Mungkahi: mga pamamaraan at pamamaraan

Ang mungkahi ay isang epekto sa pag-iisip ng tao na lumalampas sa kamalayan at binubuo ng impluwensyang komunikasyon (berbal at emosyonal) nang walang pag-unawa at kritikal na pagsusuri sa impormasyong natanggap.

Sa ganitong paraan, posible na ipakilala sa psyche ng isang tao ang mga kaisipan, ideya, paniniwala, damdamin, damdamin na dayuhan sa kanya, na hindi sasailalim sa lohikal na pagsusuri sa kanyang bahagi. Sa panahon ng mungkahi, mayroong isang "bulag" na asimilasyon ng inaalok na impormasyon, ayon sa kung saan ang kliyente ay mag-iisip, madarama at kumilos.

Ang mungkahi ay ginagamit upang baguhin ang hindi kanais-nais na pag-uugali ng isang tao - upang alisin ang mga hindi kinakailangang aksyon o upang itanim ang mga kinakailangan. Ginagamit din ang mungkahi upang baguhin ang pag-iisip ng isang tao, para hikayatin siyang gumamit ng mga bagong saloobin at paniniwala. Ang mga diskarte sa pagmumungkahi ay madalas ding ginagamit upang maikalat ang mga tsismis at kapaki-pakinabang na impormasyon.

Upang magkaroon ng epekto ang isang mungkahi, dapat itong ulitin. Posible na ang resulta ng mungkahi ay hindi makakamit sa simula, ngunit ito ay tiyak na maisasakatuparan sa ibang pagkakataon. Bilang karagdagan, ang mga kahihinatnan ng mungkahi ay maaaring hindi lumitaw kaagad pagkatapos ng epekto, ngunit magiging kapansin-pansin pagkatapos ng isang tiyak na oras.

Ang mga kasangkapan ng mungkahi ay mga salita, boses (timbre nito, intonasyon, tempo ng pananalita, atbp.), at hitsura.

Maaaring maimpluwensyahan ng mungkahi ang lahat ng tao, nang walang pagbubukod. Ngunit may mga indibidwal na partikular na madaling kapitan sa impluwensya ng mungkahi - ang mga ganitong tao ay tinatawag na iminumungkahi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mungkahi ng pag-iisip

Ang mungkahi ng pag-iisip ay isang impluwensya kung saan ang isang tao ay nagbabago ng kanyang sariling mga saloobin, paniniwala, intelektwal na saloobin sa ilang kaganapan, aksyon o bagay. Kasama rin sa mungkahi ng pag-iisip ang pagkakaroon ng mga bagong saloobin ng isang tao, halimbawa, ang paglitaw ng mga pagnanasa at mithiin na wala sa kanya noon.

Upang ang mungkahi ng mga kaisipan ay palaging may positibong resulta, kinakailangan na sundin ang ilang mga patakaran:

• Ang layunin ng mungkahi ay dapat nasa isang estado kung saan ang kritikal na pag-iisip at lohikal na pagproseso ng impormasyon ay hindi pinagana. Ito ay maaaring mangyari sa isang light trance, sa ilalim ng impluwensya ng hypnosis at alkohol.
• Ang taong may impluwensya ay dapat na taos-pusong maniwala sa kanyang iminumungkahi sa kanyang protégé. Kung hindi ito mangyayari, ang resulta ng mungkahi ay magiging kaduda-dudang.
• Hindi ka dapat makaramdam ng kawalang-kasiyahan sa iyong sarili at sa iyong mga aksyon sa panahon ng isang sesyon ng mungkahi. Kung hindi, ang resulta ay hindi makakamit.
• Kailangang tuparin ang lahat ng mga pangakong ibinigay sa taong iminumungkahi, kung hindi ay mapawalang-bisa ang resulta ng mungkahi.
• Kailangan mong patuloy na sanayin at pagbutihin ang iyong mga kasanayan, dahil nakakaapekto ito sa kalidad ng resulta na iyong makukuha.

Mungkahi at panghihikayat

Ang mungkahi at panghihikayat ay mga paraan ng pag-impluwensya sa pag-iisip ng tao.

Ang persuasion ay isa sa mga uri ng naka-target na sikolohikal na impluwensya, na isinasagawa sa pamamagitan ng mga argumento. Ang panghihikayat ay gumagana sa kamalayan ng tao. Samakatuwid, mahalagang gumamit ng argumentasyon upang ipaliwanag ang kakanyahan ng isang kababalaghan, mga ugnayang sanhi-at-epekto at mga relasyon sa takbo nito, ipinaliwanag ang kakanyahan ng isang kababalaghan, ipinaliwanag ang kahalagahan ng anumang isyu.

Ang paraan ng panghihikayat ay kinabibilangan ng pagpapakita, pagsasabi at pagbibigay-katwiran (argumentasyon). Samakatuwid, ang panghihikayat ay maaaring gawin hindi lamang sa mga salita, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagkilos, personal na halimbawa ng pag-uugali. Ang epekto ng mungkahi ay posible, na batay sa pagsalungat, na, halimbawa, ay nagiging sanhi ng bagay ng panghihikayat na nais na subukan ang isang bagay na itinuturing na hindi naa-access sa kanya.

Ang panghihikayat ay nakakaimpluwensya sa pag-uugali ng tao, ngunit hindi direkta. Dahil ito ay isang panloob na pagganyak o pagpilit na kumilos sa pamamagitan ng pag-apila sa katwiran ng tao.

Ang lakas at kalidad ng panghihikayat ay naiimpluwensyahan ng mga sumusunod na salik:

1. Pagkiling. Sa kasong ito, ang pangunahing gawain ay ginagawa sa pagbabalangkas ng problema mismo at ang solusyon na mayroon na ang kliyente. Kailangang baguhin ng manipulator sa kanyang mensahe ang mga saloobing pinaniniwalaan ng object ng panghihikayat.
2. Magtiwala sa pinanggalingan. Napakahalaga na pukawin ang tiwala sa iyong hitsura at pag-uugali, upang magbigay ng inspirasyon sa pakikiramay at magmukhang makapangyarihan.
3. Mensahe. Ang mensahe mismo ay dapat na mukhang nakakumbinsi. Para dito, hindi lamang mga argumento ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga matingkad na larawan, na idinisenyo upang ituon ang atensyon ng madla sa punto ng problema na kailangan ng manipulator.
4. Mga emosyon. Sa kabila ng katotohanan na ang panghihikayat ay umaakit sa katwiran ng mga tao, imposibleng laktawan ang mga emosyon sa epektong ito sa isang tao. Halimbawa, ang mga mensahe na "humipo sa kaluluwa" ng kliyente ay may mas malaking epekto sa kanya kaysa sa mga tuyong argumento at katotohanan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng panghihikayat at mungkahi ay ang mungkahi ay nakakaakit sa hindi malay, na lumalampas sa nakakamalay na aspeto ng kontrol ng impormasyon. At ang panghihikayat ay nakakaapekto sa kamalayan ng tao, kung saan napakahalaga na kritikal na maunawaan ang impormasyong natanggap, iugnay ito sa nakaraang karanasan at bumuo ng mga lohikal na kadena. Bagama't may emosyonal na bahagi ang panghihikayat, ang mungkahi ay gumagana lamang sa mga emosyon ng tao at iba pang hindi malay na mga kadahilanan, kapag ang panghihikayat ay partikular na nakakaakit sa isip ng tao.

