Paano madagdagan ang gana ng isang bata?

Paano madagdagan ang gana ng isang bata - ang tanong na ito ay isang nasusunog na tanong para sa maraming mga ina na nahaharap sa katotohanan na ang kanilang anak ay kumakain nang napakahina.

Ang pangunahing gawain para sa paglutas ng ganitong uri ng problema ay tila upang matukoy ang mga pangunahing dahilan para dito at gumawa ng naaangkop na mga hakbang upang mapabuti ang gana ng bata. Ang pagtanggi ng isang bata na kumain sa kinakailangang halaga ay maaaring mangyari sa maraming dahilan. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ang pagkakaroon ng ilang mga problema sa psycho-emosyonal, pumipili ng gana, ibig sabihin, ang pagkakaiba sa pagitan ng mga inaalok na pinggan at mga kagustuhan sa panlasa ng bata, o meryenda sa gatas, kendi o cookies sa isang hindi naaangkop na oras bilang karagdagan sa mga pangunahing pagkain.

Sa mga kaso kung saan kinakailangan upang pasiglahin ang gana ng isang bata, dapat tandaan na ang paggamit ng gayong epektibo at mahusay na paraan bilang mga mapait para sa layuning ito ay hindi ganap na katanggap-tanggap, dahil ang mga likidong form ng dosis na naglalaman ng alkohol ay hindi inirerekomenda para magamit sa maagang pagkabata. Bilang karagdagan, kadalasan ay napaka-problema upang makuha ng isang bata ang parehong gamot tulad ng para sa mga matatanda, na walang partikular na kaaya-ayang lasa. Samakatuwid, may kaugnayan sa mga bata, sa lahat ng mga anyo ng mga gamot na naglalaman ng mga mapait, ang mga ipinakita bilang mga tablet ay makatwiran. O ang mga ito ay maaaring mga espesyal na pandagdag sa pandiyeta na may mga mapait. Ang isang magandang epekto para sa pagpapasigla ng gana ng isang bata ay nakakamit kahit na ang phytocomplex ay naglalaman lamang ng isang kapaitan - dandelion o wormwood. Dapat silang bigyan ng inumin sa bata mula 20 minuto hanggang kalahating oras bago kumain.

Ang mga espesyal na tsaa na nilagyan ng barberry at juniper berries, anise at caraway seeds, rose hips, chokeberries at black currant ay mahusay para sa pagtaas ng gana sa pagkain ng bata. Ang mga strawberry, mansanas, sea buckthorn, citrus fruits at kiwi ay mainam din para sa layuning ito. Ang ganitong mga pampagana na tsaa ay dapat inumin mula 1 oras hanggang 40 minuto bago kumain. Ang mga prutas at berry na nakalista ay maaari ding gamitin upang maghanda ng mga salad para sa isang bata sa maliliit na bahagi ng 30-50 gramo.

Sa konklusyon, ang mga sumusunod ay dapat sabihin. Kapag, na may kaugnayan sa nabawasan na gana, walang mga negatibong kahihinatnan tulad ng pagbaba sa mga rate ng paglago o timbang ng katawan na makabuluhang mas mababa kaysa sa mga pamantayan ng edad, hindi ito nagiging sanhi ng isang kagyat na pangangailangan na gumawa ng mga agarang hakbang na naglalayong mapataas ang gana ng bata. Gayunpaman, magiging kapaki-pakinabang pa rin na kumunsulta sa isang pedyatrisyan at suriin ang maliit na pasyente.

[ 1 ]

Paano madagdagan ang gana ng isang sanggol?

Ang katawan ng isang bata ay isang kumplikadong sistema ng pagsasaayos sa sarili na nakapag-iisa na matukoy kung gaano karaming pagkain ang kailangan at kung anong uri ito upang mapadali ang proseso ng buong pag-unlad at paglaki ng bata. Samakatuwid, kung ang sanggol ay hindi kumakain ng maayos, ito ay nagsisilbing isang senyas tungkol sa pangangailangan upang matukoy kung ano sa pagkain na kanyang natatanggap ay hindi angkop sa kanya, at kung ano ang papalitan ng mga bahagi ng menu na kung saan siya ay tumanggi. At din sa gastos ng kung ano upang matiyak na natatanggap niya ang ilang mga nawawalang sangkap. Ang pangunahing layunin na nagiging para sa mga magulang sa kasong ito ay upang pasiglahin ang independiyenteng pagnanais na kumain ng bata.

