Pangkalahatang kahinaan at pagpapawis

Ang anumang mga pathological pagbabago sa katawan ay nakakaapekto sa ating kalusugan. Mga pananakit ng ulo at pagod, ang mabilis na tibok ng puso at hyperthermia, kahinaan at pagpapawis - lahat ng mga sintomas na dapat alertuhan ang mga tao, dahil sinasabi nila na ang katawan ay sa ilalim ng matinding stress dahil sa ilang mga pagkabigo sa iba't-ibang mga ahensya.

Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa mga sintomas na nagaganap hindi sa pamamagitan ng isa, ngunit sa kumbinasyon sa iba pang, na nagbabalangkas ng mga klinikal na larawan ng isang indibidwal patolohiya. Halimbawa, ang isang kahinaan sa sarili ay maaaring maging isang simpleng kinahinatnan ng labis na trabaho, ngunit kung sa karagdagan doon ay labis na sweating at ang ilang mga iba pang mga sintomas, malubhang pagkabalisa ay maaaring ang hindi bababa sa mga kasamaan na maaaring maging sanhi ng katulad na sintomas.

Subukan nating malaman kung anong anyo ng mga sintomas tulad ng kahinaan at pagpapawis ay maaaring ipahiwatig. Sa klinikal na larawan kung aling mga pathologies ang maaaring magsama ng mga katulad na sintomas? Anong mga hakbang ang kailangan mong gawin upang gawing normal ang iyong kalagayan?

[1],

Mga sanhi kahinaan at pagpapawis

Mayroon ding mga sanhi ng kahinaan, na hindi maaaring tawaging physiological. Sa kasong ito, ang kahinaan ay isang tugon sa mga pathological pagbabago sa katawan, na isang sintomas ng isa sa mga sakit.

Ang kahinaan ay maaaring isang resulta ng mga sumusunod na kondisyon:

• pagkain at di-pagkain na pagkalason,
• overheating o subcooling ng katawan,
• pag-aalis ng tubig sa katawan laban sa background ng parehong pagkalason o bilang isang resulta ng hindi sapat na likido paggamit sa katawan,
• Ang mga karamdaman sa pagtulog, na nagreresulta sa katawan ay walang panahon upang mabawi ang lakas,
• depressive state,
• kakulangan ng kapaki-pakinabang na bitamina at mineral sa katawan, at bilang resulta ng avitaminosis, anemia, atbp,
• cardiovascular pathologies,
• Ang mga nakakahawang sakit, kapwa sa matinding yugto at sa matagal na kurso,
• sakit ng digestive tract,
• mga problema sa neurological,
• mga sakit sa teroydeo,
• Ang metabolic disorder, halimbawa, sa diabetes mellitus,
• oncological pathologies,
• talamak na nakakapagod na syndrome,
• isang mababang antas ng hemoglobin sa dugo,
• alkoholismo, atbp.

Ang listahan na ito ay maaaring magpatuloy nang walang katapusan, dahil ang kahinaan ay isang pangkaraniwang sintomas, katangian para sa isang malaking bilang ng mga kondisyon ng pathological. At ang pathogenesis ng sintomas na ito sa bawat kaso ay magkakaiba. Ang kahinaan ay maaaring: hormonal imbalance, vascular disorder at hypoxia, neurological factors, toxic effects sa katawan ng lason at mga produkto ng buhay ng bakterya, atbp.

Ngayon lumipat tayo sa pagpapawis. Sa pamamagitan nito, ang estado ay higit pa sa hindi maliwanag. Sa prinsipyo, ang pagpapawis ay itinuturing na isang normal na proseso ng physiological. Sa mga maliliit na dosis, hindi mahahalata sa unang tingin, ang paglabas ng pawis ay patuloy na nangyayari. Ngunit kahit na katamtaman at matinding pagpapawis bilang tugon sa ilang mga kadahilanan ay itinuturing na natural, at hindi dapat maging sanhi ng pag-aalala.

