Pagkadumi at pagbubuntis

Maraming mga survey ng mga kababaihan na nanganak na ng mga bata ay nagbibigay ng impormasyon na sa panahon ng pagbubuntis, 50% sa kanila ay nakaranas ng tibi. Ang mga pisyolohikal na karamdaman na ito, kung paano ito lumiliko, ay lubos na maipaliwanag. Ano ang mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang gagawin tungkol dito?

[ 1 ]

Bakit nangyayari ang tibi sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga regular na paghihirap sa pagdumi sa mga buntis na kababaihan ay ipinaliwanag nang simple. Ang katotohanan ay ang matris ng ina ay tumataas habang nagdadala ng isang bata. Dahil dito, ang dami ng cavity ng tiyan ay makabuluhang nabawasan, kaya ang mga bituka ay naka-compress. Bilang resulta, ang mga dumi ay hindi na malayang gumagalaw sa tumbong. At pagkatapos ay mayroong mga dingding ng tiyan, na umaabot, ngunit hindi pinasisigla ang mga bituka na kumilos, iyon ay, upang itulak ang mga dumi.

Bukod pa rito, ang mga pagbabago sa produksyon ng hormone ay nakakatulong din sa paninigas ng dumi. Dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, ang colon ay hindi gumagana nang aktibo, na nagpapasigla sa paninigas ng dumi.

Pagkadumi pagkatapos ng panganganak

Sa panahon pagkatapos ng panganganak, ang isang babae ay maaari ring makaranas ng paninigas ng dumi. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga kalamnan ng tiyan ay nakaunat, kaya hindi na sila maaaring lumahok sa proseso ng pagtulak ng mga dumi, dahil sila ay masyadong mahina para dito. Ito ang dahilan kung bakit dapat kontrolin ng isang babae ang kanyang diyeta sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon pagkatapos ng panganganak.

Sa sandaling matukoy ang dysfunction ng bituka, dapat agad na kumunsulta ang isang babae sa doktor para sa karagdagang pagsusuri. Bilang karagdagan, kailangan din ang mga ehersisyo upang pasiglahin ang paggana ng bituka at mapanatili ang kalusugan ng mga kalamnan ng tiyan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Bakit maraming buntis ang dumaranas ng tibi?

Ang pananakit ng tiyan, matigas na dumi, at kahirapan sa pagdumi ay pawang mga palatandaan ng paninigas ng dumi. Bagama't hindi mo kailangang buntis upang makaranas ng paninigas ng dumi, mayroong isang magandang pagkakataon na kung ang isang babae ay buntis, siya ay magdurusa sa paninigas ng dumi sa isang punto sa panahon ng kanyang pagbubuntis.

Ang mga hormone sa pagbubuntis, lalo na ang progesterone, ay may posibilidad na magtrabaho upang i-relax ang mga kalamnan ng gastrointestinal tract. Pinapabagal nito ang pagproseso ng pagkain at ginagawang mas matagal bago lumabas ang dumi sa tumbong. Bilang karagdagan, ang lumalaking matris ay naglalagay ng presyon sa lahat ng mga organo sa tiyan, na ginagawang mas mahirap para sa paglabas ng dumi.

Ang kakulangan sa ehersisyo, hindi sapat na hibla sa diyeta, at pag-aalala sa nerbiyos ay maaaring magdagdag sa problema.

Mga Pandagdag sa Iron at Pagkadumi

Ang mga suplementong bakal na kinuha sa hindi naaangkop na halaga sa panahon ng pagbubuntis ay naiugnay din sa paninigas ng dumi. Mahalagang uminom ng maraming likido kapag umiinom ng bakal, na maaaring kailanganin sa panahon ng pagbubuntis. Upang maayos na makalkula ang iyong dosis ng bakal, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapalit ng iyong mga pandagdag sa bakal sa panahon ng pagbubuntis kung ang paninigas ng dumi ay patuloy o mahirap tiisin.

Pagdating sa pagtukoy ng mga sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga pagpipilian. Mahalagang isaalang-alang na ang iyong katawan ay dumadaan sa mga pagbabago sa pisyolohikal, at kung ano ang nakakaapekto sa isang babae ay maaaring hindi makakaapekto sa isa pa. Ngunit kapag hinahanap ng mga doktor ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa, maaaring tumuon ang isang babae sa ilan sa mga karaniwang dahilan at tingnan kung naaangkop ang mga ito sa kanyang sitwasyon.