Mga paraan ng mungkahi

Tinutukoy ng mga eksperto ang mga sumusunod na paraan ng mungkahi:

1. Mungkahi sa panahon ng paggising ng kliyente, kapag siya ay nasa aktibong estado ng kamalayan.
2. Mungkahi sa panahon ng pagpapahinga, kapag nangyayari ang sikolohikal at muscular relaxation.
3. Mungkahi sa pamamagitan ng hipnosis, kapag ang kliyente ay pumasok sa isang lubos na binagong estado ng psychophysiological.

Mayroon ding isa pang pag-uuri ng mga pamamaraan ng mungkahi:

1. Ang pandiwang mungkahi, kung saan ang impluwensya ay isinasagawa sa tulong ng pagsasalita, ay pandiwa.
2. Mental na mungkahi na isinasagawa nang walang direktang pakikipag-ugnayan sa kliyente, sa isang malaking distansya.
3. Metaphysical na mungkahi, na isang kumbinasyon ng isang pag-uusap tungkol sa realidad ng "I" ng tao at ang pagkakaisa ng Uniberso na may proseso ng pag-iisip ng mungkahi. Ang pamamaraang ito ay ginagamit para sa pisikal at mental na pagpapagaling ng kliyente.
4. Isang espirituwal na impluwensya na ginagamit para sa pisikal, mental at espirituwal na pagpapagaling ng isang tao. Ang manggagamot ay nasa daloy ng mga puwersa ng pagpapagaling ng Uniberso, na itinuro niya sa kliyente. Ang proseso ng pagpapagaling ay nagsasangkot ng superconscious, na may mahusay na pakikipag-ugnayan sa subconscious ng isang tao at tumutulong upang pagalingin mula sa mga sakit, pati na rin dalhin ang psyche sa isang estado ng pagkakaisa.

Mayroon ding tatlong anyo ng mungkahi:

1. Malakas na pangungumbinsi.
2. Presyon.
3. Emosyonal-kusang epekto.

Hindi direktang mga mungkahi

Ang hindi direktang mga mungkahi ay isang uri ng impluwensya sa isang tao, kung saan mayroon siyang pagpipilian: tanggapin o tanggihan ang mungkahi. Ang ganitong uri ng mungkahi ay kinakailangan upang maidirekta ang pag-uugali, emosyon o iniisip ng kliyente sa direksyon na iniiwasan niya.

Ang mga hindi direktang mungkahi ay nahahati sa ilang mga subtype:

1. Ang pagkakasunud-sunod ng pagtanggap, kung saan ang nagmumungkahi ay naglilista ng mga pahayag na sinasang-ayunan ng kliyente. At sa huli, binibigkas niya ang saloobin na kailangang tanggapin ng tao.
2. Isang implikasyon kung saan ang nagmumungkahi ay nagpapatunay kung ano ang maaaring mangyari, at inihahanda ng kliyente ang kanyang sarili nang maaga para sa hinulaang kalalabasan.
3. Ang double bind ay isang madalas na ginagamit na pamamaraan kung saan ang kliyente ay inaalok ng isang pagpipilian sa pagitan ng dalawang magkatulad na opsyon.
4. Mungkahi sa pamamagitan ng kawalan ng pagbanggit, kung saan ang nagmumungkahi ay naglilista ng listahan ng mga posibleng sitwasyon, na nag-aalis ng isang mahalagang kaganapan. Ang atensyon ng kliyente ay kasunod na iginuhit dito, at bilang isang resulta, ang tao ay nakatuon sa kanyang kamalayan sa kadahilanang ito.

Hipnotikong mungkahi

Ang hypnotic na mungkahi ay isang uri ng impluwensya sa isang tao na nangangailangan ng kliyente na ilubog sa isang binagong estado na tinatawag na hipnosis. Sa panahon ng isang sesyon ng mungkahi, ang kliyente ay nahuhulog sa isang hypnotic na pagtulog sa tulong ng isang nagmumungkahi. Sa ganitong estado, ang paksa ay aktibong tumutugon sa sinasabi ng hypnotist. Kasabay nito, walang kritikal na pag-unawa sa impormasyon, at ang mga utos ay dumiretso sa hindi malay, na lumalampas sa malay na pagsusuri at pag-unawa. At pagkatapos ay naiimpluwensyahan nila ang pag-uugali at kalusugan ng isang tao, ang kanyang psycho-emotional na estado.

Ang mga paraan ng hypnotic na mungkahi ay nahahati sa:

1. Mechanical, kung saan ang kliyente ay naiimpluwensyahan ng mga bagay at phenomena na may monotonous na kalikasan (liwanag, tunog, atbp.).
2. Mental, kapag ginagamit ang verbal influence.
3. Magnetic, batay sa paggamit ng therapeutic magnetism.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pinakadakilang epekto ay nakakamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mental at magnetic approach.

Sikolohikal na mungkahi

Dahil sa katotohanan na mayroong pang-araw-araw na mungkahi, kinakailangan na partikular na i-highlight ang sikolohikal na mungkahi. Ito ay isang anyo ng mungkahi, kung saan ang isang espesyal na sikolohikal na impluwensya ng isang tao (suggestor) sa ibang tao (suggerent) ay isinasagawa. Ang nabanggit na impluwensya ay isinasagawa sa pamamagitan ng verbal at non-verbal na komunikasyon. Sa kasong ito, mababa ang kalidad ng mga argumento ng nagmumungkahi, at nasa mababang antas ang pagiging kritikal ng pag-iisip ng nagmumungkahi.

Ang nagmumungkahi ay puno ng mga argumento ng nagmumungkahi na para bang ang mga ito ay kanya, kadalasan nang hindi nangangailangan ng anumang katibayan ng mga pahayag na ginawa. Sa ganitong mga kaso, ang nagmumungkahi ay hindi gaanong naiimpluwensyahan ng pinagmulan, nilalaman at anyo ng mungkahi, ngunit ng personalidad ng nagmumungkahi, na nagbibigay inspirasyon sa hindi mapag-aalinlanganang pagtitiwala sa kliyente.

