointestinal sakit, nadagdagan intracranial presyon. Pati na rin ang mga sakit na nangyayari laban sa background ng tissue oxygen na gutom (pagbara sa daanan ng hangin, pneumonia, pulmonary emphysema, ilang mga depekto sa puso), pagkagambala sa sentral at paligid na sirkulasyon (CHF, stroke, atbp.), anemia
• matalim na pagbabago sa temperatura ng kapaligiran (mga pathologies ng nervous, cardiovascular, endocrine system, autoimmune disease)
• pagbabawas ng temperatura (anumang pangmatagalang nakakahawa at nagpapasiklab na mga pathology dahil sa panganib ng pagbabalik sa dati)
• pagtaas o pagbaba ng halumigmig ng hangin (mga malalang sakit sa balat, mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, mga organ sa paghinga)
• pagbabago sa bilis ng hangin (mga sakit sa balat, mga pathology sa mata, mga sakit ng nervous at respiratory system, VSD)
• nadagdagan ang aktibidad ng solar radiation (mga sakit sa balat, mga pathology ng nervous at immune system, mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo, autoimmune at oncological pathologies)
• mga pagbabago sa electromagnetic field at magnetic storm ng Earth (mga pathologies ng central nervous system at utak sa kasalukuyan at nakaraan, kabilang ang mga traumatikong pinsala sa utak, mga sakit sa cardiovascular, mga karamdaman ng endocrine system, pagpapahina ng nervous system dahil sa iba pang pangmatagalang pathologies)
• pagbabago ng mga panahon at klimatiko na kondisyon (mahina ang kaligtasan sa sakit at talamak na bacterial-inflammatory pathologies - taglamig-taglagas, mga pathology ng gastrointestinal tract at nervous system - tagsibol-taglagas, sa pamamagitan ng paraan, sa panahong ito ang anumang malubhang sakit na humahantong sa pagkapagod ng katawan ay pinalala)

Gayunpaman, ang mga patolohiya sa kalusugan ay hindi lamang ang dahilan para sa pagtaas ng meteosensitivity. Minsan ang meteosensitivity ay sinusunod sa isang ganap na malusog na tao na hindi nagdurusa sa mga talamak na pathologies. Sa kasong ito, pinag-uusapan nila ang tungkol sa meteo neurosis, na nagpapakita ng sarili sa isang pagbawas sa kakayahang umangkop ng katawan dahil sa isang paglabag sa regulasyon ng neuroendocrine.

[ 3 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng meteorological neurosis ay itinuturing na:

• laging nakaupo sa pamumuhay (hypodynamia),
• kakulangan ng oxygen dahil sa patuloy na pananatili sa isang saradong silid na may hindi sapat na pag-access sa sariwang hangin,
• labis na timbang,
• ang pagkakaroon ng masamang gawi, na kinabibilangan ng hindi lamang paninigarilyo at alkoholismo, kundi pati na rin ang labis na pagkonsumo ng kape, labis na pagkain,
• mataas na stress sa pag-iisip,
• kakulangan ng pisikal na aktibidad,
• nakababahalang sitwasyon,
• genetic predisposition.

Ang mga salik sa itaas ay negatibong nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na umangkop sa mga pagbabago sa kapaligiran at bawasan ang mga proteksiyon na katangian nito, samakatuwid ay karamdaman at pagbaba ng pagganap.

Ang temperament, na nagpapakilala sa uri ng nervous system, ay gumagawa din ng kontribusyon nito. Kaya, ang kawalang-tatag ng panahon ay madalas na sinusunod sa mga taong may mahina at hindi matatag na uri ng sistema ng nerbiyos, na karaniwan para sa mga melancholic at cholerics. Ang isang hindi sapat na saloobin sa mga pagbabago sa lagay ng panahon ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa pagkasira ng kalagayan ng gayong mga tao, kapag ang pag-aayos sa kaganapang ito ay naghihikayat sa paglitaw ng mga masakit na sintomas.

Ngunit ang mga sanguine at phlegmatic na mga tao, na natural na balanse, ay maaaring makaramdam ng pagkasira sa kanilang kalusugan dahil sa mga pagbabago sa panahon dahil lamang sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit.

[ 4 ]

Pathogenesis

Tulad ng nakikita natin, ang problema ng meteosensitivity ay mas nauugnay ngayon kaysa dati, samakatuwid ang pag-aaral at solusyon nito ay isinasagawa ng isang espesyal na agham - biometeorology. Bilang resulta ng isinagawang pananaliksik, nabanggit na ang batayan ng mga mekanismo ng pagbuo ng meteosensitivity ay ang paglabag sa biorhythms ng tao.

Ang mga biyolohikal na ritmo ng isang buhay na organismo ay mga paikot na pagbabago sa kalikasan at lakas ng mga prosesong pisikal at kemikal na nagaganap dito. Maaari silang nahahati sa 3 uri:

• mga high-frequency cycle: bioelectrical na aktibidad ng mga mahahalagang organo gaya ng puso at utak, kalamnan at nerve fibers, paghahalili ng pagtulog at pagpupuyat, atbp.,
• mga mid-frequency cycle (tinatawag ding circadian cycle): mga pagbabago sa hormonal level at heart rate, temperatura ng katawan at presyon ng dugo; kinokontrol din nila ang pag-ihi at pagiging sensitibo sa mga gamot,
• mababang dalas ng mga siklo: mga pagbabago sa pagganap sa isang linggo (hindi sinasadya na ang una at huling mga araw ng isang limang araw na linggo ng trabaho ay nailalarawan sa pinakamababang produktibidad), ang siklo ng regla, mga pagbabago sa metabolismo at kaligtasan sa sakit depende sa oras ng taon, atbp.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa lagay ng panahon at klima, ang biorhythms ng tao ay maaari ding sumailalim sa ilang partikular na pagbabago na nakakaapekto sa kapakanan ng isang tao. Ang mga siklo ng Cicada, na umuulit ng 1-2 beses sa isang araw, ay lalong madaling kapitan sa impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran.

Kinokontrol ng hypothalamus, pituitary gland at pineal gland ang mga siklo ng buhay sa pamamagitan ng pagtanggap ng impormasyon mula sa iba't ibang organ at sistema ng katawan. Sa ganitong paraan, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay nagiging ordered sa oras. Gayunpaman, ang mga biglaang pagbabago sa kapaligiran ay maaaring makagambala sa iniutos na sistema.

Ang mga pagbabago sa meteorolohiko ay maaaring makagambala sa ritmo ng mga indibidwal na proseso, at ang mga pagkagambala ay tiyak na sinusunod sa mga organo at sistema na kasalukuyang humihina ng sakit. Samakatuwid, ang mga exacerbations ng malalang sakit na may kanilang mga katangian binibigkas klinikal na larawan (nadagdagan ang presyon ng dugo, puso ritmo disturbances, sakit at pananakit sa joints, pagtulog disorder, masakit na sintomas ng gastrointestinal pathologies, atbp.).

Ngayon, tingnan natin kung paano nakakaapekto ang iba't ibang kondisyon ng panahon sa kapakanan ng mga taong may mataas na sensitivity sa panahon:

Mga pagbabago sa presyon ng atmospera. Ang halagang ito at ang mga pagbabago nito ay makikita lamang sa tulong ng isang barometer, ngunit mararamdaman mo ito mismo. Ang mga pagbabago sa presyon ng hangin sa kalikasan ay kinakailangang makikita sa intracavitary pressure ng katawan ng tao, ang halaga ng electrical resistance ng balat, ang bilang ng mga leukocytes sa dugo. Kung kahit na ang mga malulusog na tao ay nahihirapan sa mga ganitong pagbabago, ano ang masasabi natin tungkol sa mga na ang katawan ay nanghina dahil sa sakit.