Diyeta at paninigas ng dumi

Una, ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit hindi gumagana nang maayos ang iyong bituka ay ang iyong diyeta. Habang ang katawan ng isang buntis ay dumaan sa maraming pagbabago at apektado ng paglikha ng isang sanggol sa loob, hindi na ito gumagana sa paraang nakasanayan mo. Ito ay maaaring mangahulugan na hindi ka nakakakuha ng sapat na mga sustansya na kailangan ng iyong katawan upang gumana nang maayos, at samakatuwid ay constipation ang resulta. Ngunit sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago, makakahanap ka ng ginhawa na madaling makatutulong sa iyong harapin ang paninigas ng dumi.

Maraming mga buntis na kababaihan ang maaaring mapawi ang kanilang tibi sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag ng higit pang hibla sa kanilang diyeta, pag-inom ng mas maraming tubig, at pagkain ng mas maraming prutas. Karaniwang tumatagal ng ilang araw upang makita at masukat ang mga resulta ng diyeta na ito, at maaaring kailanganin mong baguhin nang kaunti ang iyong diyeta. At kapag nakinig ka sa iyong katawan, malalaman mo ito.

[ 5 ], [ 6 ]

Pag-eehersisyo at paninigas ng dumi

Ang isa pang karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay ang kakulangan ng ehersisyo. Maaaring hindi ka nakakaramdam ng motibasyon na gumalaw gaya ng ginawa mo noong hindi ka buntis, ngunit ang ehersisyo ay may napakahalagang papel sa iyong digestive system. Hangga't nag-eehersisyo ka sa panahon ng pagbubuntis, tinutulungan mo ang iyong katawan na gumalaw. Kapag huminto ka sa pag-eehersisyo, bumagal ang prosesong iyon at maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw sa ibang pagkakataon.

Isaalang-alang ang paglalaan lamang ng kaunting oras sa iyong araw upang bumangon at maglakad-lakad, magbisikleta, o magsagawa ng ilang uri ng banayad na ehersisyo. Hindi lamang ikaw ay magiging mas masigla, ngunit ang iyong bituka ay magiging mas mabuti.

Dapat mo ring isaalang-alang kung anong mga suplemento ang iyong iniinom. Ang tamang dami ng calcium at iron ay dapat lamang kunin sa payo ng iyong doktor. Kung nagkataon na umiinom ka ng labis sa mga mineral na ito, maaari kang makaranas ng paninigas ng dumi. Tingnan sa iyong doktor upang makita kung magkano ang dapat mong inumin araw-araw at ayusin ang iyong diyeta nang naaayon. Siguraduhin din na kung umiinom ka ng antacids, na hindi naglalaman ng aluminum ang mga ito, na magdudulot sa iyo ng constipation.

Kung hindi mo matukoy kung bakit kailangan mo ng tulong sa paninigas ng dumi, makipag-usap sa iyong doktor. Magagawa nilang ibigay sa iyo ang mga rekomendasyong kailangan para sa iyong sitwasyon at magmumungkahi ng mga paggamot na gagana para sa iyo.

Ano ang pinaka-epektibong paggamot para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga hakbang upang maiwasan ang tibi at ang mga remedyo na katanggap-tanggap para sa tibi ay halos pareho para sa lahat ng kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Maaaring gawin ng isang babae ang sumusunod na listahan ng mga hakbang upang maiwasan ang paninigas ng dumi o upang maging mas mapagparaya dito kung mayroon na siyang mga problema dito.

• Pagdaragdag ng hibla sa iyong diyeta. Ang buong butil, prutas, lalo na ang prun, bran, at gulay ay mahusay na pinagmumulan ng hibla.
• Uminom ng maraming tubig. Halos anumang likido ay makakatulong sa paninigas ng dumi, ngunit ang tubig ay ang pinakamahusay na paraan upang rehydrate ang iyong katawan sa pangkalahatan.
• Magsimula at magpanatili ng isang programa sa ehersisyo na inaprubahan ng iyong doktor.
• Ang ilang mga suplemento ay maaaring makatulong sa panahon ng pagbubuntis upang makatulong na labanan ang paninigas ng dumi.
• Itigil ang pag-inom ng mga suplementong bakal sa mataas na dosis. Karamihan sa mga kababaihan ay natagpuan na kahit na kumain sila ng isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis, kailangan pa rin nilang uminom ng mga pandagdag sa bakal. Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong mga antas ng bakal at sabihin sa iyo kung kailangan mong magpatuloy sa pag-inom ng mga suplemento.

