Mga gulay na nagbabawas ng ganang kumain

Kadalasan, upang labanan ang labis na timbang ng katawan, kasama ang pagbabago ng pagkain ay gumagamit ng mga alternatibong pamamaraan ng gamot. Ang mga damo na nagpapababa ng ganang kumain, ay nakakatulong sa isang positibong resulta sa hindi nakasasakit na yugto ng labis na katabaan, sa kawalan ng genetic at hormonal na patolohiya.

Ang sobrang timbang ay napakahalaga nang nakalantad sa mga alternatibong paraan: ito ay dahil sa pag-enveloping ng mga gastric walls, na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog, pati na rin ang pagpabilis ng kabuuang metabolismo. Bilang resulta, ang mga tao ay mas malamang na magugutom at kumain ng mas kaunting pagkain. Ang mga nakapagpapagaling na damo ay isang mahusay na napatunayang paraan upang makabuluhang bawasan ang mga cravings para sa pagkain.

[1], [2], [3]

Mga gulay upang bawasan ang ganang kumain

Bago tandaan, kung ano ang nakapagpapagaling herbs para sa pagbaba ng gana sa pagkain umiiral, ito ay kinakailangan upang ilaan ang ilang mga variant ng kanilang impluwensiya sa isang organismo:

• ang mga halamang-singaw na bumubuo ng mucus - ilublob ang mga pader ng tiyan, at dahil dito binabawasan ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice, na nag-aambag sa pagbaba sa gana;
• pagpuno damo - sa ilalim ng impluwensiya ng mga likido tulad grasses linlangin ang tiyan, paglikha ng ilusyon ng kabusugan;
• damo na nagpapabilis sa metabolismo - pinalalakas nila ang pangunahing metabolismo at metabolic proseso, mapabuti ang taba at karbohidrat metabolismo.

Ang nabawasan na gana sa mga gamot na panggamot ay lubos na epektibo, bukod pa, maaari mong mapabuti ang sistema ng pagtunaw at ihi, i-activate ang function ng atay, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.

Ang mga gamot na nakapagpapagaling ay maaaring mabili sa parmasya, sa mga grandmothers-travnits sa merkado, o nakolekta at tuyo sa kanilang sarili - ang pangunahing bagay ay upang mangolekta ng koleksyon ang layo mula sa mga abalang kalsada at mga haywey.

Narito ang isang maliit na listahan ng mga pinaka-karaniwang herbs para sa pagbawas ng gana sa pagkain:

• lino - ang mga buto ng ito primordially Slavic halaman ay may enveloping properties; pamamaga sa tiyan, ipinapalabas nila ang utak tungkol sa pagdating ng isang malaking halaga ng pagkain, upang ang damdamin ng kagutuman ay mawawala; mula sa mga buto maaari kang maghanda ng isang sabaw, o lamang ngumunguya ng isang kutsarita ng mga buto, hugasan ng isang baso ng malinis na tubig;
• bearberry - mga dahon ng halaman ay may hugas na epekto, puksain ang mga cravings para sa stressful absorption ng pagkain, papagbawahin ang pamamaga at aliwin ang kinakabahan na pag-igting; para sa paghahanda ng isang dessert kutsara dahon bearberry poured 0.5 liters ng tubig na kumukulo, infused para sa 6-7 na oras at kinuha ng isang ikatlong tasa ng ilang beses sa isang araw;
• Hawthorn - nagpapalakas sa katawan, nagpapabuti ng metabolismo; Isang dessert kutsara ng hawthorn bulaklak ay brewed sa isang baso ng tubig na kumukulo, insists para sa 25 minuto, gamitin ang kalahati ng baso ng tsaa na ito ng tatlong beses sa isang araw, ilang oras bago kumain;
• burdock (burdock) - isang mahusay na diuretiko at gamot na gamot; isang kutsarita ng hilaw na materyal ang dapat ibuhos sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at ipilit ang isang araw, kumuha ng kaunti sa araw;
• rosas hips - bunga ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral, magbigay ng sustansiya at ibabad ang katawan sa lahat ng mga kinakailangang elemento; 20 gramo ng durog prutas ay steamed sa isang baso ng tubig na kumukulo at insisted hanggang ganap na cooled, uminom ng tatlong beses sa isang araw sa isang tasa ng pagbubuhos;
• fennel o dill - ang mga buto ng mga halaman ay ginagamit upang mapupuksa ang gutom; Ang isang kutsara ng mga buto ay namamasa sa isang baso ng tubig na kumukulo, ito ay insisted para sa isang oras at kinuha sa ¼ tasa ng tatlong beses sa isang araw;
• perehil - perpektong restores lakas at nag-aambag sa isang pakiramdam ng kabusugan; ay maaaring gamitin bilang isang decoction, o lamang ngumunguya sariwang dahon sa pana-panahon;
• mais stigmas - marahil ang pinaka-epektibong paraan para mabawasan ang ganang kumain, ibalik ang balanse ng mineral, nagpapatatag ng mga antas ng asukal sa dugo; isang kutsarita ng hilaw na materyal ay dapat punuin ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit hanggang sa palamig, kumuha ng 1/3 tasa ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.

