Pag-iwas sa mga alerdyi

Iba't-ibang manifestations ng alerdyi ay naging isang panlunas sa lahat para sa modernong lipunan. Allergy - hypersensitivity ng katawan sa anumang substance (allergen). Ang mga residente ng mga megacity na naghihirap mula sa sakit na ito ay dapat na patuloy na kumuha ng antihistamines. Ang pag-iwas sa mga alerdyi ay laging mas mahusay kaysa sa pagpapagamot ng mga sintomas. Ang mga hakbang ay binuo upang pigilan ang paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang pag-iwas sa allergy ay may pitong pangunahing panuntunan.

Ang unang panuntunan ng pag-iwas sa alerdyi ay upang maiwasan ang mga sitwasyon na pumukaw ng paglala ng alerdyi: 

• Huwag kumain ng mga pagkain na allergens;
• Iwasan ang mga baho na nagiging sanhi ng mga sintomas ng mga problema sa alerdyi; 
• limitahan manatili sa mga lugar na may dust; 
• ibukod ang komunikasyon sa mga hayop.

Ang pag-iwas sa alerdyi ay ang pagpapanatili ng balanse ng psycho-emosional background. Ang ilang sitwasyon sa buhay ay maaaring humantong sa amin sa mga estado ng stress, kapag nagsimula kaming mag-inis, naging marumi. Sa kakayahang kontrolin ang sarili ay nakasalalay ang ating kalusugan.

Ang pangalawang panuntunan ay regular na paglilinis ng mga tirahan. Ang alerdyi sa alikabok, dust mites ay dapat na malinis sa apartment ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo gamit hypoallergenic cleaners o soda. Ang isang mahalagang kondisyon para sa pag-iwas sa mga alerdyi ay hindi upang pahintulutan ang alikabok na maipon. Mabuti ang vacuum sa isang HEPA filter.

Ang ikatlong panuntunan ng pag-iwas sa mga alerdyi ay upang hugasan ang paglalaba ng mas mahusay na lingguhan. Ang paboritong tirahan ng bahay alikabok mite ay ang iyong kama. Samakatuwid, sa panganib, kailangan mong subaybayan ang napapanahong paghuhugas ng kumot sa temperatura ng hindi bababa sa 60 ° C.

Ang ikaapat na patakaran ay nasa hangganan. Ang simple ngunit kinakailangang panukalang ito ay ang pag-iwas sa mga alerdyi mula sa polen ng halaman, spores ng microorganisms, at iba pa.

Ang ikalimang panuntunan ay ang prophylactic washing ng sinuses ng ilong na may layuning paghuhugas ng allergens. Mahusay na magsagawa ng mga pamamaraan tulad araw-araw na may asin o tubig sa dagat.

Ang ika-anim na panuntunan ay kumakain ng mga pampalasa, mataba na isda. Ang malunggay, ang mustasa ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas, tulad ng mga alerdyi. Gayunpaman, maaari nilang alisin ang mga mapanganib na allergens mula sa katawan. Ang mga pampalasa ay tumutulong sa pagpapagaan ng kondisyon na may alerdyi. Ang turmeriko ay nag-aalis ng pamamaga ng mauhog na lamad. Ang parehong epekto ay ang mataba acids "Omega 3", na nilalaman sa mataba isda. Bawasan ang lacrimation, puffiness, tamang mga problema sa paghinga.

Ang ikapitong tuntunin ng pag-iwas sa mga alerdyi ay ang paggamit ng folic acid. Ang mga doktor ay nagtatag na tumutulong ito upang madagdagan ang paglaban ng katawan. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 300-400 mcg. Ang mga kamatis, spinach, dahon ng litsugas, peras, Bulgarian paminta, buong tinapay na trigo ay mayaman sa bitamina na ito.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9],

Pag-iwas sa mga alerdyi sa bahay

Ang pinaka-karaniwang mga allergens sa araw-araw na buhay ay dust mites at magkaroon ng amag. Para sa pag-iwas sa mga alerdyi sa bahay, dapat kang: 

