Sakit sa mas mababang likod

Ang sakit sa mas mababang likod ay marahil ang isa sa mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan na dulot ng mga teknolohikal na paglago at computerization. Isang katangian tampok ng modernong mga pasyente ay ang kanilang edad: sa pananakit ng likod ay unting nagrereklamo tungkol sa hindi lamang mga matatanda, maraming mga kabataan at mga taong may edad na 30-50 taon, na gumastos ng maraming oras upo sa isang computer. Kaya, anong pagkatao ang maaaring makuha ng sakit na ito, kung bakit ito lumitaw at kung paano ito gamutin?

[1], [2], [3], [4]

Bakit nagaganap ang sakit sa mas mababang likod?

Walang tiyak na sanhi ng sakit sa mas mababang likod, dahil sa iba't ibang mga sakit na maaaring maging sanhi ito, gayunpaman, madalas silang nauugnay sa musculoskeletal diseases. Kaya, kadalasan ay may mga sanhi ng sakit: 

• Osteochondrosis, 
• spondylitis, 
• spondyloarthrosis.

Ang mga kadahilanan na sanhi ng mga sakit na ito ay magkakaiba, ngunit maaari itong mabawasan sa mga sumusunod na grupo: 

• Ang isang palaupo na pamumuhay, isang mahabang panahon na ginugol sa computer, hindi tamang organisasyon ng lugar ng trabaho; 
• Malakas na naglo-load, nakakataas ng timbang; 
• Kakulangan ng regular na pisikal na edukasyon; 
• Ang pagkakaroon ng masasamang gawi (labis na paggamit ng alak, paninigarilyo), pagkagumon sa "nakakapinsalang" pagkain na may maraming asin, panimpla at pampalasa, gayundin ang sobrang pagkain.

Ano ang katangian ng sakit sa mas mababang likod?

Ang mga masakit na sensation ay maaaring lumitaw biglaan, biglang. Ang tinatawag na radicular, "pagbaril" sa likas na katangian ng sakit, ito ay nangyayari sa mga paggalaw na walang ingat, ang katawan ng katawan. Sa kasong ito, ang isang tao ay maaaring manatili sa isang baluktot na posisyon, kung saan ang kanyang sakit ay naabutan, nang hindi makapagpapatuwid.

Ang lokal na katangian ng sakit ay iba sa oryentasyon at konsentrasyon sa isang partikular na lugar. Ang intensity, ang lakas ng nasabing sakit, ay maaaring magbago sa mga kaso ng pagbabago sa posisyon ng katawan. Bilang karagdagan sa mga lokal, ang sakit ay maaaring magkaroon ng isang iridative character, pagkalat sa mga panloob na organo at sa buong gulugod.

Ang muscular, reflex na sakit sa mas mababang likod, sinamahan ng pamilyar sa lahat ng mga paghihigpit ng kilusan ng isang bahagi ng gulugod, na tinatawag na spasms. Ang sanhi ng spasms ay maaaring maging sobrang pag-iisip, labis na stress, hindi sapat na komportableng posisyon ng katawan.

Pagsusuri ng mas mababang sakit sa likod

Sa pagtukoy ng sanhi ng sakit ay makakatulong ka sa doktor-therapist. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na diagnostic pamamaraan ay MRI ng gulugod, X-ray, computed tomography ng gulugod. Hindi ka dapat gumamit ng mga alternatibong rubbers kapag tinatrato sila - hindi nila mapapawi ang sakit!

[5], [6], [7], [8]

Paano mapupuksa ang sakit sa mas mababang likod?

Ang paggamot, na hinirang ng mga doktor sa paglitaw ng naturang sakit, ay halos kapareho at kabilang ang mga sumusunod na aspeto: 

• Pagsunod sa pahinga ng kama; 
• Physiotherapeutic procedures; 
• Drug treatment: paggamit ng anesthetics, relaxants ng kalamnan; 
• Masahe, therapeutic gymnastics.

Paano maiwasan ang sakit sa mas mababang likod?

Matapos mapupuksa ang sakit sa likod, malamang na hindi mo nais na ulitin ang paghihirap. Upang mapupuksa ang iyong sarili sa mga ito, kailangan mong sundin ang ilang mga tip: 

• Kailangan mong matulog sa isang medyo mahirap kama; 
• Pumasok para sa sports: magsanay, mag-sign up para sa pool; 
• Kumuha ng mga paglalakad sa mga pahinga sa pagitan ng trabaho; 
• Panoorin ang iyong pagkain: huwag kumain ng maraming matamis, maalat at maanghang; 
• Huwag magsuot ng timbang; 
• Huwag manigarilyo marami!

Sa kabila ng katotohanan na ang sakit sa mas mababang likod ay karaniwan, ang pag-iwas sa ito ay sapat na madaling. Kailangan mo lamang na subaybayan ang iyong kalusugan at hindi gumana 24 oras sa isang araw!