Ang mga iminungkahing saloobin, na inilatag sa nagmumungkahi ng nagmumungkahi, ay nagiging mahalagang bahagi ng personalidad ng kliyente. At kalaunan ang taong naimpluwensyahan ng mungkahi ay nagbabago ng kanyang pag-uugali alinsunod sa mga natanggap na saloobin.

Mungkahi sa kaisipan

Isinasagawa ang suhestyon sa isip kapag ang bagay ng impluwensya ay hindi maabot ng nagmumungkahi. Ang ganitong impluwensya ay itinuturing na wala. Ang mungkahi sa pag-iisip ay isinasagawa sa sumusunod na paraan - kailangan mong isipin na ang tatanggap ng impluwensya ay nasa tabi ng taong nagsasagawa ng mungkahi. Maaari mong isipin ang kliyente sa malayo, ngunit mahalagang makita siya sa malapit. Pagkatapos ay kailangan mong isipin na ang mga kaisipan ay umalis sa nagmumungkahi at umabot sa utak at kamalayan ng taong iminumungkahi. Posible rin para sa taong nagsasagawa ng mungkahi na isipin na siya at ang kanyang kliyente ay may pag-uusap.

Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pamamaraang ito ay ang kakayahan ng nagmumungkahi na isipin ang nais na estado ng kliyente. Kapag nagpapadala ng mga saloobin sa isang distansya, hindi gaanong enerhiya ang ginugol. Kailangan mo lang isipin na ang mga kaisipan ay lumilipat mula sa nagmumungkahi patungo sa taong iminumungkahi.

Ang mungkahi sa isip ay may ilang yugto:

1. Pagsubaybay at pag-tune sa object ng mungkahi.
2. Nakatuon sa isang bagay at bumubuo ng contact.
3. Mungkahi ng kinakailangang impormasyon.

Mungkahi sa malayo

Ang mungkahi sa malayo ay isang kakayahan na hindi lahat ng tao ay mayroon. Karamihan sa mga tao ay sigurado na ang kanilang mga iniisip at mga hangarin ay ganap na independyente. Gayunpaman, mayroong isang kababalaghan bilang mungkahi sa malayo, na may kakayahang baguhin ang mga paniniwala at pag-uugali ng mga tao. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa telepathy at hipnosis. Ang mga klasikal na paraan ng hipnosis ay nangangailangan ng direktang pakikipag-ugnayan sa kliyente. Gayunpaman, ang hypnotic telepathy ay posible nang walang visual na pakikipag-ugnayan sa nagmumungkahi o kahit na ang presensya ng bagay ng mungkahi.

Ang mungkahi sa malayo ay nangyayari sa pamamagitan ng paghahatid ng mga impulses na nagmumula sa cerebral cortex ng taong nagsasagawa ng impluwensya. Ang tagatanggap ng mga senyas ay hindi man lang pinaghihinalaan na siya ay hindi sinasadyang naging isang tagatanggap ng mga iniisip ng ibang tao. Samakatuwid, nakikita ng tao ang mga kaisipan at damdamin na lumitaw sa kanyang sarili bilang kanyang sarili.

Matagal nang alam na ang utak ng tao ay parang isang uri ng "radio receiver" na maaaring parehong tumanggap at naglalabas ng iba't ibang mga impulses. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang utak ay nagsisimulang makita ang mga iniisip ng ibang tao sa malayo, pati na rin ang pagpapadala ng sarili nito sa mga tao.

Teknik ng mungkahi

Kasama sa pangunahing pamamaraan ng mungkahi ang mga sumusunod na yugto:

1. Magtatag ng pakikipag-ugnayan (rapport) sa kliyente at bumuo ng hindi malay na tiwala. Para dito, ginagamit ang mekanismo ng verbal at non-verbal adjustment (implicit imitation). Ang pandiwang pagsasaayos ay nangyayari sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa mga pahayag ng bagay ng impluwensya. Ang non-verbal adjustment ay gumagamit ng rate ng pagsasalita, intonasyon at timbre ng boses ng kliyente; postura at kilos; ang ritmo ng paghinga at paghinto sa pagsasalita, atbp.
2. Nangunguna sa kliyente sa isang light trance na may layuning bawasan ang aktibidad ng kamalayan. Ginagawa ito sa tulong ng:
   • pag-aayos ng atensyon ng kliyente sa ilang panlabas na bagay, pagmamanipula ng mga bagay;
   • pagguhit ng pansin sa ilang bahagi ng katawan ng taong iminumungkahi at tumutok sa mga sensasyon dito;
   • hawak ang atensyon ng bagay ng mungkahi sa ilang karanasan o damdamin.
3. Bumababa din ang aktibidad ng kamalayan sa mga sitwasyon ng banayad na pagkabigla, sorpresa, pagkalito, at labis na karga sa labis na impormasyon.
4. Ang paglulunsad ng isang walang malay na paghahanap para sa mga pagkakatulad sa subconscious ng kliyente ay isinasagawa sa tulong ng mga metapora, mga tanong, at mga kuwento na sinabi ng nagmumungkahi.
5. Direktang mungkahi. Sa yugtong ito, ginagamit ng nagmumungkahi ang pagpapakilala ng mga utos sa subconscious ng object ng impluwensya.

Ang mekanismo ng mungkahi

Upang ang mungkahi ay makamit ang mga resulta, kinakailangan upang maimpluwensyahan ang subconscious ng tao. Upang gawin ito, ang mga nakakamalay na proseso na responsable para sa kritikal na pag-unawa sa impormasyon at lohikal na pagsusuri ng natanggap na data ay pinapatay sa iba't ibang paraan. At ang emosyonal na bahagi ng pagkatao ng isang tao, sa kabaligtaran, ay nagiging aktibong kasangkot sa proseso ng mungkahi.

Tinatanggap ng subconscious bilang katotohanan ang anumang utos na paulit-ulit nang maraming beses, at sa isang nakakumbinsi na anyo. Ang iminungkahing saloobin ay tumagos sa hindi malay at nananatili doon magpakailanman, kahit na ang bagay ng impluwensya ay nakalimutan ang tungkol sa gawa ng mungkahi mismo. Sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon, ang isang pagbabago ay nangyayari sa kondisyon at pag-uugali ng kliyente, alinsunod sa mga utos na natanggap.

