Paggamot ng dolichosigma: pagtitistis, nutrisyon at diyeta, alternatibong paraan, massage

Ang Dolihosigma ay isang malubhang patolohiya ng bituka, kung saan may paglabag sa aktibidad ng motor nito at aktibidad ng kontraktwal. Bilang resulta, bumubuo ang tibi. Ang mga bituka ay walang laman, ang mga masa ng kabahayan ay nakakatipon dito. Ito ay pinadali ng abnormal na haba ng sigmoid colon. Sa matagal na tibi, maaari rin itong mapalawak. Ang pagkadumi ay mapanganib para sa mga komplikasyon nito: maaari itong bumuo ng pagkalasing ng katawan ng mga binti, ng kanilang pagpapagaling, pamamaga. Ang pinaka-mapanganib na komplikasyon ay ang atony ng bituka, at ang fibrosis nito. Kung minsan ang patolohiya ay maaaring magpatuloy laban sa background ng iba pang mga sakit.

Kung imposible ang paggamit ng diyeta upang ibalik ang normal na defecation, inireseta ang gamot. Maglagay ng mga laxatives, cleansing at laxative enemas. Maaari mong gamitin ang mga homeopathic remedyo, alternatibong mga recipe. Kung kinakailangan, ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay maaaring dagdagan din. Ginagawa ang sintomas ng therapy: na may matinding sakit, ang mga gamot sa sakit ay inireseta, ang mga spasmodics ay ginagamit para sa spasms.

Gamit ang kawalan ng kakayahan ng konserbatibong gamot at pag-unlad ng mga komplikasyon, sakit, radikal na mga pamamaraan ay ginagamit - operasyon ng kirurhiko.

Gamot

Kung ang diyeta ay walang positibong epekto sa estado ng bituka, kailangan mong kumuha ng mga gamot. Ang pagpasok ay pinahihintulutan lamang pagkatapos ng isang paunang konsultasyon sa doktor, dahil maaari kang maging sanhi ng iba't ibang mga komplikasyon at lalagal lamang ang sitwasyon. Ang labis na dosis ay maaaring humantong sa mga side effect: pangangati ng bituka, nadagdagan na aktibidad ng kontraktwal.

Na may matagal na paninigas ng dumi, higit sa 3-4 araw, mag-aplay dyufalak. Inirerekomendang 1-2 tablespoons ng gamot sa isang pagkakataon. Sa isang araw maaari kang kumuha ng 3-4 beses.

Upang alisin ang paninigas ng dumi, ilapat din ang mukofalk - 1 pakete ay dissolved sa isang baso ng tubig, uminom bago kumain. Ang maximum na araw-araw na dosis ay 4 sachets.

Duspatalin ay nakuha 1 tablet dalawang beses sa isang araw, 20 minuto bago kumain. Ang bawal na gamot ay inilabas sa mga capsule na kailangang lunukin nang walang nginunguyang. Dapat itong hugasan ng maraming tubig.

Ang normalization ng bituka ay nagtataguyod ng festal. Kinukuha ito ng 1 tablet 3-4 beses sa isang araw. Pinapataas ang tono ng makinis na mga kalamnan, aktibidad ng kalamnan ng pagkontra.

Mga pampalasa para sa dolichosigma

Una kailangan mong gawing normal ang pagkain, isama sa diyeta hangga't posibleng mga produkto na may panunaw epekto. Kailangan mong magdagdag ng mas maraming gulay, prutas, juice. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 liters ng malinis na tubig sa isang araw. Kung ang isang diyeta ay hindi mapawi ang kalagayan, maaari lamang makuha ang mga laxatives. Well-proven na gamot tulad ng mukofalk, dyufak, duspatalin, festal, extract ng buckthorn. Ang mga paghahanda ay dapat na magsimula sa isang minimum na dosis. Lamang sa kawalan ng epekto, ang dosis ay maaaring tumaas. Kung hindi man, ang habituation ay maaaring bumuo ng napakabilis, at ang mga gamot ay titigil na magkaroon ng therapeutic effect. Gayundin, may matagal at walang kontrol na pangangasiwa ng mga laxatives, ang mga komplikasyon ay maaaring umunlad: ang pagkawala ng reflex sa defecation, pagkawala ng pag-inom ng dumi ng tao, pangangati ng bituka.

Inirerekomenda na kumuha ng mga remedyo ng folk, erbal at homeopathic. Ang mga ito ay lubos na epektibo, hindi nakakahumaling, may mas kaunting epekto. Matagal nang ginagamit bilang mga laxatives, ginamit ang iba't ibang mga langis: langis ng linseed, langis ng mirasol, langis ng oliba at iba pa. Sa kawalan ng positibong epekto, ang isang enema ay inilalagay.

Forlaks na may dolichosigme

Bilang isang laxative, maaari kang kumuha ng forlaks. Ito ay nagpatunay na rin, dahil wala itong mga epekto, malumanay na kumikilos sa tiyan at bituka, ay hindi nagiging sanhi ng pangangati. Kumuha ng 1 kutsara 3-4 beses sa isang araw.

Duphalac treatment na may dolichosigma

Ang Dufalac ay isang banayad na laxative na halos walang epekto at contraindications. Maaaring makuha ito kahit na sa pagbubuntis. Inirerekumenda na kumuha ng 1-2 tablespoons sa isang pagkakataon. Maaari kang kumuha ng 3-4 beses sa isang araw.

