Mga produkto para sa paggamot ng mga almuranas

Ang diyeta na mataas sa hibla na nakuha mula sa mga hilaw na prutas at gulay ay eksakto kung ano ang dapat mong sundin upang alisin at maiwasan ang paninigas ng dumi at kung ano ang kailangan mo para sa pag-iwas at paggamot ng almuranas. Ano ang mga produkto na mahalaga upang gamitin para sa paggamot ng almuranas at bawasan ang mga sintomas nito?

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Hakbang - pandiyeta hibla

Natutunaw na hibla sa flaxseed ay nakakatulong na maiwasan ang paninigas ng dumi at almuranas. Ang pandiyeta hibla ay bahagi ng pagkain ng halaman, ang enzymes na ang iyong katawan ay hindi maaaring digest. Samakatuwid, hindi sila nasisipsip sa mga bituka at hindi maaaring gamitin para sa enerhiya. Pandiyeta hibla ay maaaring nahahati sa dalawang pangunahing mga kategorya: natutunaw at hindi malulutas hibla.

Ang natutunaw na fibers ay bumubuo ng isang gel kapag halo-halong may tubig, habang hindi matutunaw fibers, na hindi matutunaw sa tubig, iwan ang pagkain sa kalakhan buo.

[7],

Natutunaw na gawa sa hibla

Ang natutunaw na hibla ay nakakatulong upang lumikha ng isang mas makapal at malambot na dumi ng tao na maaaring mas madali pumasa sa tumbong, sa gayon pagbabawas ng panganib ng paninigas ng dumi. Ito naman ay maiiwasan ang paglitaw at pag-ulit ng mga almuranas at nagiging sanhi ng mas kaunting pangangati ng mga lugar ng katawan na may mga pre-existing na almuranas. Upang maiwasan ang bloating at gas, kailangan mong magdagdag ng hibla sa iyong pagkain nang paunti-unti. Mahalaga rin na uminom ng sapat na tubig, dahil ang sobrang hibla na walang tubig ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto at pinatataas ang panganib ng paninigas ng dumi at almuranas.

Ang isang mahusay na mapagkukunan ng natutunaw na hibla ay oats, flaxseed, mga gisantes, beans, mansanas, karot, barley, berries at plantain.

[8], [9]

Mabuti na bran

Kung hindi ka nakakain ng maraming hibla, kailangan mong idagdag ito nang dahan-dahan sa iyong diyeta, lalo na kung idagdag mo ito sa bran. Dagdagan ang iyong paggamit ng cereal bran sa loob ng ilang linggo.

Kung idagdag mo ang mga prutas at gulay sa iyong pagkain, maaari mong idagdag ang mga ito nang malaya, nang walang anumang problema. Gayunpaman, dahil ang iyong tiyan ay hindi napipinsala, maaari kang makaranas ng mga gas emissions sa loob ng isang linggo o dalawa.

Bran ay kilala bilang isang mahusay na pinagkukunan ng hibla para sa iyong digestive system. Pinapayagan ka nito na ipagpatuloy ang pagproseso ng pagkain sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw. Kung hindi mo gustong kumain ng trigo bilang pinagmumulan ng pagkain, maaari mong subukan ang pagdaragdag ng sariwang prutas at gulay sa iyong pagkain.

Ang mga pagkain tulad ng asparagus, Brussels sprouts, repolyo, karot, kuliplor, mais, gisantes, at parsnips ay makakatulong sa labanan ang mga manifestation ng almuranas. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang almuranas ng natural. Narito ang ilan sa mga pagkain na kailangan mong simulan ang paggamit sa paglaban sa mga almuranas.

Juice

Ang mga juice ay mabuti para sa pag-alis ng almuranas, ngunit lalo na madilim na isang itlog ng isda juice na may halong katumbas ng apple juice. Madilim na hiniwang berry para sa paggamit laban sa almuranas.

[10], [11], [12]

Cherries, blackberries, blueberries

Ang mga berry na ito ay naglalaman ng "anthocyanins" at "proanthocyanidins", na nagbabawas ng pananakit ng hemorrhoidal at pamamaga, pag-toning at pagpapalakas ng mga hemorrhoidal veins. Uminom ng hindi bababa sa isang baso ng katas na ito o pinaghalong araw-araw.

[13]

Pula at itim na berry currant

Ang Currant ay isang baya na may mataas na nilalaman ng bitamina C, rutin at mineral. Ginagawang mahalaga ang kanilang juice sa pag-alis ng almuranas. Mayroon din silang maliit na halaga ng GLA mataba acid, na gumagawa ng mga prostaglandin, mga sangkap na nakokontrol sa sakit sa katawan. Uminom ng 1-2 baso sa isang araw ng pula o itim na currant juice, berries.

