Pagkaguluhan at pagbubuntis

Maraming mga survey ng mga kababaihan na nagbigay ng kapanganakan sa mga bata, magbigay ng impormasyon na sa panahon ng pagbubuntis 50% ng mga ito nakaranas ng paninigas ng dumi. Ang mga physiological disorder, tulad ng ito ay naka-out, ay lubos na maliwanag. Ano ang mga sanhi ng tibi sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang gagawin tungkol dito?

[1],

Bakit mayroon kang paninigas sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga regular na paghihirap na may defecation sa mga buntis na kababaihan ay ipinaliwanag lamang. Ang katotohanan ay ang ina, na nagdadala ng isang sanggol, ay nagdaragdag ng matris. Dahil dito, ang volume ng cavity ng tiyan ay bumababa nang masakit, kaya ang bituka ay pinigilan. Bilang resulta, ang mga feces ay hindi libre upang sumulong sa tumbong. At pagkatapos ay may mga pader ng tiyan na umaabot, ngunit huwag pasiglahin ang bituka sa pagkilos, iyon ay, ang pagpapatalsik ng bangkito.

Bukod pa rito, ang hitsura ng tibi ay apektado din ng pagbabago sa produksyon ng mga hormones. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, ang malaking bituka ay hindi gumagana nang aktibo kaya pinasisigla nito ang paninigas ng dumi.

Pagkagululan pagkatapos ng panganganak

Sa panahon ng postpartum, ang isang babae ay maaaring makaranas ng paninigas ng dumi. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng ang katotohanang ang mga kalamnan ng peritonum na kahabaan, kaya't hindi na ako makalahok sa proseso ng pagpapaalis ng dumi, sapagkat ito ay masyadong mahina para dito. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon pagkatapos ng panganganak ay kinakailangang kontrolin ang kanyang diyeta.

Kapag natagpuan ang mga abnormalidad sa bituka, dapat agad na kumunsulta ang babae sa isang doktor para sa karagdagang pagsusuri. Bilang karagdagan, kailangan din nating magsanay upang pasiglahin ang mga tiyan, pati na rin upang suportahan ang kalusugan ng mga musikal na peritonyal.

[2], [3], [4]

Bakit maraming mga buntis na kababaihan ang dumaranas ng tibi?

Sakit sa tiyan, matigas na dumi at mga paghihirap na may defecation - lahat ng ito ay mga palatandaan ng tibi. Bagaman hindi kinakailangan na maging buntis upang magkaroon ng paninigas ng dumi, gayunpaman, mayroong isang mataas na posibilidad na kung ang isang babae ay buntis, siya ay magdusa mula sa paninigas ng dumi sa isang punto sa pagbubuntis.

Ang mga hormone ng pagbubuntis, lalo na ang progesterone, ay karaniwang gumagana upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng gastrointestinal tract. Ito ay nagpapabagal sa pagproseso ng pagkain at tumatagal nang ang mga feces ay umalis sa tumbong. Bilang karagdagan, ang lumalagong matris ay pinipilit ang lahat ng mga organo sa lukab ng tiyan, na ginagawang mahirap para sa mga feces na ipasa.

Kakulangan ng ehersisyo, hindi sapat na hibla sa diyeta, at ang pagkabalisa ng nerbiyos ay maaaring idagdag sa problemang ito.

Suplementong bakal at tibi

Ang mga suplementong bakal, na ginagamit sa mga hindi tinantyang halaga sa panahon ng pagbubuntis, ay nauugnay din sa paninigas ng dumi. Mahalagang gumamit ng maraming likido kapag tumatagal ng bakal, maaari itong maging kinakailangan sa panahon ng pagbubuntis. Upang maayos na kalkulahin ang dosis ng bakal, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapalit ng mga suplementong bakal sa panahon ng pagbubuntis kung ang paninigas ay patuloy o mahirap na tiisin.

Pagdating sa pagtukoy ng mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga paraan. Kinakailangang isaalang-alang na ang iyong katawan ay dumadaan sa mga pagbabago sa pisyolohikal, at ito ay nakakaapekto sa katawan ng isang babae, ngunit hindi ito maaaring makaapekto sa katawan ng iba. Ngunit kapag hinahanap ng mga doktor ang dahilan ng kawalan ng kakayahang magawa, ang babae ay maaaring tumuon sa ilan sa mga karaniwang dahilan at makita kung nababagay nila ang iyong sitwasyon.