[1]

Probiotics of dolichosygme

Ang pagkadumi ay madalas na sinamahan ng isang gulo ng microflora. Ang mga species at quantitative composition ng bacterial flora changes. Ito negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan, maaaring magpalubha constipation, maging sanhi ng karagdagang pamamaga. Kung ang normal na ratio ay lumabag, ang pangingibabaw ng pathogenic flora ay maaaring magsimula. O ang mga libreng niches ay maaaring maghawak ng fungus, na humahantong sa pagpapaunlad ng candidiasis. Ang mga nagpapaalab na nakakahawang proseso ay ipinapadala sa ibang mga organo at mga sistema. Kadalasan, ang bituka dysbiosis ay sinamahan ng isang paglabag sa microflora ng mga organo ng ihi, respiratory tract. Ang pangmatagalang kapansanan ay maaaring humantong sa pagbawas ng kaligtasan sa sakit, o pag-unlad ng mga proseso ng autoimmune. Ang mga probiotics ay ginagamit upang gawing normal ang microbiocenosis. Mahigpit na ginagamit ang mga ito alinsunod sa pamamaraan na hinirang ng doktor. Kinakailangan ang isang kumpletong kurso. Upang tapusin ang paggamot nang walang pagkonsulta sa doktor sa anumang kaso imposible, dahil ang microflora ay maaaring masira pa. Well-proven na gamot tulad ng lactobacterin, bifidum, symbiote, iba't ibang yogurt na may bakterya na lebadura.

Enema na may dolichosigma

Ang mga enemas ay inireseta lamang kung ang tibi ay hindi maaaring alisin sa pagkain at laxatives. Para sa enema, malinis na tubig, mga solusyon sa asin, ginagamit ang mga decoction ng gulay. Imposibleng i-abuso ang mga enemas, dahil maaaring humantong ito sa pagbawas sa mga reflexes ng defecation. Sa patuloy na paggamit ng mga enemas, ang pagnanasa sa pagdalisay o pagpapaunlad ng kawalan ng pagpipigil ay maaaring mawala. Gayundin, ang epekto ng matagal na paggamit ng mga enemas ay maaaring maging pangangati ng mga bituka sa dingding, ang kanilang pamamaga. Bilang isang resulta, magagalitin magbunot ng bituka sindrom bubuo, kolaitis.

[2], [3]

Bitamina

Upang alisin ang paninigas ng dumi ay nangangailangan ng hindi lamang sapat na nutrisyon, kundi pati na rin ng sapat na dami ng bitamina sa katawan. Sa dolichosigma inirerekumenda na kumuha ng bitamina sa mga sumusunod na pang-araw-araw na konsentrasyon:

• Bitamina PP - 60 mg
• Bitamina H - 150 μg
• Bitamina C - 500-1000 mg
• Bitamina A - 2400 μg
• Bitamina D - 45 mcg.

Physiotherapeutic treatment

Sa therapy ng dolichosigma, madalas na ginagamit ang physiotherapeutic procedure. Kadalasan ang mga ito ay ginagamit kung ang tradisyunal na therapy ay hindi epektibo. Gayundin, ang physiotherapy ay ginagamit sa yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng sakit, sa postoperative period. Malawakang ginagamit ito sa paggamot sa sanatorium, spa at rehabilitasyon.

Ang pinaka-epektibong paraan ay itinuturing na anterior tiyan sa paggamot sa dingding, visceral massage, physiotherapy exercise at yoga therapy. Gayundin, electrostimulation ng colon, hydrocolonotherapy, acupuncture. Sa karagdagan, ang laser therapy ay maaaring inireseta. Ang paggamit ng mga gamot direkta sa tisyu, electrophoresis at galvanization ay ginagamit.

Masahe ng tiyan na may dolichosigma

Sa dolichosigma, mayroon kang araw-araw na masahe sa iyong tiyan. Ito ay tumutulong upang mag-relaks ang mga panahong lugar, humahantong sa isang toned tamad, atonic zone. Bilang resulta, ang pagdaloy ng dugo ay nagdaragdag, ang suplay ng dugo ng mga panloob na organo, kasama na ang bituka, ay nagpapabuti. Tinatanggal ng massage ang mga stagnant phenomena, nagpapabuti ng peristalsis at motility, pinatataas ang aktibidad ng kontraktwal ng makinis na mga kalamnan. Itinataguyod nito ang pag-usad ng mga feces, binabawasan ang kakapalan, katigasan. Malubha phenomena, hyperemia ay eliminated.

Kapag nagsasagawa ng isang tiyan massage, dapat isa tandaan ang pangunahing panuntunan: dapat ito ay clockwise. Kung ang mga paggalaw ay ginawa nang counter-clockwise, bubuo ang pagtatae.

Ang massage ay isinasagawa sa maraming yugto. Una, maayos ang pag-stroking. Ang paggalaw na mababaw, madali, ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggiling ng ibabaw ng balat. Ang kapansin-pansing nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ang balat ay hinuhugas ng mga kilusan ng liwanag. Sa gayon, pinainit natin ang tuktok na layer, ihanda ang balat para sa karagdagang, mas malalalim na epekto.

Pagkatapos ay binuksan namin ang paghihip. Ang paggalaw ay mas malalim, na may presyur. Nagtataas ang intensity ng pagkakalantad. Ang balat ay inihagis, ang epekto ay nasa isang mas malalim na layer. Lalo na apektado ng subcutaneous tissue, ang mas mababang layers ng dermis, na nasa hangganan sa pagitan ng mga panloob na organo at balat. Ginagawang posible na maghanda para sa makina na pagkilos ng mas malalim, panloob na mga layer.