Sa pathogenesis ng pagpapawis, makilala:

• Thermoregulation sweating, na pumipigil sa overheating ng katawan na may pagtaas ng ambient temperatura. Ang alokasyon ng pawis ay sinusunod sa buong katawan.
• Psychogenic sweating. Ang mga nervous overstrain na nagreresulta sa stress, pagkabalisa, takot, galit, atbp. Sa kasong ito, ang pagtaas ng pagpapawis ng sweat ay maaaring pangkalahatan o lokal (halimbawa, sa mga kamay o armpits).
• Ang pagpapawis ng pagkain ay nauugnay sa paggamit ng pagkain at hindi nakasalalay sa temperatura nito. Ibig sabihin. Ang paggamit ng mainit na pagkain at inumin mungkahiin thermoregulatory sweating, ngunit alak, maanghang na pagkain at mga produkto na may malakas na lasa ng pagkain nanggagalit receptors na nauugnay sa ang nagkakasundo kinakabahan na sistema ay maaaring dagdagan ang trabaho ng mga glandula ng pawis sa anumang paraan. Maaaring lumitaw sa buong katawan o sa mukha, leeg, armpit area.
• Ang hyperhidrosis (nadagdagan na pagpapawis), na inudyok ng paggamit ng ilang mga gamot. Ang gamot o iatrogenic hyperhidrosis ay isang side effect ng mga gamot, na inilarawan sa mga tagubilin sa kanila. Ito ay kaugnay din sa pangangati ng mga sentro ng utak na kontrolin ang gawain ng mga glandula ng pawis.

Ang sobrang pagpapawis ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan. Bilang karagdagan sa stress ng isip, mataas na temperatura, at paggamit ng mga nakakainis na pagkain, alkohol o mga gamot, ang pagpapawis ay maaaring maging sanhi ng:

• malaking pisikal na bigay,
• paglalaro ng sports,
• aktibong pahinga.

Sa kasong ito, hindi mo kailangang mag-alala, dahil natural ito. Ngunit mayroong isa pang mas kaaya-ayang listahan ng mga sanhi ng labis na pagpapawis, na nagpapahiwatig sa iyo tungkol sa iyong kalusugan. Ngunit upang maging sanhi ng isang pagtaas sa ang halaga ng pawis secreted maaari maraming mga sakit:

• iba't ibang mga pathologies ng nervous system na nauugnay sa trauma o CNS o autonomic nervous system na pinsala dahil sa iba pang mga sakit (pagkatapos ng lahat, ang proseso ng pagpapawis ay nasa ilalim ng kontrol ng nervous system),
• sakit ng utak,
• pagkagambala sa gawain ng endocrine system, hormonal imbalance,
• iba't ibang mga nakakahawang sakit, maging ang mga nagaganap sa isang talamak o nakatago na form,
• Ang kanser, lalo na sa mga metastases sa rehiyon ng mediastinum,
• patolohiya ng cardiovascular system.

Sa iba pang mga bagay, ang hyperhidrosis ay maaaring maging isang natatanging katangian ng pamilya, i.e. Upang magkaroon ng isang namamana character. Ngunit sa kasong ito kinakailangan na makilala sa pagitan ng primary at pangalawang hyperhidrosis. Sa unang kaso, sobrang pagpapawis ay isang likas na katangian ng isang partikular na tao, na hindi nauugnay sa anumang sakit. Sa pangalawa, pinag-uusapan natin ang ilang mga namamana sakit, isa sa mga sintomas na kung saan ay labis na pawis.

