^

Kalusugan

Paggamot ng tracheobronchitis

, Medikal na editor
Huling nasuri: 23.04.2024
Fact-checked
х

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Kapag pumipili ng gamot upang maalis ang tracheobronchitis, ginagamit ang pinagsamang diskarte. Kaya, kung ang karamdaman ay sanhi ng mga virus o impeksiyong bacterial, ipinahiwatig ang therapy ng gamot. Ang pagpili ng gamot ay nakasalalay sa lahat ng mga salik na nagdulot ng pamamaga.

Ang mga pangunahing grupo ng mga gamot:

  • Ang mga antiviral at antibacterial agent ay mga gamot na may malawak na spectrum ng pagkilos na aktibo laban sa maraming mga virus at bakterya: Aflubin, Anaferon, Arbidol.

Magbasa pa tungkol sa paggamit ng antibiotics sa tracheobronchitis dito.

  • Paghahanda sa pagkilos ng antitussive at expectorant - ang mucolytics ay epektibong naglalabas ng plema mula sa mga baga. Ang pinaka-karaniwang inireseta Lazolvan, Ambroxol, Gedelix o Bromhexine.

Well proven phytotherapy. Para sa pag-alis ng mga hindi kanais-nais na sintomas gumamit ng steam na paglanghap at paglanghap na may mga infusions ng nakapagpapagaling na damo. Bilang isang patakaran, upang mapabuti ang kagalingan sapat na ito 5-7 na mga pamamaraan, ang average na tagal ng kung saan ay 5-10 minuto. Maaari mong gamitin ang mga inhaler o mga nebulizer. Ang huli ay nag-spray ng mga nakapagpapagaling na particle na tumagos sa mga apektadong bahagi ng bronchi at trachea.

Cyclopherol

Ang Cycloferon ay isang immunomodulatory, antiviral agent. Ito ay isang mataas na molekular inducer ng endogenous interferon formation. May anti-inflammatory, antiviral, antitumor, antiproliferative effect. Ito ay ginawa bilang isang solusyon para sa mga injection sa ampoules, tablets at pamahid para sa panlabas na paggamit.

  • Upang maalis ang pamamaga sa bronchi at trachea tumagal ng 2-4 na tablets isang beses sa isang araw. Mga 10-20 capsule ang ginagamit sa buong kurso. Ang paggamot ng tracheobronchitis ay pinagsama sa expectorant, antipyretic at analgesic agent.
  • Contraindicated sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, para sa panloob na pangangasiwa at pangangasiwa ng parenteral na may decompensated atay cirrhosis o allergy reaksyon sa mga bahagi ng gamot.

trusted-source[1]

Salbutamol sa tracheobronchitis

Ang salbutamol - stimulates bronchial beta-adrenoreceptors, ay may bronchodilator effect, ngunit hindi nagiging sanhi ng cardiovascular disorder. Ginawa sa anyo ng mga tablet, syrup, metered aerosol, pulbos para sa paglanghap, mga solusyon para sa paglanghap at iniksyon.

  • Epektibo sa itaas at mas mababang mga impeksyon sa respiratory tract ng isang talamak at paulit-ulit na likas na katangian.
  • Ang dosis ay pipiliin nang isa-isa para sa bawat pasyente. Ang mga matatanda at bata na higit sa 12 taong gulang ay inireseta 1-2 tablet 3-4 beses sa isang araw, kung kinakailangan, ang dosis ay nagdaragdag. Kapag ang inhaled, ang dosis ay depende sa form na dosis. Tinutulungan ng aerosol na alisin ang bronchospasm at pinapadali ang paghinga na may tuyo na ubo.
  • Sa kaso ng labis na dosis, ang mga epekto ay nagaganap: panginginig ng mga limbs at mga kalamnan, mabilis na tibok ng puso, pagpapalawak ng mga peripheral vessel. Gamitin gamit ang pag-iingat sa mga sakit ng thyroid gland, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, arterial hypertension.