Pagkatapos ay pumunta sa susunod na yugto - hudyat. Ang intensive action ay natupad, ang balat at subcutaneous na kalamnan layer ay dapat na ganap na pinainit. Ang gasgas ay isinasagawa sa pamamagitan ng matagal, matinding paggalaw sa parehong direksyon. Dapat palakihin ang sirkulasyon ng dugo, sa balat ng balat ay dapat lumitaw.

Pagkatapos ay nagpatuloy kami sa pagmamasa. Ito ang pangunahing yugto, kung saan ang buong pag-unlad ng kalamnan layer ay nangyayari, ang pangunahing epekto ng massage ay nakamit. Ang lahat ng mga nakaraang yugto ay mahalagang yugto ng paghahanda para sa pagmamasa. Hindi ka maaaring magsimula agad sa pagmamasa. Ang balat at itaas na mga layer ng kalamnan ay dapat maging handa upang maipapataw nang paunti-unti. Kung hindi man, maaari kang makakuha ng mga komplikasyon sa anyo ng mga pasa, mekanikal na pinsala sa mga tisyu. Bilang karagdagan, kung hindi handa ang site, imposibleng maabot ang nais na layer at hindi posible na maalis ang mga stagnant phenomena. Ang pamamaraan na isinagawa nang walang paunang paghahanda ay masakit.

Sinusubukan naming tumagos ang mga daliri ng malalim sa tiyan, sa layer ng kalamnan. Dumadaan kami sa bituka, kasama ang mga bituka. Sinusubukan naming lubos na hawakan ang layer ng kalamnan, pahabain ito, gumana, umusad, sa direksyon sa tumbong at anus.

Ang tagal ng naturang pagmamasa ay hindi dapat lumagpas sa 15 minuto, pagkatapos nito ay nagsisimula kaming bawasan ang intensity at depth ng epekto. Unti-unti lumipat sa mas magaan, mababaw na paggalaw. Nagsasagawa kami ng ilang mababaw na mga stroke, pagkatapos - paulit-ulit na pang-vibrate na paggalaw, pag-tap, light pat. Pagkatapos ay gumaganap ng isang mahabang pagtanggap ng panginginig ng boses - na may mga tip ng iyong mga daliri lumikha ng isang panginginig ng boses, osilasyon sa kahabaan ng buong digestive tract.

Siyempre, maaari mong subukan ang pamamaraan na ito sa iyong sarili. Ngunit mas mahusay na ipagkatiwala ito sa propesyonal na masahe na nagmamay-ari ng mga kasanayan sa visceral massage. Gagawin niya ang lahat nang tama, na may kinakailangang bilis, ritmo, tagal at lalim ng epekto. Ang panganib ng mga komplikasyon sa pamamaraang ito ay makabuluhang nabawasan.

Masahe ng tiyan sa mga alon na may dolichosigma

Mas mainam na gawin ang karaniwang massage sa pamamagitan ng mga alon. Kailangan mong gawin sa isang kalmado ritmo, pakanan. Nagsasagawa kami ng liwanag, kulot na paggalaw. Una naming subukan upang pumunta sa mas malalim sa balat na may mga tip ng aming mga daliri, pagkatapos ay bigyan namin ang pangunahing epekto sa balat na may sentro ng palad. Mula sa sentro ng palad ay nakagawa kami ng isang roll sa base ng palad, at kami ay nagsisikap ng impluwensya sa lugar na ito. Pagkatapos ay gawin ang mga paggalaw sa reverse order.

Kung tumingin ka sa ang mga kilusan mula sa gilid, dapat mong makakuha ng isang ilaw alon, na kung saan ay nagiging mas malakas mas malalim sa loob ng tiyan. Una, ang mga paggalaw ay banayad at mababaw, at pagkatapos ay mas malalim. Sa huli, kailangan mo upang subukan upang maapektuhan ang mas malalalim na patong ay maaaring promyat maingat na ehersisyo bawat kalamnan at bituka, habang nililipat ang mga nilalaman patungo sa tumbong, anus. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi hihigit sa 15-20 minuto.

Natapos namin ang pamamaraan nang dahan-dahan. Unti-unti, nagsisimula kaming magpabagal sa kilusan, bawasan ang intensity ng exposure, ang lalim ng layer ng kalamnan. Natapos namin ang pamamaraan sa liwanag, mababaw na kilusan. Maaari kang gumawa ng isang madaling panginginig ng boses sa dulo, ng ilang pats.

Acupressure na may dolichosigme

Kabilang sa acupressure ang pagkakalantad sa mga biologically active point, na matatagpuan hindi lamang sa intestinal region, kundi pati na rin sa buong katawan. Sa tulong ng mga receptors at nerve endings, ang mga puntong ito ay nauugnay sa mga nararapat na lugar ng bituka. Kung maingat mong pag-aralan ang mga pangunahing punto, maaari mong makabuluhang mapabuti ang daloy ng dugo, metabolic proseso sa mga kaugnay na lugar ng bituka, bawasan ang kalubhaan ng walang pag-unlad na phenomena at sakit.

Ito ay sa punto na epekto na halos lahat ng gamot sa silangang bahagi ay nakabatay, su-jok therapy. Maaari mong gawin ang pamamaraan sa iyong sarili sa bahay, ngunit ang kalidad at pagiging epektibo nito ay makabuluhang nabawasan kumpara sa propesyonal na pagganap. Ang impluwensiya sa mga punto ay maaaring maging iba't ibang paraan - sa pamamagitan ng pagpindot, patting, pag-scroll. Mag-apply kahit na isang punto ng thermal at malamig na epekto. Ngunit ang tradisyunal na paraan ng impluwensya ay presyon.

