Pangangalaga sa sarili sa bahay para sa pananakit ng binti

Ang pangangalaga sa bahay ay nakasalalay sa sanhi ng pananakit ng iyong binti. Para sa sprains at strains ng mga kalamnan sa binti o ligaments, ang unang rekomendasyon ay maglagay ng yelo, na may 15 hanggang 20 minuto sa pagitan ng bawat isa. Maaaring gamitin ang Ibuprofen (Advil) at acetaminophen (Tylenol) upang makontrol ang pananakit. Bagama't ang mga over-the-counter na gamot ay karaniwang hindi ligtas na inumin dahil maaari silang makipag-ugnayan nang hindi wasto sa ibang mga gamot na iniinom mo nang may reseta. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang paggamot sa bahay.

Paano gamutin ang sakit sa binti sa bahay?

Ang paggamot para sa pananakit ng binti ay depende sa diagnosis. Kapag natukoy na ang sanhi ng pananakit, ang paggamot ay naglalayong pangasiwaan at kontrolin ang sakit, gayundin ang pagpigil sa pananakit o pag-ulit sa hinaharap.

Ang mga pinsala sa litid at kalamnan ng guya ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng pagpilit sa katawan na gumawa ng mga hibla ng collagen. Ang mga ito ay makakatulong sa paggawa ng peklat tissue sa lugar ng pinsala sa kalamnan. Depende sa kalubhaan ng pinsala, maaaring tumagal ng ilang araw o linggo para ganap na gumaling ang binti pagkatapos ng pinsala.

Sa paunang yugto ng pagbawi ng binti, mahalaga na ang mga kalamnan ay naibalik sa haba. Ibig sabihin, dapat silang yumuko at tumuwid. Upang gawin ito, ang mga stretching exercise ay ginagamit upang makatulong na maibalik ang gawain ng mga kalamnan ng hamstring kasama ang kanilang buong haba, upang ang buong hanay ng paggalaw ng joint ng tuhod ay naibalik. Ang desisyon kung kailan sisimulan ang mga pagsasanay na ito o gumamit ng iba pang uri ng physical therapy ay indibidwal para sa bawat pasyente. Makakatulong dito ang isang doktor.

Mga saklay para sa pananakit ng binti

Maaaring gamitin ang mga saklay sa unang ilang araw pagkatapos ng pinsala upang ipahinga ang binti. Ang mga elastic bandage (o mga pambalot) ay maaaring ilapat sa hita, simula sa tuhod at pataas sa hip joint, upang magbigay ng compression. Maaaring imungkahi ang ibuprofen para sa anti-inflammatory at pain relief. Tulad ng anumang gamot, mahalagang kumunsulta sa isang parmasyutiko o orthopedic surgeon upang matiyak na ligtas na inumin ang ibuprofen sa iyong partikular na sitwasyon.

[ 1 ]

Sakit sa sciatic

Ang mga taong may sakit sa sciatic pagkatapos ng pinsala sa binti ay dapat isaalang-alang ang isang maikling panahon ng pahinga sa kama (karaniwan ay wala pang 24 na oras) bago bumangon at magsagawa ng mga ehersisyo sa binti. Maaaring makatulong ang paggamit ng yelo at init, at maaaring gamitin ang acetaminophen at ibuprofen kasabay ng physical therapy.

Kung ang pananakit ng binti ay nauugnay sa mga problema sa gulugod, ito ay maaaring mangahulugan na ang spinal cord ay nasa panganib ng permanenteng pinsala at ang emerhensiyang pangangalagang medikal ay dapat ibigay kaagad.

Sakit sa binti sa mga malalang sakit

Para sa mga pasyenteng may malalang kondisyon (tulad ng diabetes), ang pag-iwas sa pinsala ay kadalasang pinakamabuting paggamot. Ang pananakit ng binti sa mga pasyenteng may diyabetis ay napakahirap pangasiwaan; isang normal na pang-araw-araw na gawain at posible na pisikal na aktibidad ay kailangan.

Bilang karagdagan, mahalagang kontrolin ang mataas na presyon ng dugo, mataas na kolesterol, at ang pag-unlad ng diabetes. Ang pagkontrol sa mga kundisyong ito, pati na rin ang pagtigil sa paninigarilyo, ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng peripheral vascular disease sa mga binti.

Karamihan sa mga kondisyon na nagdudulot ng pananakit ng binti ay dahan-dahang nabubuo, ang pasyente ay madalas na hindi alam kung ano at kung paano gagamutin, at ang pangangalaga sa bahay para sa mga binti ay dapat na indibidwal para sa bawat pasyente.

Ang iyong doktor ay isang mahalagang tao para sa iyo na tutulong sa iyong gumawa ng tamang diagnosis at magpapayo sa iyo kung paano pangalagaan ang iyong mga paa sa bahay kung mangyari ang pananakit.

Kung may matinding sakit na may pamamaga ng mga binti o pagkawala ng sensitivity, habang ang mga binti ay napakalamig, mayroong pamamanhid sa kanila, dapat na agad na ibigay ang tulong medikal. Huwag limitahan ang iyong sarili sa paggamot sa bahay.

Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng binti

Ang mga steam bath at masahe isang beses sa isang linggo ay lubhang nakakatulong sa pag-alis ng pananakit ng binti.

Kumuha ng 10-15 gramo ng camphor at 200-250 gramo ng mustard oil at ihalo sa isang bote ng salamin at panatilihin ang bote na ito sa araw hanggang sa matunaw nang maayos ang camphor. I-massage ang apektadong bahagi araw-araw, ito ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa bahay para sa pananakit ng binti.

Wastong nutrisyon - 4-5 walnuts sa isang araw ay isang napakahusay na lunas para sa pag-alis ng pananakit ng binti sa maikling panahon.

Ang pag-inom ng langis ng isda ay nakakatulong sa paggamot sa lahat ng uri ng pananakit ng binti at inaalis ang pangkalahatang kahinaan ng katawan.

Kailan Humingi ng Medikal na Pangangalaga para sa Pananakit ng Binti

Ang mga tao ay madalas na nag-aatubiling humingi ng medikal na atensyon pagkatapos ng isang pinsala batay sa kanilang kakayahang tumayo, mabigat ang kanilang mga binti, at higit sa lahat, maglakad. Ito ay makatwiran, ngunit kung may pag-aalala na ang isang buto ay nabali o kung mayroong malaking joint swell kasunod ng pinsala sa binti, dapat humingi ng medikal na atensyon nang madalian. Isang mahalagang paalala: dahil lang sa nakakagalaw ang isang binti ay hindi nangangahulugang hindi ito nasaktan.

Sa karamihan ng iba pang mga sitwasyon, ang pananakit ng binti ay unti-unting tumataas, at ang mga pasyente ay humingi ng medikal na atensyon lamang kapag ang sakit ay nagsimulang makagambala sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Kadalasan, ang pananakit ng binti ay bahagi ng maraming sintomas na mahirap suriin nang hiwalay nang walang tulong ng isang orthopaedic o traumatologist.

Biglang sakit

Kung biglang nagsimula ang pananakit ng binti, dapat itong maging dahilan ng pag-aalala, at kailangan ang tulong medikal nang mapilit. Ito ay lalong mahalaga kung ang binti ay mainit, namamaga, o kung ang deep vein thrombosis ay nasuri. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagtawag kaagad sa isang doktor kung ang binti ay maputla at malamig, o kung may panganib na magkaroon ng mga namuong dugo sa mga ugat at arterya.

Kung ang sakit ay nangyayari nang sabay-sabay sa likod at mga binti na may mga yugto ng pagtaas ng kahinaan ng kalamnan, pagkatapos ng pagkahulog, kung may mga pagbabago sa paggana ng mga bituka at pantog, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang emergency na sitwasyon ng spinal cord, na maaaring masira, at pagkatapos ay dapat na agad na ibigay ang medikal na tulong.

Ang katamtamang pananakit ng binti ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng isang simpleng masahe na may pamahid, habang ang patuloy na pananakit ay nangangailangan ng propesyonal na konsultasyon sa isang traumatologist, physiotherapy at kahit na operasyon. Ang antas ng pinsala sa mga binti at kalamnan tissue ay tumutukoy sa uri ng paggamot. Maaaring pagsamahin ang pananakit ng likod at binti dahil sa sobrang timbang ng katawan. Pagkatapos ang mga binti ay nagdadala ng mas mataas na pagkarga at madalas na nagkakasakit.

Sakit sa binti sa panahon ng pagbubuntis

Ang pananakit ng binti ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis dahil sa sobrang paggamit ng mga kalamnan ng tiyan, na humahantong sa pananakit ng mas mababang likod at pelvic tension. Ang sakit na ito ay maaaring banayad o matalim. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay kinabibilangan ng simpleng pagpapahinga ng mga kalamnan nang hindi gumagamit ng gamot, lalo na kung ang pananakit ng kalamnan ay nawala pagkatapos ng naturang pahinga. Gayunpaman, ang na-dislocate na disc sa ibabang likod ay nagdudulot din ng matinding pananakit ng likod at binti. Ang paggamot para sa naturang mga komplikasyon ay nangangailangan ng interbensyon sa kirurhiko ng mga kwalipikadong doktor. Napakahalaga na tumawag ng ambulansya sa mga ganitong oras.

Mga sintomas na nangangailangan ng agarang atensyon

Ang ilang mga sintomas na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon ay kinabibilangan ng: pagbabago sa kulay ng balat sa apektadong bahagi ng binti, matalim at patuloy na pananakit, lagnat, mga sandali kapag ang binti o likod ay hindi kumikilos.

Depende sa sanhi ng pananakit ng iyong paa, ang pangangailangan para sa karagdagang pangangalaga pagkatapos ng paggamot sa bahay ay maaaring minimal kung ito ay dahil sa isang pinsala. Ngunit ang pag-aalaga sa paa at pagkontrol sa pananakit ay maaaring habambuhay kung ito ay dahil sa isang malalang kondisyon tulad ng diabetes o arterial disease.