Ang pagkakaroon ng maingat na aral ang mga sanhi ng parehong mga sintomas ay maaaring makita ng maraming sa karaniwan. Kahinaan at pagpapawis sa anyo ng isang solong sintomas, o sa kumbinasyon sa bawat isa ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng pisikal at mental stress, exposure sa iba't-ibang mga kapaligiran mga kadahilanan, neurological, cardiovascular, onkolohiko at Endocrine pathologies, mga nakakahawang impluwensya kadahilanan, at iba pa

Minsan ang hitsura ng kahinaan at pagpapawis ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na sakit, ngunit ayon sa mga istatistika, sa karamihan ng mga kaso ito ay isang katanungan ng kabuuan ng iba't ibang mga pathologies at mga kondisyon ng katawan. Halimbawa, ang sakit sa puso at pisikal na labis na trabaho, hormonal failure at neurological disorder, atbp. Bukod pa rito, bawat isa sa atin ay paulit-ulit na nahaharap sa mga sintomas na ito, ngunit hindi laging naka-attach ang kahalagahan sa kanila.

[2]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang panganib na mga kadahilanan para sa hitsura ng kahinaan ay maaaring:

• ang kawalan ng normal na pahinga sa gabi (kapwa ang kawalan ng pagtulog at labis nito ay mapanganib),
• hindi balanseng diyeta, kung saan ang katawan loses enerhiya na kinakailangan para sa metabolismo,
• mahigpit na pagkain,
• hypodynamia, bilang isang resulta ng kung saan ay may isang kalamnan kahinaan,
• ang mga nakababahalang sitwasyon na humahantong sa labis na trabaho ng central nervous system,
• ang pagganap ng trabaho na may kaugnayan sa isang pare-pareho boltahe,
• pagbubuntis,
• mabigat na pisikal na trabaho (lalo na sa kawalan ng tamang pahinga), na humahantong sa pagkapagod ng mga puwersa ng katawan, atbp.

At kahit na ang mga sitwasyong tulad ng malungkot na kagalakan, ang malakas na kaguluhan o isang aktibong bakasyon sa bukas na hangin ay maaaring maging sanhi ng isang kahinaan ng kalungkutan, kung saan walang mali.

[3], [4], [5], [6]

Pathogenesis

Isaalang-alang ang bawat isa sa mga sintomas. Magsimula tayo sa konsepto ng "kahinaan". Ang katagang ito ay ginagamit upang ipahiwatig ang kakulangan ng lakas upang maisagawa ang mga aktibidad na dati ay hindi naging dahilan ng kahirapan at pagkapagod. Ito ay hindi lamang tungkol sa mga propesyonal na tungkulin, kundi pati na rin tungkol sa araw-araw na gawain sa bahay.

Kapag ang isang tao ay complains ng pangkalahatang kahinaan, siya ay sa isip ang parehong kakulangan ng lakas ng kalamnan, at isang pagbawas sa sigla, ipinahayag sa isang pagbawas sa kapasidad para sa pisikal at intelektwal na trabaho. Hindi mahirap maunawaan na ang ganoong estado ay hindi maaaring lumabas mula sa simula. Ito ay nakumpirma din sa pamamagitan ng pananaliksik ng mga siyentipiko sa larangan ng medisina.

[7], [8], [9], [10]

Mga sintomas

Sa kabila ng katotohanang ang kahinaan at pagpapawis ay hindi itinuturing na isang partikular na sakit, maaari silang magsenyas ng pagpapaunlad sa katawan ng isang patolohiya, na dapat makilala at matanggal sa lalong madaling panahon. Ngunit upang maunawaan kung ano ang eksaktong nangyayari sa isang tao, dapat isa maintindihan kung ano ang bawat isa sa mga konsepto ay nangangahulugan sa isang tiyak na estado ng isang tao.

Ano ang ibig nating sabihin sa pangkalahatang ideya ng "kahinaan"? Sa pamamagitan ng anong mga tanda ay tinutukoy ng isang tao na ang kanyang katawan ay walang lakas? Subukan nating tukuyin ang mga pangunahing pagpapahayag ng pangkalahatang kahinaan bilang sintomas ng iba't ibang mga karamdaman sa katawan :

