Osteoarthritis: Pagsasanay at suporta sa lipunan

Ang algorithm para sa pagpapagamot ng mga pasyente na may osteoarthritis ay may sariling mga peculiarities. Kung ang karamihan sa mga sakit, kabilang ang non-taong may rayuma, pagbabagong-tatag stage ay maunahan ng outpatient o inpatient paggamot ng osteoarthritis, ang algorithm hitsura para sa osteoarthritis naiiba: pagbabagong-tatag - outpatient (hindi bababa sa - nakatigil) paggamot - pagbabagong-tatag. Ang paggamit ng pharmacotherapy sa mga pasyente na may osteoarthritis ay inirerekumenda lamang matapos ang kabiguan ng pagbabagong-tatag.

Ang mga paraan ng pagtuturo ng mga pasyente na may osteoarthritis ay hindi naiiba sa mga iba pang sakit. Para sa layuning ito, karaniwang inilalathala nila ang mga espesyal na manual na pamamaraan para sa mga pasyente, naghanda ng mga materyal ng video. Sa isang tanyag na pagtatanghal, ang mga pasyente ay tumatanggap ng impormasyon tungkol sa istraktura at pag-andar ng mga joints, ang likas na katangian ng sakit, moderno at promising pamamaraan ng paggamot at pag-iwas. Ang mga materyales ay nakatuon hindi lamang sa mga pasyente, ngunit din sa kanyang pamilya, ay maaaring ipamahagi nang paisa-isa (mga doktor, mga social workers), pati na rin ang mga grupo ng tulong sa sarili, na kung saan ay karaniwang nilikha kapag malaking pinasadyang mga klinika. Training program ng mga pasyente, tulad ng "self-help kurso para sa sakit sa buto," mag-ambag sa ang katunayan na ang mga pasyente na may nabawasan sakit sa joints, ay sumusuporta sa pag-andar ng mga apektadong joints, pagbabawas ng bilang ng mga pagbisita sa ospital, pinabuting kalidad ng buhay. Comparative meta-controlled na pag-aaral sa pagiging epektibo ng mga programa sa pagsasanay at ang mga resulta ng isang placebo-kinokontrol na pag-aaral sa pagiging epektibo ng mga NSAID ay nagpakita na ang dating ay lamang bahagyang mas mababa sa pangalawang epekto sa sakit sa osteoarthritis. Ang paglahok ng mag-asawa ay nagdaragdag ng pagiging epektibo ng pagtatrabaho sa mga pasyente. Sinabi ng J. Goeppinger at co-authors (1995) na ang mga programa sa tulong sa sariling tulong na kumalat sa pamamagitan ng koreo ay nakatulong sa mga pasyente - nabawasan ang sakit ng kasukasuan, kawalan ng kakayahan, nawala ang depresyon.

Isang mahalagang bahagi ng mga gawain sa loob ng balangkas ng programa ng pagsasanay ay upang lumikha sa mga pasyente positibong maasahin saloobin sa sakit dahil sa ang katunayan na sa isipan ng karamihan sa mga pasyente, ang sakit ng kasukasuan na nauugnay sa kawalan ng kayang maiiwasan ng kapansanan at wheelchair.

Ang arthrological club ay isang halimbawa ng isang programa ng pagsasanay at panlipunan na suporta para sa mga pasyente. Sa kabila ng ang katunayan na ang aktibidad ng club ay nakatuon sa pangkalahatang kontingent ng mga pasyente ng rheumatological, karamihan sa mga sesyon ng pagdalo ay mga pasyente na may magkasanib na sakit, sa partikular na osteoarthrosis. Sa buwanang mga pagpupulong ng mga lumahok sa lumahok sa club ay ibinibigay ng mga rheumatologist, mga methodologist sa mga pagsasanay sa physiotherapy, physiotherapist, mga doktor ng mga kaugnay na specialty (orthopedista, atbp.). Ang mga talumpati ay nakatuon sa simpleng mga paraan ng tulong sa sarili, na maaaring gamitin ng mga pasyente sa bahay. Upang ipalaganap ang mga miyembro ng club, ang mga pamamaraan sa pag-aaral ukol sa curative physical training, ang mga memoir para sa mga pasyente na may osteoarthritis ay handa.

[1], [2]

Nabawasan ang timbang ng katawan

Ito ay kilala na may labis na timbang sa katawan, may mas mataas na panganib ng paglala ng osteoarthritis kaysa sa normal na timbang. Ang pagbaba sa timbang ng katawan na 5 kg sa mga kababaihan ay nauugnay sa isang 50% pagbawas sa panganib ng osteoarthritis ng mga kasukasuan ng tuhod. Pagbaba sa timbang ng katawan sa napakataba mga pasyente na may osteoarthritis ng malalaking joints ng mas mababang limbs ay isang mahalagang bahagi ng programa ng non-drug paggamot. Mga Resulta para sa maliit na klinikal na espiritu aaral anorexigenic bawal na gamot sa mga pasyente na may osteoarthritis sa tuhod at balakang joints nakumpirma na ang pagbaba sa timbang ng katawan sa pamamagitan ng isang average ng 3-6 kg ay magkakaugnay sa isang pagbawas sa kalubhaan ng mga sintomas ng tuhod patolohiya, sa isang mas mababang lawak - ng hip joint.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Pagkain ng pagkain

Ang mga pasyente na may osteoarthritis ay inirerekomenda ng pagkain sa pagkain. Ito ay kinakailangan upang ibukod ang mga hayop taba, madaling natutunaw carbohydrates (asukal, tsokolate, pastry, puting tinapay), mataba gatas at kepe, cream, kulay-gatas, letse-kondensada, taba at naka-bold keso, mayonesa, baboy, tupa, pato o gansa karne. Kapag pagluluto na paggamit ng langis ng gulay na naglalaman ng polyunsaturated mataba acids (. Mais, oliba, mirasol, toyo, koton at iba pa) Lean meats (karne ng baka, manok, turkeys, rabbits) at isda (kabilang ang mataba grado - salmonids , tuna, herring, sardines, atbp), mga gulay (patatas rendahan ang paggamit) at prutas, mababa-taba ng gatas at yogurt, mababa-taba keso. Sa komplikadong therapy, ang mga pasyente ay maaaring inirerekomenda ng mga pandagdag sa pagkain na naglalaman ng chondroitin at glucosamine sulfates.

[13], [14], [15]