Bago lapitan ang solusyon ng problema kung paano madagdagan ang gana sa isang sanggol, kinakailangang isaalang-alang na ang pagbaba ng gana ay maaaring isa sa mga sintomas ng isang partikular na estado ng sakit. Ang isang makabuluhang pagpapahina o kumpletong kawalan ng gutom sa panahon ng sakit ay maaaring mapukaw ng isang pagbawas sa antas ng paggawa ng lahat ng mga pagtatago na kasangkot sa panunaw, at isang paglabag sa pag-andar ng paglisan ng tiyan. Ang dating natanggap na pagkain ay nananatili sa loob nito ng mas mahabang panahon, at bilang isang resulta, ang gutom ay hindi nangyayari. Ang kurso ng malubhang sakit ay makabuluhang nagpapahina sa katawan ng bata, at ang bata ay walang lakas na kumain, wala siyang gana.

Ang pagkawala ng gana ng isang sanggol na pinasuso ay maaaring dahil sa mga sumusunod na dahilan. Kung ang nanay na nagpapasuso ay may patag na utong o masikip na suso, maaaring nahihirapan ang sanggol sa pagsuso. Maaaring hindi rin niya gusto ang lasa ng gatas. Ang kahirapan sa pagsuso ay maaaring dahil sa pagtaas ng pagbuo ng gas o paninigas ng dumi, o ang problema ay maaaring dahil sa kahirapan sa paghinga dahil sa isang runny nose. Maaari rin siyang magkaroon ng pananakit kapag nagpapakain dahil sa thrush.

Mayroong ilang mga praktikal na rekomendasyon upang madagdagan ang gana ng isang sanggol. Kinakailangang gumugol ng sapat na oras sa labas. Hindi mo dapat hilingin na kainin ng sanggol ang buong bahagi na iniaalok sa kanya. Mas mainam na hayaan siyang kumain ng kaunti, ngunit mas madalas. Gayundin, huwag pilitin siyang kainin ang mga produktong iyon na nilinaw ng sanggol na hindi niya gusto - upang maiwasan ang bata na magkaroon ng negatibong pang-unawa sa proseso ng pagkain mismo. Ang susi sa tagumpay sa bagay na ito ay ang pagkain na mukhang pampagana at tumutugma sa panlasa ng sanggol. Mahalaga na ang pagkain ay hindi lamang masarap, ngunit ginawa rin mula sa malusog at mataas na kalidad na mga produkto.

Ang mga pamamaraan at paraan, ang paggamit nito ay makakatulong sa kumpletong pagtanggi ng isang bata na kumain, ay iminumungkahi ng isang doktor, isang pagbisita kung kanino ay ipinag-uutos sa kasong ito. Ang ganitong medikal na konsultasyon ay makakatulong upang matukoy ang hanay ng mga sanhi at magreseta ng mga naaangkop na gamot upang maalis ang problemang ito. At ang isang malusog, aktibo at masayang sanggol, kahit na hindi isang napakahalagang kumakain, ay tiyak na kakain sa sandaling siya ay magutom. Walang dahilan upang mag-alala kung ang kanyang taas at timbang ay ayon sa mga pamantayan ng edad.

Paano madagdagan ang gana ng isang tinedyer?