Mayroon bang anumang mga contraceptive na hindi dapat gamitin sa panahon ng pagbubuntis?

Huwag uminom ng mga laxative sa anumang pagkakataon, maliban kung itinuro ng iyong doktor. Maaaring gawing masyadong maluwag at malambot ng mga laxative ang iyong dumi, na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Maaari din nilang pasiglahin ang iyong matris na magkontrata, na humahantong sa maagang panganganak.

Huwag gumamit ng mineral na langis dahil maaari itong makagambala sa pagsipsip ng mga sustansya sa katawan ng umaasam na ina.

[ 7 ]

Plum Juice, Constipation at Pagbubuntis

Pagdating sa paggamot sa tibi sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang magrerekomenda na subukan mo ang prune juice. Ang prune juice ay mabuti para sa lahat, anuman ang kanilang edad, at hindi mo na kailangang magbuntis para tamasahin ang mga benepisyo ng prune juice. Karamihan sa mga doktor sa buong bansa ay magrerekomenda ng prune juice sa mga pasyenteng may constipation, at maaari itong maging isang napakamura at epektibong paggamot. Ang dahilan kung bakit ito gumagana nang mahusay para sa pag-alis ng paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis ay dahil ang mga pinatuyong plum (prun) ay naglalaman ng maraming hibla - ang pamamaraang ito ay talagang makakatulong sa paglipat ng mga bagay.

Matindi ang paninigas ng dumi

Kapag hindi ka maaaring magkaroon ng regular na pagdumi, iniisip mo ang iyong sarili bilang constipated. Ang dumi sa iyong tumbong na hindi gumagalaw dito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa para sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Kapag buntis ka, may limitadong espasyo sa iyong katawan na may maliit na sanggol na lumalaki doon, at mahalaga para sa inyong dalawa na magkaroon ng regular na pagdumi. Para sa karamihan ng mga taong may mahusay na panunaw, ang kalusugan ng bituka ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng hindi bababa sa isang pagdumi bawat araw. Ang isa pang extreme ay kung ikaw ay mapalad na magkaroon ng higit sa tatlong pagdumi bawat araw, iyon ay maaaring maging isang problema.

Bagama't tila hindi maginhawa na hindi ka regular na pumupunta sa banyo, ang kundisyong ito ay hindi kinakailangang magkaroon ng mga kahihinatnan. Ang ilan sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas ng pagbubuntis, maliban sa paninigas ng dumi, ay maaaring magsama ng mabahong hininga at tumaas na amoy sa katawan.

Ang iba pang mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring kabilang din ang hindi pagkatunaw ng pagkain, pananakit ng ulo, varicose veins, at almuranas. Kung mayroon kang pangmatagalang paninigas ng dumi, maaari mo ring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng colon cancer. Kung ang prune juice ay hindi nakakatulong sa paglaban sa paninigas ng dumi pagkatapos ng isang linggong paggamit, ipinapayong kumunsulta sa doktor upang makakuha ng kanyang tulong sa iyong kondisyon.

[ 8 ]

Bakit napakabuti ng prune juice para sa mga buntis?

Ang prune juice ay may ilang napaka-kapaki-pakinabang na epekto na makakatulong sa iyong digestive system na mapanatili ang pagdumi para sa magandang pagdumi. Malalaman mo na ang prune juice ay tumutulong sa katawan na makaakit ng likido sa mga bituka. Palambutin nito ang dumi at tulungan itong lumipat sa tumbong nang hindi nangangailangan ng enemas. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang basura ng pagkain at maaaring maging isang mabisang paraan para labanan ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis.

Mayroon ding iba pang benepisyo sa pag-inom ng prune juice. Ipinakita ng pananaliksik na nakakatulong itong panatilihing kontrolado ang mga antas ng kolesterol at makakatulong ito sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol na masyadong mataas. Gumagana rin ito sa bituka upang tumulong sa pagsipsip ng estrogen sa dugo at may positibong epekto sa pagbabawas ng panganib ng kanser sa suso.

Ang pagkadumi ay maaaring isang masakit na kondisyon para sa mga buntis na kababaihan, ngunit ang prune juice ay maaaring ang sagot. Subukang uminom ng prune juice para maibsan ang constipation. Kung hindi ito gumana sa loob ng isang linggo, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor – makakapagbigay sila ng mga rekomendasyong partikular sa iyong sitwasyon at makakatulong sa iyong gumawa ng tamang pagpili para sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol.