Sakit sa deltoid na kalamnan

Ang deltoid na kalamnan ay nagmumula sa talim ng balikat at collarbone at umaabot sa balikat hanggang sa tuktok ng bisig. Ang kalamnan na ito ay tinatawag ding triceps, dahil may kasama itong tatlong bundle: anterior, middle at posterior, at ang hugis nito ay kahawig ng titik na "delta". Ang mga pag-andar na ginagawa ng deltoid na kalamnan ay: pagbaluktot, extension at pronation ng balikat, pag-angat at pag-ikot ng mga braso. Ang pananakit sa deltoid na kalamnan ay maaaring magpahiwatig ng pinsala o pamamaga nito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ano ang maaaring maging sanhi ng sakit sa deltoid na kalamnan

Nasira ang axillary nerve. Ang mga hibla ng motor nito ay maaaring magpapasok ng loob sa deltoid, sa maliit na kalamnan ng teres, at sa sensitibong balat ng panlabas na bahagi ng balikat. Ang pinsala sa axillary nerve ay nakakaapekto sa musculocutaneous nerve na matatagpuan sa supraclavicular fossa, na maaaring magdulot ng Erb's palsy. Sa kasong ito, nagiging imposible na itaas ang balikat, at ang sensitivity ng balat sa panlabas na ibabaw ng balikat ay may kapansanan.

Ang pananakit sa mga aktibong myofascial na trigger point ng deltoid na kalamnan ay naisalokal sa apektadong bahagi ng kalamnan, at hindi nagniningning sa isang makabuluhang distansya, hindi katulad ng ibang mga kalamnan.

Karaniwan, sa panahon ng mga kumpetisyon sa palakasan o iba pang pisikal na aktibidad, ang mga pinsala sa epekto ay maaaring mangyari, bilang isang resulta kung saan ang mga myofascial trigger point ay naisaaktibo at umiiral nang mahabang panahon. Halimbawa, kapag ang braso ay labis na nakaunat sa balikat, dahil sa pag-iniksyon ng mga gamot sa ilalim ng balat, maaaring mangyari ang pangangati ng mga tisyu sa mga lugar kung saan matatagpuan ang mga nakatagong myofascial trigger point na may mga kemikal. Ang mga myofascial trigger point na matatagpuan sa ibang mga kalamnan ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng mga satellite trigger point sa deltoid na kalamnan.

Ang kawalan ng mga pinsala sa braso at isang pakiramdam ng sakit, tulad ng isang pasa, ay maaaring magpahiwatig ng deltoid spasm. Ang mga spasms ay maaaring sanhi ng matalim na contraction ng kalamnan sa panahon ng mga ehersisyo; pag-aangat at paghawak ng mga timbang sa antas ng balikat, labis na karga kapag itinaas at ibinababa ang balikat (habang nagpinta ng mga pader, nag-i-ski), arthrosis at osteochondrosis.

Balikat at biceps tendonitis. Maaaring tumukoy ang mga ito sa pinsala sa balikat, dahil ang balikat ang masakit. Ang biceps tendonitis ay ang resulta ng litid na lumalabas sa kama nito sa tuktok ng hamerus, ang pinakamalaking buto sa balikat. Ang biceps tendon ay kailangang ibalik sa lugar, dahil ito ay maaaring magdulot ng sakit sa balikat. Kung ito ay nasa maling lugar, ang lateral at dorsal shoulder tendons ay nakakaranas din ng stress, at pagkaraan ng ilang sandali sila ay namamaga at nagsimulang manakit. Ito ay maaaring humantong sa pamamaga ng buong joint ng balikat. Gayunpaman, ang sitwasyon ay maaaring itama sa 95% ng mga kaso.

Hindi ito nangangahulugan na kakailanganin mong ibukod ang mga pagkarga sa dibdib. Dapat mong tiyakin na ang ehersisyo ay ginawa nang tama. Una sa lahat, dapat mong ayusin at painitin nang mabuti ang mga tendon. Maipapayo na huwag gumamit ng malawak na pagkakahawak kapag gumagawa ng mga pagpindot. Ang perpektong opsyon ay lapad ng balikat o bahagyang mas malawak. Kinakailangan din na ilipat nang tama ang iyong mga siko: ang iyong mga kamay at ang punto ng pakikipag-ugnay sa bar ay dapat na nasa parehong linya.

Kung ang naturang pinsala ay nangyari na, una, ito ay kinakailangan upang ganap na alisin ang pagkarga sa dibdib, pati na rin ang iba pang mga pagsasanay na nagdudulot ng sakit sa deltoid na kalamnan. Pagkatapos nito, upang maibalik ang ligament sa lugar nito, kinakailangan na alisin ang pamamaga. Ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen ay maaaring makatulong sa iyo sa ito, pati na rin ang paglalapat ng yelo sa masakit na lugar dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw para sa mga 20 minuto. Pagkatapos ng walong hanggang sampung araw, kapag humina ang pamamaga, kinakailangang ibalik ang ligament sa lugar. Gayunpaman, hindi ito napakadaling gawin. Ilang mga doktor lamang ang nakatagpo ng problemang ito at maaaring makayanan ito. Ang pag-ikot ng mga braso sa iba't ibang direksyon ay hindi pinapayagan. Kinakailangang kontrolin ang ulo ng humerus.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang sakit sa deltoid na kalamnan ay sanhi ng iba't ibang mga pinsala dahil sa hindi tamang pagganap ng ehersisyo o mabigat na pisikal na pagsusumikap.

Diagnosis at paggamot

Kung ang sakit sa deltoid na kalamnan ay hindi nawala sa loob ng mahabang panahon, o ang intensity nito ay masyadong mataas, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista. Ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy nang tama ang problema at magreseta ng kinakailangang paggamot.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]