Sa pagpasok ng isang bata sa pagdadalaga, transisyonal na edad, ang mga makabuluhang pagbabago sa kanyang gana ay maaaring maobserbahan. Ang mga makabuluhang pagbabago sa mga gawi sa pagkain ng isang tinedyer ay maaaring mangyari, kahit na walang katulad na naobserbahan bago ang edad na 13-14. Ang mga teenager na babae ay biglang nagsimulang tumanggi sa pagkain upang mailigtas ang kanilang pigura, at maaaring isipin ng ilang mga lalaki na sila ay mataba at kailangang magbawas ng timbang. Batay dito, maaari nating sabihin na ang mga dahilan para sa pagbaba ng gana sa mga tinedyer ay higit sa lahat ay psycho-emosyonal sa kalikasan. Ang gawain ng mga magulang, bago magsimulang maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang gana ng isang tinedyer, samakatuwid, ay dapat na bawasan sa paglapit sa isyung ito sa lahat ng pag-unawa ng magulang, at pagtukoy din kung kinakailangan na makipag-ugnay sa isang psychologist ng bata. Bilang karagdagan, kinakailangang suriin ang tinedyer para sa mga karamdaman sa paggana ng mga organo na kasangkot sa mga proseso ng pagtunaw, gastrointestinal tract, pancreas. Kinakailangan din na suriin ang estado ng endocrine system, upang malaman kung ang binatilyo ay nasa nervous tension o nakakaranas ng stress.

Kabilang sa mga gamot na nakakatulong sa pagtaas ng gana, ipinapayong isama ang mga formulation ng bitamina at mga biologically active supplement na naglalaman ng zinc sa diyeta ng isang tinedyer. Ang kakulangan ng elementong ito ay humahantong sa isang paglabag sa panlasa at amoy, sa pagbaba ng gana. Kapag pinupunan ang kakulangan ng zinc sa katawan, ang normalisasyon ng gana ay nabanggit pagkatapos ng 30 hanggang 60 araw pagkatapos ng simula ng paggamit ng mga gamot na naglalaman ng zinc.

Tumataas din ang ganang kumain sa paggamit ng mga paghahanda ng bitamina sa anyo ng mga kapsula na naglalaman ng succinic at citric acid.

Para sa mga teenager na dumaranas ng asthenia at nabawasan ang gana sa pagkain, maaaring makatwiran na magreseta ng mga herbal adaptogens: ginseng, aralia, eleutherococcus, pink radiola, Chinese magnolia vine, atbp. Dahil sa kanilang aktibong impluwensya sa hormonal balance sa katawan, maaari lamang silang magreseta ng isang medikal na espesyalista.

Ang hindi bababa sa mahalaga sa mga tuntunin ng pagpapasigla ng gana ng isang tinedyer ay isang sapat na antas ng pisikal na aktibidad. Pagkatapos ng paaralan, hayaan siyang, halimbawa, pumunta sa ilang seksyon ng sports, maglakad nang higit pa sa sariwang hangin.

Magandang ideya din na iwasan ang pagkakaroon ng pagkain sa bahay na maaaring makapinsala sa iyong gana (chips, hotdog, sausage, matatamis na carbonated na inumin, cake, candies, cookies). Bilang karagdagan, dapat mong subukang itakda ang mesa nang maganda, na may mga pagkaing may iba't ibang kulay, upang bigyan ang isang regular na pagkain ng isang ugnayan ng maligaya na kalagayan, sa gayon ay nagpapasigla sa iyong gana.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang bilang ng mga rekomendasyon sa itaas mula sa mga nutrisyunista, nagiging posible na matagumpay na mapagtagumpayan ang problema ng pagtanggi sa pagkain sa mga bata sa panahon ng pagdadalaga.

Appetite enhancers para sa mga bata

Ang pinakasimpleng at pinaka-naa-access na paraan upang pasiglahin ang gana ng isang bata ay ang pag-alok sa sanggol na uminom ng ilang maasim na katas ng mansanas, 30 minuto bago ang pangunahing pagkain. Ito ay nagtataguyod ng aktibong produksyon ng gastric juice.

Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng malawak na iba't ibang paraan upang madagdagan ang gana sa mga bata.

Mayroong maraming mga recipe gamit ang iba't ibang mga halamang gamot. Para sa layuning ito, ang paggamit ng barberry at juniper berries, rose hips, black currants, sea buckthorn, chokeberry, caraway at anise seeds ay epektibo. Ang hindi maikakaila na bentahe ng mga produktong ito ay mayroon silang isang kaaya-aya at matamis na lasa, kaya ang bata ay magiging mas handang kunin ang mga ito kaysa sa mapait na tinctures at decoctions ng wormwood, dandelion root, chicory, calamus, yarrow. Bagaman ang huli ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mas malinaw na epekto ng pagpapasigla ng gana, dahil ang kanilang paggamit ay nagdaragdag ng gastrosecretory function. Ang mga phytopreparations para sa gana ay dapat ibigay sa bata mula kalahating oras hanggang 20 minuto bago ang pangunahing pagkain.