Kung ang mga pagbabago sa presyon ng atmospera ay nasa loob ng normal na hanay, ang mga malulusog na tao ay karaniwang hindi ito nararamdaman. Ang kanilang kondisyon ay lumalala lamang sa mga makabuluhang pagbabago sa presyon. Gayunpaman, ang labis na emosyonal na hindi balanseng mga tao ay maaaring makaramdam ng isang tiyak na sikolohikal na kakulangan sa ginhawa kahit na may mga maliliit na pagbabago sa presyon ng atmospera (lumalala ang kanilang kalooban, nakakaramdam sila ng hindi maintindihan na pagkabalisa, lumalala ang kanilang pagtulog).

Ito ay tiyak na pagbabagu-bago sa presyon ng atmospera na nagdudulot ng mga pagtaas ng presyon ng dugo, arrhythmia at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente na may sakit sa puso.

Ang mga taong may arthritis at rayuma ay nakakaranas ng "pagsira" ng sakit sa kanilang mga kasukasuan dahil sa mababang presyon ng atmospera bago ang masamang panahon, at ang mga taong nagkaroon ng pinsala sa dibdib sa nakaraan o dumaranas ng talamak na pamamaga ng pleura ay nakakaranas ng pananakit sa dibdib.

Hindi rin ito madali para sa "mga taong may tiyan", dahil ang pagbaba sa presyon ng atmospera ay humahantong sa pagtaas ng presyon sa digestive tract, na humahantong naman sa pagtaas ng dayapragm, na nagsisimulang pisilin ang nakapatong na mga organo (baga, puso). Bilang isang resulta, hindi lamang ang gastrointestinal tract ang naghihirap, kundi pati na rin ang respiratory at cardiovascular system, na nangangahulugang lumilitaw ang mga sintomas ng kaukulang mga pathology.

^{Pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura. Pinahihintulutan ng katawan ng tao ang mga temperatura sa paligid ng 18 °} C (na may halumigmig sa loob ng 50%). Ang mas mataas na temperatura sa kapaligiran ay nagdudulot ng pagbaba ng presyon ng dugo, nagdudulot ng pagtaas ng pagpapawis at humantong sa pag-aalis ng tubig, nakakagambala sa metabolismo, nagiging mas malapot ang dugo, na negatibong nakakaapekto sa suplay ng dugo sa iba't ibang organo. Ang mga taong may endocrine, cardiovascular at respiratory system pathologies ay unang nagdurusa.

Ang mababang temperatura ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mataas. Bilang resulta ng matagal na pagkakalantad sa malamig, ang mga vascular spasms ay nangyayari, na kung saan ay acutely nadama ng mga taong may vascular pathologies at mga sakit sa puso, na agad na nagkakaroon ng pananakit ng ulo at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo sa mga pasyente na may arterial hypertension at hypotension ay nauugnay hindi lamang sa mga pagbabago sa presyon ng atmospera, kundi pati na rin sa pagkakalantad sa mababang temperatura. At sa cardiac ischemia sa batayan na ito, ang mga pasyente ay nagsisimulang makaramdam ng matinding sakit sa lugar ng puso.

Ngunit ang pinaka-mapanganib ay ang malalaking pagbabago-bago ng temperatura sa araw. Ang isang matalim na pagtalon sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay itinuturing na kanilang paglihis ng 4 na degree lamang kumpara sa average na pang-araw-araw na pamantayan. Ang parehong isang matalim na malamig na snap at isang biglaang pag-init ay nagdudulot ng mga pagkabigo sa immune system at mga sentro ng thermoregulation, na humahantong sa isang pagsiklab ng mga pathologies sa paghinga (kahit sa mga karaniwang malusog na tao).

Halumigmig ng hangin. Ang pakiramdam ng ambient temperature ay direktang nauugnay sa air humidity. Sa pagtaas ng halumigmig ng hangin, ang mataas na temperatura ay mas mahirap tiisin (tandaan kung gaano kahirap huminga sa isang sauna) at ang pakiramdam ng lamig ay lumalala (maaari kang makakuha ng frostbite kahit na sa bahagyang positibong temperatura). Ang heat stroke ay maaaring sanhi mismo ng mataas na temperatura at halumigmig.

Ang pagtaas ng kahalumigmigan ng hangin ay may negatibong epekto sa mga daluyan ng dugo at ito ang sanhi ng paglala ng mga sintomas ng hypertension at vascular atherosclerosis. Ang pagtaas ng kahalumigmigan sa bisperas ng isang bagyo ay minarkahan ng isang pagbawas sa konsentrasyon ng oxygen sa hangin, na negatibong nakakaapekto sa kagalingan ng mga pasyente na may mga sakit sa puso, mga daluyan ng dugo, mga kasukasuan, mga organ ng paghinga, mga pathology na dulot ng gutom ng oxygen ng mga organo at tisyu.

Impluwensya ng hangin. Sa kabila ng kapaki-pakinabang na epekto ng mahinang simoy ng hangin sa mainit-init na panahon, na nagpapataas ng paglipat ng init, ang mataas na bilis ng hangin (higit sa 6 m/s) ay may ibang epekto. Ang mga taong may mga pathology ng nervous system o nadagdagan ang excitability ay maaaring makaranas ng pangangati at pagkabalisa.

Kung ang hangin ay nadama laban sa background ng mababang temperatura, ang pakiramdam ng malamig na pagtaas, na nangangahulugan na ang mga nagpapaalab na sakit ng mga organ ng respiratory at vascular pathologies ay maaaring lumala. Halimbawa, sa VSD, lumilitaw ang matinding pananakit ng ulo na nauugnay sa spasm ng mga cerebral vessel.

Ang hangin mismo ay isang carrier ng bacterial infection. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang mauhog na lamad ng mga mata, ilong, at bibig ay maaaring matuyo, kung saan ang mga bitak ay kasunod na nabuo, kung saan ang mga pathogenic na bakterya ay tumagos. Pinipukaw nito ang pag-unlad ng mga sakit sa balat at mata, pati na rin ang komplikasyon ng mga umiiral na pathologies na may pangalawang impeksiyon.

Aktibidad ng solar. Hindi lihim na ang kakulangan ng sikat ng araw ay humahantong hindi lamang sa isang malungkot, nalulumbay na kalooban, ngunit nagdudulot din ng iba pang mga karamdaman sa katawan. Ang kakulangan ng solar radiation ay nagiging sanhi ng mga neuroses, pagkasira ng kaligtasan sa sakit, pagbuo ng hypocalcemia (ang sikat ng araw ay isang mapagkukunan ng bitamina D, kung wala ang pagsipsip ng calcium ay nananatiling napakababa).

Ngunit sa kabilang banda, ang pagtaas ng aktibidad ng solar at pagkahilig para sa sunbathing ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng photodermatitis, pag-unlad at paglaki ng mga proseso ng tumor, at sobrang pag-init ng katawan.

Ang Meteolability sa sikat ng araw ay naobserbahan lalo na sa pagkabata at katandaan. Ang pagkasira ng kalusugan ay maaari ding maobserbahan sa mga pasyente na may mga sakit sa balat at autoimmune, mga karamdaman ng mga endocrine organ at central nervous system, at humina ang kaligtasan sa sakit.