Dapat na tandaan na ang lahat ng panggamot na damo ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na mga kababaihan, nang walang pagkonsulta sa isang doktor nang maaga: ipagsapalaran mo ang pinsala sa iyong sarili at sa iyong sanggol.

Mga gulay upang mabawasan ang ganang kumain ng mga bata

Sa kasamaang palad, marami ang naniniwala na ang sobrang mahusay na gana ng bata ay medyo normal, sa isang antas kahit isang tagapagpahiwatig ng kanyang kalusugan. Ang ilang mga magulang ay hinipo lamang ng mga bata. Gayunpaman, ano ang maaaring umasa sa batang ito sa hinaharap? Pagkahilig sa kapunuan, paulit-ulit na labis na pagkain, labis na katabaan, sakit sa puso, diyabetis at marami pang iba.

Ang di-mapigil na gana sa isang bata - isang pagkakataon upang lumipat sa isang pedyatrisyan, sapagkat ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring maging mga helminthic invasions, mga sakit ng sistema ng pagtunaw.

Upang labanan ang labis na gana sa mga bata, ang mga sumusunod na damo ay maaaring gamitin:

• buckthorn - isang dessert na kutsara ng balat na tumahak sa init ng isang baso ng tubig na kumukulo, upang igiit ang 25 minuto, upang gamitin sa gabi;
• anis - dessert kutsara ng lupa raw na materyales magbabad sa isang baso ng tubig na kumukulo at magpainit ito sa mababang init para sa mga 15 minuto; pre-cool, strain at, sahog sa ibabaw ng pinakuluang tubig sa isang full mug, tumagal ng ilang beses sa isang araw;
• linden - isang kutsarang kulay ng dayap upang igiit ang 20 minuto sa isang quarter na litro ng tubig na kumukulo, bago i-filter ito;
• rosas hips - 4 tablespoons ng durog dog-rosas magluto sa isang litro ng tubig na kumukulo, igiit hanggang ganap na cooled;
• oregano - 2 tablespoons magluto sa 200 ML ng tubig na kumukulo, tumagal ng 15 minuto bago kumain;
• sporish - isang baso ng raw na materyal na ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, iginigiit ng dalawang oras.

Ang dosis ng infusions at decoctions ng nakapagpapagaling damo para sa mga bata ay dapat sumang-ayon sa doktor, depende sa timbang at edad ng bata. Para sa maliliit na bata, ang konsentrasyon ng pagbubuhos ay dapat na minimal.

Huwag bigyan ang mga bata ng mga damo na naglalaman ng natural na kapaitan - maaari itong dagdagan ang ganang kumain.

Mga damo na pinipigilan ang gana

Ang mga alternatibong recipe na ginagamit upang mabawasan ang ganang kumain, ay medyo magkakaibang. Gayunpaman, ang ilang mga damo na pinipigilan ang ganang kumain ay madalas na naroroon sa aming tahanan, bagaman hindi namin alam ang tungkol dito. Halimbawa:

• berde tsaa - naglalaman ng caffeine, theophylline, theanine, theobromine, na naghihintay sa nervous system, binabawasan ang ganang kumain, ay nagbibigay ng isang mabilis na pagsisimula ng isang pakiramdam ng pagkabusog; ang pagdaragdag ng berdeng tsaa sa gatas ay makabuluhang nagpapabuti ng epekto;
• Valeriana - valerian ugat naglalaman ng pundamental na mga langis, isovaleric acid, alcohols, esters, iba't-ibang mga acids, alkaloids, glycosides, resins, organic acids na maging sanhi ng pinagsama-samang epekto ng valerian; suppresses ang mga sentro ng gana sa hypothalamus, na humahantong sa isang pagbaba sa gutom at gana;
• tsaa karkade (pulang tsaa, hibiscus) - isang pinagkukunan ng antioxidants, bitamina at organic compounds, nagpapalamig sa dugo ng mga nakakalason na sangkap; Dapat kang uminom ng sariwang brewed tea bago o sa halip na kumain upang babaan ang iyong gana;
• Puer tea (pu-er) - nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, nakakaimpluwensya sa pantunaw at metabolismo, makabuluhang binabawasan ang ganang kumain, nag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan.