Ang massage ay ginagawa sa paa. Una, ang balat ay pre-handa para sa pagkilos. Magsagawa ng isang klasikong stroking. Kalmado ang makinis na paggalaw ng balat na nauubos sa ibabaw. Kung gayon ang lalim at intensidad ng pagtaas ng epekto, binabaling namin ang paghihilit. Unti-unting lumalayo tayo sa balat, ang mga paggalaw ay nagiging mas matindi at pinipilit. Pagkatapos nito, nagpatuloy kami sa paghagis - ang balat ay kusang-loob na nahuhugas sa iba't ibang panig. Dapat na lumitaw ang isang nasusunog na panlasa. Na may mahusay na paggiling, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at nagiging mas pula ang balat.

Ngayon pumunta nang diretso sa point massage. Mag-apply ng presyon sa presyon. Hanapin ang nais na punto at ilapat ang presyur dito sa iyong hinlalaki. Ang kasidhian ng pagkakalantad ay dapat na katamtaman: mahalaga na makaramdam ng sapat na presyon at lalim ng malalim sa tisyu, ngunit dapat na walang masakit na sensasyon.

Upang magkaroon ng epekto sa sigmoid colon, kailangan muna sa lahat upang makahanap sa paa ng isang punto na tumutugma sa usok na ito. Ito ay matatagpuan sa gitnang bahagi ng paa, sa lugar ng protuberance ng hinlalaki. Gumagana kami sa pamamagitan ng zone na ito, pagkatapos ay lumipat kami sa pagtatrabaho sa buong zone mula sa hinlalaki hanggang sa maliit na daliri. Dahan-dahan kami pumasa sa bawat daliri at nagtatrabaho kami ng mga pad ng daliri.

Dumadaan kami sa litid ng Achilles at puwersahang magsimulang mag-massaging sa zone na ito. Pagkatapos ay nagsusumikap kami sa pamamagitan ng mga paggalaw na malambot na pagpindot sa buong paa. Nagsisimula kami sa paghuhugas ng buong paa, at pagkatapos ay dahan-dahan pumunta sa stroking. Natapos namin ang kilusan na may mga ilaw na pamamaraan sa pag-vibrate.

Exercise therapy para sa dolichosigma

Ang therapeutic physical culture ay lubhang kapaki-pakinabang para sa dolichosigma, dahil ito ay ang mababang antas ng kadaliang kumilos at laging nakaupo na pamumuhay na nagiging sanhi ito upang bumuo. Ang mga aralin ay mas mahusay na ginugol sa mga kondisyon ng isang polyclinic o mga espesyal na sentro ng kalusugan, sa ilalim ng paggabay ng mga may karanasan na instructor. Sasabihin nila sa iyo kung anong pagsasanay ang naaangkop sa bawat partikular na kaso, kontrolin ang intensity at dosis ng pagkarga.

Sa matagal na tibi at dolichosigma, ang mga pagsasanay na nauugnay sa parehong masinsinang ehersisyo at paggalaw ay angkop. Inirerekomenda na magsagawa ng mga jumps. Sa parehong oras, dapat magsikap na magsagawa ng maraming jumps hangga't maaari sa isang minuto. Magsimula sa isang mabagal na rhythm: hindi hihigit sa 30 jumps kada minuto. Pagkatapos nito, dahan-dahan taasan ang pagkarga: lingguhan idagdag hindi hihigit sa 10 jumps. Pagkatapos ng 2 buwan kinakailangan upang maabot ang bilis ng 100-150 jumps kada minuto. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga alternatibong jumps sa dalawang binti na may jumps sa isang binti. Gayundin kapaki-pakinabang ang paglukso ng lubid, parehong pasulong at baligtarin.

Kapaki-pakinabang din ang mga squat. Dapat tayong sumukot ayon sa isang tiyak na patakaran: una tayo ay eksaktong tumayo. Nagsisimula kami sa dahan-dahang bumaba. Kapag bumaba kami, sinisikap naming magrelaks sa katawan, mahigpit naming pinalawak ang likod, subukan upang ituwid ang gulugod hangga't maaari, mamahinga ang mga kalamnan sa kahabaan nito. Umupo kami sa posisyon na ito para sa isa pang 10 segundo. Pagkatapos nito, nagsisimula na kaming unti-unting tumindig. Naabot namin ang isang posisyon kung saan ang mga binti ay magkapareho sa sahig. Nananatili kami sa posisyon na ito, pagkatapos naming magsimulang muli. Umupo sila, ganap na nakakarelaks sa ibaba. Ang partikular na pansin ay binabayaran sa gulugod at mga kalamnan na matatagpuan kasama nito. Nagpahinga kami sa posisyon na ito sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay magsimula nang mabagal upang tumaas paitaas para sa susunod na 10 segundo. Sila ay tumaas, pagkatapos ay lubusang nakakarelaks ang kanilang mga bisig, mga binti, nakangigang kamay. Mayroon kaming pahinga sa loob ng 10 segundo at patuloy na mag-uli. Sa kabuuan, ito ay kinakailangan upang maisagawa ang 10 tulad squats. Pagkatapos ng ganap na mastered squats sa tulad ng isang ritmo, maaari mong taasan ang load. Ang tagal ng bawat isa sa mga yugto ng squats ay tumaas muna hanggang sa 20 segundo, pagkatapos ay sa 30, 40, 50 at 1 minuto.