• ang isang tao ay nagiging ginulo at maaaring hindi maiisip ang isang partikular na trabaho,
• memory at intelektuwal na kakayahan ay lumala,
• ito ay nagiging mas mahirap na pumili ng angkop na mga salita,
• ang produktibo ng paggawa ay bumaba,
• ang isang tao ay palaging mapagod, kahit na walang mabigat na pisikal na bigay,
• ang pagkapagod ay lumilitaw kahit na kapag ang paggawa ng trabaho na dati ay ibinigay na may kadalian at aroused interes,
• mayroong pagbawas sa interes sa kung ano ang nangyayari, kawalang-interes,
• Ang pagtaas ng nervous excitability, ang isang tao ay nagiging mas magagalitin,
• may pag-aantok, ngunit ang tulog ay hindi palaging nagpapabuti sa kalagayan,
• may kahinaan sa mga kalamnan at nahihirapan sa paggawa ng pisikal na gawain.

Tulad ng makikita natin, ang abstract na konsepto ng kahinaan ay may maraming mga pisikal na pagpapakita, na maaaring lumitaw bilang unang mga palatandaan ng pisikal o mental na overstrain, at mga sintomas ng iba't ibang mga pathologies.

Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa pagpapawis nang mas detalyado. Ang pisikal na pagpapawis ay halos hindi nakikita o nakikita sa mata. Depende ito sa maraming mga kadahilanan: ang mental na estado, ang temperatura ng kapaligiran, ang kalikasan ng pagkain, atbp. Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pathological sweating, pagkatapos ay malinaw na may mga panlabas na manifestations na hindi nakatali sa pisikal o mental na estado ng isang tao. Sa ibang salita, ang labis na pagpapawis ay maaaring sundin kapwa sa ilalim ng impluwensya ng mga salik sa kapaligiran, at walang mga ito.

Ito ay pathological masyadong matinding pagtatago ng pawis at karaniwang tinatawag na ang salitang "hyperhidrosis". At maaari itong magpakita mismo sa araw at sa gabi, anuman ang temperatura ng nakapaligid na hangin.

Sa karaniwang pamamaga ng pawis ng isang tao sa isang araw ay inilaan hindi kukulangin sa 500 ML ng pawis. Ang pinakamaliit na pagpapawis ay sinusunod sa mababang temperatura at kakulangan ng pisikal o mental load. Ang maximum na hanggang 3 liters ng pawis sa bawat oras ay maaaring palabasin mula sa katawan, ngunit ito ay puno na sa pag-aalis ng tubig ng katawan. Ang pag-uusap tungkol sa ilang mga rate ng pagpapawis ay hindi kinakailangan, dahil ang halaga ng pawis ay maaaring depende sa iba't ibang mga kondisyon.

Tungkol sa isang hyperhidrosis karaniwang nagsasalita, kapag ang diaphoresis regular na dahon bakas sa damit, at ang mas lapad ng tulad mamasa spot, mas malubhang ang sitwasyon. At hindi ito kasama ang mga sitwasyon kung saan ang matinding pagpapawis ay nauugnay sa pisikal na stress o pagkabalisa, ibig sabihin. Ang isang tao ay magpapawis kahit na siya ay kalmado at abala sa trabaho na hindi nangangailangan ng pagsisikap. Ito ang pagpapawis na ito na itinuturing na unang tanda ng kapansanan sa katawan.

Diagnostics kahinaan at pagpapawis

Hindi ko nais na ulitin, ngunit ipaalala ko sa iyo muli na ang kahinaan at pagpapawis ay hindi mga sintomas na agad na masuri. Kung ang mga sintomas ay hindi regular at lumilitaw sa ilalim ng impluwensiya ng mga nakapagpapagalaw na mga kadahilanan, tulad ng temperatura na impluwensya, sobrang emosyon, matinding pisikal na trabaho, at iba pa, walang dahilan na mag-alala lalo na. Kailangan mo lamang subaybayan ang kaugnayan ng mga umuusbong na sintomas at kumilos upang mabawasan ang negatibong epekto.

Ang isang doktor ay dapat konsultahin kung ang mga manifestations tulad ng kahinaan at hyperhidrosis ay sinamahan ng iba pang mga hindi kasiya-siya at kahit na mapanganib na sintomas, lalo na kung mangyari ito nang regular. Ang medikal na tulong ay maaari ring makuha kung ang mga kahina-hinalang sintomas ay nangyari nang walang maliwanag na dahilan, maaari silang magsalita tungkol sa isang sakit na nagsisimula pa lamang.