Ang impluwensya ng magnetic field ng Earth. Ang intensity ng solar radiation ay may direktang epekto sa electromagnetic field ng ating planeta, na nakakaapekto naman sa atin. Ang pagtaas ng aktibidad ng solar ay nagiging sanhi ng mga magnetic storm, kung saan higit sa kalahati ng lahat ng mga naninirahan sa Earth ay tumutugon sa isang pagkasira sa kalusugan dahil sa pagtaas ng lagkit ng dugo, ang negatibong epekto ng pagbabagu-bago ng magnetic field sa vascular tone at ang paggana ng central nervous system. Ang pinakamahirap na tinamaan ay ang mga matatanda, ang mga dati nang nasugatan sa ulo, mga pasyente ng cardiologist, neurologist, psychiatrist at endocrinologist.

Ngunit ang pagbabago ng mga panahon, klima at time zone ay nagbabanta sa isang kabuuang pagkagambala sa pag-synchronize ng iba't ibang proseso, kahit na pansamantala. Ang isang taong predisposed sa meteoropathy ay hindi makakaranas lamang ng mga indibidwal na pagbabago sa panahon, kaya nararamdaman niya ang mga ito sa isang kumplikado, katangian ng isang tiyak na panahon. Halimbawa, mataas na kahalumigmigan, medyo mababa ang temperatura at mataas na presyon ng atmospera sa taglagas, mababang kahalumigmigan at mataas na aktibidad ng solar sa tag-araw, mataas na kahalumigmigan at malakas na hangin laban sa background ng mababang temperatura sa tagsibol, atbp Ang klima ng iba't ibang heyograpikong latitude ay mayroon ding sariling mga katangian ng panahon.

Samakatuwid, ang tumaas na meteosensitivity o meteolability ay itinuturing na hindi nauugnay sa alinman sa mga katangian ng panahon, ngunit nauugnay sa isang hanay ng mga kundisyon ng panahon na tipikal para sa isang partikular na sona ng klima o panahon. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang pagkasira sa kalusugan pagkatapos lumipat sa ibang bansa o sa panahon ng paglalakbay ng turista sa ibang kontinente ay nauugnay sa klima meteodependence. Habang ang mga exacerbations ng mga malalang sakit ay karaniwang tinatalakay na may kaugnayan sa mga pana-panahong meteopathies.

[ 5 ], [ 6 ]

Mga sintomas pagiging sensitibo sa panahon

Ang paglalarawan ng isang partikular na larawan ng meteosensitivity kasama ang mga katangiang sintomas nito ay hindi isang madaling gawain, dahil ang iba't ibang sakit ay nagdaragdag ng sarili nilang mga sintomas. Ang pagbabago ng mga panahon ay nag-iiwan din ng marka, dahil ang bawat oras ng taon ay may sariling mga katangian ng panahon. Bilang karagdagan, ang katawan ng iba't ibang tao ay maaaring tumugon sa mga pagbabago sa panahon nang iba.

Tungkol sa huling punto, maaari nating kondisyon na makilala ang 4 na antas ng pagiging sensitibo ng panahon:

1. Normal na meteosensitivity. Ito ay nagpapakita ng sarili sa kawalan ng reaksyon sa mga pagbabago sa panahon o menor de edad na pagbabago ng mood laban sa background na ito (halimbawa, isang mapanglaw na mood laban sa background ng maulap na panahon na dulot ng kakulangan ng sikat ng araw, na, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi maaaring mapunan ng artipisyal na pag-iilaw).
2. Tumaas na meteosensitivity. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng: bahagyang karamdaman, emosyonal na kawalang-tatag, pagkasira ng mood, atensyon at pagganap.
3. Pagdepende sa panahon. Naipapakita sa anyo ng mga binibigkas na pagkagambala sa paggana ng katawan: mga pagtaas ng presyon ng dugo, mga pagbabago sa dalas at intensity ng mga contraction ng puso, mga pagbabago sa mga parameter ng dugo sa laboratoryo (pagtaas sa bilang ng mga leukocytes), atbp.
4. Meteolability o meteopatia. Ang antas ng meteosensitivity na ito ay nangangailangan ng espesyal na paggamot, hindi lamang lunas sa sintomas, dahil negatibong nakakaapekto ito hindi lamang sa kapakanan ng isang tao, kundi pati na rin sa kanilang kakayahang magtrabaho.

Ang sensitivity ng meteorolohiko, tulad ng meteorological dependence o meteorological lability, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang manifestations depende sa mga kasamang pathologies sa kalusugan. Para sa kadahilanang ito, ang mga halatang meteoropath ay karaniwang nahahati sa ilang mga uri:

• Uri ng puso. Ang mga unang palatandaan ng ganitong uri ng meteosensitivity ay ang pagtaas ng mga sintomas ng puso dahil sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon. Subjective na mga sintomas: sakit sa puso, isang pakiramdam ng malakas at hindi regular na tibok ng puso, isang pakiramdam ng igsi ng paghinga.
• Uri ng tserebral. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang koneksyon sa pagitan ng mga pagbabago sa panahon at ang hitsura ng mga sintomas tulad ng migraine-tulad ng sakit ng ulo at pagkahilo, ingay o tugtog sa tainga, at kung minsan ang hitsura ng "langaw" sa harap ng mga mata.
• Mixed type. Sa mga meteopath ng ganitong uri, ang mga sintomas ng dalawang inilarawan sa itaas na uri ng meteosensitivity ay lumalabas nang sabay-sabay.
• Uri ng asthenoneurotic. Ang pangalan ay nagsasalita para sa sarili nito, dahil ang mga naobserbahang sintomas ay tumutugma sa asthenic na uri ng nervous system. Ang pangkalahatang kahinaan at pagkamayamutin, mabilis na pagkapagod ay nabanggit. Ang mga taong sensitibo sa panahon ng ganitong uri ay nagrereklamo sa kawalan ng kakayahang magtrabaho nang normal, at naaangkop ito sa parehong pisikal at mental na trabaho. Marami ang nakakaranas ng depression at sleep disorder dahil sa pagbabago ng panahon. Ang mga layunin na sintomas na nauugnay sa mga karamdaman ng regulasyon ng central nervous system ng mga vascular contraction ay nabanggit din: isang pagtaas o pagbaba sa presyon ng dugo.
• Hindi tiyak na uri. Walang mga layuning sintomas, ngunit ang mga meteopath ng ganitong uri ay nagrereklamo ng pangkalahatang kahinaan at pagkapagod na may kaugnayan sa mga pagbabago sa panahon, at tandaan ang pananakit ng kalamnan at kasukasuan sa bisperas ng masamang panahon.

Ang pagiging sensitibo ng panahon sa mga bata

Karaniwang tinatanggap na ang meteosensitivity at lalo na ang meteolability ay karaniwan para sa nasa katanghaliang-gulang at matatandang tao na mayroong higit sa isang diagnosis sa ilalim ng kanilang sinturon. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo. Kahit na napakabata bata ay madaling kapitan ng mga pagbabago sa panahon at mga pagbabago sa mga sona ng klima. Para sa kadahilanang ito, halimbawa, hindi inirerekomenda na baguhin ang iyong lugar ng paninirahan sa mga unang buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, sa pagkabata, ang neuroendocrine at immune system ay nasa yugto ng pagbuo pa rin, na nangangahulugan na ang katawan ng sanggol ay hindi sapat na tumugon sa mga pagbabago sa kapaligiran.

Ang mga bagong silang ay napaka-sensitibo sa temperatura at mga pagbabago sa presyon ng atmospera. Ang kanilang mga katawan ay lalong sensitibo sa mataas na temperatura at mababang presyon. Ang init ay napakabilis na humahantong sa sobrang pag-init, na maaaring magtapos nang napakasama, kahit na nakamamatay. Tulad ng para sa mga pagbabago sa presyon, may mga sintomas ng neurological at ilang hindi kasiya-siyang pagpapakita mula sa gastrointestinal tract.