Pagkatapos ng bawat naturang pag-squatting sa isang mabagal na ritmo, ito ay kinakailangan upang magsagawa ng squats sa isang mabilis na ritmo. Upang gawin ito, umupo kami sa isang bilis ng 50 squats kada minuto. Kung hindi mo ito magagawa lubos - hindi ka makakagawa ng malalalim na squats, umupo lang nang kaunti, itakda ang amplitude. Ito ay sapat upang yumuko ang mga binti nang bahagya sa mga tuhod, ngunit ang pangunahing bagay ay upang maisagawa sa tamang bilis. Pagkatapos nito, maaari mong dagdagan ang lalim ng squats, unti-unting umaabot sa guwang, malalim na squats na may bilis na 50 kada minuto.

Matapos magsagawa ng squats, ipinapayong magsagawa ng mga pagsasanay na naglalayong pagbuo ng pindutin. Para sa pag-unlad ng mas mababang pindutin namin ilapag sa likod, kamay sa likod ng ulo. Ang mga binti ay kailangang i-clamp sa pagitan ng anumang bagay, upang hindi sila lumipat at hindi lumabas sa sahig sa panahon ng ehersisyo. Maaari mong hilingin sa isang tao mula sa mga kamag-anak na i-hold ang kanilang mga paa. Mabagal na tumaas kami pababa, binababa namin ang ulo sa mga tuhod, pagkatapos ay nahulog kami sa panimulang posisyon. Nagsasagawa kami ng 10 beses, unti-unting nadaragdag ang pag-load ng hanggang sa 100 beses.

Para sa pumping ang mas mababang pindutin ang kailangan mong humiga sa sahig, nakahiga sa iyong likod, magpahinga. Pagkatapos ay iangat namin ang mga binti sa itaas, yumuko sa mga tuhod, sikaping dalhin ang mga ito nang mas malapit hangga't maaari sa tiyan. Kasabay nito, itaas ang iyong ulo at hawakan ang iyong mga tuhod sa iyong noo. Magsimula sa 10 beses, dahan-dahang pagtaas ng pagkarga sa 100 beses.

Kapaki-pakinabang din na gawin ang ehersisyo na "Bangka". Para sa mga ito namin ilagay sa tiyan, kamay sa likod ng ulo, binti tuwid. Pinunit namin ang ulo nang sama-sama sa mga kamay sa sahig. Itataas namin ang pinakamataas hangga't maaari, subukang bawasan ang dibdib at balikat mula sa sahig. Pagkatapos nito, itaas ang iyong mga binti, hangga't maaari. Pinananatili namin ang aming mga armas at binti sa mataas na posisyon, subukang mapunit hangga't maaari mula sa sahig. Pagkatapos nito ay nagsisimula kaming mag-ugoy tulad ng isang bangka sa mga alon. Sinisikap naming itaas ang aming mga kamay, magtungo sa dibdib bilang mataas hangga't maaari. Itataas din namin ang aming mga binti bilang mataas hangga't maaari. Pinalitan namin ang pag-aangat ng mga kamay at ulo na may pag-aangat ng mga binti, na lumilikha hangga't maaari ang amplitude ng swing.

[4]

Mga pagsasanay at himnastiko na may dolichosigme

Ang anumang pisikal na pagsasanay, kabilang ang himnastiko, ay may positibong epekto sa paggamot ng dolichosigma. Kapag gumaganap ng pisikal na pagsasanay, ang pagtaas ng daloy ng dugo, ang aktibidad ng mga kalamnan na kinontrata, kabilang ang mga makinis, ay nagdaragdag, bilang isang resulta kung saan nagpapabuti ang peristalsis at intestinal motility.

Mula sa dyimnastiko pagsasanay ang pinaka-kapaki-pakinabang ay pagsasanay na naglalayong nakakarelaks at lumalawak kalamnan. Sa parehong oras, ang hanay ng mga stretching exercises na ibinigay sa ibaba ay mahusay na napatunayan.

Mamahinga bago simulan ang pagsasanay. Maaari mong takpan ang iyong mga mata, humiga ng ilang minuto. Pagkatapos ay kumuha ng ilang mabagal na paghinga at exhalations, magsimulang tumaas sa upo posisyon.

Umupo nang flat, ang mga binti ay umaabot sa harap, tuhod kahit. Panatilihin din ang iyong likod bilang flat hangga't maaari. Kunin ang takong ng iyong kanang paa sa iyong mga bisig, hulihin ito sa iyo. Panatilihin ang iyong paa sa sakong at guya ng kalamnan, subukang masikip hangga't maaari sa hip joint. Hold and try to relax. Ang tuhod ng nakataas na binti ay dapat ibaba bilang mababang hangga't maaari sa sahig. Maaari mong tulungan ang iyong sarili sa iyong libreng paa, pagbaba ng iyong tuhod sa sahig, pagpindot ito pababa bilang mababang hangga't maaari. Maaari mong simulan ang ehersisyo sa loob ng 2-3 minuto, dahan-dahang pagtaas ng tagal. Pagkatapos ay palitan ang iyong mga binti at ulitin ang ehersisyo para sa ikalawang binti.

