Paggamot ng osteochondrosis: pisikal na pagsasanay sa tubig

Ang underwater massage, paggamot sa paggamot at pagwawasto sa posisyon sa kapaligiran ng tubig, ang therapeutic swimming ay may iba't ibang therapeutic effect sa katawan ng pasyente. Ang paggamit ng therapeutic mga layunin sa panloob na sakit at pinsala ng lokomotora patakaran ng pamahalaan ng ehersisyo sa isang may tubig medium batay sa isang pagbawas sa timbang ng katawan sa tubig, ang hydrostatic pagkilos sa isang organismo, ang mga epekto ng init factor at positibong impluwensiya sa ang emosyonal na globo pasyente.

Ang presyon ng isang haligi ng mainit na tubig sa proseso ng pagsasagawa ng pisikal na pagsasanay ay positibong nakakaapekto sa paligid ng sirkulasyon. Ang mga aktibong paggalaw sa tubig, lalo na sa mga seksyon ng paligid ng mga limbs, ay tumutulong sa venous outflow, lymph circulation, bawasan ang pamamaga sa mga joints. Ang physiological effect ay depende sa pagkakasunud-sunod ng paggalaw sa lahat ng IP's. - nakahiga, nakatayo sa lahat ng apat, lumuhod, nakaupo, nakatayo; ang pag-aayos ng mga reaksyon ng ulo at leeg ay ginagamit upang mapadali ang pagganap ng ilang mga paggalaw ng trunk at limbs; ang pagsasanay ng paglalakad ay nagsisimula sa kama na may passive immobilization, sabay-sabay na paggalaw ng paa at kabaligtaran kamay ay isinasagawa sa tulong ng isang magtuturo. Pagkatapos lamang ng paglagom ng mga paggalaw ng pasyente ay posible ang kanilang aktibong pagpapatupad.

Unti-unti, tulad ng maraming iba't ibang mga variant ng mga paunang posisyon hangga't maaari pagbawalan ang mga reflexes ay ipinakilala. Sa tulong ng reflex-inhibitory posture, isang paborable na background ay nilikha para sa pag-aaral ng mga aktibong paggalaw; ang pag-aalaga ng reaksyon sa ekwilibrium ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw sa sentro ng grabidad ng katawan kapag ito ay itinulak ng methodologist sa iba't ibang direksyon. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng pagsasaayos ng mga reaksyon at mga reaksiyon sa punto ng balanse, isang tama

Pinapabuti ng mainit na tubig ang arteryal na sirkulasyon ng dugo at ang pag-agos ng venous blood, tumutulong upang mabawasan ang sakit at makapagpahinga ng mga kalamnan. Sa proseso ng pagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay, paglangoy, ang pag-iisip ay nakabukas (ang lalim ng pagtaas ng paghinga, JEL). Ito ay pinasisimulan ng pagbuga sa tubig: ang paglaban ng haligi ng tubig sa panahon ng aktibo (sapilitang) pag-expire ay humahantong sa pagpapalakas ng respiratory musculature.

Ang paglagi ng isang tao sa tubig ay papalapit sa isang estado ng kawalang-timbang. Ang aktibong paggalaw sa kapaligiran ng tubig ay maaaring isagawa na may minimal na pagsisikap ng muscular, dahil ang nagbabawal na epekto ng bigat ng mga segment ng limb sa paggalaw ay lubhang nabawasan. Ang tubig ay nagdaragdag ng hanay ng paggalaw sa joints, paggalaw ay ginanap sa isang mas maliit na kalamnan igting, at may mga karagdagang pagsisikap mas madali upang pagtagumpayan pagtutol ng matibay soft tissue (A.F.Kaptelin). Upang madagdagan ang pag-load sa muscular system, dagdagan ang lakas ng mga kalamnan na gumamit ng mga ehersisyo sa mabilis na bilis at may pagbabago sa direksyon, na lumilikha ng daloy ng tubig ng tubig. Ang pag-compress ng haligi ng tubig sa panahon ng paggalaw ay nakaka-counteracts sa kanila. Ang puwersa ng counteraction sa mass ng mga paggalaw ng tubig (pisikal na ehersisyo, paglangoy, atbp.) Ay depende rin sa dami ng lubog na bahagi ng katawan. Halimbawa, ang isang pagtaas sa ibabaw ng isang bahagi ng paa o isang puno ng kahoy na nahuhulog sa tubig ay nagdudulot ng pagtaas sa pag-load sa mga nagtatrabaho na grupo ng kalamnan. Ang kaibahan ng puwersa ng pag-load sa mga kalamnan sa oras na ang paa ay inilipat mula sa aquatic na kapaligiran sa hangin ay nagpapalakas sa kanila. Pinatatakbo ng may tubig na kapaligiran hindi lamang ang paggalaw sa mga joints, kundi pati na rin ang ilang mga pag-andar ng lokomotor - paggalaw ng katawan at paglalakad. Bilang isang resulta ng pagbaba ng timbang sa tubig, ang paggalaw (lalo na sa mga pasyente na may mas mababang mga kalamnan sa paa) ay pinadali.

