Mga takot ng tao

Ang mga takot ng tao ay hindi isang bagong paksa, ngunit ito ay may kaugnayan pa rin ngayon. Sa una, ang mga takot ng tao ay nakatulong sa mga tao na mabuhay, sila ay isa sa mga pangunahing instinct, gayunpaman, maaari pa rin silang tumulong kung hindi sila pinigilan, ngunit hindi bababa sa pinag-aralan.

Ito ay kilala na ang mga takot ng tao ay ang katawanin pagsasakatuparan ng likas na hilig ng pangangalaga sa sarili, na kung saan ay nasa listahan ng mga pangunahing, na nauuna sa sikat na sekswal, sa katunayan - ang likas na ugali ng pagpapatuloy at pagpaparami ng lahi. Isinasaalang-alang ang takot bilang isang negatibong emosyon, sinisikap naming alisin ito sa lahat ng posibleng paraan. Mas maaga, ang mga takot ng tao ay humantong sa tatlong uri ng mga reaksyon - agresyon, iyon ay, pag-atake, paglipad at pagyeyelo (stupor, sa mga hayop - anabiosis). Kung titingnan mo, ginagamit pa rin ng modernong tao ang tatlong reaksyong ito depende sa kanyang mental structure, character traits at social skills. Ang mga takot ng tao ay iba sa mga hayop, na may kakayahang maranasan din ang damdaming ito. Sa mga hayop, ang lahat ay mas simple, hindi sila nahahadlangan ng mga panlipunang pag-uugali at mga patakaran ng pagiging disente, agad silang tumutugon sa isang negatibong pampasigla, na kadalasang nagliligtas hindi lamang sa kanilang sistema ng nerbiyos, kundi pati na rin sa kanilang buhay. Ang modernong tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagsupil sa mga emosyon sa prinsipyo.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga konsepto ng mga takot ng tao at "phobias" ay magkapareho, ngunit mayroong isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan nila. Ang takot, bilang panuntunan, ay isang lumilipas na kababalaghan na may pagkawala ng pagbabanta: sa sandaling mawala ang panganib, ay neutralisado, at ang pakiramdam na ito ay nawala pagkatapos nito. Ang Phobia ay isang patuloy na damdamin, kadalasang hindi nauugnay sa isang partikular na bagay, sitwasyon. Mula sa punto ng view ng psychiatry, psychotherapy - ito ay isang kumplikadong mga reaksyon, bilang isang panuntunan, sila ay obsessive (obsessive), hindi makatwiran. Ang mga sintomas nito ay napaka katangian:

Vegetative reaction - tachycardia, panginginig, madalas na pagduduwal, pagkahilo, pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo, madalas na pagkahilo. Ang ganitong mga sensasyon ay ganap na lampas sa malay-tao na kontrol, kahit na ang bagay ng hindi makatwiran na takot ay wala, ang isang phobic na reaksyon ay maaaring maabutan ang isang tao anumang oras, sa anumang lugar. Ang gatilyo ay maaaring maging anumang bagay - isang amoy, na nagdudulot ng walang malay na instant memory; mga kaisipan, na, bilang isang patakaran, ay mapanghimasok mula sa simula; isang kulay o salita, na hindi direktang nagpapaalala sa isang nakaraang takot.

Ano ang sanhi ng takot ng tao?

Kung bakit lumitaw ang mga takot ng tao ay hindi pa nilinaw, ngunit may ilang mga konsepto na tinatanggap ng mundo ng medikal.

Ang tanyag na teorya ni Sigmund Freud, ang nagtatag na ama ng psychoanalysis, ay nagsasaad na ang mga takot ng tao ay bunga ng labis na pagtatanggol, ang pagsupil ng nakatago at pinigilan na pagkabalisa. Ang pinigilan na damdamin, o mas madalas na isang kumplikadong mga emosyon, ay inililipat sa labas ng mundo at sinusubukang ilabas sa tulong ng isang phobia na reaksyon.

Si John Watson, ang lumikha ng teorya ng behaviorism, ay nagsabi na ang mga takot ng tao ay isang nabuong nakakondisyon na reflex. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng takot sa unang pagkakataon, ang reaksyon ay naayos, at sa hinaharap, ang patuloy na pag-iwas sa sitwasyon, ang bagay ay humahantong sa isang kumpletong pagkawala ng kontrol sa mga emosyon ng isa.

