Mga bagong publikasyon
Ang balanse ng tubig ay mahalaga upang mabawasan ang panganib ng pagpalya ng puso
Huling nasuri: 07.06.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Madalas nating naririnig mula sa mga nutrisyunista tungkol sa pangangailangan na uminom ng sapat na tubig - isa at kalahati hanggang dalawang litro araw-araw. At ang mga rekomendasyong ito ay talagang nabibigyang katwiran. Halimbawa, napatunayan ng mga mananaliksik na ang pagpapanatili ng isang normal na balanse ng tubig ay binabawasan ang panganib ng mga problema sa puso sa pangmatagalang.
Sa kanilang pag-aaral, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang impormasyong medikal ng labing isang libong mga pasyente ng may sapat na gulang na may edad na 45-66 sa loob ng 25 taon. Ang mga tagapagpahiwatig ng balanse ng tubig ay maingat na pinag-aralan - lalo na, ang antas ng sodium sa agos ng dugo ay patuloy na sinusubaybayan. Laban sa background ng nabawasan na paggamit ng likido, ang antas na ito ay karaniwang tataas, na may pamantayan na 135-146 mmol/litro. Kasabay nito, na may pagtaas ng antas ng sodium sa katawan "lumiliko" ang mekanismo ng pag-save ng tubig.
Ayon sa mga resulta ng gawaing pananaliksik, nabanggit na ang mga pasyente na may antas ng sodium na higit sa 143 mmol/litro ay may 39% na pagtaas ng panganib ng mga problema sa puso. Bilang karagdagan, ang bawat pagtaas sa tagapagpahiwatig na ito ng 1 mmol/litro ay nadagdagan ang posibilidad ng pagkabigo sa puso ng 5%.
Mahalagang tandaan na ang pag-aaral ay hindi kasama ang mga pasyente na may potensyal na nakakapinsala na mga kondisyon tulad ng labis na katabaan, atherosclerosis, mataas na presyon ng dugo, mellitus ng diabetes, atbp.
Sa ngayon, imposible na masubaybayan ang isang malinaw na mekanismo kung saan ang pagtaas ng antas ng sodium sa daloy ng dugo ay naghihimok sa pag-unlad ng kabiguan ng puso. Ngunit masasabi na natin para sigurado: ang pag-inom ng sapat na tubig ay ang susi sa normal na pag-andar ng cardiovascular. Halimbawa, na may isang sapat na balanse ng electrolyte ng tubig, ang pag-load sa puso ay makabuluhang nabawasan. Kapag mataas ang nilalaman ng sodium ng dugo, ang katawan ay gumagawa ng hormone ADH (antidiuretic), na direktang nakakaapekto sa pag-andar ng bato. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone, ang mga bato ay "i-on" ang mode ng ekonomiya, ang ihi ay nagiging mas puro, bumababa ang pang-araw-araw na diuresis. Kasabay nito, ang mekanismo ng renin-angiotensin-aldosteron ay isinaaktibo, na nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang lahat ng mga prosesong ito ay magkasama ay naglalagay ng karagdagang pilay sa puso, na maaaring nauugnay sa karagdagang pag-unlad ng pagkabigo sa puso.
Kaya kung magkano ang dapat na natupok ng tubig upang maiwasan ang pag-unlad ng mga problema sa puso? Tandaan ng mga eksperto na ang pamantayan ay naiiba para sa lahat at nakasalalay sa antas ng pisikal na aktibidad, pangkalahatang kalusugan at ang pangangailangan na uminom ng mga gamot. Karaniwan, ang inirekumendang halaga ng tubig para sa mga kababaihan ay mga 1.5-2 litro/araw, at para sa mga kalalakihan-2-2.5 litro/araw. Para sa mga taong may mga problema sa kalusugan, ang pamantayan ng paggamit ng likido ay dapat matukoy ng isang doktor sa isang indibidwal na batayan. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na may diyabetis, labis na katabaan at sakit ng mga sistema ng ihi at cardiovascular.
Impormasyon na nai-publish sa european Journal of Cardiology