Ipinapaliwanag ng mga neurophysiologist ang mekanismo ng mungkahi tulad ng sumusunod. Sa tulong ng pagsasalita, naiimpluwensyahan ng nagmumungkahi ang cerebral cortex ng kliyente, at sa gayon ay nanggagalit ito. Ang mga utos ng nagmumungkahi ay nagdudulot ng ilang mga emosyon na lumitaw dahil sa pagpapasigla ng mga subcortical na bahagi ng utak. Ang negatibong induction, na lumilitaw dahil sa mababang pagtutol ng kamalayan, ay ipinapadala sa buong cerebral cortex. Samakatuwid, ang utos ay nagiging limitado mula sa lahat ng iba pang mga impluwensya at ang kliyente ay sumusunod sa mungkahi. Ang isang bagong nangingibabaw na paggulo ay lumitaw sa cerebral cortex, na medyo matatag at malakas na nakakaimpluwensya sa karagdagang pag-uugali ng kliyente.

Mungkahi at hipnosis

Ang hipnosis ay isang espesyal na binagong estado ng psychophysiology ng tao, na sanhi para sa layunin ng mungkahi. Sa tulong ng estado na ito, posible na makamit ang isang pagbabago sa mga saloobin at paniniwala ng kliyente, upang makamit ang isang pagpapabuti sa kanyang psycho-emosyonal na estado at kagalingan. Dahil ang subconscious ng object ng mungkahi ay naka-configure upang isagawa ang mga utos na natanggap sa ilalim ng hypnotic na impluwensya.

Mayroong apat na yugto ng hipnosis:

1. Ang banayad na pag-aantok at pagpapahinga ng kalamnan ay nangyayari, habang ang kamalayan at memorya ay nananatiling malinaw.
2. Ang isang waxy flexibility sa mga kalamnan ay nangyayari, na nagpapahintulot sa kliyente na mapanatili ang isang partikular na pose sa loob ng mahabang panahon. Nagiging maulap ang kamalayan.
3. Ang tamang hipnosis, kapag ang mga impresyon at emosyon ng kliyente ay direktang limitado sa pamamagitan ng impormasyong ibinibigay sa kliyente ng hypnotist sa salita. Sa yugtong ito, ang kliyente ay maaaring malubog sa isang estado ng catalepsy, kung saan ang kanyang katawan ay tila naging kahoy.
4. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpasok ng kliyente sa isang somnambulistic na estado, kung saan ang pagpapakita ng naturang mga phenomena bilang telepathy at clairvoyance ay nagiging posible.

Ang mungkahi at hipnosis ay iba't ibang uri ng impluwensya, dahil ang hipnosis ay nangyayari sa isang malakas na pagbabago ng estado ng kamalayan, at ang mungkahi ay isinasagawa alinman sa isang light trance o sa buong kamalayan ng kliyente. Ang kaugnayan sa pagitan ng mungkahi at hipnosis ay ang anumang hypnotic na impluwensya ay isinasagawa upang makagawa ng isang sesyon ng mungkahi sa kliyente.

Mga uri ng mungkahi

Ang mga uri ng mungkahi ay nahahati sa berbal at di-berbal, sinadya at hindi sinasadyang impluwensya.

1. Ang berbal ay isang uri ng mungkahi na isinasagawa gamit ang mga salita. May tatlong subtype ng pandiwang mungkahi:
   • direkta;
   • hindi direkta;
   • bukas;
   • nakatago.
2. Ang di-berbal ay isang uri ng mungkahi na isinasagawa nang walang salita, gamit ang mga kilos, tingin at intonasyon. May tatlong anyo ng di-berbal na mungkahi na ginagamit ng mga espesyalista:
   • catalepsy;
   • paghinto;
   • levitation.
3. Sinadya – ito ay isang anyo ng mungkahi kapag ang nagmumungkahi ay may tiyak na layunin ng impluwensya; malinaw na nauunawaan kung ano at kanino siya magmumungkahi at ginagawa ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang itinakdang layunin.
4. Ang hindi sinasadya ay isang anyo ng mungkahi kapag ang nagmumungkahi ay walang tahasang mga layunin na magmungkahi ng anuman sa object ng impluwensya at hindi gumagamit ng anumang sinasadyang pagsisikap para dito. Ang anyo ng mungkahi na ito ay epektibo kung ang object ng impluwensya ay panloob na predisposed sa iminungkahing impormasyon.

Ayon sa nilalaman, ang mungkahi ay nahahati sa:

• Positibo – nagbibigay-daan sa iyong makamit ang mga positibong pagbabago sa kondisyon, katangian, emosyon at pag-uugali ng kliyente.
• Negatibo - ay may negatibong sikolohikal na epekto sa isang tao, pagkatapos nito ay bubuo siya ng mga negatibong estado, pag-aari, damdamin at pagkilos.

Mahigpit na mungkahi

Ang mahigpit na mungkahi ay isang malupit na ipinahayag na pagsaway para sa ilang mga aksyon ng isang tao. Ang mahigpit na mungkahi ay ginawa sa isang negatibong anyo at hinuhulaan ang mga pinakanakakalungkot na hakbang para sa object ng impluwensya kung ang nagmumungkahi ay hindi tumupad sa mga kundisyon na itinakda para sa kanya.

Ang mahigpit na mungkahi ay karaniwang isinasagawa pagkatapos ang isang tao ay nakagawa ng isang pagkakasala. Karaniwan ang gayong impluwensya ay ginagawa ng isang mas maimpluwensyang tao, may awtoridad, mas mataas sa ranggo, titulo o posisyon. Ang mahigpit na mungkahi ay maaaring gumamit ng mga elemento ng pananakot o pagbabanta, emosyonal na presyon at blackmail, pati na rin ang pagtataya ng mga negatibong kahihinatnan para sa tao.

Nagmumungkahi na mungkahi

Ang mungkahi ay isang mental na mungkahi na ginagamit upang baguhin ang mga proseso ng pag-iisip ng object ng impluwensya. Gayundin, sa panahon ng proseso ng mungkahi, mga damdamin at emosyon, mga reaksyon at iba pang aspeto ng pag-uugali ng kliyente ay nagbabago. Ang pagkilos ng impluwensya ay kadalasang hindi napapansin ng taong kung kanino isinasagawa ang mungkahi. Ang paraan ng nagpapahiwatig na impluwensya ay karaniwang ginagamit sa psychotherapy upang gamutin ang mga sakit sa isip at pisikal ng pasyente.

Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng mungkahi na isinasagawa mula sa labas (ang suhestyon ng ibang tao) at ng sariling mungkahi (autosuggestion, self-suggestion).

Pandiwang mungkahi

Ang pandiwang mungkahi ay isang uri ng impluwensya sa isang tao na ginawa gamit ang mga salita.