Naisip ng kalikasan ang lahat upang ang sanggol ay maipanganak nang natural, samakatuwid, sa ulo ng mga bagong silang mayroong isang lugar na hindi sakop ng buto, ngunit may mas malambot at mas nababanat na cartilaginous tissue. Ito ay ang pagkakaroon ng fontanel na nagpapahintulot sa sanggol na lumipat sa kanal ng kapanganakan nang hindi napinsala ang mga buto ng bungo. Ngunit pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, ang lugar na ito ay ang pinaka-mahina sa parehong mga tuntunin ng mga pinsala at may kaugnayan sa mga pagbabago sa atmospheric pressure.

Ang pagiging sensitibo ng panahon sa mga batang may edad na 1 taon ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng pagkahilo at pagluha, ang hitsura ng bituka colic, pagkawala ng gana, at mga kapritso. Ang sanggol ay maaaring umiyak nang masakit sa puso, sipain ang kanyang mga binti, at tumanggi sa pagpapasuso nang walang anumang partikular na dahilan.

Kung ang sensitivity ng sanggol sa panahon ay lubos na nadagdagan, na kung saan ay ipinahayag sa isang pansamantalang pagkawala ng nakuha na mga kasanayan (tumitigil sa pag-upo, paglalakad, pagsasalita), nadagdagan ang excitability o, sa kabaligtaran, pagkahilo, ito ay posible na ang sanhi ng kondisyong ito ay ang ilang mga patolohiya (dysbacteriosis, diathesis, hydrocephalus, congenital malformations, atbp.), sa panahon ng mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon ay tumindi.

Sa mas matatandang mga bata, ang meteosensitivity ay maaaring lumitaw kapwa laban sa background ng mga congenital defect at nakuha na mga sakit (iba't ibang mga nakakahawang sakit, nagpapaalab na mga pathology ng utak, VSD at kahit na mga worm). Ang pinakakaraniwang sanhi ng meteosensitivity ay mga pathologies ng nervous system at mga sakit na nagdudulot ng pangkalahatang pagkapagod ng katawan.

Ang sistema ng nerbiyos, sa turn, ay lubos na nakasalalay sa mga sikolohikal na kadahilanan. Halimbawa, ang stress na nauugnay sa pagpasok sa kindergarten, paaralan, sekundaryang dalubhasa at mas mataas na institusyong pang-edukasyon, pagpasa sa mga pagsusulit at sertipikasyon ay naghihikayat ng pagtaas ng pagiging sensitibo sa panahon sa mga bata at kabataan sa panahong ito. Ang isang hindi kanais-nais na kapaligiran ng pamilya na may madalas na pag-aaway at iskandalo ay nag-aambag din sa pag-unlad ng kawalang-tatag ng panahon.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang pag-aari na tulad ng pagtaas ng sensitivity ng panahon ay maaaring minana (halimbawa, meteoroneurosis) o nabuo laban sa background ng pagtaas ng pansin sa reaksyon ng katawan sa mga pagbabago sa panahon sa mga magulang. Sa huling kaso, ang bata ay nakakakuha ng impresyon na ang mga pagbabago sa panahon ay dapat magdulot ng hindi kanais-nais na mga sintomas, at salamat sa self-hypnosis, na pinalakas ng labis na pangangalaga ng magulang, ang bata ay talagang nagsisimulang makaramdam ng mas masahol pa kung ang panahon ay lumala.

Ang mga sintomas ng pagiging sensitibo sa panahon sa pagkabata ay napaka-magkakaibang at magkasalungat (nadagdagang excitability o pag-aantok, pagkahilo at pagkamayamutin, pananakit ng ulo, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, atbp.), kaya napakahalaga na masubaybayan ang kaugnayan sa pagitan ng mga umuusbong na sintomas at mga pagbabago sa lagay ng panahon o klima.

Meteosensitivity sa vegetative-vascular dystonia

Ito ay tiyak na ang katotohanan na ang vegetative-vascular dystonia ay itinuturing na isa sa mga pinaka-karaniwang pathologies na ginagawang kinakailangan upang isaalang-alang nang mas detalyado ang impluwensya ng mga kondisyon ng panahon sa isang taong may VSD. Ang sindrom ng vegetative dysfunction mismo, o vegetoneurosis, gaya ng tawag sa VSD, ay may mga negatibong pagpapakita sa bahagi ng cardiovascular, respiratory at autonomic nervous system, na siyang unang dumaranas ng pagtaas ng meteosensitivity.

Ang mga karamdaman ng autonomic nervous system ay humantong sa isang pagkasira sa mga kakayahang umangkop ng katawan, na nagsisimulang magkaroon ng kahirapan sa pagtitiis ng iba't ibang mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon. At ang mga pathology ng puso, mga daluyan ng dugo at sistema ng paghinga ay palaging sinamahan ng mga sintomas ng meteosensitivity. Kaya, ang mga sintomas ng meteosensitivity at VSD ay magkakapatong, at mayroon kaming malinaw na klinikal na larawan ng mga meteopathies.

Ang pagiging sensitibo ng meteorolohiko sa VSD ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng:

• sakit na sindrom ng iba't ibang mga lokalisasyon (puso, kalamnan, ulo, kasukasuan),
• mga sensasyon ng tumaas na tibok ng puso, arrhythmia, igsi ng paghinga
• pagtaas ng presyon ng dugo,
• pagkamayamutin, pagkabalisa, minsan panic,
• pagkasira ng pahinga sa gabi, ang mga sanhi nito ay: insomnia, kahirapan sa pagtulog, madalas na paggising,
• mga sintomas ng dyspeptic na hindi nauugnay sa paggamit ng pagkain: pakiramdam ng pamumulaklak, pagduduwal, pagsusuka.

Ang pakiramdam na hindi maganda kapag ang pagbabago ng panahon ay nakakaapekto rin sa pagganap ng mga pasyente na may VSD, na, sa ayaw at sapilitan, ay kailangang uminom ng mga gamot na gawing normal ang paggana ng cardiovascular at nervous system.

Meteorological sensitivity at meteolability sa VSD ay may isang kumplikadong kurso at dahil sa ang katunayan na ang mga naturang pasyente ay may posibilidad na palakihin ang panganib ng mga sintomas na lumitaw, at ang pagkasindak ay pinatataas lamang ang kalubhaan ng mga sintomas ng cardiac at vegetative.

Ang pagiging sensitibo ng panahon sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang espesyal na oras para sa bawat babae, kapag siya, sa kabila ng dobleng pasanin sa katawan, ay nagiging hindi kapani-paniwalang masaya. Isa sa mga salik na medyo makakapagpadilim sa mood ng isang buntis ay ang madalas na pagbabago ng lagay ng panahon.

Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, ang kalikasan at bilis ng iba't ibang mga biological na proseso sa katawan ng ina ay maaaring makaapekto sa biorhythms ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Siya ay nagiging mas mahina at maimpluwensyahan. Ang kanyang katawan, na nagtatrabaho para sa dalawa, ay nakakaranas ng matinding labis na karga, at ang pagkabalisa para sa hinaharap na sanggol ay hindi nagpapahintulot sa kanya na magpahinga nang normal. Malinaw na ang anumang pagbabago sa panahon ay nagiging sanhi ng hindi magandang pakiramdam ng umaasam na ina.