• palamigin ang silid nang mas madalas; 
• subaybayan ang antas ng halumigmig; 
• upang matuyo, magpainit sa sun bed; 
• napapanahong malinis o palitan ang mga filter ng air conditioner; 
• huwag mag-imbak ng mga malulusog na pagkain; 
• gumamit ng mga hypoallergenic na unan at kumot; 
• bigyang pansin ang lupa ng panloob na mga halaman (ang pagkakaroon ng isang dilaw, puting plaka) o huwag simulan ang mga ito sa lahat; 
• bigyan ng kagustuhan sa natural fibers, sa halip na synthetics; 
• mapupuksa ang mga nagtitipon ng alikabok - mga karpet, kasangkapan, mga kurtina, atbp; 
• lalo na ang mga silid na basa - isang paliguan, isang kusina.

Pag-iwas sa mga alerdyi sa kalye

Ang pinakamalaking panganib sa hangin ay ang pollen ng mga halaman, dinala ng mga insekto at masa ng hangin. Para sa pag-iwas sa mga alerdyi sa kalye kailangan ito: 

• panatilihing nakasara ang mga pinto at bintana ng kotse;
• tumangging maglakbay sa likas na katangian sa panahon ng aktibong panahon ng pamumulaklak; 
• magsuot ng proteksiyon mask; 
• kung maaari, magpahinga malapit sa dagat upang maiwasan ang impluwensya ng allergens ng pollen, poplar fluff; 
• magdala ng isang antiallergic na gamot na inireseta ng doktor.

Pag-iwas sa mga alerdyi sa mga bata

Mga istatistika na hindi mapaglabanan data: isa sa limang bata hanggang sa isang taong gulang ay allergic. Ang mga bagong silang ay hindi madaling kapitan ng alerhiya. Ang pinakamahusay na pag-iwas sa alerdyi sa mga batang wala pang isang taong gulang ay nagpapasuso. Sa paglago ng bata, ang panganib ng pagkakaroon ng mga alerhiya ay tataas.

Kung ang isang tao mula sa mga kamag-anak ng bagong panganak ay may predisposisyon sa mga alerdyi, kaya ang panganib na magkaroon ng sakit sa isang bata ay mahusay. Ang mga bata ay dapat protektado mula sa mga allergens sa sinapupunan ng ina.

Pag-iwas ng pangsanggol allergy - ang umaasam ina ay hindi kailangang gamitin: strawberries, citrus na prutas, tsokolate, atbp Sa pamamagitan ng panganganak ng isang babae ay kailangang magbayad ng pantay na atensyon sa pagkain - hindi mag-eksperimento sa mga kakaibang prutas .. Ang isang sapilitan kondisyon ay din ang fencing ng sanggol mula sa usok ng sigarilyo.

Huwag mag-abuso sa mga gamot sa pinakamaliit na sakit ng bata. Mahalaga na regular na mabasa ang kwarto ng bata. Huwag hayaan ang alagang hayop sa nursery. Ang mga damit, mga laruan ay dapat gawin mula sa mga likas na tela. Ito ay kinakailangan upang bigyan ng kagustuhan sa mga cosmetics ng mga organic na bata.

Ang unang taon ng buhay ay ang pinaka responsable sa pananaw ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Mahalaga para sa isang bata na lumaki sa gatas ng dibdib, na naglalaman ng sapat na bilang ng mga immunoglobulin, na pinatataas ang mga proteksiyon na mga function ng katawan. Ang bata-artiler ay inalis ng lahat ng mga kanais-nais na salik.

Para sa layunin ng pag-iwas sa allergy, ang pag-akit ay inirerekomenda upang magsimula nang walang mas maaga kaysa anim na buwan na may maliit na dosis, literal na bumaba. Pagkatapos lamang ng kawalan ng masamang bunga, maaari mong pakainin ang produktong ito sa bata. Sa kaso ng pagpapasuso ay hindi posible, tanging ang mga mixtures na may mataas na kalidad na inangkop ang ginagamit para sa mga pantulong na pagkain. Ang gatas ng isang baka ay hindi kailangang ibigay sa mga bata hanggang sa isang taon, ang protina na nilalaman nito ay isang malakas na allergen. Para sa simula ng komplementaryong pagpapakain ng mga porridges, bakwit o oatmeal, na niluto sa sabaw ng gulay, ay gagawin. Sa sarsa ng gulay ng mga bata ito ay kanais-nais na huwag magdagdag ng berdeng mga gisantes, kuliplor.