Diet at paninigas ng dumi

Una, ang pinakakaraniwang dahilan kung ang iyong mga bituka ay hindi gumagana ng maayos ay ang iyong diyeta. Tulad ng katawan ng isang buntis na sumasailalim sa maraming pagbabago at naimpluwensyahan ng paglikha ng isang bata sa loob, hindi na ito gumagana ang paraan na maaari mong maging sanay sa. Ito ay nangangahulugan na hindi ka nakakakuha ng sapat na nutrients na kinakailangan para sa iyong katawan upang gumana nang maayos, at samakatuwid ang epekto ay constipation. Ngunit, pagkatapos gumawa ng mga maliliit na pagbabago, maaari kang makakuha ng kaluwagan, na madaling makatulong upang makayanan ang paninigas ng dumi.

Maraming mga buntis na kababaihan ang makapagpapahina sa kanilang pagkadumi sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng higit na hibla sa diyeta kung uminom sila ng mas maraming tubig at mas maraming bunga. Ito ay karaniwang tumatagal ng ilang araw upang makita at masukat ang mga resulta ng diyeta na ito, at maaari mong baguhin ang iyong diyeta ng kaunti. At kapag nakikinig ka sa iyong katawan, maaari mo itong maunawaan.

[5], [6]

Pisikal na pagsasanay at tibi

Ang isa pang karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay ang kawalan ng ehersisyo. Hindi mo maaaring makaramdam ng sapat na motivated upang lumipat tulad nang dati, noong hindi ka buntis, ngunit ang pisikal na ehersisyo ay may napakahalagang papel para sa iyong sistema ng pagtunaw. Sa lahat ng oras, habang nagtatrabaho ka sa iyong sarili habang nagbubuntis, tinutulungan mo ang iyong katawan na lumipat. Kapag tumigil ka sa ehersisyo, ang prosesong ito ay nagpapabagal at maaaring maging sanhi ng mga problema sa digestive tract sa hinaharap.

Isaalang-alang lamang ang isang maliit na halaga ng oras mula sa iyong araw upang makakuha ng up at pumunta para sa isang lakad, sumakay ng bike o gawin ang ilang mga uri ng magiliw na pagsasanay. Hindi ka lamang makadarama ng mas masigla, ngunit ang iyong tupukin ay magiging mas mahusay na pakiramdam.

Dapat mo ring isaalang-alang kung ano ang kinukuha mo mula sa mga suplemento. Ang tamang dami ng kaltsyum at bakal ay dapat gamitin lamang sa payo ng isang doktor. Kung mangyari ang pagkuha ng napakaraming mga mineral na ito, maaari kang makaranas ng tibi. Tingnan sa iyong doktor upang makita kung magkano ang dapat mong gawin sa isang pang-araw-araw, at naaayon baguhin ang iyong diyeta. Tiyakin din na kung kukuha ka ng antacids, at wala silang naglalaman ng aluminyo, ito ay magdudulot sa iyo ng paninigas ng dumi.

Kung hindi mo matukoy kung bakit kailangan mo ng tulong sa tibi, makipag-usap sa iyong tagapangalaga ng kalusugan. Siya ay makakapagbigay sa iyo ng mga rekomendasyon na kailangan sa iyong sitwasyon, at nag-aalok ng paggamot na gagana para sa iyo.

Ano ang pinakaepektibong paraan ng pagpapagamot ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga hakbang upang maiwasan ang paninigas ng dumi at ang mga pinapayagang pondo para sa paninigas ay halos pareho sa pagbubuntis para sa lahat ng kababaihan. Ang isang babae ay maaaring kumuha ng sumusunod na listahan ng mga hakbang upang maiwasan ang paninigas o pakikitunguhan siya nang mas matapat kung may mga suliranin na ito

• Pagdaragdag ng fiber sa pagkain. Ang buong butil, prutas, lalo na prun, bran, gulay ay magandang pinagkukunan ng hibla.
• Uminom ng maraming tubig. Halos anumang likido ay makakatulong sa tibi, ngunit ang tubig ay ang pinakamahusay na paraan para sa pangkalahatang rehydration ng katawan.
• Magsimula at panatilihin ang isang programa ng pisikal na pagsasanay, na inaprubahan ng isang doktor.
• Ang ilang mga supplement ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbubuntis upang labanan ang paninigas ng dumi.
• Itigil ang pagkuha ng mga suplementong bakal sa mataas na dosis. Karamihan sa mga kababaihan ay natagpuan na, pagsunod sa isang malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, dapat pa rin silang kumuha ng suplementong bakal. Maaaring suriin ng doktor ang antas ng iyong bakal at sabihin sa iyo kung kailangan mong ipagpatuloy ang mga pandagdag.

Mayroon bang anumang mga remedyo na hindi dapat gamitin sa pagbubuntis?