Ang pagtaas ng pangangailangan ng oxygen ay nagiging sanhi ng paglala ng kondisyon sa panahon ng magnetic storms at anticyclones, habang ang mababang presyon ng dugo ay may negatibong epekto sa puso at gastrointestinal tract. Ang kundisyon ay pinalala rin ng tumaas na kahina-hinala ng buntis, kaya maraming mga sintomas ng meteosensitivity at meteolability sa mga buntis na kababaihan ay maaaring ituring na mahigpit na subjective, nang walang anumang partikular na batayan. Halimbawa, maaari nilang mapagkamalan na ang mga karamdaman sa pagtulog ay isang pagpapakita ng meteorability, na talagang sanhi ng isang hindi komportable na posisyon sa isang gabing pahinga dahil sa lumalaking tiyan at dibdib at mga alalahanin tungkol sa kalusugan ng hinaharap na bata.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Sa sarili nito, ang meteosensitivity, at maging ang meteolability, ay hindi isang sakit. Gayunpaman, ang tampok na ito ng katawan ay maaaring magpalala sa kurso ng umiiral na mga talamak na pathologies, na may negatibong epekto sa kagalingan at pagganap ng isang tao.

Kung sa banayad na meteosensitivity ay pangunahin nating tinatalakay ang mga pansariling sintomas na higit na nakakaapekto sa mood kaysa sa kagalingan, kung gayon ang tumaas na meteosensitivity ay nagdadala na ng isang tiyak na panganib dahil sa pagkakaroon ng mga layuning sintomas. Ang mga mapanganib na sintomas ay maaaring ituring na pagtaas o pagbaba sa presyon ng dugo at tibok ng puso. Bilang isang resulta, ang hypoxia ng mga organo at tisyu ay bubuo, na nakakaapekto sa kanilang pagganap.

Kahit na ang mga subjective na sintomas tulad ng pagkagambala sa pagtulog, pagkamayamutin, pagtaas ng pagkapagod at migraine ay maaaring negatibong makaapekto sa kalidad ng pagganap sa trabaho, komunikasyon sa koponan at sa bahay, na maaaring magdulot ng depresyon, dismissal, pasaway at iskandalo.

Laban sa background ng tumaas na sensitivity ng panahon, ang bilang ng mga sipon, myocardial infarction, stroke, at hypertensive crises ay tumataas nang malaki.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostics pagiging sensitibo sa panahon

Hindi mahirap tuklasin ang meteosensitivity sa iyong sarili; sapat na upang maitatag ang ugnayan sa pagitan ng pana-panahong paglitaw ng mga sintomas at mga pagbabago sa lagay ng panahon o klima. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang mga sintomas ng malubhang pathologies ay maaaring maitago sa likod ng mga pagpapakita ng meteosensitivity, na maaari lamang makilala sa pamamagitan ng isang konsultasyon sa isang therapist at mga espesyal na pagsusuri.

Sa kabilang banda, kahit na ang diagnosis ay hindi kinakailangang linawin, ang kalagayan ng mga pasyente sa panahon ng mga pagbabago sa temperatura at presyon, mga magnetic storm at mataas na kahalumigmigan ng hangin ay maaaring lumala nang labis na nagsisimula itong magdulot ng ilang mga alalahanin dahil sa mataas na posibilidad ng mga komplikasyon ng cardiovascular, respiratory at neurological pathologies. Nangangahulugan ito na kinakailangan na gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang mga ito.

Ang mga pangunahing diagnostic ng meteosensitivity ay binubuo ng dalawang lugar: pag-aaral ng kasaysayan ng meteosensitivity at pagtatatag ng koneksyon nito sa mga pagbabago sa kondisyon ng panahon. Sa unang lugar, ang lahat ay malinaw, dahil binubuo ito ng pag-aaral ng mga reklamo ng pasyente, ang kanilang pag-asa sa pagbabago ng panahon at panahon (sa opinyon ng pasyente), pagsukat ng mga parameter tulad ng presyon ng dugo at pulso, pagsasagawa ng mga pagsusuri sa laboratoryo (isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo ay magpapakita ng pagtaas sa mga leukocytes). Ang bahaging ito ng mga diagnostic ay tumatagal ng 1-2 araw at hindi nagpapahintulot sa amin na sabihin nang may malaking katiyakan na ang pagkasira ng kalusugan ng pasyente ay nauugnay sa lagay ng panahon.

Ang pangalawang direksyon ng diagnostic ay ang pagsubaybay sa mga pagbabago sa kondisyon ng pasyente sa paglipas ng panahon at paghahambing ng data na nakuha sa impormasyon ng mga meteorologist. Ang lahat ng impormasyon ay maingat na naitala upang matukoy ang index ng meteosensitivity. Ang prosesong ito ay medyo mahaba, ngunit ito ay nagpapahintulot sa amin na magtatag ng meteosensitivity kahit na sa mga bata at medyo malusog na mga tao na may namamana na predisposisyon. Ang isang meteotropic index na hanggang 2 ay itinuturing na normal, para sa mga bata ang figure na ito ay mas mababa - 1.5.

Batay sa pamantayan ng meteosensitivity, tinutukoy ng doktor ang antas ng pag-asa ng isang tao sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon.

10 indicator ng meteorological sensitivity na ginagamit sa diagnostics:

• kasaysayan ng mga sintomas ng pagiging sensitibo sa panahon,
• mga pansariling reklamo ng pagkasira ng kalusugan dahil sa mga pagbabago sa panahon,
• ang paglitaw ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng mga posibleng pagbabago sa mga kondisyon ng panahon (premonition),
• mga sintomas na lumilitaw nang walang maliwanag na dahilan: pagkamayamutin at pagkabalisa, mabilis na pagkapagod at pagbaba ng aktibidad,
• mood swings, depressive states na dulot ng masamang kondisyon ng panahon,
• isang tiyak na hanay ng mga sintomas na umuulit sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon,
• Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay panandalian,
• ang kawalan ng mga layunin na dahilan para sa pagkasira ng kalusugan o mga pathology sa kalusugan na may parehong mga sintomas tulad ng kawalang-tatag ng panahon,
• pagpapabuti ng kondisyon ng mga pasyente sa mga araw na nailalarawan sa pamamagitan ng matatag na panahon,
• ang sabay-sabay na paglitaw ng mga sintomas ng pagiging sensitibo sa panahon sa iba't ibang tao mula sa pangkat ng pag-aaral.

Kung ang isang tao ay may hindi bababa sa 4 o 5 pamantayan, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa meteosensitivity; higit sa 5 pamantayan ang nagpapahiwatig ng meteopatia.

Ang likas na katangian ng meteosensitivity (halimbawa, ang presensya at antas ng meteosensitivity o meteolability) ay maaaring matukoy gamit ang iba't ibang mga pagsubok, kabilang ang isang malamig na pagsubok (Gualterotti-Trompa test), batay sa pag-aaral ng thermoregulation. Kapag inilalagay ang isang kamay sa isang malamig na kapaligiran hanggang sa umabot sa 10 degrees, ang temperatura ng paa sa ilalim ng normal na kondisyon (18-20 degrees) ay dapat na maibalik sa loob ng 6 na minuto. Kung ang oras na ito ay pinalawig sa 10 minuto, maaari itong magpahiwatig ng isang paglabag sa mga kakayahang umangkop. Sa mga meteopath, ang oras ng pagbawi ay higit pa sa 10 minuto.

Ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa lamang kung may hinala sa isang tiyak na patolohiya, na kung saan ay nailalarawan sa mga sintomas ng pasyente. Ang mga kaugalian na diagnostic ay isinasagawa din sa direksyon na ito, na tumutulong upang makilala ang mga sintomas ng meteosensitivity mula sa mga pagpapakita ng mga umiiral na pathologies sa kalusugan.