Ang panimulang posisyon ay hindi nabago. Huminga kami ng malalim at huminga nang palabas. Ang paglanghap ay dahan-dahan na bumaba sa kahit mga binti. Ang mga kamay, dibdib at ulo ay nagsisikap na mas mababa hangga't maaari, ilagay sa kanilang mga tuhod. Sinisikap naming magrelaks hangga't maaari sa posisyon na ito. Umupo para sa ilang mga minuto, pagkatapos ay dahan-dahan liko ang iyong mga tuhod. Ang ulo ay nananatili sa parehong posisyon. Sinisikap naming pahinga ang aming mga tuhod sa tiyan. Sinusubukan naming magsagawa ng maliliit na paggalaw ng amplitude sa aming mga binti, habang pinapasa ang tuhod gamit ang tiyan. Gumanap kami hangga't maaari, hindi bababa sa 3-4 minuto. Pagkatapos ay bumalik kami sa panimulang posisyon. Pagkatapos ng ehersisyo na ito, maaari kang magsinungaling sa iyong likod, magpahinga, magpahinga ng 2-3 minuto. Ginagawa namin ang 2-3 malalim na paghinga at huminga nang palabas, nagpapatuloy kami sa susunod na ehersisyo.

Umupo sa sahig, ang likod ay kahit na. Baluktot namin ang mga binti sa tuhod, ikinonekta namin ang soles ng mga paa magkasama. Sinisikap naming mas mababa ang aming mga tuhod hangga't maaari sa sahig (upang mahawakan nila ang sahig). Kung hindi ito gumagana, sinusubukan naming pinipigilan ang aming mga tuhod. Nasa posisyon kami sa loob ng 2-3 minuto. Pagkatapos nito, iniwan namin ang mga binti sa parehong posisyon, nagpapatuloy ang mga kamay. Gumawa kami ng slope forward, sinusubukan naming bumaba nang mas mababa hangga't maaari, upang magsinungaling sa aming dibdib sa sahig. Nasa posisyon kami sa loob ng 4-5 minuto, pagkatapos ay bumalik kami sa panimulang posisyon.

Pagkatapos ay umupo kami sa aming mga tuhod. Pigi ay umupo sa takong, o sa sahig sa pagitan ng takong. Tinutuwid namin ang aming likod. Pagkatapos ay simulan ang dahan-dahan upang lumihis pabalik. Inilalagay niya ang kanyang likod sa sahig, na iniiwan ang kanyang mga binti sa panimulang posisyon. Sinisikap naming magrelaks hangga't maaari sa posisyon na ito. Pagkatapos nito, inaalis namin ang aming mga binti sa harapan namin. Mabagal na hinila namin ang mga ito sa tiyan, at lumalabas kami sa posisyon, pag-squat, na may roll.

Pagkatapos makagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo, maaari kang magrelaks, nakahiga sa iyong likod, na sumasakop sa iyong mga mata.

Yoga na may dolichosigme

Ang Classical Hatha Yoga ay nag-aalok ng isang buong kumplikadong pagsasanay na partikular na naglalayong paglilinis ng tiyan at bituka.

Mahusay para sa paglilinis ng mga bituka ng Mayurasana, o ang pose ng isang paboreal. Upang maisagawa ang asana na ito, kailangan mong tumayo sa iyong mga tuhod, bahagyang itulak ang mga ito. Nahulog ang mga kamay sa sahig. Kasabay nito, ibaling ang iyong mga palad sa iyong sarili. Unti-unting bumagsak tayo. Elbows yumuko, nahulog kami sa bisig. Sinisikap naming ilagay ang tiyan sa mga siko. Ang ulo ay ibinaba sa sahig, ang mga kamay ay nagpapahinga sa tiyan at bituka. Sinusubukan naming kunin ang lahat ng bigat ng katawan sa ulo at mga bisig, habang kasama ang mga elbow mas matigas ang pagtulak namin sa tiyan. Ginagawa nitong posible ang masahe sa panlabas at panloob na mga dingding ng tiyan.

Kung ang ehersisyo ay mahirap, kailangan mong manatili sa posisyon na iyon. Ito ay kinakailangan upang maisagawa ang ehersisyo para sa hindi bababa sa 5 minuto. Isinasagawa namin ang ehersisyo araw-araw, mas mabuti sa umaga, sa walang laman na tiyan. Unti-unti dagdagan ang tagal ng ehersisyo. Araw-araw ay sinusubukan naming gawin ito hangga't maaari, sa dulo ay kailangan naming magdala ng hanggang 30-40 minuto para sa isang diskarte.

Kung nakuha ang ehersisyo, sinisimulan namin na palalimin ito. Mula sa sitwasyong inilarawan, dahan-dahang itaas ang iyong ulo. Hilahin ang ulo, dibdib at katawan ng tao pasulong. Dahan-dahan naming dalhin ang aming mga binti pabalik, subukan upang iangat ang mga ito. Ang diin ay dapat nasa iyong mga kamay. Ang mga kamay ay pumasok sa tiyan. Ang buong katawan ay gaganapin eksakto, parallel sa sahig.

Para sa isang exit ibababa namin ang aming mga binti pababa, niluko namin sila sa tuhod, umupo kami sa takong. Dahan-dahan iangat ang aming ulo, ituwid ang gulugod. Umupo kami nang tuwid, ituwid ang aming likod, mamahinga. Maaari kang gumawa ng ilang malalim na paghinga.

Pagkatapos nito, inirerekomenda na magsagawa ng isang komplikadong mula-sadhas, na nilayon para sa paglilinis ng tumbong. Nagtataguyod ng pag-alis ng mga gas at pagpapalabas ng dumi mula sa bituka, sa pamamagitan ng stimulating intestinal motility.

