Paano mo itataas ang iyong IQ?

"Non est terminus" (Latin) - "Walang limitasyon sa pagiging perpekto." Ang pariralang ito ay paulit-ulit na binibigkas at kinumpirma ng mga namumukod-tanging isipan ng sangkatauhan sa buong buhay nila. Ang pagnanais na ito ng isang tao para sa pagpapabuti ng sarili at pag-unlad ng sarili na tumutukoy sa kanyang espirituwal at moral na mga katangian, pati na rin ang kanyang lugar at papel sa lipunan. At upang makilala ang kanyang mga intelektwal na tagumpay, mayroong isang koepisyent ng IQ. Haharapin natin ang tanong kung paano mapataas ang IQ sa artikulong ito.

Ang IQ o ang individual intelligence quotient ay nagpapakilala sa antas ng mental development ng isang tao. Ang tagapagpahiwatig na ito ay isang pang-agham na pagtatasa ng katalinuhan at natutukoy sa pamamagitan ng pagpasa sa mga espesyal na binuo na pamantayang pang-agham na pagsusulit. Tinutukoy ng mga pagsusulit ang kahandaan ng isang tao na malutas ang mga problema, ang kanyang kakayahan para sa abstract na pag-iisip, ang kalidad ng memorya, ang dami ng pangkalahatang kaalaman at iba pang mga kadahilanan.

Ang IQ coefficient ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati sa numerong responsable para sa mental na edad ng isang tao (natukoy gamit ang isang IQ test) sa kanilang aktwal na biological na edad at pag-multiply ng resultang numero sa 100. Halimbawa, kung ang isang 10 taong gulang na bata ay 15 taong gulang, ang kanilang IQ ay magiging 15/10×100=150. Ang mga pagsusulit sa IQ ay idinisenyo sa paraang ang average na IQ ng buong populasyon ay magiging humigit-kumulang 95-100%, at ang mga tagapagpahiwatig ng mga paksa ay karaniwang nagbabago sa pagitan ng 70% at 130%.

Posible bang tumaas ang IQ?

Ang katalinuhan ay ang likas na kakayahan ng utak na pagsamahin ang mga kumplikadong proseso na nagaganap sa kapaligiran sa pamamagitan ng paghahambing, pag-uuri, pagtukoy ng mga pattern at paglikha ng mga koneksyon sa pagitan ng mga ito. Ang proseso ng pag-iisip ay humahantong sa atin mula sa disconnected, likas na natanggap na mga pagtatasa ng punto ng kung ano ang nangyayari sa buong pagsusuri at kamalayan nito. Ang kaalaman at kasanayan na natatanggap natin "sa output" ng prosesong ito ay nagpapakilala sa ating mga kakayahan sa pag-iisip at antas ng katalinuhan.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang napakalaking potensyal ng isip sa karamihan ng mga tao ay nasa "natutulog" na estado. Kung paanong ang katawan ay nangangailangan ng iba't ibang sports exercise, morning exercises at gym classes para mapanatili itong maayos, ang talino ng tao ay nangangailangan din ng ilang uri ng ehersisyo. Makakatulong sila na mapabilis ang proseso ng pag-iisip, mapabuti ang reaksyon at memorya, at pataasin ang antas ng IQ.

Ang susunod na seksyon ay tatalakayin nang eksakto kung paano mapataas ang IQ at sa tulong ng kung anong mga aktibidad sa pag-iisip.

Paano mapataas ang antas ng IQ?

Ang problema kung paano pataasin ang IQ ay pinag-aralan ng maraming lokal at dayuhang espesyalista sa larangan ng sikolohiya at pisyolohiya. Karamihan sa mga pag-aaral ay humantong sa mga siyentipiko sa isang hindi inaasahang konklusyon. Lumalabas na ang antas ng IQ ng isang tao ay direktang nauugnay sa kanilang pisikal na fitness. Gaya nga ng kasabihan: "A healthy mind resides in a healthy body."

Upang ang iyong utak ay gumana nang mas mahusay, kinakailangan na subaybayan ang pisikal na kalusugan nito. Para dito, inirerekomenda ang sistematikong ehersisyo, araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin, jogging, yoga, atbp. Ang isa pang karagdagang kadahilanan na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng utak ay diyeta. Kailangan ding pakainin ang utak, at hindi lamang ng impormasyon. Kaya, ang payo na angkop para sa lahat ng okasyon ay nananatiling may kaugnayan: kumain ng balanseng diyeta at ng maraming gulay at prutas hangga't maaari. Ang pag-inom ng iba't ibang multivitamins ay hindi rin magiging labis sa kasong ito. Ang pangunahing bagay ay upang lapitan ang lahat nang matalino, at lalo na ang pag-unlad ng isip.