[ 10 ]

Paggamot pagiging sensitibo sa panahon

Walang at hindi maaaring maging isang malinaw na sagot sa mga tanong kung paano labanan ang tumaas na sensitivity ng katawan sa mga pagbabago sa panahon at kung paano bawasan ang meteosensitivity, dahil marami ang nakasalalay sa antas ng meteosensitivity, ang sanhi ng mga nakababahala na sintomas, edad ng pasyente at ang pagkakaroon ng mga talamak na pathologies sa kalusugan. Samakatuwid, ang diskarte sa pagtrato sa meteosensitivity sa iba't ibang kategorya ng mga tao ay medyo magkakaiba.

Halimbawa, ang pagiging sensitibo ng panahon sa mga sanggol ay kadalasang isang physiological o indibidwal na katangian ng katawan, kaya ang pagwawasto ng kondisyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-normalize ng nutrisyon at pang-araw-araw na gawain, masahe at mga pamamaraan ng hardening. Ang ganitong sintomas bilang intestinal colic ay nilalabanan sa tulong ng dill water at nutritional correction. Kung ang bata ay pinapasuso, ang ina ay kailangang muling isaalang-alang ang kanyang diyeta.

Sa mas matatandang mga bata, ang meteosensitivity therapy ay kinabibilangan ng mga sumusunod na puntos:

• pagwawasto ng pang-araw-araw na gawain,
• pansamantalang pagtanggi sa mga laro sa kompyuter, telebisyon,
• pag-iwas sa malalaking pulutong at maingay na mga kaganapan,
• madalas na tahimik na paglalakad sa sariwang hangin,
• mga ehersisyo sa umaga at mga klase ng physical therapy,
• masahe at pagpapatigas,
• paglangoy.

Sa kaso ng meteorological neurosis, maaaring kailanganin ang isang konsultasyon sa isang neurologist at mga sesyon sa isang psychologist.

Kung ang sanhi ng kawalang-tatag ng panahon ay ilang talamak o congenital na patolohiya, kinakailangan una sa lahat na gawin ang lahat ng mga hakbang upang maalis ito at patatagin ang kalagayan ng maliit na pasyente.

Sa prinsipyo, ang huling punto ay may kaugnayan para sa mga pasyente ng anumang edad, dahil ang meteosensitivity laban sa background ng iba't ibang mga pathologies sa kawalan ng kanilang tamang paggamot ay tataas lamang, na nakakakuha ng mga form na nagbabanta sa buhay.

Ang paggamot sa meteosensitivity sa mga pasyenteng nasa hustong gulang ay kinabibilangan ng: exercise therapy, hardening procedures (air at sun baths, cold rubdowns, contrast showers, swimming sa pond o pool, atbp.) ayon sa edad at kondisyon ng kalusugan. Ang mga regular na paglalakad sa sariwang hangin, mga pisikal na ehersisyo na nagtataguyod ng mas kumpletong saturation ng katawan na may oxygen (mabilis na paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-ski, atbp.), Inirerekomenda din ang mga pagsasanay sa paghinga, ngunit mas mahusay na tanggihan ang paninigarilyo, pag-inom ng alak, kape at malakas na tsaa.

Ang isang mahalagang punto sa paggamot ng meteosensitivity ay ang normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal at pahinga sa gabi. Anumang mga karamdaman sa pagtulog, maging ito ay hindi pagkakatulog, mga problema sa pagkakatulog o sleep apnea, ay nangangailangan ng isang konsultasyon ng espesyalista at naaangkop na paggamot na may mga gamot na pampakalma at mga light sleeping pill sa isang plant basis.

Ang physiotherapeutic na paggamot ay may malaking pakinabang sa kaso ng pagdepende sa panahon. Ang electrosleep, mud therapy, medicinal bath (contrast at dry carbon dioxide) ay tiyak na magdadala ng ninanais na lunas.

Sa prinsipyo, maaari kang maligo sa bahay. Sa pagkakaroon ng binibigkas na mga sintomas ng meteosensitivity, ang mga paliguan na may temperatura ng tubig na malapit sa temperatura ng katawan ay inirerekomenda. Ang oras ng pagligo ay hindi limitado.

Sa nabawasan na pagganap at pagkawala ng lakas, ang paliguan ay dapat magkaroon ng isang tonic na karakter, na nangangahulugang ang temperatura nito ay hindi dapat higit sa 20 ^o C (ang mga naturang paliguan ay dapat na isagawa nang unti-unti sanayin ang iyong katawan sa malamig na tubig at lamang sa kawalan ng mga talamak na pathologies). Sa pagtaas ng sensitivity sa malamig, ang temperatura ay hindi dapat ibaba sa ibaba 30 ^o C. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 5 minuto. Mas mainam na gawin ito sa umaga.

Ang isang maligamgam na paliguan na may temperatura ng tubig na humigit-kumulang 38 ^o C ay may pagpapatahimik na epekto at inirerekomenda bago ang oras ng pagtulog. Ang pagpapanatili ng temperatura ng paliguan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mainit na tubig, ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa loob ng 30-40 minuto.

Ang anumang mga panggamot na paliguan ay inirerekomenda na kunin sa isang kurso ng 10, 12 o 15 na pamamaraan. Upang mapabuti ang epekto, maaari kang magdagdag ng pine extract, herbal decoctions na may sedative effect o aromatic oils (eucalyptus, lavender, haras, rosemary, atbp.) sa tubig ng paliguan.

Halimbawa, para sa mga pasyente na may cardiovascular pathologies, inirerekomenda ng mga doktor ang isang 3-linggong complex na kinabibilangan ng:

• pang-araw-araw na pagsasanay sa umaga, na nagtatapos sa paghuhugas ng basang tuwalya (sa pagtatapos ng kurso, ang temperatura ng tubig kung saan ibinabad ang tuwalya ay dapat bawasan mula 30 hanggang 15 ^o C),
• naglalakad sa sariwang hangin (2-3 beses sa isang araw para sa 1-1.5 na oras),
• mga pine bath na may pagdaragdag ng asin (temperatura ng tubig mula 37 hanggang 38 ^o C, tagal ng pamamaraan hanggang 20 minuto).

Inirerekomenda na kunin ang kursong ito dalawang beses sa isang taon: sa Marso at Oktubre.

Kung nadagdagan ang sensitivity ng panahon, inirerekomenda na suriin ang iyong diyeta, dahil ang labis na timbang ay isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa pagbuo ng pag-asa sa panahon. Nangangahulugan ito na dapat mong iwasan ang mga pagkaing may mataas na calorie, lalo na ang mga hindi naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap (fast food, asukal, matamis, karamihan sa mga produktong confectionery, atbp.). Gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang malungkot na kalagayan o nalulumbay, maaari mo pa ring ituring ang iyong sarili sa isang piraso ng maitim na tsokolate, bilang isang mabisang antidepressant.

Sa panahon ng masamang panahon, mas mainam na iwasan ang mabibigat at matatabang pagkain na muling namamahagi ng daloy ng dugo sa gastrointestinal tract sa kapinsalaan ng utak, na nagreresulta sa mga sintomas tulad ng pagkahilo, panghihina, at migraine. Inirerekomenda ang isang dairy-vegetable diet na may pagdaragdag ng seafood.

Ngunit ang mga pagkaing gawa sa sariwang gulay at prutas, cereal, karne at isda sa pandiyeta, mga produktong fermented na gatas, itlog, langis ng gulay ay kapaki-pakinabang sa anumang panahon at sa iba't ibang klimatiko na kondisyon, kaya dapat silang isama sa diyeta, na nagpapayaman sa iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang at masustansiyang sangkap.

