Naglalakad sa brongkitis: benepisyo o pinsala?

Maraming mga tao ang naniniwala na ang mga sakit sa paghinga na sinamahan ng ubo at lagnat ay isang dahilan upang ikulong ang iyong sarili sa isang mainit, maaliwalas na silid na may isang tasa ng mainit na tsaa para sa tagal ng sakit at huwag iwanan ito hanggang sa humupa ang sakit. Gaano katotoo ang pag-uugali na ito, susubukan naming malaman sa artikulong ito. At sa parehong oras, tatalakayin natin kung posible na lumakad na may brongkitis, dahil sa patolohiya na ito, ang ubo at lagnat ay karaniwang mga sintomas.

Bronchitis at mga tampok nito

Ang bronchitis ay isa sa mga pathologies na pantay na nakakaapekto sa parehong mga matatanda at bata. Walang kasarian o pambansang pagkakaiba para dito. Nangangahulugan ito na sinuman sa atin ay maaaring magkaroon ng brongkitis.

Ang sakit ay ang pagbuo ng isang nagpapasiklab na proseso sa bronchi, na sinamahan ng pagpapalabas ng uhog at plema na naipon sa lumen ng respiratory tract. Ang pag-ubo sa patolohiya na ito ay isang physiologically conditioned na reaksyon ng katawan sa isang balakid sa paghinga. Kaya, sa daloy ng hangin, sinusubukan nitong itulak palabas ang uhog na naipon sa respiratory tract upang mapadali ang sirkulasyon ng hangin sa bronchi at baga.

Ang tanging paraan upang labanan ang isang ubo na dulot ng brongkitis ay sa tulong ng mga expectorants, na tumutulong sa katawan na gawin ang trabaho nito sa paglilinis ng respiratory tract.

Ang bronchitis ay maaaring talamak o talamak. Sa unang kaso, ang sakit ay tumatagal ng tungkol sa 3 linggo na may posibilidad ng mga relapses ilang beses sa isang taon. Sa pangalawang kaso, ang pagbawi ay maaaring maantala ng hanggang 3 buwan. Sa kasong ito, ang mga relapses ng sakit ay nangyayari nang mas madalas.

Mayroon ding espesyal na anyo ng respiratory pathology na tinatawag na obstructive bronchitis. Natanggap nito ang pangalang ito dahil ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pagbara ng bronchi na may plema na itinago mula sa respiratory tract dahil sa pagpapaliit ng bronchial lumen, na pumipigil sa proseso ng bentilasyon ng mga baga. Ang patolohiya na ito ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng isang tamad na kurso kapwa sa talamak (mas karaniwan sa mga bata) at talamak (katangian ng mga matatanda) na yugto ng sakit.

Ang bronchitis ay maaaring sanhi ng parehong mga impeksyon sa paghinga at iba pang mga kadahilanan na hindi nakakahawa.

Ang sakit ay medyo laganap sa mga bata, lalo na sa mga kindergarten at mga paaralan, kung saan ang impeksiyon ay mabilis na kumakalat. Ngunit ang mga matatanda ay hindi rin immune dito. Ang talamak na kurso ng sakit ay madalas na sinamahan ng isang malakas na ubo at lagnat, na pinipilit ang mga tao na mag-sick leave nang mahabang panahon. Malinaw na ang gayong mahabang paghihiwalay ay hindi maaaring magtaas ng isang patas na tanong: posible bang maglakad-lakad na may brongkitis at kung paano ito gagawin nang hindi nakakapukaw ng mga mapanganib na komplikasyon?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchitis sa mga matatanda at lumalakad sa sariwang hangin

Ayaw na ayaw ng mga nasa hustong gulang na nagtatrabaho ang pagiging nasa sick leave kaya pumasok sila sa trabaho kahit na masama ang pakiramdam at umuubo. Ngunit para sa ilan, ang gayong paglalakad sa sariwang hangin ay nagdudulot ng kaginhawahan, habang para sa iba, nagdudulot sila ng mga komplikasyon ng sakit. Kaya ano ang dahilan at posible bang lumakad ang isang may sapat na gulang na may brongkitis?

Magsimula tayo sa katotohanan na ang paggamot sa talamak na brongkitis at pagbisita sa mga pampublikong lugar, kabilang ang lugar ng trabaho sa isang negosyo o organisasyon, ay hindi tugma hanggang sa payagan ka ng dumadating na manggagamot na gawin ito sa pamamagitan ng pagsasara ng sick leave.

Tulad ng para sa paglalakad sa sariwang hangin, ang mga ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa anumang sakit, anuman ang nauugnay dito. Ang pagiging nasa isang silid na may hindi sapat na bentilasyon, ang paglanghap ng alikabok at impeksyon sa hangin ng isang nakahiwalay na silid (sa kaso ng nakakahawang etiology ng sakit) ay hindi nakakatulong sa isang mabilis na paggaling. At sa brongkitis, sa kabaligtaran, maaari nilang pukawin ang mga pag-atake ng matinding pag-ubo.