Isaalang-alang natin ang mga subtype ng pandiwang mungkahi:

• Direktang mungkahi. Sa ganitong uri ng mungkahi, ang mga intensyon at layunin ng nagmumungkahi ay malinaw, malinaw na nakasaad at ipinatupad. Hindi sila maaaring bigyang-kahulugan sa anumang iba pang paraan kaysa sa iminungkahing bagay sa impluwensya. Ang ganitong uri ng mungkahi ay ginagamit, halimbawa, sa panahon ng mga operasyon upang anesthetize ang proseso.
• Hindi direktang mungkahi. Sa kasong ito, hindi malinaw ang intensyon ng nagmumungkahi sa layunin ng mungkahi, kaya maaaring hindi siya maimpluwensyahan. Dahil ang mga layunin at intensyon ng taong nagsasagawa ng mungkahi ay hindi malinaw sa kliyente, ang huli ay may pagpipilian - upang sumuko sa mungkahi o hindi. Karaniwan, ang hindi direktang mungkahi ay ginagamit kapag gusto nilang idirekta ang isang tao sa direksyon na hindi niya pinapansin.
• Buksan ang mungkahi, na kung saan ay nakikilala sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay nagbibigay ng isang tao na may isang pagpipilian ng iba't ibang mga opsyon para sa pagkilos. Mayroong ilang mga anyo ng bukas na mungkahi:
  • Pagpapakilos, kapag ang bagay ng mungkahi ay inaalok ng isang medyo malawak na balangkas, na pinupuno ng kliyente ng nilalaman ayon sa kanyang panlasa.
  • Limitado, kapag ang kliyente ay inaalok ng isang listahan ng mga sagot kung saan maaari niyang piliin ang isa na nababagay sa kanya.
  • Isang therapeutic metaphor na gumagamit ng pagpapalit ng pangalan ng isang bagay, phenomenon o kaganapan sa isa pa. Ang pamamaraang ito ay ginagamit upang ikonekta ang iba't ibang aspeto ng realidad sa mungkahi.
• Ang nakatagong mungkahi ay ang komposisyon ng pananalita ng nagmumungkahi gamit ang iba't ibang uri ng mga nakatagong utos. Ang ganitong mga anyo ng impluwensya ay ipinapasok sa mas malawak na konteksto ng teksto na binibigkas ng nagmumungkahi.

Non-verbal na mungkahi

Ang di-berbal na mungkahi ay isang impluwensyang isinasagawa nang walang tulong ng mga salita sa pamamagitan ng paggamit ng mga di-berbal na pamamaraan - intonasyon, kilos, tingin, pagmamanipula ng mga bagay, timbre ng boses at iba pa. Posibleng gamitin ang ganitong uri ng mungkahi hindi lamang sa isang tiyak na layunin, kundi pati na rin sa eksklusibong hindi sinasadya.

Isaalang-alang natin ang mga uri ng di-berbal na mungkahi:

1. Catalepsy, kung saan ang kliyente ay tumatagal ng isang tiyak na ipinataw na posisyon para sa tagumpay ng mungkahi. Ang catalepsy ng buong katawan o ang mga indibidwal na bahagi nito ay nakikilala. Hindi ito nagkakahalaga ng patuloy na paggamit sa ganitong uri ng mungkahi.
2. Mga pause na ipinasok sa mga tamang lugar. Pinupuunan ng kliyente ang puwang (emptiness) sa sinasalitang teksto ng sarili niyang mga desisyon, kaya ang paggamit ng mga paghinto ay maaaring magkaroon ng anyo ng bukas na mungkahi. Bilang karagdagan, sa tulong ng mga paghinto, maaari mong i-highlight ang pangunahing ideya ng isang parirala o ang buong teksto.
3. Levitation, kung saan hindi kinakailangan ang pisikal na impluwensya ng nagmumungkahi. Ang mungkahi ay isinasagawa sa tulong ng kliyente mismo, ibig sabihin, salamat sa kanyang imahinasyon. Sa kasong ito, ang bagay ng mungkahi mismo ang tumutukoy sa sandali ng pagpasok sa estado ng kawalan ng ulirat, na ginagawang angkop ang levitation para sa mga sesyon ng self-hypnosis. Dahil pagkatapos turuan ng nagmumungkahi ang kliyente na pumasok sa estado ng paglutang, ang bagay ng mungkahi ay maaaring gamitin ito nang nakapag-iisa.

Nakatagong mungkahi

Ang lihim na mungkahi ay isang anyo ng di-berbal na impluwensya. Mayroong ilang mga anyo ng palihim na mungkahi:

1. Mungkahi sa pamamagitan ng mga estratehiya sa pagsasalita. Ito ay isang paraan ng nakatagong mungkahi, kapag ang pagtuturo na ibinigay sa kliyente ay natunaw sa istruktura ng pangungusap. Ang ganitong mga pandiwang panlilinlang ay nakakamit gamit ang mga pamamaraan ng pagpapalagay, limitasyon ng pagpili, abstract na pangungusap, pagtanggi, sanhi-at-bungang pagsalungat, truisms, at iba pa.
2. Mungkahi gamit ang mga nakatagong quote. Ang pamamaraang ito ng mungkahi ay nagsasangkot ng pag-impluwensya sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga iniisip ng mga estranghero o paglikha ng isang artipisyal na sitwasyon na maaaring magamit bilang isang dahilan para sa sikolohikal na impluwensya. Isinalaysay ang kuwento sa ngalan ng ibang tao, ngunit nauunawaan ng object of influence na ang apela ay personal na tinutugunan sa kanya.
3. Mungkahi sa pamamagitan ng pagmamarka. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay hindi pasalitang itinatampok ang bahaging iyon ng pahayag na isang utos para sa layunin ng mungkahi. Ito ay maaaring makamit, halimbawa, sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong boses sa kinakailangang parirala, pagbabago ng tempo ng pagsasalita, pagpasok ng maliliit na paghinto bago at pagkatapos ng utos, pagbabago ng timbre ng boses. Maaari kang magkumpas gamit ang iyong mga kamay o magmanipula ng mga bagay - isang mobile phone, isang lighter, isang panulat.
4. Paglikha ng isang anyo ng pag-iisip. Ang mungkahi ay nangyayari sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga saloobin sa kliyente na nagsisimulang gabayan ang kanyang mga aksyon. Ang ganitong mga pahayag, na binibigkas sa isang nakakumbinsi na paraan, ay nagsisimula sa kanilang malayang buhay sa ulo ng bagay ng mungkahi at idirekta ang kanyang pangangatuwiran sa tamang direksyon.

Mungkahi sa isang panaginip

Ang resulta ng ganitong paraan ng impluwensya ay katulad ng epekto ng hypnotic suggestion. Sa isang panaginip, ang impluwensya ng pagsasalita ay hindi sinasadya. Ang object of influence ay hindi napagtatanto na siya ay nakikinig sa pagsasalita ng isang tao; tinatrato ng mga kliyente ang mga salitang kanilang nakikita bilang mga kaisipang lumitaw sa kanilang mga panaginip.