Mga gamot para sa meteosensitivity

Dahil ang pagbuo ng meteosensitivity ay batay sa isang disorder ng pagbagay ng katawan sa mga pagbabago sa kapaligiran, ang mga pangunahing gamot sa kasong ito ay adaptogens. Kadalasan, ginagamit nila ang tulong ng mga adaptogens ng pinagmulan ng halaman (tinctures ng ginseng, Schisandra chinensis, gintong ugat (radiola rosea), eleutherococcus, mga gamot na "Pantocrine" at "Apilak"), mas madalas na gumagamit sila ng mga sintetikong gamot sa anyo ng mga tablet ("Metaprot", "Tomerzol", "Trekinrezan", "Rantarzol", "Trekinrezan).

Ang ganitong mga gamot ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, pinasisigla ang gawain ng cardiovascular at nervous system, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang thermoregulation at metabolismo, maiwasan ang mga sakit sa paghinga, at mapawi ang kalagayan ng mga taong sensitibo sa panahon.

Dapat silang kunin sa inirekumendang dosis, kung hindi man ang mga reaksyon ng pagtaas ng paggulo ng sistema ng nerbiyos ay posible, na nagbabanta sa hindi pagkakatulog at pagkamayamutin. Ang tincture ng ginseng ay dapat kunin ng 20-40 patak bawat dosis, makulayan ng mga prutas ng Schisandra - 10-15 patak, makulayan ng gintong ugat - mula 2 hanggang 10 patak, eleutherococcus extract - mula 10 hanggang 30 patak bawat dosis. Ang isang epektibong dosis ay itinatag sa empirically. Dalas ng pangangasiwa - 2-3 beses sa isang araw. Ang huling paggamit ng adaptogens ay dapat isagawa nang hindi lalampas sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog.

Kapag inireseta ang mga herbal na paghahanda sa itaas, dapat ding isaalang-alang ng doktor ang mga kontraindikasyon sa kanilang paggamit:

• ginseng tincture - hypertension, CNS pathologies at pagtaas ng excitability ng nervous system, mental disorder, hyperthyroidism, mahinang pamumuo ng dugo,
• makulayan ng mga bunga ng tanglad - talamak na impeksyon, hypertension, cardiovascular pathologies, atay at central nervous system sakit, epilepsy, traumatic brain injury, mental disorder at nadagdagan excitability ng central nervous system,
• golden root tincture - hypertension, mental disorder dahil sa pagtaas ng excitability ng central nervous system, lagnat, autoimmune pathologies,
• Eleutherococcus extract - myocardial infarction, talamak na impeksyon, purulent na pamamaga, autoimmune at mga sakit sa isip, mga pathology ng CNS, epilepsy, hypertension, mga sakit sa utak.

Ang alinman sa mga gamot na ito ay hindi inireseta kung ang isang tao ay may hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot. Ang hitsura ng mga side effect tulad ng mga reaksiyong alerdyi, nadagdagan ang excitability, mga karamdaman sa pagtulog, kakulangan sa ginhawa at sakit sa dibdib, nadagdagan ang presyon ng dugo, igsi ng paghinga, nasal congestion at runny nose, pagduduwal, ritmo ng puso, mga hot flashes ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor upang suriin ang paggamot.

Ang "Pantocrine" ay isa pang natural na paghahanda na may pangkalahatang pagpapalakas na epekto, pagpapabuti ng mga adaptive na katangian ng katawan. Sa mga parmasya, ito ay matatagpuan sa anyo ng isang makulayan o mga tablet batay sa isang katas ng mga pulang sungay ng usa.

Ang gamot ay kinuha sa anyo ng mga tablet, 1-2 mga PC. 2 o 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang likidong katas ay ginagamit para sa oral administration at intramuscular injection sa dosis na inireseta ng doktor.

Ang gamot ay hindi inireseta para sa hypertension, halatang vascular atherosclerosis, cardiac pathologies, nadagdagan ang excitability ng central nervous system, nephritis, pagtatae, oncological pathologies, nadagdagan ang lagkit ng dugo, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, pati na rin sa kaso ng hypersensitivity sa gamot.

Ang "Metaprot" ay isa sa mga synthetic adaptogens na nagpapataas ng resistensya ng katawan sa mga nakakapinsalang kadahilanan (stress, hyperthermia, oxygen starvation, atbp.).

Ang isang epektibong dosis ay 1-2 kapsula. Ang gamot ay dapat inumin sa dosis na ito 2 beses sa isang araw para sa 5 araw, pagkatapos ay kumuha ng dalawang araw na pahinga. Ang bilang ng mga kurso ay maaaring mag-iba mula 2 hanggang 5.

Ang gamot ay hindi inireseta para sa hypertension, epilepsy, glaucoma, mababang asukal sa dugo, dysfunction ng atay, arrhythmia, lactose intolerance at iba pang bahagi ng gamot. Hindi nilayon para gamitin sa pediatrics. Huwag gamitin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Bilang isang preventive measure laban sa meteosensitivity, ang mga taong meteosensitive ay inirerekomenda na sumailalim sa isang 3-linggong therapeutic course 4 beses sa isang taon, na naglalayong mapabuti ang microcirculation ng dugo at iwasto ang coagulability nito. Para sa layuning ito, inirerekumenda na kunin ang mga sumusunod na gamot sa kumbinasyon 1 o 2 beses sa isang araw:

• ascorbic acid - 0.1 g
• acetylsalicylic acid (aspirin) - 0.25 g
• potasa klorido - 0.5 g
• rutin (bitamina P) - 0.04 g.

Kung ang meteosensitivity ay sanhi ng iba't ibang mga pathologies sa kalusugan, ang doktor ay magrereseta ng mga gamot na kahanay na makakatulong, kung hindi pagalingin ang sakit, pagkatapos ay mabawasan ang mga sintomas nito (halimbawa, mga vasodilator para sa hypertension o antiarrhythmic na gamot para sa mga sakit sa ritmo ng puso).

Ang pagpapahina ng adaptive at protective properties ng katawan ay kadalasang resulta ng kakulangan ng bitamina, kaya kung kinakailangan, ang doktor ay nagrereseta ng bitamina o bitamina-mineral complex na naglalaman, bilang karagdagan sa mga bitamina, calcium, potassium, at iron.

Ang kirurhiko paggamot para sa meteosensitivity ay hindi isinasagawa. Ang isang pagbubukod ay maaaring mga kaso kapag ang meteosensitivity ay bubuo laban sa background ng mga cardiovascular pathologies. Ngunit muli, ang operasyon ay isinasagawa ayon sa mga indikasyon na may kaugnayan sa pinagbabatayan na sakit, at hindi sa meteosensitivity.

Mga katutubong remedyo

Ang tradisyunal na gamot ay hindi rin naninindigan sa problema ng meteosensitivity at meteolability, dahil maraming halaman at produkto ang may kakayahang pataasin ang immunity at mapabuti ang adaptasyon ng katawan sa pagbabago ng kondisyon ng panahon.

Ang mga pagkain tulad ng bawang, sibuyas at limon ay hindi lamang pinoprotektahan tayo mula sa sipon, ngunit pinasisigla din ang sirkulasyon ng dugo, na binabawasan ang pagiging sensitibo sa panahon.

Para sa mga may posibilidad na umasa sa mga pagbabago sa panahon, ang mga recipe tulad ng green tea na may cranberries at lemon o gatas na may mint at honey ay magagamit. Ang mga simple at masarap na inumin na ito ay makakatulong sa iyong makaligtas sa anumang pagbabago sa temperatura at presyon nang mas madali.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa pulot, hindi alam ng lahat na ito ay isa sa mga pinakamahusay na natural adaptogens. Gayunpaman, ito ay totoo. Ang pulot ay may positibong epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos at kondisyon ng mga daluyan ng dugo, na nangangahulugang ito ay isang unibersal na gamot para sa pag-asa sa panahon.