Sa reklamo ng pangkalahatan o panghihina ng kalamnan, sinamahan ng pagpapawis, kailangan mong kumunsulta sa isang manggagamot o isang doktor ng pamilya, at naka mga ito ay pagkatapos ng isang pisikal na eksaminasyon, medikal na koleksyon ng kasaysayan, ang paghahatid ng mga pagsubok laboratoryo at simpleng pananaliksik (pagsukat ng presyon ng dugo, pulse, nakikinig ECG) magpasyang kung saan espesyalista ang magpadala ng isang partikular na pasyente para sa karagdagang diagnosis. Maaaring kailanganin mong palawakin konsultasyon sa mga espesyalista sa puso, neurologist, psychotherapist, sikologo, endocrinologist, oncologist o iba pang mga espesyalista.

Dahil ang mga sintomas na aming pinag-aaralan ay hindi nagpapahiwatig ng ilang patolohiya, ngunit nagpapahiwatig ng ilang mga abnormalidad sa paggana ng katawan, ang mga pagsubok sa laboratoryo ay malaking tulong sa pag-unawa sa sanhi ng sakit. Ang isang klinikal na pagsusuri sa dugo at isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay mga sapilitang pag-aaral na nakatalaga sa mga pasyenteng may mga katulad na reklamo. Bukod pa rito, ang biochemical analysis, isang blood sugar test, at isang test hormone ay maaaring inireseta. Pagdating sa impeksiyon, maaaring kailangan mo ng isang pagsubok ng dugo para sa isang pathogen (IFA, PRC, atbp.) Na tutulong sa pagreseta ng antibiotics. Sa ilang mga kaso, ang isang karagdagang pagsusuri ng dugo para sa mga antibodies ay inireseta. Kung ang isang kanser ay pinaghihinalaang, ang dugo ay ibibigay sa mga komplikado o isang biopsy sa tisyu na ginaganap, na sinusundan ng isang histological na pagsusuri. Upang masuri ang kalagayan ng immune system, ang isang immunogram ay isinasagawa sa batayan ng venous blood o iba pang mga physiological fluid.

Ang antas ng hyperhidrosis ay tinutukoy sa pamamagitan ng isang Minor na pagsubok o iba pang partikular na mga pagsubok, at sasabihin ang doktor tungkol sa lokalisasyon ng wet areas sa katawan. Ang partikular na interes ay mga naisalokal na mga anyo ng hyperhidrosis at isang sitwasyon kung saan ang pinataas na pagpapawis ay biglang lumitaw, bagaman dati ang tao ay hindi nagdusa ng gayong sintomas.

Tulad ng mga diagnostic na nakatulong, una sa lahat, ang gawain ng puso ay laging sinisiyasat, kung saan ang isang cardiogram ay inireseta. Kung may hinala ng hyper o hypotension, ang 24-oras na pag-monitor ng presyon ng dugo ay inireseta. Kung may pagkakataon na mag-isip tungkol sa kalagayan ng mga barko, i-scan ang mga ito (angioscanning, dopplerography, ultrasound, atbp.)

Kung, bilang karagdagan sa kahinaan at pagpapawis, mayroong isang luma na lagnat at ubo, ang isang radiograph ng dibdib ay laging inireseta, na tutulong sa pag-diagnose ng posibleng pneumonia, tuberculosis, o mga proseso ng tumor sa sistema ng respiratory.

Kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya ng mga panloob na organo, ultratunog (ultratunog), computer o magnetic resonance imaging (CT at MRI), radiography ng mga indibidwal na organo o isang partikular na lugar sa katawan ay inireseta.

Kung pinaghihinalaan mo ang isang patolohiya ng central nervous system at ang utak, isang tomogram, EEG, EchoEG, ultrasound ng utak at iba pang kinakailangang pag-aaral ay inireseta.