Ang mungkahi sa isang panaginip ay nangyayari sa pamamagitan ng pagbulong ng mga espesyal na parirala sa isang natutulog na tao. Ang pamamaraan ng mungkahi sa isang natutulog na tao ay simple at nahahati sa maraming yugto:

1. Pag-tune sa taong natutulog. Kinakailangan na umupo sa ulo ng bagay ng impluwensya. Kinakailangan na hawakan ang daliri ng kliyente at hawakan ito sa paraang hindi siya magising. Maaari mo ring dahan-dahang ilagay ang iyong palad sa noo. Sa loob ng 2-3 minuto, kailangan mong sabihin sa isang tahimik na boses, sa ritmo ng paghinga ng natutulog na tao: "Palalim nang palalim ang pagtulog."
2. Sinusuri ang pag-uugali ng natutulog. Ang pagsasalita ay dapat na tahimik at mahinahon, sa panahon ng pagbigkas ng mga salita, ang bilis ng pagsasalita ay dapat na pinabagal at pagkatapos ay pinabilis. Kung ang ritmo ng paghinga ng natutulog na tao ay nagbabago rin, pagkatapos ay ang pakikipag-ugnayan sa kliyente ay naitatag.
3. Mungkahi. Sa yugtong ito, binibigkas ang mga parirala na kailangang ihatid sa kliyente.
4. Mungkahi ng paglimot. Maaari mong sabihin sa kliyente na pagkatapos magising ay makakalimutan niya ang lahat ng nangyari sa pagtulog. Ngunit, sa parehong oras, ang natutulog ay maaalala kung ano ang iminungkahi sa kanya.

Ang sesyon ng mungkahi ay isinasagawa sa gabi sa unang 15-45 minuto ng pagtulog o sa umaga 1-2 oras bago gumising.

Mungkahi sa katotohanan

Ang mungkahi sa katotohanan ay nangyayari sa maraming uri:

1. Sa panahon ng aktibong pagpupuyat ng kliyente.
2. Sa isang estado ng pahinga at light relaxation.

Mayroong ilang mga patakaran na makakatulong upang makamit ang tagumpay sa panahon ng mungkahi:

1. Kailangan mong maging ganap na tiwala sa iyong mga kakayahan at sa iyong sinasabi.
2. Ang pagsasalita ay nangangailangan ng malakas, malinaw at natatanging pagbigkas ng mga salita.
3. Kailangan mong tingnan ang iyong ward sa mga mata.
4. Bago magsimulang magtrabaho kasama ang isang kliyente, kailangan mong mag-relax hangga't maaari at mapawi ang iyong sarili sa sikolohikal na stress.
5. Sa simula ng sesyon, kinakailangan na magtatag ng pakikipag-ugnayan sa kliyente.
6. Ang pinakamahusay na mga resulta ay nakukuha kapag ang object ng impluwensya ay nasa isang estado ng light trance.
7. Kinakailangang itakda ang kinakailangang inaasahan; upang sabihin kung ano ang dapat mangyari bilang isang resulta at kung bakit.
8. Ang nagmumungkahi ay dapat na nasa isang estado ng pahinga.

Direktang mungkahi

Ang direktang mungkahi ay isang uri ng mungkahi kung saan ang mga intensyon ng impluwensya ay bukas at hindi maaaring bigyang-kahulugan sa anumang iba pang paraan. Ang direktang mungkahi ay nahahati sa mga sumusunod na subtype:

1. Tahasang mungkahi – malinaw at detalyadong ipinapaliwanag ng nagmumungkahi sa kliyente kung anong layunin ang hinahabol at kung anong resulta ang inaasahan.
2. Camouflaged na mungkahi - hindi ipinapahayag ng nagmumungkahi ang mga intensyon ng impluwensya, ngunit sa parehong oras ay nilinaw na ang epekto ng impluwensya ay nakasalalay sa kliyente mismo.
3. Post-hypnotic na mungkahi - ginagamit upang pukawin ang isang estado ng self-hypnosis sa kliyente o sa mga kaso kapag ang object ng impluwensya ay kailangang burahin mula sa memorya ang anumang mga traumatikong kaganapan sa kanyang pag-iisip. Salamat sa post-hypnotic na mungkahi, posible na i-program ang kliyente upang magsagawa ng anumang mga aksyon pagkatapos ng pagtatapos ng hypnotic session.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mungkahi ng mga saloobin mula sa isang larawan

Ang mungkahi ng mga saloobin mula sa isang larawan ay isang uri ng mungkahi sa pag-iisip na isinasagawa sa isang malaking distansya mula sa kliyente. Sa mungkahi ng kaisipan, kinakailangan na magtatag ng pakikipag-ugnay sa bagay ng impluwensya. Upang gawin ito, pinupukaw ng nagmumungkahi ang imahe ng kliyente sa kanyang kamalayan at hinahawakan ito ng mahabang panahon.

Upang mapadali ang paghahatid ng mga kaisipan sa malayo, isang larawan ng bagay ng mungkahi ang ginagamit. Dahil hindi na kailangang magdirekta ng mga pagsisikap upang mapanatili ang imahe ng kliyente sa isip, ang impluwensya ng kaisipan sa kanya ay mas matagumpay.

Ang pamamaraan ng pagmumungkahi ng mga kaisipan mula sa isang larawan ay simple. Ang nagmumungkahi ay kailangang umupo, magpahinga at ilagay ang kanyang sarili sa isang estado ng light trance. Pagkatapos ay kailangan niyang ituon ang kanyang tingin sa litrato ng kliyente at simulan ang pag-iisip na bigkasin ang ilang utos nang paulit-ulit. Dapat itong gawin nang may kumpiyansa, iwaksi ang anumang pagdududa. Ang patuloy na konsentrasyon ng kamalayan sa nais na setting, pati na rin sa imahe ng kliyente, ay kinakailangan.

Mungkahi sa komunikasyon sa negosyo

Ang mungkahi sa komunikasyon sa negosyo ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng awtoridad ng taong pinanggalingan ng impormasyong natanggap. Nangyayari ito sa mga negosasyong negosyo na puno ng damdamin, gayundin sa mga nakababahalang sitwasyon. Sa oras na ito, ang pagiging kritikal ng kamalayan ay bumababa at ang isa ay maaaring sumuko sa mapanuksong mungkahi.

Ang kakulangan ng oras, kapag imposibleng magpahinga at kritikal na pag-isipang muli ang impormasyong natanggap, ay isa ring salik na nag-aambag sa mungkahi.

