Mga bagong publikasyon
Ang balanse ng tubig ay mahalaga upang mabawasan ang panganib ng pagpalya ng puso
Huling nasuri: 07.06.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Madalas nating marinig mula sa mga nutrisyunista ang tungkol sa pangangailangang uminom ng sapat na tubig - isa at kalahati hanggang dalawang litro araw-araw. At ang gayong mga rekomendasyon ay talagang makatwiran. Halimbawa, napatunayan ng mga mananaliksik na ang pagpapanatili ng normal na balanse ng tubig ay binabawasan ang panganib ng mga problema sa puso sa mahabang panahon.
Sa kanilang pag-aaral, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang medikal na impormasyon ng labing-isang libong pasyenteng nasa hustong gulang na may edad 45-66 sa loob ng 25 taon. Ang mga tagapagpahiwatig ng balanse ng tubig ay maingat na pinag-aralan - sa partikular, ang antas ng sodium sa daluyan ng dugo ay patuloy na sinusubaybayan. Laban sa background ng nabawasan na paggamit ng likido, ang antas na ito ay karaniwang tumataas, na may pamantayan na 135-146 mmol / litro. Kasabay nito, na may tumaas na antas ng sodium sa katawan ay "i-on" ang mekanismo ng pag-save ng tubig.
Ayon sa mga resulta ng gawaing pananaliksik, nabanggit na ang mga pasyente na may antas ng sodium na higit sa 143 mmol/litro ay may 39% na mas mataas na panganib ng mga problema sa puso. Bilang karagdagan, ang bawat pagtaas sa tagapagpahiwatig na ito ng 1 mmol / litro ay nagdaragdag ng posibilidad ng pagpalya ng puso ng 5%.
Mahalagang tandaan na ang pag-aaral ay hindi kasama ang mga pasyente na may potensyal na makapinsala sa puso na mga kondisyon tulad ng labis na katabaan, atherosclerosis, mataas na presyon ng dugo, diabetes mellitus, atbp.
Sa ngayon, imposibleng masubaybayan ang isang malinaw na mekanismo kung saan ang pagtaas ng antas ng sodium sa daloy ng dugo ay naghihikayat sa pagbuo ngpagkabigo sa puso. Ngunit maaari na nating sabihin nang sigurado: ang pag-inom ng sapat na tubig ay ang susi sa normal na cardiovascular function. Halimbawa, na may sapat na balanse ng tubig-electrolyte, ang pagkarga sa puso ay makabuluhang nabawasan. Kapag mataas ang nilalaman ng sodium sa dugo, ang katawan ay gumagawa ng hormone ADH (antidiuretic), na direktang nakakaapekto sa renal function. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone, ang mga bato ay "i-on" ang mode ng ekonomiya, ang ihi ay nagiging mas puro, ang pang-araw-araw na diuresis ay bumababa. Kasabay nito, ang mekanismo ng renin-angiotensin-aldosterone ay isinaaktibo, na nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang lahat ng mga prosesong ito ay magkasama ay naglalagay ng karagdagang strain sa puso, na maaaring nauugnay sa karagdagang pag-unlad ng pagpalya ng puso.
Kaya gaano karaming tubig ang dapat inumin upang maiwasan ang pag-unlad ng mga problema sa puso? Napansin ng mga eksperto na ang pamantayan ay naiiba para sa lahat at depende sa antas ng pisikal na aktibidad, pangkalahatang kalusugan at ang pangangailangan na uminom ng mga gamot. Sa karaniwan, ang inirerekumendang dami ng tubig para sa mga kababaihan ay mga 1.5-2 litro/araw, at para sa mga lalaki - 2-2.5 litro/araw. Para sa mga taong may mga problema sa kalusugan, ang pamantayan ng paggamit ng likido ay dapat matukoy ng isang doktor sa isang indibidwal na batayan. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyenteng may diyabetis, labis na katabaan at mga sakit ng mga sistema ng ihi at cardiovascular.
Impormasyong nai-publish saEuropean Journal of Cardiology