Berodual na may tracheobronchitis

Berodual - isang paghahanda sa binibigkas na mga katangian ng bronchodilator. Ang mga aktibong sangkap ay ipratropium bromide at fenoterol. Fenoterol ay bronchodilator epekto, naka-on beta2-adrenergic receptors ng bronchi, at ang pangalawang sangkap Tinatanggal cholinergic impluwensiya sa panghimpapawid na daan makinis kalamnan. Ang kumplikadong mga sangkap ay makabuluhang pinatataas ang therapeutic effect ng anumang paggamot.

  • Ginagamit ito bilang isang pagpapanatili ng therapy at sa pag-iwas sa paghinga ng paghinga at nakahahadlang na impeksyon sa paghinga. Tumutulong na mabawasan ang bronchospasm, atake ng sistematikong hika. Maaari itong magamit bilang isang ahente ng paghahanda bago ang administrasyon ng aerosol ng mucolytics, antibiotics o corticosteroids.
  • Ang mga matatanda at mga bata na higit sa 3 taon ng dosed aerosol ay inireseta 1-2 dosis nang tatlong beses sa isang araw. Solusyon para sa paglanghap - 2-8 patak 3-6 beses sa isang araw na may pahinga ng hindi bababa sa 2 oras. Sa sabay-sabay na paggamit sa corticosteroids, ang therapeutic effect ng lahat ng mga gamot ay pinahusay.
  • Ang mga pangunahing epekto: ang kapansanan sa paningin, pagkahilig ng paa, palpitations, tachyarrhythmia at nadagdagan ang intraocular presyon. Contraindicated sa pagbubuntis at sabay na may noncardioselective beta-blockers o xanthine derivatives.

trusted-source[2], [3],

Paglanghap ng tracheobronchitis

Ang paglanghap ay tumutukoy sa epektibong paraan ng pag-aalis ng talamak, talamak at nakahahadlang na pamamaga. Ang therapeutic effect ay dahil sa direct exposure sa focus ng sakit na may nakapagpapagaling at biologically aktibong mga sangkap. Ang mga langis ay may antiseptiko, anti-namumula, bronchodilator at mucolytic effect. Ang pamamaraan ay binabawasan ang lagkit ng plema at pinapadali ang pagpapalabas nito, nag-aalis ng puffiness at spasms ng punong bronchial.

Ang mga pangunahing uri ng medikal na inhalations:

  • Steam - ang therapeutic effect ay may singaw, sa tulong ng mga therapeutic na sangkap na tumagos sa bronchi sa pamamagitan ng paglanghap. Binabawasan nito ang pangangati ng mucosa, pinapabilis ang sirkulasyon at nagpapabuti ng metabolismo. Para sa pamamaraan ay gumagamit ng decoctions ng nakapagpapagaling halaman at pundamental na mga langis.
  • Heat-waves - ang mauhog lamad ay apektado ng mataas na temperatura at singaw. Tinatanggal nito ang pagkatigang at pangangati, nilabag at inaalis ang plema, nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo. Upang gawin ito, ilapat ang mga solusyon ng panggamot na damo, antibiotics, mga mineral na mineral at iba pang mga produkto.
  • Madulas - bihirang ginagamit, ngunit makakatulong upang lumikha ng proteksiyon na pelikula sa apektadong mucosa. Pinipigilan nito ang mga mapanganib na epekto ng mekanikal at kemikal na stimuli.
  • Basang - sa loob ng bronchi tumagos aerosols, bronchodilators, pangpawala ng sakit, antibiotics at enzymes.

Para sa paglanghap ay gumagamit ng mga infusions, aromatic oils, mucolytics at antibiotics. Ang pamamaraan ay maaaring gumanap sa isang nebulizer, gamit ang 4% gentamicin, 0.5% dioxidine, interferon, fluimycil, at iba pang mga ahente. Mucolytics dilute dura at tulungan ang kanyang expectoration, alisin ang tuyo ubo. Para sa pamamaraan ay angkop Lazolvan, halo sa saline o Atrovent. Ang alinman sa mga paraan ay maaaring gamitin lamang para sa mga layuning medikal na may kasamang mga indications. Sa bahay, ang mga mahahalagang langis, soda at panggamot na damo ay ginagamit para sa paglanghap. Para sa pagbawi, 6-8 pamamaraan ay inirerekomenda para sa 5-10 minuto.

