Paggamot ng acclimatization sa mga gamot

Ang acclimatization ay hindi isang sakit, ngunit isang natural na proseso ng pagbagay ng katawan sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Samakatuwid, hindi ito malulunasan, gaano man karami ang sinusubukan ng mga tao na kumbinsihin ang kanilang sarili tungkol dito. Upang maging mas banayad ang adaptasyon, mahalagang pangalagaan ang iyong sariling kalusugan nang maaga. Sa panahon ng taon, kailangan mong palakasin ang iyong immune system, subaybayan ang kalidad ng iyong diyeta, magsagawa ng pisikal at mga ehersisyo sa paghinga sa umaga, at bisitahin ang gym para sa mas masinsinang pagsasanay. Kailangan mong maglakad ng maraming at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Mahalaga rin na patigasin ang iyong katawan, masanay sa paglalakad at pagpunta sa kalikasan sa maulan at mahangin na panahon, sa niyebe at mababang temperatura. Upang mapabuti ang mga adaptogenic na katangian ng katawan, kapaki-pakinabang na bisitahin ang isang paliguan o sauna, pati na rin ang paglangoy.

Ito ay kilala na maraming mga palatandaan ng mga proseso ng acclimatization ay kahawig ng mga sipon. At samakatuwid, kapag pumunta sa dagat at mainit-init na mga rehiyon, ang aming mga tao ay kumukuha ng isang buong maleta ng mga gamot, para sa bawat sintomas nang hiwalay at isang buong dakot pa "kung sakali". Ito ay partikular na tipikal sa "mga bagay" sa mga bata ng mga gamot, na ang mga ina ay natatakot lamang sa anumang mga pagpapakita ng mga sakit sa kanilang mga anak. Ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit maaari, sa kabaligtaran, makapinsala sa katawan.

Samakatuwid, dapat tandaan ng mga magulang at matatanda na ang paggamot sa acclimatization ay dapat lamang maganap pagkatapos ng konsultasyon sa mga espesyalista. At sila lamang ang maaaring magreseta ng ilang mga gamot, pati na rin ang kanilang dosis at tagal ng paggamit. Bilang karagdagan, ang isang mahusay na doktor ay maaaring magrekomenda ng isang banayad na paraan ng therapy sa panahon ng acclimatization, na kinabibilangan ng tamang pamumuhay sa mga kondisyong ito, ang kinakailangang rehimen ng tubig at diyeta, pisikal at paghinga na pagsasanay, physiotherapy, masahe, mga pamamaraan ng tubig, aromatherapy, at iba pa.

Mga gamot para sa acclimatization

May mga gamot para sa acclimatization na makakatulong sa pagtaas ng mga panlaban ng isang tao at palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit. Kabilang dito ang:

• Makulayan ng ginseng root. Kumuha ng dalawampu't limang patak sa isang quarter na baso ng tubig apatnapung minuto bago kumain, dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. May mga kontraindikasyon sa pagkuha ng tincture na ito para sa mga taong nasuri na may pinalala na mga malalang sakit, mga pasyente na may hypertension, mga taong nagdurusa sa mga karamdaman ng central nervous system. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng tincture ay ipinagbabawal para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, pati na rin ang mga batang wala pang labing anim na taong gulang.
• Makulayan ng Eleutherococcus root. Kumuha ng apatnapung patak sa isang quarter na baso ng tubig kalahating oras bago kumain, dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng tincture na ito ay para sa mga taong nagkaroon ng atake sa puso. Ipinagbabawal na gamitin ang gamot para sa mga pasyente ng hypertensive, mga taong may hindi balanseng sistema ng nerbiyos o nagdurusa sa mga sakit sa pag-iisip, mga taong nasuri na may vegetative-vascular dystonia. Sa mainit na panahon, mas mainam na pigilin ang paggamit ng tincture, dahil sa alkohol na kasama sa komposisyon nito.
• Bittner's Balsam. Uminom ng sampung mililitro tatlo o apat na beses sa isang araw sa loob ng tatlo o apat na linggo. Ang paggamit ng gamot ay kontraindikado para sa mga taong may kakulangan sa bato at hepatic, cirrhosis sa atay, at mga sakit sa biliary tract. Ang mga buntis na kababaihan at mga nanay na nagpapasuso, pati na rin ang mga batang wala pang labindalawang taong gulang at mga taong umaasa sa alkohol ay ipinagbabawal na uminom ng gamot.
• Bumaba ang Beres Plus. Ang mga bata mula sa isang taon at matatanda ay umiinom ng gamot isang patak bawat dalawang kilo ng timbang ng katawan. Sa kasong ito, ang dosis ay nahahati sa dalawang pang-araw-araw na dosis. Ang gamot ay dapat gamitin sa pamamagitan ng diluting ito sa tubig. Inirerekomenda na inumin ang gamot sa panahon ng pagkain. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga patak para sa mga taong may mga sintomas ng pagkabigo sa bato, mga sakit sa metabolismo ng tanso at bakal, o pagiging sensitibo sa mga sangkap ng gamot.

Mga tabletang aklimatisasyon

Kabilang sa mga gamot na nakakatulong upang mabuhay ang mga proseso ng pagbagay ng katawan sa mga bagong kondisyon sa kapaligiran, mayroon ding mga tablet para sa acclimatization. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga sumusunod na gamot:

• Geriavit Pharmaton. Sinisimulan ng gamot ang mga proseso ng pagpapasigla ng di-tiyak na paglaban ng katawan, at pinabilis din ang metabolismo at enerhiya. Kasabay nito, ang aktibidad ng cellular ay tumataas at ang pagsipsip ng oxygen sa mga tisyu ay nagpapabuti. Ang gamot ay naglalaman ng ginseng, bitamina, micro- at macroelements. Ang pagkuha ng gamot ay kontraindikado sa kaso ng hypervitaminosis A o D, mga karamdaman sa metabolismo ng calcium, pati na rin para sa mga taong nagdurusa sa dysfunction ng bato at sa kaso ng pagiging sensitibo sa mga sangkap ng gamot.