Ito ay lumiliko out na upang kumain ng mas kaunti, kailangan mong uminom ng higit pa! Natural, ang lahat ng mga teas, infusions at decoctions ay hindi dapat maglaman ng asukal, dahil ang glucose, pagkuha sa dugo, ay nagdaragdag ng gana.

Pagtitipon ng mga damo upang mabawasan ang ganang kumain

Ang ilang mga damo ay may mas malinaw na epekto sa isang tiyak na kumbinasyon sa bawat isa. Ang pagkokolekta ng mga damo upang bawasan ang ganang kumain ay maaaring kumbinasyon nang mag-isa, o gumamit ng mga naka-handa na recipe:

• pantay na halaga ng mga dahon ng birch, strawberry, labaznika, wort ng St. John's at melissa, ibuhos ang 4 na kutsarang koleksyon ng kalahating litro ng tubig na kumukulo; pagkatapos kumpletuhin ang paglamig ito ay nananatiling sa pilay at kumuha ½ tasa ng tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago ang isang pagkain;
• tumagal ng dalawang piraso ng dahon ng mint at ng balat ng buckthorn at isang bahagi ng mga buto ng dill at ngiping leon na mga ugat; singaw ng isang baso ng tubig na kumukulo ng kutsara ng timpla, ipilit ang kalahating oras at uminom bago tumulog;
• kumuha ng katumbas na halaga ng dahon ng mint, chamomile flowers, yarrow herb, dahon bilberry, cowberry at currant twigs, mountain ash berries; ilagay sa isang thermos at ibuhos tubig na kumukulo sa isang rate ng 5 tablespoons bawat 0.5 liters ng tubig na kumukulo, maghintay ng 3 oras at uminom ng kalahati ng isang glass sa ilang sandali bago kumain;
• pantay na halaga ng yarrow, San Juan Wort at anis mix, steamed 2 tablespoons per half-litro tabo ng tubig na kumukulo, humawa para sa kalahati ng isang oras at kumuha ng tatlong beses sa isang araw sa 1 glass.

Ang mga nakapagpapagaling na paghahanda ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na damo, na nagtatampok sa bawat isa, na gumagawa ng kanilang epekto sa organismo kahit na mas epektibo.

Mga pagsusuri ng mga damo upang mabawasan ang gana sa pagkain

Upang matukoy ang pagiging epektibo ng mga damo at bayarin, sinuri namin ang mga review ng mga damo upang mabawasan ang ganang kumain.

Ang pinakamahusay na tantiya ay isang sabaw ng mais stigmas: bilang karagdagan sa mga katangian ng pagbaba ng gana sa pagkain at pagbawalan ang pakiramdam ng gutom din ito Ipinapapalagay ang loob, lift mood, normalizes pagtulog at metabolismo, parehong sa mga kabataan at sa pagtanda.

Ang mga buto ng flax ay karapat-dapat din sa isang mahusay na reputasyon: salamat sa omega-3 fatty acids at fiber, isang pakiramdam ng saturation ay mabilis, ang bituka ay nagsimulang kumilos nang lubusan, ang katawan ay nakakakuha ng mga toxin. Ang epekto ay nakamit kahit na sa paggamit ng 20-25 gramo bawat araw. Dahil sa mga binhi ng flax, ang tagapagpahiwatig ng halaga ng glucose sa dugo ay nagpapatatag, at ang timbang ay bumababa ng kapansin-pansin.

Ang paggamit ng root ng valerian, tulad ng alam ng lahat, ay tumatahimik. Gayunpaman, bilang karagdagan, ang mga paghahanda ng valerian ay nagpapahirap din sa pagkagutom, nakayanan ang labis na gana sa pagkain, tulungan ang kalmado na makaligtas sa paghihigpit at kawalan ng pagkain.

Well, isa pang karapat-dapat na lider ng rating ay green tea. Ang mga antioxidant at fat burning properties nito ay tinatantya ng maraming eksperto. Ang mga gumagamit ng internet lalo na i-highlight ang pagiging epektibo ng green tea upang bawasan ang ganang kumain sa kumbinasyon ng gatas o may jasmine.

Kinakailangan na isaalang-alang ang katotohanan na ang labanan laban sa labis na timbang at labis na katabaan ay dapat na komprehensibo. Dapat mong alagaan ang iyong diyeta, dagdagan ang iyong aktibidad sa motor, at master ang tamang rehimeng inuming. Ang mga herbal na nagbabawas ng ganang kumain, ay makakatulong lamang sa iyo na makamit ang iyong layunin at makakuha ng mas malapit sa inaasahang resulta.