Ang mungkahi ay ginawa sa isang kategoryang anyo, na may mga elemento ng sikolohikal na presyon. Samakatuwid, ang iminumungkahi na tao ay hindi tumitimbang ng impormasyon at hindi sumasailalim sa lohikal na pagsusuri, ngunit awtomatikong tumutugon dito, nagsasagawa ng ilang mga aksyon.

Ang isang tao na nasa ilalim ng nagpapahiwatig na impluwensya ay may kakayahang gumawa ng isang pabigla-bigla na desisyon sa ilalim lamang ng impluwensya ng mga emosyon, nang hindi iniisip ang kanyang pag-uugali.

Ang kalidad ng mungkahi ay depende sa edad ng tao, kasarian, mga katangian ng personalidad at uri ng pag-iisip. Gayundin, ang kaalaman ng nagmumungkahi sa mga katangian ng personalidad ng indibidwal kung kanino ginawa ang mungkahi ay ang susi sa tagumpay ng impluwensya.

Paggamot sa pamamagitan ng mungkahi

Ang salita ay itinuturing na nakapagpapagaling tulad ng iba pang mga medikal na pamamaraan - gamot, operasyon, pisikal na therapy, katutubong gamot. Sa tulong ng mga paraan ng mungkahi, maaari mong gamutin ang:

1. Neuroses, stuttering, agresibong pag-uugali at iba pang psycho-emotional disorder.
2. Maraming mga panloob na sakit, lalo na ng isang psychosomatic na kalikasan.
3. Mga unang yugto ng kanser.
4. Alkohol, droga, pagkain at iba pang uri ng pagkagumon, pati na rin ang paninigarilyo.
5. Masamang gawi, tulad ng patuloy na pagkagat ng iyong mga kuko, atbp.
6. Iwasto ang hindi kanais-nais na pag-uugali, halimbawa, alisin ang katamaran, pagbutihin ang pagganap ng akademiko sa mga mag-aaral, kawalan ng pagnanais na kumain, at iba pa.

Ang pagpapagaling ng katawan at pag-iisip ay nangyayari dahil sa paggamit ng malaking nakatagong reserba ng central nervous system ng tao. Ang paggamot sa pamamagitan ng mungkahi ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga proseso ng psychophysiological sa panahon ng pagpapakilala ng pasyente sa isang hypnotic na estado at pagbigkas ng isang utos sa kanya na nagbabago sa mga saloobin, paniniwala at mood ng kliyente.

Mungkahi ng sakit

Ang mungkahi ng sakit ay isang negatibong anyo ng mungkahi. Ang bagay ng impluwensya, na dating malusog, ay nagsisimulang magpakita ng mga sintomas ng sakit kung saan ito na-program. Kadalasan, ang mungkahi ng karamdaman ay nangyayari sa pang-araw-araw na antas, halimbawa, ng labis na nagmamalasakit na mga magulang o mga lola na patuloy na nagmumungkahi sa kanilang anak na siya ay magkakasakit mula sa ilang mga panlabas na kadahilanan.

Ang mga sakit ng mungkahi ay kadalasang nangyayari sa mga hypochondriac, na napapailalim sa parehong panlabas na mungkahi at mungkahi sa sarili. Ang hypochondria ay isang kondisyon na nagpapakita ng sarili sa pagkakaroon ng mga takot o labis na pagkabalisa tungkol sa sariling kalusugan. Ang mga hypochondriac ay madalas na natatakot na magkaroon ng ilang mapanganib, nakamamatay na sakit.

Karaniwan, ang mungkahi ng anumang sakit ay epektibo sa kaso kapag ang isang tao ay panloob na sumang-ayon sa nagsasalita o naghinala ng katulad na bagay.

Nagtatanim ng takot

Ang paglalagay ng takot ay isang negatibong epekto, na idinisenyo upang bigyan ang isang tao ng estado ng pagkabalisa, pag-aalala o takot na takot. Posible rin na maisakatuparan ang mga depressive na estado o kawalang-interes. Ang panganib ay maaaring totoo o haka-haka. Ang takot ay maaaring sanhi ng isang partikular na bagay, kababalaghan o simpleng patuloy, hindi maipaliwanag na estado ng pagkabalisa o gulat. Ang pakiramdam ng takot ay maaari ding lumitaw sa harap ng hindi alam.

Ito ay katangian na bago ang sandali ng mungkahi, ang object ng impluwensya ay hindi nagpakita ng anumang negatibong reaksyon sa itaas na stimuli. Pagkatapos ng mungkahi, ang mga suggerent ay nagpapakita ng matatag na pag-uugali, kung saan sinimulan nilang iwasan ang anumang mga lugar, bagay o phenomena kung saan sila ay dati nang walang malasakit. Bukod dito, ang takot na ito ay walang motibo: kung tatanungin mo ang isang tao kung bakit siya natatakot sa isang partikular na bagay, hindi rin siya makakapagbigay ng makatuwirang sagot sa tanong na ito.

Kapag nahaharap sa isang bagay o kababalaghan na nagdudulot ng takot, lahat ng psychophysiological na katangian ng isang tao ay nagbabago, madali siyang nawalan ng kontrol sa kanyang kamalayan at nahuhulog sa gulat. Ang mungkahi ng takot ay maaari lamang alisin sa pamamagitan ng isang sesyon ng pagtugon (o mga sesyon) ng impluwensya ng kabaligtaran na direksyon. Ang iminungkahing takot ay hindi maalis sa pamamagitan ng makatwirang paraan, panghihikayat at iba pang pamamaraan.

Mungkahi sa kalusugan

Ang mungkahi sa kalusugan ay isang uri ng therapeutic suggestion na isinasagawa sa panahon ng sakit ng pasyente. Ang ganitong mga sesyon ng mungkahi ay maaaring isagawa sa isang estado ng pagpapahinga, light trance o sa ilalim ng hipnosis. Sa autosuggestion, posible at kinakailangan ding gumamit ng mga setting para mapabuti ang kalusugan.

Mayroong maraming mga kilalang kaso kung saan ang mga kumplikadong sakit sa somatic ay nawala lamang salamat sa mga sesyon ng mungkahi o pagmumungkahi sa sarili.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasagawa ng mga sesyon ng self-hypnosis na naglalayong mapabuti ang kalusugan kaagad pagkatapos magising o bago matulog. Ang katotohanan ay na sa mga sandaling ito ang linya sa pagitan ng kamalayan at ng walang malay ay nabura, natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa tinatawag na pre-sleep state. Sa ganitong estado, ang pag-access sa walang malay ay pinadali, na mas madaling nag-assimilate ng mga utos para sa pagpapanumbalik at pagpapagaling ng kalusugan.