Ang isang malaking tulong sa pagtatatag ng sakit ay may mga karagdagang sintomas (hyperthermia, pagkahilo, pagkahilo, kahinaan sa kalamnan, atbp.), Na makakatulong upang mapaliit ang hanay ng mga pinaghihinalaang sakit at hindi magsagawa ng hindi kinakailangang mga hakbang sa diagnostic.

[11], [12], [13], [14], [15]

Iba't ibang diagnosis

Tulad nang nakalagay sintomas ay di-tiyak at huwag payagan ang isang paunang diagnosis, ang mapagpasyang papel para sa diagnosis ng pagkakaiba, na kung saan ay gumagamit ng mga resulta ng lahat ng pagsusuri at instrumental pagsisiyasat, kasaysayan ng data at pisikal na pagsusuri. Ito ang tanging paraan upang maitaguyod ang tunay na sanhi ng paglitaw ng kahinaan at pagpapawis, at kung minsan kahit na hindi isa.

[16], [17], [18], [19], [20]

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang kahinaan at pagpapawis ay karaniwang mga sintomas, at bagaman hindi sila laging nagpapahiwatig ng anumang sakit, imposibleng huwag pansinin ang mga ito, sapagkat ito ay isang malinaw na signal na may isang bagay na mali sa katawan. Ang isang malusog na tao ay bihirang nakakaranas ng gayong isang symptomatology, maliban na lamang kung ito ay lubos na nakaaantig, halimbawa, bilang mga mag-aaral bago ang pagsusulit. Ngunit kahit na sa kasong ito, hindi bababa sa, kailangan ang pahinga at pahinga, na makakatulong upang ma-normalize ang kagalingan at maibalik ang kapasidad sa pagtatrabaho.

Kumuha ng banal na hypothermia o overheating ng katawan. Kung hindi ka gumawa ng angkop na mga hakbang (kahit ang pinakamadaling: malamig sa noo o mainit na tsaa na may maligamgam na paliguan para sa mga paa), maaari mong asahan ang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Sa unang lugar, ang cardiovascular system at ang utak ay nagdurusa. Kung gaano kalubha ang magiging kahihinatnan nito, depende sa tagal at lakas ng temperatura na epekto, gayundin sa pagiging maagap ng mga panterapeutika at pang-iwas na mga hakbang. Ngunit kahit elementarya komplikasyon sa anyo ng pagtaas ng arterial presyon sa isang labis na pagpapainit at paglitaw ng mga sintomas ng malamig sa overcooling malinaw naman ay hindi magdadala ng anumang mabuti.

Kapag ang kahinaan ay sinamahan ng matinding pagpapawis, ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay humina, na nangangahulugan na madali itong maubusan sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Oo, at ang "kanilang" oportunistang mikrobyo ay hindi natutulog at, sa anumang pagpapahina ng katawan, ay handa na upang dalhin ang kanilang kontribusyon sa pagpapaunlad ng iba't ibang mga sakit, ang pagkaya sa kanila sa mga kondisyon ng pagbaba ng pwersa ay magiging mahirap.

At kahit na ang kahinaan at hyperhidrosis ay lumitaw bilang isang resulta ng isang sakit sa catarrhal sa lunas yugto, ito ay isang senyas na ang katawan ay nangangailangan ng tulong sa pagpapanumbalik ng lakas. Gayunpaman, tulad sintomas ay maaaring lumitaw sa unang bahagi ng sakit, na kung saan, na may angkop na pansin sa ang estado ng kalusugan ay dapat makatulong upang makuha ang sakit hangga't maaga kapag ang paglaban sa ito ay lubhang mas madaling kaysa sa panahon ng abot ng makakaya nito. At ang mga alalahanin na ito ay hindi lamang sipon.