[14], [15]

Mga Produkto ng Iron

Narito ang mga produkto na naglalaman ng bakal upang makatulong sa iyo na maitayo ang iyong dugo o panatilihin ang iron sa reserba kung kinakailangan.

• Atay ng Chicken, Steamed Crab
• Laminaria
• Prunes
• tuyo
• Mga binhi ng sunflower

• Pistachio
• Cashew Nuts, Almonds, Sesame
• Baked Potatoes
• Pinakuluang beets
• Pasas
• Pinakuluang broccoli
• Tuna isda
• Musk Melon

Ang melon ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na maaari mong kainin sa paglaban sa mga almuranas. Siya ay isang mahusay na pinagmumulan ng mga bitamina at mineral. Ito ay may mataas na antas ng beta-carotene at anti-toxic properties.

[16]

Ginger, Bawang at sibuyas

Idagdag ang tatlong pagkain sa iyong diyeta. Ang bawat isa sa kanila ay tumutulong upang sirain ang fibrin. At ang fibrin ay isang likas na sangkap na tumutulong sa pag-aayos ng mga break sa tisyu, organo at arterya. Gayunpaman, may mga oras na ang iyong katawan ay maaaring tumugon sa masyadong maraming fibrin, na nagiging sanhi ng pamamaga sa mga ugat at lalo na sa lugar ng almuranas. Dahil dito, kinakailangan upang mapupuksa ang labis nito sa tulong ng mga produktong ito.

[17], [18]

Mga langis

Sa bawat pagkain, gamitin ang langis ng oliba, langis ng flaxseed, at apple cider vinegar, idagdag din ang mga ito sa salad, soup, o iba pang mga pagkaing kung saan sila ay angkop. O sa dulo ng bawat pagkain nakatutulong na kumuha ng capsules ng langis ng isda.

Ang langis ng isda ay isa sa mga pinakamahalagang langis na kailangan mong gamitin araw-araw.

Gamitin ang sumusunod na mga produkto upang makatulong na mabawasan ang hemorrhoidal dumudugo.

• Lucerna
• Madilim na berdeng malabay na gulay
• umagos
• Ang mga buto ng lino ay mataas sa mga langis ng omega-3, na nagbabawas ng pamamaga at sakit. Sila ay kilala rin sa pagiging mataas sa hibla.

Mataas na bakal na nilalaman na tumutulong sa pagtatayo ng mga selula ng dugo. Kung mayroon kang dumudugo na may almuranas, idagdag ang mga beans sa iyong diyeta.

Mayroong maraming mga remedyo na maaaring magbigay sa iyo ng pansamantalang kaluwagan, bawasan ang pagdurugo, bawasan ang pamamaga, alisin ang pangangati, at pagalingin o maiwasan ang almuranas.

[19], [20]

Ang pinakamainam na pagkain upang labanan ang almuranas

Narito ang mga bagay na pandiyeta na makatutulong upang mapanatili ang epekto ng paggamot ng almuranas sa loob ng mahabang panahon. Ngunit tandaan na ang impormasyong nasa ibaba ay hindi kapalit ng mga propesyonal na medikal na mga rekomendasyon sa nutrisyon para sa almuranas.

Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bioflavonoids.

Ang bioflavonoids (o simpleng flavonoids) ay isang pangkat ng mga compound na natural na matatagpuan sa mga halaman. Ang mga compound na ito ay nagbibigay ng prutas at gulay, ang kanilang mga maliliwanag na kulay ay nagpoprotekta sa kanila mula sa mga mikrobyo at mga insekto. Ang isang malaking halaga ng data ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga katangian ng bioflavonoids ay hindi lamang nagpoprotekta sa mga halaman, kundi pati na rin sa mga tao. Natuklasan ng ilang pag-aaral ang isang link sa pagitan ng pang-matagalang pag-inom ng mga flavonoid at pagpapabuti sa pangangati, pagdurugo, at iba pang sintomas na nauugnay sa mga almuranas.

Ang mga nakapagpapalusog na epekto ng flavonoids, naniniwala ang mga siyentipiko, ay may kakayahan na palakasin ang mga pader ng mga vessel ng dugo at maiwasan ang pagkilos ng mga libreng radical, na nagiging sanhi ng pag-igting sa loob ng mga vessel ng dugo.

[21], [22], [23], [24], [25]

Kumain ng pagkain na hindi nagagalit sa mga bituka.

Kung ikaw ay may almuranas, ikaw ay kumilos nang matalino, pag-iwas sa mga nanggagalit na pagkain at sangkap, tulad ng mga bunga ng sitrus, mga maanghang na pampalasa, mga kamatis at caffeine. Ang karanasan ng mga doktor ay nagpapakita na ang mga produktong ito at mga sangkap ay magpapalubha lamang ng kondisyon na may almuranas.

[26], [27], [28]