Ang mga ina ay kinakailangang limitahan ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, tsaa, toyo at pagkain ng isda, mga mani at iba pang pagkain na naglalaman ng protina. Ngunit huwag ganap na ibukod ang mga ito mula sa diyeta, ngunit obserbahan ang pag-moderate. Tungkol sa anumang diets at speeches ay hindi maaaring maging. Ang nutrisyon ng nanay ay dapat balanse at buo. Ang mga hinaharap at tunay na mga ina ay hindi inirerekomenda na kumuha ng antibiotics.

Pag-iwas sa mga alerdyi sa mga batang may di-pagtitiis sa isang partikular na produkto: 

• kalimutan ang tungkol sa matalim, maalat, maanghang na pagkain; 
• ibukod ang mga naka-kahong, inangkat na mga produkto; 
• Mas gusto ang gatas ng kozemu, ang pinakamalapit sa komposisyon ng magulang.

Ang pag-iwas sa alerdyi sa mga bata ay nagsasangkot ng pagbabakuna na may indibidwal na iskedyul sa kawalan ng mga palatandaan ng allergy. Bago at pagkatapos ng pagbabakuna, ang mga bata ay inireseta ng mga anti-hypersensitivity na gamot.

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, mas mahusay na humingi ng payo mula sa isang espesyalista. Huwag mag-alaga sa sarili, mag-eksperimento sa mga alternatibong paraan ng paggaling.

Kaya, ang pag-iwas sa mga allergy sa mga bata ay: 

• katuparan ng rehimen ng araw, ayon sa edad ng bata; 
• maximum na pangmatagalang pagpapasuso; 
• balanseng diyeta para sa mga bata sa loob ng isang taon; 
• makatwirang pamamahagi ng pisikal na aktibidad; 
• paraan ng unti-unti hardening; 
• katuparan ng mga medikal na reseta na may preventive vaccination.

Pag-iwas sa pana-panahong alerdyi

Kabilang sa mga seasonal allergy ang rhinitis (hay fever), na nangyayari sa panahon ng pamumulaklak ng mga puno, mga damo, mga damo. Ang pathological focus ay umaabot hindi lamang sa mga mata o mga organ ng paghinga, kundi pati na rin sa balat, cardiovascular, nervous system, digestive tract. Para sa medikal na tulong ay itinuturing sila sa panahon ng isang exacerbation, karaniwang sa ikatlong taon ng sakit, kapag ito ay mas mahirap upang makayanan ang sakit. Ang mga gamot ay karaniwang nakakapagpahinga ng mga sintomas, ngunit huwag ituring ang mga alerdyi.

Ganap na puksain ang pakikipag-ugnay sa allergen, lalo na sa mga pasyente na may pollinosis, ay bihirang posible. Upang makatulong sa isang partikular na immunotherapy, na tumutulong upang mabawasan ang sensitivity ng katawan sa allergen. Ang pamamaraan na ito ay humantong sa pagbawi sa karamihan ng mga kaso at ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga seasonal allergy. Ang kakanyahan nito ay upang matukoy ang allergen na nagiging sanhi ng sakit. Walang naghihintay para sa isang panahon ng exacerbation, halimbawa, aktibong pamumulaklak, ang mga bahagi ng allergen ay ipinakilala sa katawan ng pasyente sa maliit na dosis. Ang katawan ay unti-unting umaangkop sa banyagang sangkap, nagpapataas ng proteksiyon na mga function. Ang nabuo na kaligtasan sa sakit ay ganap na hindi isinasama ang pag-renew ng mga alerdyi, o humahantong sa kurso ng sakit sa mild form. Ang ganitong mga prophylaxis ng pana-panahong allergy pagkatapos ng ilang taon ay humahantong upang makumpleto ang pagbawi.

Depende sa kalubhaan ng mga allergic manifestations, ang preventive course ay binubuo ng 5 o 10 grafts. Pagkatapos ng pagpapakilala ng bawal na gamot, may mga sinusunod, katulad ng mga reaksiyong alerdye - ubo, naglalabas mula sa ilong, atbp. Sa kasong ito, ang dosis ng gamot ay ibinaba. Ang pag-iwas sa pana-panahong allergies ay dapat na maisagawa nang maaga sa pamumulaklak, kung hindi, ang epekto ay mababa.