Ang mga sintomas tulad ng kahinaan at pagpapawis, bagaman hindi tiyak, ay kumakatawan sa isang tiyak na halaga para sa pagsusuri ng mga sakit at kanilang kurso. Kung ang mga sintomas na ito ay lumalabas laban sa background ng pathology ng kanser, kadalasang ito ay nagpapahiwatig na ang sakit ay hindi sa paunang yugto, at samakatuwid, para sa buhay ng isang tao ay magkakaroon pa rin ng labanan na rin. Ngunit ang mas maaga ay ibinigay ang tulong, mas maraming tao ang kailangang manalo sa brutal na pakikibaka.

[21], [22], [23]

Pag-iwas

Ang pag-uusap tungkol sa anumang mga hula tungkol sa kahinaan at pagpapawis ay hindi makatwiran hangga't hindi natukoy kung ano ang naging dahilan ng mga sintomas na ito. Kung ito ay normal na pagkapagod, hindi ito kumakatawan sa isang partikular na panganib sa katawan. Ito ay sapat na para sa isang tao upang magpahinga at pagyamanin ang kanyang diyeta na may mga pagkain na mataas sa bitamina, at ang kondisyon ay mabilis na nagpapatatag.

Ang pagbabala ay hindi magiging kaaya-aya pagdating sa malalang pagkapagod. Kinakailangang maunawaan na ang pagtanggi ng mga pwersa ay isang mapanganib na kalagayan kapag ang katawan ay walang pagtatanggol bago ang epekto ng mga negatibong mga kadahilanan na nag-aambag sa pagpapaunlad ng iba't ibang sakit. Kung walang nagawa, ang mga sintomas ay magdadala sa buhay na nagbabala sa buhay. Ang kahinaan ay magiging tulad na ang isang tao ay hindi maaaring tumayo nang walang tulong nang walang tulong, at isang malakas na pagpapawis sa anumang strain ng pwersa ay hahantong sa pagkawala ng likido at elitrolite ng katawan, na itinuturing na mapanganib para sa buhay.

Kung ang mga sintomas ay sanhi ng ilang mga sakit, ang pagbabala ay nakasalalay sa pagiging maagap ng pagsisimula ng paggamot at pagiging epektibo nito. Narito ito ay kinakailangan na kumuha sa account ang lahat na ang mga pasyente ay sundin ang mga rekomendasyon ng doktor, mataimtim kung paano siya ay tumatagal ng kanyang estado, ano ay ang sikolohikal na kondisyon ng pasyente.

Ito ay malinaw na ang hindi bababa sa paborable hula ay maaaring gawin kung kahinaan at pagpapawis ay nauugnay sa malawak na myocardial infarction o oncological sakit sa huling yugto.

Gaya ng nakikita mo, kahit na ang mga gayong mga sintomas na parang hindi maaaring maipakita ang mga mapanganib na sakit, na nangangahulugan na hindi sila mapapansin. Ngunit halos anumang sakit ay maiiwasan kung iniisip mo ang iyong kalusugan bago lumitaw ang unang mga kahina-hinalang sintomas.

Pag-usapan natin ang mga pagbabago sa pamumuhay at nutrisyon na makakatulong hindi lamang sa labis na trabaho, kundi pati na rin ang pag-unlad ng iba't ibang malubhang sakit. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na isipin ang tungkol sa iyong kalusugan (huwag kalimutan na ang kalusugan ay kaligayahan) at:

• Subukan na gawin ang iyong diyeta mas balanced, ang pagkukulang ng lahat ng mga hindi kinakailangang mga produkto ng katawan at additives, preferring prutas, gulay, haspe, nuts, beans, at lutong bahay na karne at isda, natural pagawaan ng gatas produkto, tsaa, prutas inumin, herbal tea.