Umupo sa isang espesyal na posisyon - Vatayanasanu. Para sa mga ito, umupo kami sa aming mga tuhod. Ang mga puwitan ay binabaan sa mga takong. Maaari kang kumonekta sa medyas, takong magkahiwalay at ang mga puwit ay umupo sa lugar sa pagitan ng takong. Tinutuwid namin ang aming likod, mamahinga ang mga kalamnan. Sinisikap naming pahabain ang gulugod. Ang mga mata ay sakop, nagsasagawa kami ng ilang mga kurso ng buong, malalim na paghinga.

Pagkatapos ay simulan namin upang pasiglahin ang malaking bituka. Upang gawin ito, ginagawa namin ang isang mas mababang tiyan massage. Nagsasagawa kami ng liwanag, pagpindot sa paggalaw. Ang pagpindot ay tapos na sa apat na daliri ng kanang kamay. Mass sa iliac region, pindutin ang cecum sa pelvic area. Panatilihin ito hanggang sa pakiramdam namin ang isang bahagyang panginginig ng boses. Pagkatapos nito, magsagawa ng isang circular massage ng tiyan. Napagmasid namin ang direksyon ng paggalaw - counter-clockwise, spirally, na nagsisimula sa pusod. Nagsasagawa kami ng 5 hanggang 20 minuto. Karaniwan, pagkatapos ng gayong pamamaraan, may mga hangarin para sa defecation, at talagang defecation. Pagkatapos ng dulo ng pamamaraan, inirerekumenda na uminom ng isang basang mainit na tubig.

Alternatibong paggamot

Ang iba't ibang mga alternatibong ahente ay epektibo sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi at dolichosigma. Ang pinaka-epektibo ang mga ito sa komplikadong therapy. Sa kabila ng katunayan na ang alternatibong paraan ay relatibong ligtas, dapat itong gamitin pagkatapos ng konsultasyon ng doktor bago. Ang mga pondo ay medyo simple, gayunpaman, ang mga ito ay epektibo.

Upang alisin ang paninigas ng dumi, inirerekomenda ang oil castor. Ito ay kinuha sa isang walang laman na tiyan, bilang isang bahagi ng kape. Brew ordinaryong kape, sa panlasa, payagan na palamig bahagyang. Kapag ang init ay nagiging mainit, magdagdag ng 1 kutsara ng langis ng kastor. Ang gamot ay contraindicated sa pagbubuntis, dahil ito ay abortive properties (nagiging sanhi ng miscarriages at napaaga kapanganakan).

Ang pangalawang paraan - magdagdag ng isang kutsara ng langis ng kastor sa isang baso ng mainit na serbesa. Uminom sa gabi, bago matulog. Sa umaga ay karaniwang naka-empleyo.

Inirerekomenda din na uminom ng isang baso ng kefir bago matulog na may 1 kutsarang dagdag na langis ng gulay. Haluin nang lubusan at uminom ng maliliit na sips. Ang bawal na gamot na ito ay lalong epektibo para sa malambot na tibi.

Upang gamutin ang paninigas ng dumi, mahusay na napatunayang pickled cucumber. Sa kasong ito, hindi dapat magkaroon ng mga pampalasa at seasoning sa brine. Uminom ng 4 baso sa isang araw sa loob ng isang buwan. Nabawasan ang gawain ng mga bituka, nagtataguyod ng regular na pag-alis ng laman at pagtanggal ng mga spasms, sakit.

[5], [6], [7], [8]

Paggamot sa erbal

Ang mga damo ay ang pinakamahusay na tulong sa paggamot ng paninigas ng dumi. Wala silang mga epekto, na pinapayagan para sa anumang edad. Ngunit sa parehong oras bago gamitin, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil maraming maaaring magkaroon ng mga indibidwal na contraindications o hindi pagsamahin sa drug therapy.

Ang pinakasikat na laxative ay ang damo ng buckthorn. Ang isang kutsarang prutas ay ibinubuhos ng isang basong tubig, bibigyan ng pagkakataong magluto sa loob ng 2 oras, pagkatapos ay uminom ako sa gabi kalahati ng isang baso. Uminom ng mas mahusay sa maiinit na damit.

Ang senna herb ay mayroon ding isang malakas na epekto ng laxative. Isang kutsara ng tinadtad na mga dahon ang nagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit lahat ng gabi. Sa umaga, filter, uminom ng 1 kutsara 3-4 beses sa isang araw.

Inihahanda ang haras na damo upang alisin ang paninigas ng dumi. Isang kutsarang binhi ang nagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, iginigiit ng isang oras. Pagkatapos nito uminom sila. Para sa isang araw kailangan mong uminom ng kalahati ng isang baso.

Homeopathy

Ang mga homeopathic paghahanda ay epektibo sa dolichosigma at halos walang epekto. Ang pangunahing pag-iingat ay pagkonsulta sa isang doktor, dahil ang homyopatya ay maaaring hindi kaayon sa iba pang mga paraan at mga pamamaraan, hindi ito maaaring agad na epekto, at pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng pagtatapos ng paggamot.

Well-proven na pinaghalong sariwang juice ng aloe at honey. Paghaluin sa isang ratio ng 1: 1, uminom ng 2 beses sa isang araw. Tumutulong hindi lamang sa paggamot ng paninigas ng dumi, kundi pati na rin para sa pagtanggal ng pangangati at pamamaga, mga proseso sa pagbawi.

Epektibo rin ang Propolis sa pagpapagamot ng tibi. Inirerekumenda na kunin ang isang piraso ng sariwang propolis bilang nginang. Mag-apply ng humigit-kumulang 3 beses sa isang araw.