Kadalasan sa mga apartment mayroon ding isang pangyayari tulad ng mababang kahalumigmigan ng hangin, na higit na nakakainis sa inflamed bronchi, na nagiging sanhi ng higit at mas masakit na pag-atake. Ngunit kahit na ang humidified na hangin sa loob ng silid ay hindi makapagpapagaan sa kondisyon ng pasyente gaya ng sariwa, malamig, katamtamang mahalumigmig na hangin sa labas.

Ang sariwang hangin ay hindi lamang nakakatulong sa pag-ubo ng plema na mas madaling maipon sa bronchi, na nagpapasigla sa aktibong sirkulasyon ng dugo sa mga baga, ngunit nagpapalakas din ng immune system, na tumutulong upang mabilis na makayanan ang sakit at maiwasan ang pagbabalik nito sa hinaharap.

Maaari bang maglakad-lakad ang isang bata kung siya ay may brongkitis?

Hindi ba ito ang tanong na higit na ikinababahala ng mga nagmamalasakit na ina, na nauunawaan kung gaano karaming sariwang hangin ang kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng kanilang mga anak? Ang pag-unawa sa kahalagahan ng paglalakad sa labas, gayunpaman, ay hindi pumipigil sa ilang pag-iingat, tipikal ng isang ina na may sakit ang sanggol. Ngunit ang isang malakas na ubo at temperatura na may brongkitis ay maaaring malito ang sinumang babae, kahit na ang pinaka-advanced sa mga usapin ng medisina, pagdating sa mga bata.

At dito kinakailangan na maunawaan na ang paglalakad sa sariwang hangin na may brongkitis ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na hindi kukulangin sa mga matatanda. Ngunit sa bagay na ito ay kinakailangan na maging maingat, umaasa sa kondisyon ng malaki o maliit na pasyente, ang yugto ng sakit, mga kondisyon ng panahon.

Sa pamamagitan ng pagiging maingat sa panahon ng regular o paulit-ulit na paglalakad kasama ang mga bata na nagdurusa sa brongkitis, posible na makamit ang isang makabuluhang pagpapabuti sa kondisyon ng bata, ang pagpapasigla ng mga baga at bronchi na may sariwang hangin ay hahantong sa mas madaling pag-aalis ng plema nang hindi gumagamit ng mga gamot. At hindi ba ito ang gusto ng mga ina, sinusubukang protektahan ang sanggol mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ilang sintetikong gamot na inireseta ng mga doktor. At ang epekto ng mga herbal na gamot na ang manipis na plema ay lalakas lamang kung ang katawan ng bata ay tulungan sila ng buong lakas.

Kung ang bata ay napakaliit, ang paglalakad sa sariwang hangin ay maaari lamang pahintulutan kapag ang lokal na pediatrician ay nagbigay ng go-ahead. Ang paglalakad kasama ang mga batang wala pang 2 taong gulang, lalo na sa talamak na yugto ng patolohiya, ay maaari lamang maantala ang proseso ng pagbawi dahil sa hindi sapat na pagbuo ng immune system ng katawan. Sa kasong ito, mas mahusay na magtiwala sa isang espesyalista na susuriin ang kondisyon ng bata at ang antas ng kaligtasan ng kanyang pananatili sa open air.

Kailan at paano ka makakalakad kung mayroon kang brongkitis?

Upang matiyak na ang paglalakad sa sariwang hangin ay hindi pukawin ang hitsura ng iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas o isang pagtaas sa mga umiiral na pagpapakita ng brongkitis, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga punto.

Kaya, ang mga contraindications sa paglalakad sa labas na may brongkitis ay maaaring kabilang ang:

• Ang unang 2 o 3 araw ng sakit, kapag ang mga sintomas ay partikular na binibigkas (ang simula ng talamak na panahon)
• Matinding kahinaan at karamdaman,
• Ang pagtaas ng temperatura ng katawan (37 degrees at sa itaas), na siyang naghihikayat sa iba't ibang mga komplikasyon sa panahon ng sakit.
• Kung ang bronchitis ay isang allergic na kalikasan, dapat mong iwasan ang paglalakad sa labas sa panahon ng aktibong pamumulaklak ng mga puno (Abril-Mayo) at mga bulaklak na maaaring magdulot ng mga pag-atake ng allergy sa panahon ng tag-araw-taglagas.
• Masamang kondisyon ng panahon (napakalamig na hangin na nagdudulot ng pag-ubo, mahangin o maulan na panahon). Hindi rin kanais-nais na maglakad kapag ang kulot na poplar fluff ay aktibong bumabagsak, na nagpapalubha sa proseso ng paghinga.