Dapat ito ay remembered na sa anumang oras ng taon, ang aming mga katawan ay nangangailangan upang makakuha ng sapat na bitamina. Sa tag-araw, tutulungan ka namin ng isang pulutong ng mga sariwang prutas at gulay, ngunit sa labas ng panahon na kailangan namin upang aktibong idagdag sa iyong diyeta pinatuyong prutas, nuts, frozen berries at gulay, naka-kahong mga juices, compotes, jams. Sa taglamig at tagsibol kapag ang isang power pagtanggi sintomas kapaki-pakinabang upang madagdagan ang kanilang pagkain na paggamit ng bitamina-mineral complexes, tulad ng sa mga sariwang prutas, inilatag sa imbakan bilang ng mga nakaligtas na sa pamamagitan ng oras ang mga bitamina ay lubhang maliit, at tuyo bunga at "lamig" ay lubos na mataas sa presyo upang lamang ang mga ito upang masakop kakulangan ng kapaki-pakinabang na mga sangkap.

• Huwag kalimutan ang tungkol sa rehimeng inom. Ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig kada araw, na kinakailangan upang linisin ang katawan at maiwasan ang pagkalasing sa mga produkto ng mahahalagang aktibidad, mapanatili ang kalakasan at kapasidad ng trabaho ng iba't ibang mga organo at mga sistema. Sa mainit at walang kabuluhang lagay ng panahon, ang dami ng likido na natupok ay dapat na tumaas (hindi bababa sa 2-2.5 litro). Ang parehong ay inirerekomendang gawin pagkatapos ng pagbisita sa bashi, solarium, sauna, trabaho sa mataas na temperatura ng nakapaligid na hangin, pagtaas sa temperatura ng katawan sa panahon ng sakit o overheating.
• Magbayad ng pansin sa iyong pisikal na anyo. Mga ehersisyo sa umaga, gym at panlabas na aktibidad, panlabas na gawain, hiking, mga laro sa labas, pagbibisikleta, paglangoy - lahat ng ito ay makakatulong upang gawing mas malusog ang buhay, ngunit mas kawili-wili rin. Pagkatapos ng lahat, ang naturang aktibidad ay pangunahing positibong damdamin, na nagpapalakas sa katawan nang hindi mas masahol kaysa sa iba't ibang droga at produkto.
• Bigyan kagustuhan sa isang malusog na paraan ng pamumuhay, na kasama ang hindi lamang katamtaman pisikal na aktibidad at tamang nutrisyon, ngunit din ang pag-iwas sa mapanganib na gawi. Maniwala ka sa akin, umamo ang mga ugat ay maaaring maging matagumpay at walang alak, nikotina, "damo", at iba pa Ang buhay na wala ang lahat ng ito ay hindi gaanong maganda kung matutuhan mong mapansin ang kagandahan, at hindi upang pumunta sa madaling paraan, tinatangkilik ang pag-apruba o pagsipsip ng alak, na ulap lamang ang talino, ngunit hindi ito nakakatulong sa pagsulong ng pag-iisip.

Bilang karagdagan, ang masasamang gawi ay may negatibong epekto sa pisikal at mental na kakayahan ng tao. Kaya hindi laging kinakailangan na sisihin ang pangkalahatang kahinaan. Kadalasan ang dahilan ay ang kakulangan ng paghahangad na itakwil ang nakakasama lamang sa katawan.

• Sumangguni sa isang doktor kung lumitaw ang unang mga kahina-hinalang sintomas. Huwag maghintay hanggang sa magkaroon sila ng malubhang karamdaman.

Kung ang mga sintomas ay lilitaw nang isang beses at mabilis na pumasa - siyempre, ito ay hindi isang dahilan upang kumuha ng oras ng doktor (kahit na dito ay wala kang karapatan na tanggihan ang pagsusuri). Ngunit kung ang kahinaan at pagpapawis ay paulit-ulit nang higit sa isang beses o dalawang beses, sulit na isiping mabuti kung ano ang maaaring maging sanhi ng gayong mga sintomas at kung paano harapin ito. At pagkatapos ay walang tulong ang isang espesyalista. Para lamang sa konsultasyon at tulong upang matugunan ito ay kinakailangan hindi sa kasintahan o kapitbahay na alam ng lahat, dahil sa kanila sa huling buhay ITO ay, at sa skilled o nakaranasang doktor na may sapat na bagahe ng kaalaman.

[24], [25], [26]