Inirerekomenda na mangolekta laban sa paninigas ng dumi. Kailangan mong kumuha ng 1 kutsarita ng mga buto ng dill, ihalo ng 1 kutsara na langis ng kutsara. Hugasan ang isang baso ng tubig, iginigiit ng isang oras, uminom ng kalahati ng salamin pagkatapos ng bawat pagkain.

Ang mga binhi ng mga ligaw na karot ay namumulaklak ng isang baso ng tubig na kumukulo, insisted para sa isang oras, uminom ng kalahati ng salamin dalawang beses sa isang araw.

Kirurhiko paggamot

Kung ang konserbatibong paggamot ay hindi epektibo, ginagamit ang mga pamamaraan ng kirurhiko. Ang pangunahing pamamaraan ay pag-alis ng bahagi ng sigmoid colon, kung sakaling ito ay labis na pinahaba at may mga dagdag na segment. Sa mga bihirang kaso, ang sigmoid colon ay ganap na naalis. Sa bara ng bituka, ang pagpapatakbo ay sapilitan at isinasagawa sa isang emergency. Maaaring gumanap ng tradisyonal na pamamaraan na may bukas na pag-access, pati na rin ang laparoscopic. Gumana sa ilalim ng general anesthesia. Ang operasyon ay tumatagal ng isang average ng 1.5 na oras, mabigat ay hindi mabibilang. Gamit ang tamang postoperative recovery at pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, ang prognosis ay kanais-nais.

Mga pahiwatig para sa operasyon dolichosigma

Ang pangunahing indikasyon ay ang di-pagiging epektibo ng konserbatibong therapy, pati na rin ang mga palatandaan ng bituka na sagabal. Ito ay isinasagawa sa pag-unlad ng sakit, ang matagal na kawalan ng defecation at paglago ng mga palatandaan ng pagkalasing sa bituka. Gayundin ang mga ipinag-uutos na indications ay isang malaking bilang ng mga karagdagang mga loop, twists at bends ng bituka.

Pagsabog ng dolichosism

Sa ilalim ng resection ay sinadya kumpleto o bahagyang pag-aalis ng sigmoid colon. Ang bahagyang pag-alis ay ginagamit kapag lumilitaw ang labis na mga segment ng bituka (labis na pagpahaba), pati na rin sa mga bending at twists. Ang kumpletong reseksiyon ay pangunahin sa pag-iwas sa bituka.

Trimedate sa dolichosigma

Ang Trimedate ay isang epektibong ahente ng parmasyutiko na nag-uugnay sa aktibidad ng gastrointestinal tract at nagpapalakas ng mga receptor ng tumbong, na nagiging sanhi ng mga pagnanasa para sa defecation at napapanahong paglisan ng bituka. Binabawasan ang spasms at sakit. Inilapat para sa pagbawi sa postoperative period, pagkatapos ng resection ng sigmoid colon. Ang pang-araw-araw na dosis ay 300 mg, na may rectal administration - 100-200 mg. Hindi inirerekomenda sa pagbubuntis Gamitin nang may pag-iingat sa mga bata.

Pagkain at diyeta na may dolichosigme

Inirerekomenda na ibukod mula sa mga produkto ng menu na may pag-aayos ng epekto na nanggagalit sa bituka ng pader at hindi maganda ang digested. Isama sa diyeta ang isang malaking bilang ng mga produkto na may isang panunaw epekto: raw gulay, prutas, salad, kefir, beets.

Kinakailangang gamitin lamang ang pinakuluang at mga pinggan ng steam, ganap na ibukod ang pinirito at pinausukang pinggan, at din marinades, pampalasa at condiments. Kailangan mong uminom ng mas maraming tubig, o mineral na tubig pa rin. Sa pagkain magdagdag ng karagdagang langis sa halaman.

Ang diyeta menu para sa dolichosigma

Ang menu ay ipinapakita tulad nito:

• Almusal

Gulay salad na may vegetable oil, toast, juice o compote.

• Tanghalian

Sabaw ng manok, toast o breadcrumbs, mashed patatas, cutlet ng steam, pinakuluang beet salad. Tea with sugar.

• Hapunan

Omelette curd, isang baso ng yogurt na may langis ng gulay.

• Ano ang maaari mong kainin sa dolichosigma?

Maaari kang kumain ng pinakuluang at mga pinggan ng singaw. Ang diyeta ay nagsasama ng isang malaking bilang ng mga sariwang prutas at gulay, kefir, mga produkto ng sour-gatas, keso sa cottage, iba't ibang mga pinggan mula sa mga beet. Ang mga salad ay napapanahong may langis ng gulay.

• Bran na may dolichosigme

Ang Bran ay hindi lamang isang epekto ng panunaw, kundi pati na rin ang tumutulong sa pagtanggal ng toxins at toxins mula sa katawan. Kumikilos sila bilang sorbents. Inirerekomenda na idagdag ang bran sa komposisyon ng iba't-ibang pagkain, kumain ng gatas o kefir. Ang tinapay mula sa bran ay kapaki-pakinabang.

• Langis ng oliba na may dolichosigme

Maaari kang magdagdag ng langis sa iba't ibang mga pinggan, mga salad ng gulay. Sa gabi, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng kefir kasama ang pagdaragdag ng isang kutsara ng langis. Mayroong maraming mga recipe para sa alternatibong gamot, batay sa paggamit ng langis ng halaman. Maaari kang uminom sa walang laman na tiyan 1 kutsara ng langis. May isang panunaw epekto, cleanses ang katawan, relieves pamamaga ng bituka.