Pisikal na pagsasanay sa tubig

Sa araw-araw na pagsasanay, ang mga aktibo at walang pasubaling pisikal na pagsasanay ay ginagamit sa mga pamamaraan ng LH.

Passive exercise ay ginagamit sa kawalan ng aktibong paggalaw sa joints dahil sa iba't ibang neurological disorder (pagkalumpo, paresis malalim et al.), Pati na rin ang paulit-ulit na posttraumatic motor karamdaman, contractures, joint kapinsalaan ng katawan.

Ang mga passive exercises sa tubig ay ginaganap sa isang mabagal na bilis, na may posibleng buong malawak na paggalaw, at sapat na panlabas na puwersa. Kinakailangan na biswal na subaybayan ang pasyente na may passive movement. Ito ay kinakailangan upang ayusin ang itaas na bahagi ng paa (sa tulong ng mga kamay ng magtuturo o espesyal na mga aparato), ang paraan ng pag-aayos ay tinutukoy ng lokalisasyon ng sugat. Sa matitigas na joints, bukod sa mga paggalaw ng pasibo, magsagawa ng mga pagsasanay upang lumikha ng isang mas malawak na amplitude.

Depende sa functional estado ng kalamnan na matukoy ang mga kilusan sa isang naibigay na joint, aktibong ehersisyo sa tubig ay isinasagawa na may nabawasan pisikal na aktibidad sa kalamnan o ang mga karagdagang pag-load. Load ng mga pagbabago sa locomotory patakaran ng pamahalaan ay nakakamit sa pamamagitan ng pagpili ang panimulang posisyon ng katawan (nakahiga, pag-upo, nakatayo, isang gato) support paa o bahagi nito sa tubig gamit ang mga espesyal na aparato (water Dumbbell, sa kamay, at iba pa), ang paggamit ng mga dyimnastiko kagamitan (dyimnastiko pader handrails sa tubig, atbp.).

Ang karagdagang pisikal na pag-load sa musculo-articular apparatus ay nakakamit: pagpapakilos ng paggalaw; pagbabago sa direksyon ng paggalaw sa tubig (paglikha ng daloy ng tubig ng tubig); magsanay muna sa tubig, at pagkatapos ay sa labas nito (kapangyarihan kaibahan); ang paggamit ng mga espesyal na aparato (mga palikpik ng kamay at paa, mga dumbbells ng bula, atbp.); ehersisyo sa tubig sa dyimnastiko projectiles (handrails, trapezoids, atbp.).

Therapeutic swimming

Ang pagkasira ng pangkalahatang koordinasyon ng mga paggalaw na nauugnay sa sakit ay nangangailangan ng matagal na pag-aaral ng mga elemento ng mga paggalaw ng swimming sa lupa. Sa kasong ito, kinakailangan upang piliin ang pinaka komportableng posisyon para sa pasyente (upo, nakahiga sa kanyang likod, sa tiyan) at estilo ng paglangoy, isinasaalang-alang ang mga kakayahan sa motor. Ang pagsasanay sa pagbuga sa tubig ay hindi agad magsisimula (adaptasyon sa kapaligiran ng tubig), ngunit sa pamamagitan ng pagtiyak ng isang matatag na posisyon ng pasyente sa palanggana. Ang edukasyon ng pangkalahatang koordinasyon ng paggalaw ng mga bisig at binti sa panahon ng paglangoy ay inirerekomenda upang magsimula sa sandali ng pagdulas sa dibdib. Ang mga pasyente na may iba't ibang patolohiya ng aparatong pang-locomotor o disorder sa neurological ay nagtuturo ng magkakaugnay na gawain ng mga kamay at paa sa tubig na may suporta ng puno ng kahoy sa tulong ng isang espesyal na "duyan" na sinuspinde sa pool. Ito ay nakakatulong sa pasyente na bumuo ng koordinasyon ng paggalaw nang hindi gumagasta ng pagsisikap ng kalamnan at pansin sa pagpapanatili ng katawan sa ibabaw ng tubig, nagpapataas ng tiwala sa sarili. Sa proseso ng pag-ehersisyo ang mga paggalaw ng paa gumamit ng mga espesyal na plastic rafts ng bula.