Ang iba't ibang mga homeopathic na remedyo na naglalaman ng cina – santonica wormwood, colchicum, calcium at magnesium salts – ay napatunayang mabisa sa pagpapasigla ng gana sa pagkain ng mga bata.

Ang industriya ng pharmaceutical ngayon ay nag-aalok ng maraming gamot na nakakatulong sa pagtaas ng gana sa pagkain ng mga bata. Kabilang sa mga ito, lalo naming napapansin ang Elkar na naglalaman ng levocarnitine (carniphyte), lysine, glycine, at paghahanda ng enzyme na Creon.

Kung ang isang bata ay kumakain ng mahina o tumangging kumain, ito ay hindi dapat maging sanhi ng labis na pag-aalala para sa mga magulang sa lahat ng kaso. Ang kailangan lang sa ganoong sitwasyon ay ang mahinahon at maingat na timbangin at pag-aralan ang lahat ng posibleng salik at pangyayari na maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng bata sa pagkain. Batay sa hanay ng mga posibleng dahilan na natukoy, ang naaangkop na paraan ng pagtaas ng gana ay pinili. Mahalagang huwag kalimutan na ang reseta ng mga gamot para sa gana sa pagkain ng isang bata ay maaari lamang isagawa ng isang pedyatrisyan kasunod ng isang konsultasyon sa kanya.

Mga bitamina na nagpapataas ng gana sa mga bata

Kapag ang isang bata ay tumatanggap ng mga bitamina at mineral na may pagkain sa lahat ng kinakailangang halaga, ito ay isang makabuluhang kadahilanan na tumutukoy sa aktibong pag-unlad ng lahat ng mga sistema ng katawan ng bata, na pinaka-positibong nag-aambag sa lahat ng mga proseso na nagaganap dito at kapaki-pakinabang na nakakaimpluwensya sa pagpapalakas ng immune system. Sa kabilang banda, kapag tumatanggap ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa hindi sapat na dami, ang kahinaan ng bata sa iba't ibang mga sakit ay nagdaragdag, ang pagtulog ay nabalisa - ang hindi pagkakatulog ay nangyayari, ang bata ay nagiging pabagu-bago, siya ay may kakulangan ng pagnanais na kumain. Sa kasong ito, ang mga bitamina na nagpapataas ng gana sa mga bata ay kasama sa bilang ng mga naaangkop na kumplikadong mga hakbang upang maibalik ang normal na paggana ng katawan ng bata, kasama ang pagtindi ng pisikal na aktibidad, pagsusuri at pinakamainam na organisasyon ng diyeta at pagwawasto ng mga gawi sa pagkain, pati na rin ang pag-iwas sa mga kadahilanan ng stress.

Ang bitamina A ay napakahalaga para sa pagbuo ng gana ng isang bata at pagpapasigla ng pagnanais na kumain ng mga bata. Salamat dito, nagiging posible na mapanatili ang mauhog lamad sa isang malusog na estado, pinapalakas din ng bitamina na ito ang immune system ng bata. Ang isang kakulangan ng bitamina A ay ipinahiwatig sa pamamagitan ng pagbabalat ng balat, isang pagtaas ng pagkahilig ng bata na makakuha ng mga nakakahawang sakit, at pagkasira ng paningin sa dilim. Ang pagkonsumo ng broccoli, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, karot, atay, at itlog ay makakatulong upang mapunan ang kakulangan.

Ang pagbaba ng gana sa pagkain ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng kakulangan ng mga bitamina na kabilang sa pangkat B. Bilang karagdagan, ang labis na pagkapagod o posibleng mga kaguluhan sa aktibidad ng puso ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na lagyang muli ang kanilang presensya sa katawan ng bata. Kapag nasa sapat na dami, ang mga bitamina B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 ay nakikilahok sa proseso ng paggawa ng enerhiya sa katawan, tumutulong na gawing normal ang paggana ng central nervous system at mapanatili ang isang pinakamainam na estado ng psycho-emotional sphere. Ang mayaman na nilalaman ng bitamina B ay matatagpuan sa tinapay at brewer's yeast, cereal, mani, karne at atay.

Upang mapabuti ang gana sa mga bata, inirerekomenda silang kumuha ng ascorbic acid - bitamina C. Ang papel nito ay mahalaga sa mga proseso ng pagpapalabas ng enerhiya mula sa mga taba, pati na rin para sa pagmomodelo ng kaligtasan sa sakit. Ang ascorbic acid ay nakakatulong din upang maiwasan ang negatibong kababalaghan tulad ng pagdurugo ng gilagid. Ang bitamina C ay matatagpuan sa maraming prutas at berry, sa berdeng madahong gulay, sa mga citrus na prutas.

Walang alinlangan na ang mga bitamina ay kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng pagtaas ng gana sa pagkain ng isang bata, at ang mga ito ay lubos na makabuluhan. Gayunpaman, upang ang paggamit ng mga naturang bitamina ay magkaroon ng ninanais na epekto nang hindi nagkakaroon ng mga negatibong kahihinatnan, isang bilang ng mga patakaran ang dapat na mahigpit na sundin: mahigpit na sundin ang mga tagubilin para sa isang partikular na iniresetang gamot at huwag pahintulutan ang mga pinahihintulutang dosis na lumampas.

Mga pagkain na nagpapataas ng gana sa mga bata

Upang makatulong na makayanan ang ganitong karaniwang problema para sa maraming mga magulang bilang isang kakulangan ng gana sa pagkain ng isang bata, ipinapayong isama ang ilang mga pagkain sa diyeta ng bata.

Ang isang bilang ng mga sumusunod na berry at prutas ay maaaring magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng gana. Ang kanilang paggamit para sa paghahanda ng masasarap na tsaa para sa isang bata mula sa:

• juniper at barberry berries;
• anise at caraway seeds;
• chokeberry at itim na kurant;
• rose hips;
• sea buckthorn;
• mansanas;
• kiwi;
• sitrus.

Ang mga produkto na nagpapataas ng gana sa mga bata, na nakalista sa itaas, ay maaaring ihandog sa isang bata na kumakain ng mahina din sa anyo ng isang 30-50 gramo na bahagi ng fruit salad mula 1 oras hanggang 40 minuto bago ang pangunahing pagkain.

Ang lahat ng mga uri ng pampalasa ay kilala para sa kanilang epekto na nagpapasigla sa gana. Ang paggamit ng pinakasimple sa mga ito – paminta, clove, pampalasa ng bawang at iba pang idinagdag sa pagkain ay hindi makakasama sa mga bata kasing edad ng tatlong taong gulang. Ang isang kapansin-pansin na epekto ng pagpapasigla ng gana ng mga bata ay nakakamit nang napakadali kahit na sa isang simpleng kumbinasyon tulad ng alinman sa mga pampalasa sa itaas bilang karagdagan sa pinakuluang patatas.

Ang maaasim na pagkain ay maaaring makatulong sa pagtaas ng gana sa pagkain ng isang bata, dahil ang kanilang paglunok sa katawan ay nagdudulot ng matinding paggawa ng gastric juice. Sapat na para sa bata na kumain ng kalahating mansanas, isang orange slice, uminom ng matamis na juice o tsaa na may lemon ilang oras bago simulan ang pangunahing pagkain - at hindi niya tatanggihan ang kasunod na almusal, tanghalian o hapunan.

Ang pulot ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pag-regulate ng digestive system ng bata, kabilang ang sa mga tuntunin ng pagbuo ng gana. Itinataguyod din nito ang mas mahusay na pagtaas ng timbang.

Upang maalis ang mga umiiral na negatibong pagbabago sa gana ng bata, ang mga magulang ay madalas na nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap at isang malaking reserba ng pasensya. Masasabing ang mga hakbang na ginawa upang madagdagan ang gana sa pagkain ng bata ay magiging matagumpay sa lawak na ang mga sanhi ay tumpak na natukoy at naitatag, pati na rin kung paano nila sinusunod ang mga rekomendasyong medikal at pandiyeta, at ang payo ng mga psychologist.