Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Pagbabala at pag-iwas sa osteoarthritis
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Pangunahing pag-iwas Ang osteoarthritis ay dapat maisagawa nang maaga sa pagkabata. Kinakailangan upang subaybayan ang tamang pustura ng bata sa desk ng paaralan upang maiwasan ang pagbuo ng kabataan scoliosis sa kasunod na pag-unlad ng deforming spondylosis. Ang mga bata ay nangangailangan ng sistematikong himnastiko upang palakasin ang muscular-ligamentous apparatus. Kung mayroong kahit na isang maliit na flatfoot, ito ay kinakailangan upang lubos na inirerekumenda ang suot ng instep sumusuporta upang maiwasan ang karagdagang pagbaba ng arko ng paa. Sa kaso ng congenital at nakuha disorder ng istatistika (scoliosis, kyphosis, hip joint dysplasia, O hugis o X-hugis mas mababang limbs, flat-footedness), isang orthopaedic siruhano ay dapat consulted para sa pinakamaagang posibleng pagwawasto ng mga karamdaman.
Ang mga matatanda na may sobra sa timbang at arthralgia, at lalo na ang mga may pamilya na may mga pasyente na may arthrosis, kinakailangang subaybayan ang tamang ratio sa pagitan ng taas at timbang, huwag labis na mag-overload ang mga joints, iwasan ang mga nakapirming postura sa trabaho. Kinakailangan upang magsagawa ng mga pisikal na pagsasanay (nang walang labis na pagkarga ng mga kasukasuan), ang paglangoy ay lalo na inirerekomenda sa isang ipinag-uutos na kasunod na pahinga. Kapaki-pakinabang ang pagkilos ng mga gawaing - maliliit na paglalakad na may pahinga, umaga shower o wiping upang mapabuti ang supply ng dugo at ang palitan ng mga sangkap. Persons of batang edad dapat isaalang-alang ng isang pamilya kasaysayan ng osteoarthritis, kapag ang pagpili ng isang karera upang maiwasan ang uri ng trabaho na may kaugnayan sa kasikipan at micro-trauma indibidwal na kasukasuan (halimbawa, sa presensya ng ina ni ni Heberden nodes at / o Bouchard hindi naaangkop upang makisali sa trabaho, ibanghay na may mas mataas na mga dynamic na load sa joints ng mga daliri halimbawa, mag-type). Ang mga taong ito ay hindi rin dapat makisali sa mabigat na sports (weightlifting at athletics, boxing, speed skating, atbp.).
Sa pagkakaroon ng hindi bababa sa minimal na dysplasia at static disorder (halimbawa, maliit na scoliosis), kailangan ng konsultasyon ng isang orthopedic surgeon at naaangkop na paggamot.
Ang sekundaryong pag-iwas sa osteoarthritis ay upang sumunod sa mga panukala na pumipigil sa pag-ulit ng synovitis - paglalakad sa paglalakad, magaan na gawa, paglalakad na may suporta at iba pang mga aktibidad na nagpapagaan sa mga joints.
[Pagpapalagay ng osteoarthrosis
Sa mga pasyente na may coxarthrosis (lalo na nagmumula sa background ng balakang dysplasia) para sa ilang taon, ang ganap na kapansanan ay maaaring mangyari. Sa iba pang mga site ng sakit, ang kapansanan ay bihirang bihira, ngunit madalas na may mga kaso ng pansamantalang kapansanan dahil sa paglala ng mga sintomas ng articular syndrome.
Sa mabagal na pag-unlad ng sakit, pati na rin sa lokalisasyon ng arthrosis sa ilang maliit na joints, ang kapasidad ng mga pasyente ay nagpapatuloy sa maraming taon.