Ang mga pasyente ay tinuturuan ng paglangoy ayon sa sumusunod na pamamaraan: pag-aaral ng mga pamamaraan ng pag-navigate sa lupa; hinawakan ang pamamaraan ng paggalaw ng mga kamay at paa sa gilid; pagsasanay para sa pinagsamang magkakaugnay na pinag-ugnay na gawain ng mga kamay at paa na may suporta ng puno ng kahoy na may espesyal na "duyan"; libreng swimming (may gymnastic na mga bagay at shell).

Ang pagpili ng estilo ng paglangoy ay natutukoy sa pamamagitan ng mga tungkulin sa pagganap (pangkalahatang pagpapalakas epekto, pagpapabuti ng paggana ng paghinga, pagpapatibay ng ilang mga grupo ng kalamnan, pagwawasto ng pustura, atbp.). Halimbawa, upang maiwasan ang pag-stoop, tinuturuan ka nila na magsanay ng freestyle sa iyong likod. Ang estilo ng swimming na "dolphin" na may kaugnayan sa isang malaking pangkalahatang pisikal na pag-load, kumplikadong koordinasyon ng paggalaw, ang panganib ng labis na pagpapakilos ng panlikod na gulugod sa medikal na pagsasanay ay hindi katanggap-tanggap (AF Kaptelin).

Sa ilang mga kaso, ipinapayo na umalis mula sa mga prinsipyo ng klasikal na paglangoy at pagsamahin, halimbawa, dalawang estilo - kilusan ng kamay na may istilong "dibdib", mga paggalaw ng paa - na may estilo na "krol". Ang kumbinasyon ng paggalaw ay mas mahusay na hinihigop ng mga may sakit na mga bata at mas madaling mag-coordinate.  

Ang mga sesyon ng pagsasanay ng paglangoy ay dapat na maingat na isinasagawa tungkol sa dosis ng paglo-load, nang walang unang pagtukoy sa distansya at bilis ng pag-navigate. Sa hinaharap, sa pagpapabuti ng functional at pisikal na kapasidad ng pasyente, matapos ang isang maikling pananakop sa pamamagitan ng sa gilid ng pool at nagtatrabaho sa labas ng hiwalay na mga elemento ng isang partikular na estilo ng swimming (katulad workouts sa sports) inirerekomenda na lumangoy unang 25-50 at pagkatapos ay ang 75-100 m. 

Ang mga pangunahing contraindications sa pisikal na pagsasanay sa pool at swimming:  

• mental na sakit, at dermatological venereal diseases, talamak pamamaga, hindi nakasara sugat at ulcers, mga nakakahawang sakit, pangkalahatang libingan kondisyon, dysfunction ng cardiovascular system, tumor proseso, isang ugali na dumudugo matapos intraarticular fractures (unang bahagi matapos ang pinsala sa katawan), paglabag trofonevroticheskie kawalang-tatag ng gulugod (osteochondrosis ng gulugod, sakit na scoliotic). 
• Posisyon ng pagwawasto sa isang may tubig medium ay maaaring taasan ang malawak ng passive paggalaw kapag paulit-ulit na limitasyon ng saklaw ng paggalaw sa joints (sa pangalawang pagbabago sa tisyu ng paa pagkatapos ng matagal na immobilization, at din dahil sa cicatricial proseso at functional abala sa posttraumatic).

Ang pagwawasto sa pamamagitan ng posisyon sa tubig ay nagbibigay ng isang malalim, kumpletong pagpapahinga ng mga periarticular muscles sa ilalim ng impluwensiya ng init, na nagpapahintulot sa pinaka-masinsinang epekto sa mga binagong tisyu. Ang tiyak na kahalagahan ay ang pang-matagalang, tuloy-tuloy at unti-unting pagtaas habang ang mga kalamnan ay nagrerelaks, ang pagwawasto na epekto sa mga retracted tissues.

Sa pagpaparusa epekto, na humahantong sa tissue tensyon, ay maaaring ipinahayag sa mga oriented sa isang tiyak na direksyon ng pag-load presyon ng "corrective pagtula" paa (torso), maikling segment na may hawak na sanga trainer kamay paglalapat ng pag-aayos at iba pang mga gulong.

Ang pangunahing indikasyon para sa pagwawasto ng sitwasyon sa tubig ay ang limitasyon ng paggalaw sa mga joints at contractures ng iba't ibang etiology at kalubhaan.

Ang pagiging epektibo ng paggamot sa pamamagitan ng posisyon sa tubig ay natutukoy sa pamamagitan ng intensity ng corrective action, ngunit hindi ito dapat labis at sinamahan ng sakit, ito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran epekto - humantong sa pinabalik tensiyon ng kalamnan. Mas mainam na gamitin ang daluyan, sa halip na labis, mga pwersang pangwastong mula 2-5 hanggang 10 kg.