Ang mga tablet ay ginagamit isang piraso dalawang beses sa isang araw na may pagkain (sa panahon ng almusal at tanghalian), para sa dalawa hanggang tatlong linggo. Pagkatapos ay kinakailangan na kumuha ng gamot isang beses sa isang araw, isang tablet sa panahon ng almusal. Ang gamot ay dapat na inumin nang buo, sa anumang kaso ng chewed.

• Inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng multivitamins at immunomodulators para sa mas mahusay na pagbagay sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Dapat tandaan na kahit na ang mga tila ligtas na gamot ay hindi dapat gamitin nang walang pagkonsulta sa isang doktor.

Paano mag-acclimatize?

Ang mga taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay tiyak na magtatanong sa kanilang sarili: paano ako makakapag-acclimatize sa mas kaunting mga pagkalugi sa aking kagalingan? Upang makamit ito, sulit na sundin ang aming mga rekomendasyon at kalimutan ang tungkol sa mga problema:

• Ang mga unang araw pagkatapos ng pagdating sa isang bagong teritoryo, kailangan mong manguna sa isang kalmado at banayad na pamumuhay. Kabilang dito ang normal at sapat na pagtulog, pati na rin ang pahinga ng maagang gabi.
• Ang nutrisyon ay dapat ding katamtaman at pampanumbalik. Mahalagang ipakilala ang mga bagong produkto at pinggan sa mga maliliit na dosis sa simula, at upang masubaybayan din ang reaksyon ng katawan sa mga pagbabagong ito. Inirerekomenda na pigilin ang pagkain ng mga kakaibang pagkain, ang reaksyon ng katawan na hindi alam.
• Dapat mong iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing, lalo na sa unang dalawang araw sa isang bagong lugar at lalo na sa maraming dami.
• Kinakailangan na uminom ng isang malaking halaga ng likido, lalo na purong tubig. Dalawang litro bawat araw ang pinakamababa na dapat maingat na subaybayan. Pinakamainam na uminom ng non-carbonated purified water o tubig na may mababang porsyento ng mineralization.
• Kapag bibili ng tubig, pumili ng mga bote na may mahigpit na saradong takip upang maiwasan ang mga pekeng inumin. Iwasan ang pag-inom ng tubig mula sa gripo upang maiwasan ang impeksyon sa bituka. Iwasan din ang pagbili ng mga tsaa o ice water, na ibinebenta sa mga lansangan sa maraming maiinit na bansa. Ang mga lokal ay karaniwang naghahanda ng mga inumin na may tubig mula sa gripo, na maaaring makasama sa kalusugan ng mga turista na hindi sanay sa tubig na ito.
• Upang maiwasan ang sobrang init ng katawan o magkaroon ng sunstroke, mahalagang bawasan ang oras na ginugugol sa araw sa pinakadulo simula. Ito ay nagkakahalaga ng sunbathing sa mga oras ng umaga at gabi. At ang tagal ng oras na maaaring ibigay sa mga naturang pamamaraan ay dapat na hindi hihigit sa sampu hanggang labinlimang minuto bawat sesyon.
• Kinakailangang sundin ang lahat ng karaniwang tuntunin ng kalinisan - maligo araw-araw at panatilihing malinis ang iyong katawan.
• Mahalaga rin na gumawa ng mga magaan na ehersisyo at simpleng pagsasanay sa paghinga, na kailangan mong matutunan bago makarating sa isang bagong bansa.

Pag-iwas sa acclimatization

Ang pag-iwas sa aklimatisasyon ay binubuo ng paghahanda ng iyong katawan nang maaga para sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay. Samakatuwid, bago ang anumang mga paglalakbay na lilikha ng mga nakababahalang kondisyon para sa katawan, kinakailangan na malumanay na ihanda ito para sa mga bagong pangyayari.

Kaya, inirerekomenda ng mga eksperto na sundin ang mga hakbang na ito:

• Ito ay nagkakahalaga ng paghahanda ng iyong sarili para sa isang bagong time zone. Upang gawin ito, kailangan mong itakda ang iyong mga orasan sa bagong oras nang maaga, at unti-unting ilipat ang mga sandali ng pagtulog at paggising. Ang ganitong panukala ay magpapahintulot sa isang tao na mabawasan ang stress kapag lumilitaw sa mga bagong teritoryo.
• Mainam na unti-unting ilipat ang paggamit ng pagkain sa mga panahon ng araw na higit na naaayon sa mga oras ng pagkain sa bagong teritoryo.
• Ang katawan ay kailangang makakuha ng lakas at enerhiya. Samakatuwid, ang karaniwang abalang paghahanda para sa mga paglalakbay ay dapat gawin nang maaga. Sa kabaligtaran, isang linggo bago ang isang kaaya-ayang paglalakbay, mahalagang gumugol ng oras sa isang nasusukat at mahinahon na ritmo. At din upang maiwasan ang malaki at maliit na shocks, upang maglaan ng maraming oras sa pahinga at pagpapahinga, upang matulog nang maayos at mahimbing.
• Dapat ding alalahanin ang tungkol sa wastong nutrisyon, na walang gaanong epekto sa lakas at kalusugan ng isang tao. Ang isang sapat na diyeta, na naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, ay ang susi sa kanyang pagtitiis at paglaban sa stress.