Para sa mga nag-aalala tungkol sa kung posible bang lumakad na may brongkitis sa taglamig, taglagas o unang bahagi ng tagsibol, kapag ang hangin sa paligid ay mas mababa kaysa sa temperatura ng silid, na tila pinaka-komportable sa panahon ng sakit, ang isang sagot ay maaaring ibigay: posible at kahit na kinakailangan. Ang tanging kondisyon ay medyo kalmado ang panahon na walang pag-ulan na may ambient temperature na hindi bababa sa -10 ^o C. Ang frost na hanggang 10 degrees at mahalumigmig na hangin ay malamang na hindi makapinsala sa brongkitis, ngunit ang kawalan ng pagkakataong makalanghap ng sariwang hangin ay malamang na negatibong makakaapekto sa kapakanan ng pasyente.

Ang taglagas ay itinuturing na isang tag-ulan, at ito ay nagdudulot ng pag-aalala sa maraming mga magulang na ang mga anak ay nagkakasakit sa panahong ito. Maaari bang maglakad-lakad ang isang bata sa taglagas na may brongkitis? Ang paglanghap ba ng malamig at mahalumigmig na hangin ay magpapalala ba sa kalagayan ng bata? At paano kung umuulan sa labas?

Ang lahat ng mga tanong na ito ay lubos na nauunawaan, dahil ang taglagas ay palaging natatakot sa amin ng laganap na mga sakit sa paghinga. At madaling mahuli ang mga komplikasyon sa mamasa-masa na panahon.

Gayunpaman, isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga paglalakad sa taglagas kahit na kapaki-pakinabang para sa mga bata. Gayunpaman, nalalapat din ito sa mga matatanda. Ang kahalumigmigan sa hangin ay nakakatulong na mas madaling maalis ang plema, at ang malamig na hangin, tulad ng naaalala natin, ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mga baga at bronchi, na binabawasan ang lagkit ng mucus na naipon sa kanila. Ang ganitong mga paglalakad ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga tag-araw, kapag dahil sa init kailangan mong patuloy na manatili sa lilim, sinusubukan na huwag mag-overheat, na hindi gaanong mapanganib kaysa sa hypothermia.

Sa pamamagitan ng paraan, ang paglalakad sa anumang oras ng taon ay dapat gawin sa isang masayang bilis. Ang mga aktibong laro ay kontraindikado para sa mga batang may brongkitis sa panahon ng talamak na panahon ng sakit. At ang mga matatanda sa panahong ito ay hindi dapat madala sa pisikal na aktibidad at palakasan. Kailangan mong bigyan ang katawan ng pagkakataon na mahinahon na magpahinga sa sariwang hangin.

Ang maulan at mahangin na panahon ay hindi angkop para sa mga paglalakad na may brongkitis. Sa kasong ito, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa bentilasyon at humidification ng hangin sa silid na may isang spray bottle.

Sa magandang panahon, lalo na sa simula ng sakit, kailangan mo ring maging maingat, simula sa maikling paglalakad at unti-unting pagtaas ng tagal nito habang humupa ang mga sintomas ng sakit.

Posible bang maglakad-lakad na may talamak na brongkitis? Sa magandang panahon na walang hangin, kung maayos ang pakiramdam mo at walang lagnat. Ngunit hindi ka maaaring umupo sa isang saradong silid sa loob ng 3 linggo (o higit pa). Anong uri ng kaligtasan sa sakit ang mayroon ka? At ang iyong kalooban ay kapansin-pansing bumababa pagkatapos ng mahabang pananatili sa isang saradong espasyo, at kasama nito, ang pag-asa para sa pagbawi ay kumukupas.

Dapat mong pigilin ang paglalakad lamang sa mga unang araw ng pagkakasakit, kung sa karamihan ng mga kaso ay ayaw mong maglakad dahil masama ang pakiramdam mo.

Nakahahadlang na brongkitis at ang mga posibilidad ng paglalakad sa labas

Ang obstructive bronchitis ay isang espesyal, medyo malubhang anyo ng patolohiya ng bronchopulmonary system, kung saan nangyayari ang mga pagbabago sa istruktura sa bronchi, na nagpapahirap sa pag-alis ng plema. Sa kasong ito, ang mga pasyente ng iba't ibang edad ay nakakaranas ng:

• isang matinding ubo na may kasaganaan ng mahirap na paghiwalayin na uhog, na sinamahan ng wheezing,
• igsi ng paghinga, na unang lumilitaw bilang isang resulta ng pisikal na pagsusumikap at unti-unting nagiging pare-pareho, na nagmumulto sa pasyente kahit na nagpapahinga,
• isang bahagyang pagtaas sa temperatura ng katawan (karaniwan ay hanggang sa 37 at kalahating degree) laban sa background ng mahinang kaligtasan sa sakit,
• kahinaan, walang dahilan na pag-atake ng pagkapagod na nararamdaman kahit sa umaga, kapag sinusubukan ng pasyente na bumangon sa kama.
• pag-atake ng inis sa matinding kaso ng sakit.