Sa pagtatrabaho upang makamit ang isang mataas na antas ng IQ, ang mahusay na neuromuscular coordination ay kinakailangan. Ito ay binuo sa proseso ng paglalaro ng mga instrumentong pangmusika, paggawa ng mga handicraft, pag-ukit ng kahoy, atbp. Ang mga aktibong larong pang-sports ay makakatulong din na mapabuti ang koordinasyon. At upang matiyak na hindi mabibigo ang iyong nervous system, dapat mong seryosohin ang isyu ng iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pangunahing bagay ay upang maglaan ng sapat na oras para sa pagtulog at pahinga, dahil kahit na ang pinaka-natitirang isip ay maaaring mapagod.

Mga larong nagpapataas ng IQ

Paano mapataas ang IQ sa tulong ng mga laro at posible ba? Ito ay lumalabas - posible. Tingnan natin ito nang mas detalyado.

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga laro ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang utak. Kapag naglalaro, ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip sa isang ganap na naiibang, kabaligtaran sa pang-araw-araw na estado. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga larong nangangailangan ng paglutas ng iba't ibang lohikal na problema o yaong nagpapaisip sa atin nang napakabilis. Ang paglutas ng mga puzzle, pagsasama-sama ng mga jigsaw puzzle, paglutas ng mga crossword at sudoku, mga board game at maging ang mga video game ay maaaring hindi lamang isang kaaya-ayang palipasan, ngunit isang kapaki-pakinabang na aktibidad para sa pagpapabuti ng IQ.

Napatunayan ng siyentipikong pananaliksik na ang larong Tetris, na sikat noong 90s, ay nagpapasigla sa aktibidad ng pag-iisip, nagpapabuti ng mga kasanayan sa konsentrasyon, at nagpapataas ng bilis ng reaksyon.

Ang isang kawili-wiling katotohanan ay nabanggit: mas maraming karanasan ang mga manlalaro sa laro, mas mababa ang pangangailangan ng kanilang utak na kumonsumo ng glucose (pangunahing gasolina ng katawan). Ang pagtuklas na ito ay naaangkop sa iba pang bahagi ng buhay ng tao. Kapag ang isang tao ay naging mas karanasan sa isang partikular na aktibidad, ang pagsisikap na kinakailangan upang gumana nang epektibo ay bumababa. Ang pangunahing bagay ay pagsasanay.

Mga librong nagpapataas ng IQ

Nagbabasa tayo ng mga libro na may pag-asa na pagyamanin nito ang ating isipan ng mga bagong ideya at kaalaman, palamutihan ang ating buhay, na gagawing mas makabuluhan at mayaman. Sa modernong panahon ng impormasyon, ang mga libro ay naging mas madaling makuha kaysa dati. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang mga modernong tao ay may mas kaunting oras upang basahin ang mga ito. Samakatuwid, ang problema sa kalidad ng pagbasa ay naging napaka-kaugnay. Pagkatapos ng lahat, maaari mong "lunok" ang maraming mga libro at hindi makakuha ng isang solong bagong pag-iisip para sa iyong sarili, hindi matandaan kahit isang linya, at pagkatapos ng maikling panahon ay hindi mo matandaan ang isang solong balangkas. At maaaring mangyari na ang isang libro lamang na nabasa sa oras ay magpapayaman sa iyong isipan at makapagpapabago ng maraming pananaw sa buhay.

Kaya anong mga libro ang karapat-dapat basahin para hindi masayang ang oras na ginugugol sa pagbabasa nito? Paano mapataas ang IQ sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro at anong mga genre ang dapat basahin para sa layuning ito? Subukan nating malaman ito.

Siyentipikong panitikan

Kapag pumipili ng mga pang-agham na libro, hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa mga aklat-aralin sa iba't ibang disiplina. Ang lahat ng mga gawaing pang-agham na maaaring mapabuti ang ating pag-unawa sa mundo at ang kalikasan ng pagkakaroon nito ay angkop para sa pagbuo ng katalinuhan. Ang siyentipikong pananaliksik, halimbawa, sa mga isyu ng komersyo o sosyolohiya ay magiging kapaki-pakinabang din sa pagsasanay ng iyong mga proseso ng pag-iisip.

Ang pangunahing bagay ay pinamamahalaan mong maunawaan hindi ang teorya bilang ang kurso ng siyentipikong pag-iisip, ang lohika nito, ang pagtatayo ng pagsusuri, ang paggamit ng mga pamamaraan ng siyentipikong pananaliksik. Itinuturo sa atin ng mga aklat na pang-agham kung paano bumuo ng ating intuwisyon sa pamamagitan ng pagbuo ng mga hypotheses at pagsubok nito gamit ang layuning ebidensya. Ang mga katangiang ito ng siyentipikong panitikan ang magiging kapaki-pakinabang sa mga umaasa na mapataas ang kanilang antas ng IQ.