Mungkahi upang mawalan ng timbang

Dahil ang hindi malay na isip ay napaka-receptive sa mga utos o mga imahe kapag ang kontrol ng cerebral cortex ay naka-off, ang mga paraan ng mungkahi ay maaaring gamitin para sa mga session ng pagbaba ng timbang.

Upang gawin ito, ang nagmumungkahi na nagsasagawa ng sesyon ay dapat gumamit ng mga pandiwang utos na naghihikayat sa pag-iisip ng kliyente na pasiglahin ang mga proseso ng pagsunog ng taba sa katawan. Napakahusay na mga resulta ay nakakamit sa pamamagitan ng mungkahi sa isang estado ng hipnosis. Mahusay din na gumamit ng mga imahe at pandiwang utos sa mga sesyon ng self-hypnosis.

Ang mungkahi na mawalan ng timbang ay ginagamit upang maibalik ang pinakamainam na estado ng psyche at metabolismo; Ang mga nawawalang kasanayan sa self-regulation ng mga proteksiyon na function ng katawan ay naibalik.

Pagtatanim ng tiwala sa sarili

Ang tiwala sa sarili ay isang pakiramdam ng sariling lakas at katuwiran ng isang tao, na sinusuportahan ng isang kalmadong estado ng pag-iisip, kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng komportable sa anumang sitwasyon.

Mayroong ilang mga paraan upang lumikha ng isang estado ng tiwala sa sarili:

1. Kailangan mong maglaro nang may tiwala sa sarili, idirekta ang aktibidad ng iyong katawan patungo sa pagkopya ng tiwala sa sarili.
2. Kinakailangang gumamit ng mga affirmations o self-hypnosis na mga parirala, na dapat gamitin sa mga sitwasyon ng stress o pagkawala ng kumpiyansa.
3. Gumamit ng self-hypnosis at mga relaxation session, gamit ang mga larawan ng tagumpay at self-hypnosis na mga parirala na naglalayong palakasin ang psyche.

Ang pagtatanim ng tiwala sa sarili ay maaari ding mangyari sa mga psychotherapeutic session sa pamamagitan ng trance o hypnotic influence.

Pagsasanay sa mungkahi

Ang pagsasanay sa mungkahi ay nagsisimula sa kakayahang magtatag ng pakikipag-ugnayan o kaugnayan sa isang tao. Ang mga kasanayang ito ay mahusay na binuo sa sikolohikal na kilusan na tinatawag na neuro-linguistic programming (NLP).

Ang pagsasanay sa pagpapakilala sa isang kliyente sa isang estado ng light trance at ang epektibong paggamit ng mga istruktura ng pagsasalita at mga espesyal na utos ay nagaganap sa panahon ng mga pagsasanay at seminar sa Ericksonian hypnosis.

Maaari kang matuto ng hypnotic na mungkahi sa mga espesyal na kurso sa pagsasanay sa hipnosis, ngunit para dito kailangan mong magkaroon ng medikal na edukasyon na nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng hypnotic na impluwensya para sa mga medikal at psychotherapeutic na layunin.

Proteksyon mula sa mungkahi

Ang proteksyon mula sa mungkahi ay isang kinakailangang kasanayan, hindi lamang sa isang kritikal na sitwasyon, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na komunikasyon.

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mungkahi, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

1. Palaging tandaan ang iyong mga layunin kapag nakikipag-usap at ibalik ang pag-uusap sa landas.
2. Kapag nagsasalita, palitan ang iyong postura, tempo ng pagsasalita, timbre ng boses at intonasyon, ritmo at dalas ng paghinga nang mas madalas, at iba ang kilos.
3. Huwag tumingin sa mga mata ng kausap, huwag panoorin ang mga bagay na kanyang minamanipula. Pinakamainam na tumuon sa bagay na pinili mo sa iyong sarili o ilipat ang iyong tingin mula sa bagay patungo sa bagay.
4. Pumunta sa isang panloob na kawalan ng ulirat - isawsaw ang iyong sarili sa ilang mga alaala, pag-iisip, isipin ang ilang mga kaganapan.
5. I-on ang iyong panloob na monologo: simulan sa pag-iisip ang pagbigkas ng panalangin, pagbabasa ng tula, pagkanta ng kanta.
6. Kung hindi ka makatakas mula sa impluwensyang nagpapahiwatig, pinakamahusay na agad na putulin ang pakikipag-ugnay at umalis sa lugar ng pagpupulong.

Paano labanan ang mungkahi?

Mayroong mga alituntunin ng pag-uugali para sa mga taong nag-aalala tungkol sa problema kung paano hindi sumuko sa mungkahi:

1. Dapat mong iwasan ang pakikipag-usap sa mga kahina-hinalang estranghero, gypsies, pulubi, at iba pa.
2. Huwag tumanggap ng impormasyon mula sa mga estranghero nang walang kritikal na pag-iisip, gaano man ito katakot o kaakit-akit. Kailangan mong tanungin ang anumang impormasyong natatanggap mo.
3. Hindi ka dapat tumingin sa mga mata ng mga estranghero at iwasang hawakan ang iyong katawan.
4. Kailangang matutong tumanggi, magsabi ng "hindi". Ang bawat tao ay malaya sa kanilang mga aksyon, at walang sinuman ang obligadong tumulong sa sinuman, upang maunawaan ang sitwasyon ng isang tao, malaman ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan, upang matupad ang mga pangakong hindi isinasaalang-alang o makipag-usap sa sinuman.
5. Hindi ka dapat gumawa ng mabilis na desisyon sa ilalim ng panlabas na presyon.
6. Hindi na kailangang sabihin sa mga estranghero ang anumang kumpidensyal na impormasyon tungkol sa iyong sarili, o "buksan ang iyong kaluluwa" sa mga estranghero.
7. Kinakailangang sumali sa autogenic na pagsasanay upang labanan ang mga panlabas na impluwensya sa isang kritikal na sitwasyon.
8. Ang maitim na salamin, pakikinig sa isang manlalaro, at simpleng pagmamadali ay mabuting paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mungkahi.
9. Sa mga kritikal na sitwasyon, kinakailangan na manatiling kalmado at cool, at iwasan ang mga emosyonal na reaksyon sa iba't ibang mga pangyayari.
10. Ang sama-samang mungkahi ay may mas malaking epekto kaysa sa indibidwal na mungkahi. Kaya naman, kailangang iwasan ang mga mass gatherings kung saan may posibilidad na maging object of influence.

Ang mungkahi ay isang seryosong kasangkapan ng sikolohikal na impluwensya sa isang tao. At samakatuwid, kapag ginagamit ito, kailangan mong maging propesyonal at maingat. Dahil sa tulong ng mungkahi ay maaari mong kapwa makapinsala sa isang tao at mapagaling siya.