Ang mga sanhi ng naturang kondisyon ng sistema ng paghinga ay maaaring mga nakakahawang sakit na may hindi sapat o wala na mga therapeutic measure, paninigarilyo, mahinang ekolohiya. Ang mga kadahilanan ng peligro sa kasong ito ay: nadagdagan ang sensitivity ng pulmonary system at isang pagkahilig sa mga reaksiyong alerdyi, pagmamana.

Ang mga bata at matatanda, na ang kaligtasan sa sakit ay mas mahina kaysa sa mga kabataan, ay mas madaling kapitan ng sakit.

Ang pag-aaral ng mga sintomas at pag-unlad ng mga tampok ng sakit ay nagtataka sa iyo kung posible bang maglakad nang may nakahahadlang na brongkitis, at kung ang paglalakad sa sariwang hangin ay maghihikayat ng isang paglala ng isang malubhang sakit?

Inirereseta ng mga doktor ang bed rest para sa regular at obstructive bronchitis lamang sa unang 2-3 araw. Ang natitirang oras, sa kawalan ng lagnat, ang pasyente ay dapat lumipat (siyempre, nang walang anumang espesyal na aktibidad na magreresulta sa pagtaas ng pagpapawis at paglamig ng katawan bilang isang resulta) at makatanggap ng therapeutic dosis ng sariwang hangin. Ang pagbisita sa mga institusyong pang-edukasyon at pagpunta sa trabaho sa panahon ng talamak na panahon ng sakit ay ipinagbabawal, dahil ito ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente o mag-ambag sa pagkalat ng impeksyon sa pamamagitan ng airborne droplets sa talamak na brongkitis.

Mas mainam na magsimulang maglakad nang may 10-15 minuto, unti-unting tataas ang kanilang tagal hanggang 1 oras. Sa magandang panahon, maaari kang maglakad nang mas mahaba, mga isang oras at kalahati. Inirerekomenda na maglakad araw-araw nang isang beses, o mas mabuti pa, dalawang beses sa isang araw (sa tag-araw, mas mahusay na gawin ito sa umaga at gabi, kapag ang araw ay hindi gaanong aktibo).

Magpahinga sa tubig at sunbathing ay kailangang ipagpaliban sa panahon ng sakit (hindi bababa sa hanggang sa kumpletong paggaling), pati na rin ang iba't ibang mga pamamaraan ng hardening, na kapaki-pakinabang lamang para sa isang malusog na katawan. Samantala, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili sa mga tahimik na paglalakad, pagkuha ng lakas ng enerhiya mula sa pagbubuhos ng oxygen sa katawan at pag-isipan ang kasiya-siyang tanawin ng katutubong kalikasan.

Pinakamainam na maglakad sa mga lugar ng parke, malayo sa mga highway, industriyal na negosyo at pampublikong institusyon. Kung huminga ka, huminga ng malinis na hangin, hindi smog at alikabok.

Kapag naglalakad kasama ang isang bata, kailangan mong protektahan siya mula sa pakikipag-ugnay sa ibang mga bata dahil sa posibilidad ng paghahatid ng impeksiyon. Upang gawin ito, mas mahusay na lumayo sa mga palaruan kung saan gustong maglaro ang mga bata. Ito ay kapaki-pakinabang din sa kahulugan na sa isang kumpanya, ang mga bata ay may posibilidad na magsimula ng mga aktibong laro (ang mga bata ay mga bata, mahirap para sa kanila na labanan ang tukso na tumakbo, tumalon, tumalon), na kontraindikado pa rin para sa mga batang may brongkitis.

Walang malinaw na sagot sa tanong kung posible bang lumakad na may brongkitis na nangyayari nang walang pagtaas ng temperatura. Kung mabuti ang pakiramdam ng pasyente, ang paglalakad sa sariwang hangin ay makakabuti lamang sa kanya. Kung ang kalusugan ng pasyente ay nag-iiwan ng maraming nais, ang kawalan ng temperatura ay maaaring dahil sa isang lubhang humina na immune system. Sa kasong ito, ang mga paglalakad ay dapat na ipagpaliban hanggang sa bumuti ang pakiramdam ng pasyente.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay na may obstructive bronchitis ay hindi balewalain ang mga utos ng doktor. Kung ang mga gamot ay inireseta na tumutulong sa manipis at alisin ang plema mula sa bronchi, hindi mo dapat palitan ang mga ito ng mga paglalakad sa sariwang hangin. Ang sariwang hangin ay tumutulong lamang sa katawan na labanan ang sakit, ngunit hindi ito isang lunas.