Ang paggamit ng bitamina C at B ay ang pag-iwas sa mga seasonal allergy. Ang bitamina ng mga grupong ito ay nagpapalakas ng immune system. Ang bitamina C ay naroroon sa sauerkraut, ito ay mayaman sa rose hips, lemon, orange. Mabibili ang bitamina B sa parmasya - ang gamot na "Vita B Plus." Ito ay hindi masama upang suportahan ang mga proteksiyon function ng immune system sa panahon ng taon na may "Green-magic" cocktail. Ang iyong pagkain sa panahon ng tagsibol-tag-init ay dapat na mayaman sa mga prutas at gulay.

Pag-iwas sa allergy sa pagkain

Ang pag-iwas sa allergy sa pagkain ay batay sa tatlong aspeto: 

• Pangunahing - pag-iwas sa sensitization ng immunological character; 
• pangalawang - preventive mga panukala para sa pagpapaunlad ng mga allergy sakit (eksema, atopic dermatitis, asthmatic kundisyon); 
• tersiyaryo - ang aplikasyon ng mga therapeutic na pamamaraan.

Pag-iwas ng food allergy sa unang hakbang ay upang maiwasan ang paglusob ng mga sintomas para sa mga produkto sa sinapupunan at sa panahon ng paggagatas, kapag na-withdraw mula sa diyeta, sensitizing mga produkto ng (tsokolate, citrus na prutas, itlog, gatas ng baka, at iba pa).

Ang pag-iwas sa allergy sa pagkain sa unang yugto ay isinasagawa sa ilalim ng mga sumusunod na panuntunan: 

• mga benepisyo sa lahat; 
• ay hindi kaya ng saktan ang sinuman; 
• Huwag gumastos ng hindi naaangkop na mga gastos.

Ang pag-iwas sa pagkain na allergy ay ginagampanan sa pagkakakilanlan ng mga sanhi ng hypersensitivity sa kaganapan ng polyvalence, cross-sensitization. Upang maiwasan ang mga alerdyi: 

• apila sa isang allergist na may malinaw na sensitivity sa mga indibidwal na pagkain; 
• ang paggamit ng hypoallergenic diet at ang pagpapanatili ng isang talaarawan sa pagkain; 
• sa pollinosis (sa panahon ng pamumulaklak), upang maiwasan ang paglitaw ng mga allergy sa pagkain, hindi mo kailangang kumain ng mga berry, prutas, mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan at gamitin ang mga ahente ng pharmacological; 
• kumain ng pagkain na walang tina, lasa, lasa at iba pa; 
• sa isang likas na hilig sa isang allergy sa pagkain na kinakailangan upang mapagbuti ang diyeta na may kaltsyum, selenium, magnesium, sink, at mga bitamina A, E; 
• sa panahon ng pagpunta sa ospital upang gamutin ang mga problema ng gastrointestinal tract, atay, gallbladder, iba't ibang mga impeksiyon; 
• Mag-apply ng mga pagwawasto ng immune kung kinakailangan; 
• dagdagan ang proteksiyon na mga pag-andar ng katawan.

Pag-iwas sa allergy sa pagkain - ang kawalan ng malalang sakit sa tiyan, atay, kakulangan ng enzymes. Provocators ng pagkain sensitivity ay maaaring ang pag-abuso ng alak, pangangati ng mauhog lamad sa anumang agresibo sangkap.

Ang allergy alinman manifests mismo agad, o ay stretched sa oras at nagpapakita mismo sa ilalim ng impluwensiya ng pampasigla. Ang stress, paninigarilyo, paglipat ng mga impeksiyon, naninirahan sa mga kontaminadong lugar - lahat ng ito ay nagpapahina sa kaligtasan sa sakit, nakakatulong sa panganib ng mga reaksiyong allergy. Ang pag-iwas sa mga alerdyi ay dapat sakupin ang isang mahalagang lugar sa buhay ng modernong tao, lalo na kung ang kanyang pamilya ay nabalisa sa sakit na ito.