Ang teorya ng walang malay na pagmomolde ay kabilang kay A. Bandura, na nagsabi na ang isang tao ay natututo ng pang-unawa ng isang banta mula sa halimbawa ng iba, kadalasang malapit na tao (empathy).

Ang mga eksistensyalista - R. May, V. Frankl ay naglagay ng isang teorya tungkol sa pagmuni-muni ng sariling kawalan ng kapangyarihan, alienation at pagkawala ng kahulugan ng buhay bilang mga kahihinatnan ng depersonalization at pagkawala ng indibidwalidad.

Ang teoryang humanistic, na kinakatawan ni A. Maslow, ay nagsasalita ng phobia bilang isang neurosis. Ang imposibilidad ng pagsasakatuparan sa sarili ay ipinakita bilang salarin.

Magkagayunman, ang mga takot ng tao ngayon ay nagmumulto sa bawat ikawalong naninirahan sa planeta, at ang lahat ng mga taong ito ay hindi gaanong interesado sa mga etiological na dahilan para sa kanilang mga kondisyon, gusto lang nilang mapupuksa ang mga damdaming ito sa lalong madaling panahon.

Paano gamutin ang mga takot ng isang tao?

Bago gamutin ang mga takot ng isang tao, kinakailangan upang matukoy ang kondisyon na tinatawag ng isang tao na isang panic attack, isang phobia, o pagkabalisa. Kapag ang emosyonal na estado ay hindi matatag, halos hindi posible na tumpak na tukuyin ang iyong sakit sa iyong sarili, kaya dapat kang makipag-ugnay sa mga espesyalista - isang clinical psychologist, isang psychotherapist. Ito ay kanais-nais na ang taong kung saan ang taong nagdurusa sa mga takot at phobia ay lumingon para sa tulong ay may edukasyong medikal. Ito ay dahil sa pangangailangan na ibukod ang mga sakit sa pag-iisip na maaari ding sinamahan ng mga takot. Ang schizophrenia ay minsan ay pinagsama sa senesthopathy (hindi makatwiran, layunin na mga sensasyon sa balat), ang hypochondriacal na takot sa isang tao ay posible. Ang depresyon ay sinamahan ng puro neurotic disorder, adaptation disorder. Bilang karagdagan, ang mga panic attack sa ICD-10 ay inilarawan bilang isang independiyenteng yunit sa rubric na "panic disorder" - F.41.0. Gayundin, ang mga takot ng isang tao ay maaaring isa sa mga sintomas ng isang tunay na sakit sa somatic, halimbawa, bronchial hika o hypertension. Tanging ang tama at tumpak na diagnosis ay makakatulong upang tama na bumuo ng isang diskarte sa paggamot at magtrabaho sa sakit na sindrom, at hindi alisin ang mga sintomas.

Bilang karagdagan sa therapy sa droga (mga menor de edad na neuroleptics, anxiolytics, antidepressants), na tiyak na epektibo, ang mga positibong resulta ay hatid ng psychotherapy, dahil ang mga pamamaraan at pamamaraan nito ay magkakaiba at sinusuportahan ng mga siglo ng klinikal na kasanayan. Ang mga takot ng tao ay epektibong ginagamot sa pamamagitan ng mga pamamaraang nagbibigay-malay, mga pamamaraan ng psychotherapy sa pag-uugali, therapy na nakatuon sa katawan, psychoanalysis at mga elemento ng neurolinguistic programming. Ang mga takot ng tao ay madalas na ginagamot sa pamamagitan ng paraan ng sistematikong desensitization, kapag ang isang tao ay unti-unting bumubuo ng paglaban at katatagan.

Ang mga takot ng tao ay isang kababalaghan na nangangailangan ng isa sa mga uri ng likas na reaksyon: tumakas, umatake o mag-freeze. Ang modernong gamot ay lubos na may kakayahang talunin ang mga takot ng tao sa pamamagitan ng mahusay na "pag-atake" sa kanila. Walang kwenta ang pagpili ng reaksyon ng pag-iwas o pagkatulala kapag napakaraming epektibo at mahusay na mga pamamaraan na makakatulong sa isang tao na mamuhay ng buong buhay at makaranas ng mga positibong emosyon.