Mga aklat sa pilosopiya

Ang pilosopiya noong sinaunang panahon, tulad ng agham ng "pilosopiya" mismo, ay lumago mula sa binhi ng analytical na pag-iisip. Kung ang agham ay nagtuturo sa atin na maunawaan ang panlabas na mundo, ang pilosopiya ay nagtuturo sa atin na maunawaan at mapagtanto ang ating sarili sa mundong ito. Ang pilosopiya ay angkop na angkop sa pangalang "agham ng buhay ng tao". Bilang karagdagan sa mga klasikal na pilosopikal na gawa, kasama rin sa kategoryang ito ang mga pangunahing relihiyosong teksto. Ang Bibliya, ang Koran, ang Bhagavad Gita, atbp. ay maaari ding maiugnay sa isang uri ng mga pilosopikal na treatise, bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang kanilang napakalaking sagradong halaga para sa sangkatauhan.

Ang kahalagahan ng mga aklat na ito sa buhay ng mga tao ay makikita hindi lamang sa pamamagitan ng prisma ng mga relihiyosong dogma, kundi pati na rin sa pananaw ng kanilang karunungan at kagandahan. Ang ganitong uri ay may kakayahang hindi lamang basta-basta na itaas ang antas ng IQ at makapag-isip ng isang tao, ngunit nagbibigay din ng kahulugan sa kanyang pag-iral.

Mga nobelang science fiction, pantasya

Maraming ordinaryong tao ang labis na nag-aalinlangan sa ganitong uri ng panitikan. Sinisisi nila ang pantasya para sa utopian na kathang-isip nito at ang ganap na paghiwalay nito sa katotohanan. Ang tanong na ito ay napakakontrobersyal at, mula sa punto ng view ng sining, kahit na hindi naaangkop. Ang isang tao lamang na ganap na walang imahinasyon ay maaaring tanggihan ang katotohanan na ang mga dakilang gawa ng fiction ay naglalaman ng higit na katotohanan kaysa sa anumang iba pang genre ng pampanitikan, dahil pinapayagan nila ang mambabasa na makaranas ng isang ganap na bagong katotohanan.

Ang science fiction ay nilikha sa pamamagitan ng mga masining na kagamitan na nakakatulong na mapabuti ang kamalayan ng mambabasa, ang kanyang pag-unawa sa nakapaligid na katotohanan at ang mga batas ng lipunan. Ito ay sa pamamagitan ng ganap na paghiwalay sa pang-araw-araw na gawain na ipinapakita ng mga may-akda ng mga nobelang science fiction sa mga mambabasa ang kanilang pang-araw-araw na buhay, na parang mula sa isang mata ng ibon. Mula sa puntong ito, ang maliliit, pang-araw-araw na alalahanin at mga problema na bumabalot sa ating pandaigdigang pang-unawa sa mundo at sa mga batas nito ay sadyang hindi nakikita. Hindi nila tayo pinipigilan na tumutok sa pangunahing bagay at mag-isip tungkol sa walang hanggan.

Ang seryosong science fiction, bilang karagdagan sa mga matingkad na larawan at masalimuot na mga plot, ay puno rin ng pilosopiya, sikolohiya at kasaysayan. Sinabi ni Truman Capote, isang sikat na Amerikanong manunulat, manunulat ng dulang pandula at aktor, na ang isang mahusay na nobela ay mas mahalaga kaysa sa anumang gawaing siyentipiko. Upang mapalawak ang indibidwal na katalinuhan ng tao, ang pagbabasa ng science fiction ay maaaring bigyan ng isa sa mga nangungunang lugar. Ang ganitong libangan ay gagawin kang isang mas aktibong palaisip, pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa oratorical at gagawin kang isang kawili-wili at makabuluhang pakikipag-usap.

[ 1 ]

Kwento

Itinuturing pa rin ng maraming nasa hustong gulang na ang pag-aaral ng kasaysayan ay isang medyo boring na aktibidad. Marahil ay sariwa pa ang mga alaala sa paaralan ng mga aralin sa kasaysayan: tuyong teksto ng isang libro, mapurol na pagsiksik ng iba't ibang petsa at nakakapagod na mga lektura. Para sa mga taong, sa maraming kadahilanan, ay nakabuo ng isang mas mababa sa stellar na relasyon sa disiplina na ito, ipinapayo namin sa iyo na radikal na muling isaalang-alang ang iyong saloobin tungkol dito.