Huwag kumuha ng laxatives sa anumang pagkakataon, ngunit lamang bilang direksyon ng isang doktor. Ang mga pampalasa ay maaaring maging tuluy-tuloy at malambot na dumi, at maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Maaari din nilang pasiglahin ang mga pag-urong ng may ina at humahantong sa pagkabata.

Huwag gumamit ng mineral na langis, dahil makagambala ito sa pagsipsip ng mga nutrients sa katawan ng umaasam na ina.

[7]

Plum juice, constipation and pregnancy

Pagdating sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga kababaihan ang magrekomenda na subukan ang plum juice. Ang plum juice ay mabuti para sa lahat, anuman ang kanilang edad, at hindi mo kailangang maging buntis upang matamasa ang mga benepisyo na nagbibigay ng kaakit-akit na juice. Karamihan sa mga doktor sa buong bansa ay magrerekomenda ng plum juice para sa mga pasyente na may pagkadumi, maaari itong maging napakababa at epektibong paggamot. Ang dahilan kung bakit siya ay mahusay na gumagana upang maalis ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ay na tuyo plums (prunes), naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla - ang paraan na ito ay maaaring makatulong sa tunay na ilipat ang bagay na ito sa lupa.

Extremes na may pagkadumi

Kapag hindi ka maaaring magkaroon ng isang regular na kilusan ng magbunot ng bituka, sa palagay mo ay mayroon kang paninigas ng dumi. Ang isang bangkito sa iyong tumbong na hindi lumilipat kasama nito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo at sa hindi pa isinisilang na bata. Kapag umiiral ang pagbubuntis, mayroong isang limitadong puwang sa iyong katawan kapag ang isang maliit na bata ay lumalaki doon, at mahalaga para sa iyong dalawa na ang paggalaw ng bituka ay regular. Para sa karamihan ng mga tao na may mahusay na panunaw, ang kalusugan ng bituka ay nangangahulugan na ikaw ay may isang upuan ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw. Ang iba pang mga matinding ay kung ikaw ay masuwerteng sapat na magkaroon ng magbunot ng bituka paggalaw ng higit sa tatlong beses sa isang araw, at ito ay maaaring maging isang problema.

Kahit na ito ay maaaring hindi tila napaka-maginhawa, na hindi ka regular na pumunta sa banyo, ang kondisyong ito ay hindi kinakailangang humantong sa mga kahihinatnan. Ang ilan sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas ng pagbubuntis, maliban sa paninigas ng dumi, ay maaaring kabilang ang maruruming paghinga at nadagdagan ang amoy ng katawan.

Iba pang mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring isama ang digestive disorder, sakit ng ulo, varicose veins at almuranas. Sa matagal na paninigas ng dumi, maaari mo ring dagdagan ang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa colon. Kung ang plum juice ay hindi makatutulong sa paglaban sa paninigas ng dumi pagkatapos ng isang linggo ng paggamit, maipapayo na kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tulong sa iyong kondisyon.

[8]

Bakit ang magandang plum juice para sa mga buntis na babae?

Ang plum juice ay may ilang mga kapaki-pakinabang na epekto na tutulong sa iyong digestive system upang mapanatili ang paggalaw ng bituka para sa mga paggalaw ng magandang magbunot ng bituka. Makikita mo na ang plum juice ay tumutulong sa katawan na gumuhit ng likido sa mga bituka. Palambutin nito ang dumi at tulungan siyang lumipat sa tumbong nang hindi gumagamit ng enemas. Ginagawang posible na mapupuksa ang basura ng pagkain at maaaring maging isang epektibong paraan ng pagkontrol ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis.

Mayroon ding iba pang mga benepisyo para sa pag-inom ng plum juice. Ipinakita ng mga pag-aaral na nakakatulong itong panatilihin ang mga antas ng kolesterol sa ilalim ng kontrol at maaaring makatulong na mas mababa ang mataas na antas ng kolesterol. Gumagana rin siya sa estado ng bituka upang makatulong na maunawaan ang estrogen sa dugo, at may positibong epekto sa pagbawas ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso.

Ang kalagayan ng paninigas ng dumi ay maaaring masakit para sa mga buntis na kababaihan, ngunit ang plum juice ay maaaring maging solusyon sa problemang ito. Subukan na uminom ng kaakit-akit juice upang mapawi ang constipation. Kung hindi ito gumana sa loob ng isang linggo, siguraduhin na sumangguni sa isang doktor - makakapagbigay siya ng mga rekomendasyon na may kaugnayan sa iyong sitwasyon at makatulong sa paggawa ng tamang pagpipilian na angkop sa iyo at sa iyong anak sa hinaharap.