Pinakamainam na gumamit ng pulot-pukyutan mula sa linden at bakwit, pati na rin ang mga produktong pukyutan tulad ng propolis at royal jelly (sa pamamagitan ng paraan, ang gamot na "Apilak" ay nilikha batay sa huli). Gayunpaman, ang mga produktong ito ay malakas na allergens, at mayroon ding ilang contraindications, kaya bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang herbal na paggamot ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa paggamot ng meteosensitivity. Ito ay hindi para sa wala na kahit na ang opisyal na gamot ay kinikilala ang mga tincture ng eleutherococcus, ginseng, pink radiola, magnolia vine at iba pang mga halaman na may pag-aari ng pagtaas ng mga adaptive properties ng katawan bilang mga produktong panggamot. Sa kaso ng meteosensitivity at meteolability, ang mga halamang gamot tulad ng matamis na klouber (ang pagbubuhos nito ay nagpapababa ng presyon ng dugo), itim na elderberry (nakakatulong ang katas ng prutas na makatiis ng mga magnetic storm nang mas madali), elecampane (isang alkohol na tincture ng mga ugat ng halaman ay ginagamit sa panahon ng magnetic storm at pagbaba ng presyon) ay magiging kapaki-pakinabang.

Kung mas masama ang pakiramdam mo bago o sa panahon ng pagbabago ng panahon, ang pagkuha ng alkohol na tincture ng 2 halaman ay makakatulong: celandine at calendula. Para sa kalahating litro ng vodka o alkohol, kumuha ng isang kutsara ng mga bulaklak ng calendula at kalahating kutsarita ng durog na damo ng celandine. Maglagay ng 1.5 buwan sa isang madilim, malamig na lugar. Uminom ng gamot 2 beses sa isang araw, dissolving 10 patak ng tincture sa isang baso ng tubig.

Homeopathy

Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga homeopathic na remedyo ay mayroon ding kakayahan upang maibsan ang kalagayan ng mga taong may sensitibo sa panahon. Kailangan mo lang basahin ang anotasyon sa kanila.

Ang pagkasira ng kondisyon ng isang tao na may pagbabago sa panahon ay isa sa mga indikasyon para sa paggamit ng Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. Ang Baryta carbonica ay inireseta kung ang mga sintomas ng meteosensitivity ay nauugnay sa pagtaas ng kahalumigmigan ng hangin. Ang Dulcamara ay magiging kapaki-pakinabang sa kaso ng pagkasira ng kalusugan na dulot ng pagbabago ng panahon sa malamig at mamasa-masa.

Para sa pananakit ng ulo na dulot ng pagdepende sa panahon, magiging kapaki-pakinabang ang Gelsemium. Ngunit ang Natrium carbonicum ay ipinahiwatig para sa parehong mga sintomas kung ang mga ito ay sanhi ng init. Maiiwasan din nito ang sipon.

Maaaring gamutin ang meteorological sensitivity at meteolability na nauugnay sa mga pagbabago sa temperatura sa tulong ng mga gamot na Physostigma at Ranunculus bulbosus. Ngunit upang makayanan ang premonisyon ng masamang panahon o isang bagyo, makakatulong ang mga homeopathic na gamot na Rhododendron at Psorinum.

Tulad ng para sa dosis ng mga gamot na inilarawan sa itaas, walang mga pangkalahatang rekomendasyon dito at hindi maaaring maging anuman. Ang mga homeopathic na gamot ay may sariling katangian. Ang kanilang epekto ay hindi nakasalalay sa edad ng pasyente kundi sa konstitusyonal at psychophysical na mga katangian ng kanyang katawan. Ang isang homeopathic na doktor lamang ang maaaring pumili ng parehong naaangkop na gamot at isang epektibong dosis.

Pag-iwas

Marahil, iniisip ng isang tao na ang gayong katangian ng katawan bilang meteosensitivity ay hindi maaaring itama, na nangangahulugan na ang isang tao ay kailangang makaramdam ng anumang mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon sa pinaka hindi kasiya-siyang paraan sa buong buhay niya at kumuha ng isang grupo ng mga gamot upang mapawi ang iba't ibang mga sintomas ng isang patolohiya na tinatawag na meteolability. Ang opinyon na ito ay mali, dahil ang pagsunod sa ilang mga patakaran at napapanahong paggamot ng mga talamak na pathologies ay makakatulong na mabawasan ang pagiging sensitibo sa mga pagbabago sa panahon sa isang minimum.

Alam ng lahat na sa karamihan ng mga kaso ay mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito. Totoo ito kaugnay ng mga karamdaman sa katawan tulad ng pagtaas ng meteosensitivity at meteolability. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga naturang karamdaman, sapat na:

• kinakailangang gamutin ang anumang sakit, maiwasan itong maging talamak,
• alagaan ang pagpapalakas ng immune system,
• kumain lamang ng malusog at, kung maaari, magagaan na pagkain,
• mahilig sa sports,
• kumilos nang higit pa at palakasin ang iyong katawan,
• habang nagtatrabaho sa computer, magpahinga ng 15 minuto bawat oras upang magpahinga, kung saan lumabas sa sariwang hangin (inirerekumenda ang parehong para sa mga taong nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa),
• kalimutan ang tungkol sa masasamang gawi, kabilang ang labis na pagkain,
• matutong mahinahon na tiisin ang mga nakababahalang sitwasyon,
• maging nasa labas nang madalas hangga't maaari,
• ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain upang ang pahinga ay tumutugma sa pisikal na aktibidad sa araw,
• Kung maaari, lumabas sa kalikasan sa loob ng ilang araw nang ilang beses sa isang taon, malayo sa pagmamadali ng lungsod at alikabok.

Kung huli na para pag-usapan ang pag-iwas sa meteosensitivity, maaari mong patatagin ang iyong kondisyon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang partikular na hakbang sa bisperas ng masamang panahon, na maaaring matutunan mula sa mga sintomas ng signal o mula sa mga weather forecaster. Halimbawa, nang malaman mo ang tungkol sa papalapit na mga magnetic storm, anticyclone o maulan na panahon, dapat mong bawasan ang pisikal na aktibidad at ayusin ang iyong diyeta patungo sa magaan na mga pagkaing halaman.

Kung ang isang tao ay umiinom ng mga gamot para sa isang pinag-uugatang sakit, maaaring kapaki-pakinabang na bahagyang taasan ang kanilang dosis o dalas ng pangangasiwa sa panahong ito, ngunit ito ay dapat lamang gawin nang may pahintulot ng dumadating na manggagamot. Kung masama ang pakiramdam mo, dapat mong ilagay ang iyong mga paa sa malamig na tubig saglit at umupo at magpahinga.

Ang hardening at pagkuha ng mga herbal adaptogens ay may magandang preventive effect, ngunit ito ay palaging nagkakahalaga ng pag-alala na ang naturang paggamot ay hindi angkop para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at talamak na mga nakakahawang pathologies. Ang mga sedative na nakabatay sa mga halamang gamot ay mas angkop para sa kanila.

[ 11 ], [ 12 ]

Pagtataya

Ang pagtataya ng meteosensitivity at meteolability ay ganap na nakasalalay sa pagnanais ng pasyente na maging malusog at masaya. Malinaw na halos imposibleng pagalingin ang mga malalang sakit, na nangangahulugan na ang meteosensitivity laban sa kanilang background ay mananatiling isang tampok ng katawan sa loob ng maraming taon. Ngunit laging posible na gumawa ng mga tiyak na hakbang upang ang pinagbabatayan na sakit ay manatiling nasa pagpapatawad hangga't maaari, pagsubaybay sa mga pagbabago sa mga kondisyon ng panahon at pagpigil sa paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.