Paglanghap ng fluimycil para sa tracheobronchitis

Ang Fluimucil ay isang lunas para sa mga nagpapaalab na sakit, kabilang ang paggamot ng tracheobronchitis. Ito ay ginawa sa anyo ng isang solusyon sa isang mahina sulfuric amoy. Kasama sa grupo ng expectorant mucolytic na gamot. Ito liquefies at pinapadali ang pagpapalabas ng dura, ay may isang anti-inflammatory effect. Ang aktibong sangkap ay acetylcysteine, ito ay inilabas sa ampoules.

Nakakaapekto sa acetylcysteine ang upper at lower respiratory tract:

  • Nagpapalakas sa produksyon ng plema.
  • Ito ay tumutunok sa mauhog at purulent-mucous plema sa ibabaw ng trachea, bronchi at sa paranasal sinuses.
  • Hindi nalalapat sa mga antibiotics, ngunit sa pinagsamang paggamot ay may isang antimicrobial effect.
  • Nililimas ang lukab at bronchi ng paranasal.
  • Dahil sa pag-activate ng immune cells ay may anti-inflammatory effect.

Ang mga ampoules ay sinipsip ng saline o pinakuluang tubig 1:01, ang solusyon ay dapat gamitin sa loob ng 48 oras. Para sa mga batang mahigit sa 12 taon at ang mga adulto ay humihirang ng 3 ML dalawang beses sa isang araw, ang kurso ay hindi dapat lumampas sa 10 araw. Ang Fluimucil ay kontraindikado upang pagsamahin ang intramuscular antibiotics tulad ng ampicillin at tetracycline, dahil ang pagiging epektibo ng lahat ng mga gamot ay nabawasan.

Ang mga paglitaw ay hindi ginaganap sa panganib ng pagdurugo ng baga, matinding sugat o bronchial hika. Ang mga absolute contraindications ay: allergic reactions, pagbubuntis, paggagatas, edad ng mga pasyente sa ilalim ng dalawang taon at sakit ng hematopoietic system.

Pulcicort para sa tracheobronchitis

Pulmicort ay isang sintetiko gamot mula sa kategorya ng glucocorticosteroids na ginagamit para sa paglanghap. Kadalasan ay ginagamit ito para sa bronchial hika at itaas na bahagi ng sistema ng paghinga, sapagkat ito ay nakakaapekto sa lahat ng mga link ng proseso ng pathological. Ang mga receptor ng glucocorticosteroid ay nag-uugnay sa pagbubuo ng iba't ibang mga sangkap, dahil sa kung saan lumilitaw ang therapeutic effect. Ito ay isang mababang lyophilicity, kaya madaling penetrates sa pamamagitan ng mauhog lihim sa bronchi. Nagmumula sa tisyu, ngunit ang mga metabolite nito ay hindi dinadala ng plasma, na nagpapahiwatig ng isang mataas na pili para sa tissue ng baga.