Nabanggit na sa artikulo na ang karanasan sa buhay ng isang tao, kung ano ang kanyang naranasan, naramdaman, naunawaan at naunawaan, ay isang pangunahing salik sa pagbuo ng kanyang talino. At posible bang pag-usapan kung paano mapataas ang IQ nang hindi interesado sa karanasan sa buhay ng buong sangkatauhan at nang hindi nalalaman ang mga kuwento ng mga tao na, sa kanilang talino, ang kanilang isip (bagaman, sa ilang mga kaso, marahil, katangahan), ay nagawang baguhin ang mundo? Ang kasaysayan ay isang kaakit-akit, minsan trahedya, minsan anekdotal, ebolusyon ng buhay na puno ng magagandang karakter at magagandang ideya. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na sa pamamagitan ng pag-aaral ng nakaraan, maaari naming maiwasan ang mga pagkakamali sa hinaharap.

Ang pag-aaral ng kasaysayan ay nagdaragdag sa ating pang-unawa at kamalayan sa kasalukuyan, nagtuturo sa atin ng walang hanggang kultura at moral na mga halaga (kung minsan, sa kasamaang-palad, batay sa kabaligtaran), at bumubuo ng ating sibiko na posisyon. Sa mga tuntunin ng pagtaas ng IQ, nais naming magbigay ng payo na hindi nauugnay sa pagpili ng partikular na panitikan sa kasaysayan, ngunit nauugnay sa kung paano ito gagawin. Kapag nagbabasa ng anumang akdang pangkasaysayan, maging sketch man, sanaysay o talambuhay, laging tumutok sa mga ugnayang sanhi-at-bunga. Mahalagang maingat na sundin kung anong desisyon o ideya ang naging ugat ng kasunod na pangyayari, kung ano ang naging bunga nito, anong resonance ang natanggap nito, atbp. Bigyang-pansin ang mga detalye: kadalasang naglalaman ang mga ito ng pinakamahahalagang argumento. Ang ganitong makabuluhang diskarte sa kasaysayan ay gagawing mas flexible ang iyong isip at hindi mapag-aalinlanganan ang iyong lohika.

Tula

Maraming tao ang naniniwala na ang tula ay isang paglipad lamang ng magarbong at ang kakayahang pumili ng mga salitang magkatugma. Kung ang salitang "tula" ay pumukaw ng mga larawan ng mga aktor ng Shakespeare na bumibigkas ng mabulaklak na mga tula, at ang mismong tanawin ng mga linyang columnar ay nagbibigay inspirasyon sa pagkabagot, kung gayon ang pagkumbinsi sa iyo na seryosohin ang mga benepisyo ng pagbabasa ng tula upang mapataas ang IQ ay hindi maliit na problema.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa katotohanan na ang mga taong minamaliit ang papel ng tula ay binabalewala ang isa sa mga pinakadakilang kagalakan ng talino ng tao. Ang pagbabasa ng mahusay na tula ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng paglipad sa itaas ng karaniwan, sinisira ang mga hangganan ng karaniwang pangitain ng katotohanan, mga tawag para sa paglahok ng pantasya at damdamin sa gawain ng utak. Ang mga magagandang tula na makakaantig sa iyo sa isang emosyonal na antas ay hindi binabasa, sila ay isinasabuhay. Ang isang tao, na nagbabasa ng tula, ay hindi lamang nakakakuha ng bagong kaalaman, ngunit pinayaman din ang kanyang karanasan sa buhay sa mga bagong sensasyon, bubuo sa isang espirituwal na antas, at nag-mature sa sikolohikal.

Para sa mga pragmatista, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ito ay sikolohikal na edad na gumaganap ng isang pangunahing papel sa iyong antas ng IQ. Kung gagawa ka ng mental at espirituwal na pagsisikap na basahin ang mahusay na tula, gagantimpalaan ka ng karunungan ng mga parirala, ang malalim na semantikong nilalaman ng mga gawa, ang kagandahan ng mga imahe at maraming oras ng aktibong pahinga na may mga benepisyo para sa iyong IQ.

Siyempre, sa artikulong ito ay nais kong banggitin ang mga pangalan ng mga partikular na aklat ng mga tiyak na may-akda na dapat basahin upang palawakin ang pananaw at talino ng isang tao, at hindi limitahan ang sarili sa mga pangkalahatang parirala at slogan na "advertising". Ngunit pinaghihinalaan ko na ang bilang ng mga naturang aklat ay lalampas sa daan-daang libo. Kaya mas mabuting ipaubaya sa mga manunulat ang compilation ng mga naturang listahan. At nais naming hilingin na huwag kang mawala sa dagat ng mga libro at impormasyon. Tulad ng sinabi ng kalihim na si Verochka sa pelikulang "Office Romance": "Walang imposible para sa isang taong may katalinuhan!" Ang pangunahing bagay ay isang hindi masisira na pagnanais at pagsusumikap. Kung hindi, paano mo mapapalaki ang iyong IQ nang hindi ito ginagawa?