  • Ang pulbos para sa paglanghap ay binabawasan ang bronchial sagabal sa mga allergic reaksyon ng maaga at late degree. Binabawasan ng substansiya ang pagpapahayag ng puffiness, pormasyon ng sputum at hyperreactivity ng respiratory system. Ginagamit upang alisin at maiwasan ang pinsala sa sistema ng respiratory ng iba't ibang degree.
  • Ang mga suspensyon ay ginagamit para sa paglanghap sa pamamagitan ng isang nebulizer. Dosis ay indibidwal, ngunit hindi dapat lumampas sa 1000 mcg bawat araw. Para sa mga bata mula sa 6 na buwan, 250-500 micrograms bawat araw ay ginagamit, para sa mga matatanda 1000-2000 micrograms bawat araw. Ang dosis ng pagpapanatili ay 250-2000 μg bawat araw para sa mga bata at 500-4000 μg bawat araw para sa mga matatanda.
  • Ang gamot ay mahusay na disimulado, ngunit ang mga epekto ay posible. Kadalasan ay may mga candidiasis lesyon ng oral cavity at pharynx, pangangati ng mauhog lamad ng respiratory tract at ubo. Mula sa gilid ng central nervous system ay mayroong nerbiyos, pananakit ng ulo at depresyon. Posible rin ang mga allergic at dermatological reaksyon.
  • Ipinagbabawal na gamitin para sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga aktibong sangkap. May espesyal na pag-aalaga para sa cirrhosis ng atay, pulmonary tuberculosis (aktibo, hindi aktibo na porma), viral, bacterial at fungal respiratory diseases. Sa panahon ng pagbubuntis ay magagamit lamang kung ang benepisyo sa ina ay mas mataas kaysa sa mga panganib sa sanggol.
  • Sa kaso ng labis na dosis, walang clinical symptomatology. Kung ang overdose ay talamak, pagkatapos ay ang pagpigil sa pag-andar ng adrenal, pagtaas ng timbang, kahinaan sa kalamnan, striae at hypertension ay posible.

Compresses para sa tracheobronchitis

Ang pagiging epektibo ng compresses ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga gamot sa pamamagitan ng ibabaw ng balat nang direkta sa nagpapakalat na pokus. Nadarama nila ang makinis na mga kalamnan ng mga kalamnan sa paghinga at bronchi, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang mga compress ay dapat na maayos na inilapat, dahil ang pagiging epektibo ng pag-aalis ng masakit na mga sintomas ay nakasalalay sa ito.

  • Ang mga ito ay inilapat sa mga paa, dibdib at likod, na ginagamit para sa halo na ito ay ipinagbabawal na mag-aplay nang direkta sa katawan.
  • Ang compression ay dapat na maayos na maayos kung ito ay ilagay sa magdamag. Inirerekomenda na balutin ang mahusay na application ng site.
  • Ang mga compressing sa pag-init ay contraindicated sa mataas na temperatura.

Mga alternatibong recipe:

  • Kunin ang ulo ng bawang, crush ito at ihalo ito sa pinalo itlog. Ang halo ay pinahiran ng dalawang piraso ng malambot na tisyu, at inilagay sa polyethylene. Mag-apply sa dibdib at likod, pag-aayos gamit ang isang tuwalya. Pagkatapos ng pagtanggal, kailangan ng balat na hugasan at ilapat sa isang pampalusog na cream.
  • Mix harina, honey at mustard powder sa pantay na sukat. Haluin ang halo sa isang patag na cake at ilagay sa dibdib. Ang tool na ito ay mas epektibo kaysa sa mustard plasters, perpektong nagpapainit sa bronchi, ay magagamit upang gamutin ang mga bata.
  • Lubricate ang dibdib na may likidong honey, at itaas na may isang napkin moistened sa bodod diluted na may tubig 1: 1. Dapat i-apply ang top sa cellophane at pambalot. Ang mga compress ay inilalagay nang dalawang beses sa isang araw, pinapayagan na gamitin lamang sa mga may sapat na gulang.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Gorchichniki na may tracheobronchitis

Ang mga Mustard ay may lokal na nakakapinsala, anti-namumula at analgesic effect. Dahil ang komposisyon ng mustasa pulbos kasama ang pundamental na mga langis, pagkatapos ay kapag nakikipag-ugnay sa init, sila ay inilabas at inisin ang nerve endings ng balat. Ito ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at pinabilis ang produksyon ng biologically active components na labanan ang impeksiyon.

Ang mustasa ay hindi dapat gamitin sa pagkakaroon ng malignant neoplasms, tuberculosis, kanser sa baga, lagnat at pagdurugo. Ipinagbabawal ang mga ito na ilagay sa mga birthmark, birthmark, bony protrusions, puso, dibdib at bato. Huwag mag-alok sa mga bata ng pagkabata, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagsunog ng balat.

Ang pamamaraan ng pagtatakda ng plaster ng mustasa:

  • Ang tubig ay dapat na mainit-init, habang ang mataas na temperatura ay humantong sa ang katunayan na ang mustasa ay nawawala ang mga katangian nito.
  • Ang mga sisidlan na may butil ng mustasa ay basa sa tubig, mahigpit na pinindot sa balat at natatakpan ng tuwalya.
  • Matatagpuan sa tuktok ng dibdib, sa likod, sa pagitan ng scapula at sa ilalim ng mga ito.
  • Ang tagal ng pamamaraan ay 15-30 minuto, ngunit may sakit o sensitibong balat, mas mainam na paikliin ang pamamaraan ng oras. Ang mainit na init at pagkasunog ay normal na mga sensasyon.
  • Sa katapusan ng panahon, ang mustasa ay dapat alisin, ang balat ay lubusan na pinahiran at ang mga labi ng gamot ay inalis. Ang pamumula ng balat ay dapat na katamtaman at dumaan sa loob ng ilang oras. Sa panahon ng paggamot, ito ay nagkakahalaga ng pagpindot sa paliguan at pagkuha ng shower.

Syrup na may tracheobronchitis

Ang syrup ay epektibo sa unang yugto ng proseso ng nagpapasiklab, sa tulong nito ang paggamot ay dumadaan nang walang mga komplikasyon at mas mabilis. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay gumagamit ng mga anti-inflammatory at expectorant syrups. Ang pagkilos ng mga gamot ay naglalayong alisin ang dura, mga virus at bakterya mula sa bronchi. Naipanumbalik nito ang mga pag-andar ng mga upper at lower divisions ng respiratory tract, binabawasan ang pamamaga ng mauhog lamad at spasms.

Pinakamabuting gamitin ang mga syrup na nakabatay sa halaman: Lazolvan, Bronchollitin, Ambroxol, Bronchipret, Flavamed, Evacbal. Ang ganitong mga syrup ay maaaring ibigay sa mga bata at ginagamit sa panahon ng pagbubuntis.

  • Sa unang yugto ng sakit, kapag may tuyo na ubo, ang syrup batay sa plantain ay makakatulong upang alisin ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang gamot ay nagiging isang tuyo na ubo sa basa, nagpapakita ng plema. Pinapayagan itong gamitin pagkatapos maabot ang dalawang taon.
  • Ang syrup batay sa likas na ugat ay hindi lamang nakapagpapawi ng ubo, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa mga baga, bronchi at trachea. Wala itong nakakalason na epekto sa mga bato at atay.
  • Ang pinagsamang mga paghahanda, halimbawa, ang syrup Bronchollitin ay pinagsasama ang ilang bahagi nang sabay. Ginagawa ito batay sa glaucine at basil oil. May isang nakapapawing pagod, paggawa ng makinis at decongesting effect. Itinataguyod ang pagpapalawak ng lumen ng daanan ng hangin at pinapadali ang paghinga. Magtalaga ng basa na ubo, dahil mayroon itong mga katangian ng antibacterial.

Pakitandaan, ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring pumili ng isang epektibong syrup.

Paggamot ng tracheobronchitis sa pamamagitan ng alternatibong paraan

Lalo na popular at epektibo ang alternatibong paraan para maalis ang nagpapaburot na pagkatalo sa itaas na respiratory tract. Karaniwan, kapag ang tracheal pamamaga manipis na lamad at malaking bronchi paggamit naturang alternatibong medisina sangkap: patatas, seresa dahon, aprikot at repolyo, para sa paghahanda ng infusions, compresses, inhalations. Mayroon ding mga decoctions ng junipero, klouber o puti mozhnotki na may expectorant action, kaya ay kailangang-kailangan para sa isang malakas na ubo.

Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa indibidwal na hindi pagpaparaan ng ilang mga damo. Kaya, ang ilang mga nettles sanhi ng pagtatae at masakit na mga sintomas mula sa digestive tract, habang ang iba naman ay may isang ina-at-tuhod. Samakatuwid, bago gamitin ang isang reseta, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Koleksyon ng mga damo, mga ugat at mga bulaklak ng mga halaman para sa paglanghap:

  • Sa tulong ng mga inuming herbal posible upang mapupuksa ang isang ubo at mabilis na bawiin ang plema na naipon sa mga bronchial tubes. Para sa mga ito, ang bawang ay ang pinakamahusay. Ang isang pares ng ngipin ay dapat na durog, ilagay sa isang tabo at huminga 5-7 minuto 1-2 beses sa isang araw. Pagkatapos ng limang araw ng naturang therapy, ang masakit na mga sintomas ay aalisin. Ang pamamaraan na ito ay maaaring gamitin sa panahon ng pagpapalabas ng colds.
  • Paghaluin ang 15 g ng mullein, 10 g ng string at plantain, ibuhos ang 120 ML ng tubig na kumukulo at hayaan itong maghalo sa loob ng 1-2 oras. Ang pagbubuhos ay sinala sa pamamagitan ng tatlong layers ng gauze at ginagamit para sa paglanghap.
  • 5 gramo ng mga sanga at mga dahon ng isang ledum ay pinagsama sa 5 gramo ng motherboard at 10 g ng coltsfoot, ibuhos ang tubig na kumukulo at igiit ang 6-8 na oras. Pagkatapos nito, ang gamot ay dapat na ma-filter at inhaled.
  • 2 g damo damo, 3 g root althea nakapagpapagaling, yarrow at 1 g ng dahon ng thyme, ibuhos tubig na kumukulo, hayaan ito magluto, pilay at gamitin para sa paglanghap.

Parmelia mula sa tracheobronchitis

Parmelia o hiwa ng damo ay isang overground lichen. Ang panggamot na hilaw na materyal ay thallus, na ani sa tagsibol. Ang halaman ay may natatanging komposisyon ng kemikal. Ang Thallus ay naglalaman ng usnicovuyu acid, na natural na antibyotiko at bitamina C. Ang komposisyon ay kinabibilangan ng tannins at carbohydrates (sa komposisyon malapit sa fiber).

Ang halaman ay may antiseptiko, bactericidal, hemostatic, paglambot at sugat-healing pagkilos. Gamit ang panlabas na application, ang decoction perpektong cleanses ulcers at purulent sugat, hihinto dumudugo.

Mga alternatibong recipe gamit ang parmelia:

  • Ang sabaw sa gatas ay tumutulong sa tuberculosis at talamak na ubo. Paghaluin ang kutsara ng durog thallus na may 500 ML ng gatas. Ang timpla ay dapat na simmered sa isang paliguan ng tubig para sa isang oras at infused para sa 2 oras. Pagkatapos nito, pilit, idagdag ang dalawang spoons ng honey o propolis syrup. Kumuha ng ½ tasa ng sabaw bago kumain hanggang limang beses sa isang araw.
  • Ang sabaw ay maaaring luto sa tubig. Upang gawin ito, ang kutsarang halaman ay kailangang ibuhos na may 300 ML ng tubig, pinakuluang para sa isang oras sa isang paliguan ng tubig at igiit para sa 1.5-2 na oras. Kumuha ng gamot para sa 2 tablespoons bago ang bawat pagkain. Ang kurso ng paggamot ay 30 araw. Ang yari na sabaw ay maaaring maimbak nang hindi hihigit sa dalawang araw.

Sa mga bihirang kaso, ang parmelia ay nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Ang ahente ay hindi ginagamit para sa indibidwal na usinic acid intolerance. Ang matinding pag-iingat ay naaangkop sa paggamot ng tracheobronchitis sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, na may paulit-ulit na hypertension at sa mga batang wala pang anim na taong gulang. Ang gamot ay walang epekto sa psycho-emosyonal at hindi nakakaapekto sa rate ng mga reaksyon.

Kung wala kang isang espesyal na inhaler, maaaring magamit ang mga steam procedure. Ngunit para sa ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga panuntunan sa kaligtasan: upang lumanghap hangin mula sa 30-40 cm mula sa mga pinggan na may ture.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.