Ang mga benepisyo at pinsala ng sunog ng araw
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sa looban, tag-init, araw, at samakatuwid oras na upang pag-usapan ang tungkol sa sunog ng araw. Pagkatapos ng lahat, ang mga sinag ng araw ay nagbabadya sa ating katawan ng enerhiya at napakahalaga para sa kalusugan at kagandahan ng bitamina D.
Tanned skin, siyempre, mukhang mas kaakit-akit kaysa sa maputla, gayunpaman, sa kasong ito, ang kagandahan ay hindi dapat ihain sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang sunburn para sa ating balat ay stress, at may labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation, maaari itong maging sanhi ng makabuluhang pinsala dito, kahit na kung ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng kanser sa balat.
May isang karaniwang opinyon na habang tayo ay nasa ilalim ng araw, ang ating katawan ay hindi lamang nakakakuha ng mapanganib na ultraviolet radiation, kundi pati na rin ang hindi nakakapinsala. Ito ay malayo sa kaso. Makipag-usap nang mas detalyado tungkol sa mga uri ng ultraviolet rays, at sa parehong oras tungkol sa mga sunscreens, na sa ilang mga lawak ay maaaring gamitin upang protektahan laban sa mga negatibong epekto ng mga ray.
Ito ay kilala na may tatlong uri ng ray: UVC, UVA at UVB.
Magsimula tayo sa mga UVC ray. Tulad ng para sa kanilang epekto sa aming balat, wala kaming mag-alala tungkol - ang mga maikling alon na ito, na sinala ng kapaligiran, ay hindi nakararating sa ibabaw ng Lupa
Ang mga sumusunod ay UVA ray. Ang mga ray na ito, 95% nito ay umaabot sa Earth, ay araw-araw na naroroon sa ating buhay - mula sa liwayway hanggang sa takipsilim, sa anumang oras ng taon, sa anumang panahon at sa anumang klima ng ating planeta. Ang mas kaunting nakakapinsala sa UVA rays para sa ating kalusugan ay ang katunayan na ang mga ito ay itinuturing na isang pinagmulan ng libreng radikal na pagbuo.
Ngayon tungkol sa proteksyon mula sa UVA-ray. Sa kasamaang palad, ang pangunahing problema ng karamihan sa mga modernong sunscreens ay ang proteksyon nila mula lamang sa isang uri ng ray. Kaya, para sa proteksyon mula sa UVB-ray filter ang SPF ay ginagamit.
Sa konklusyon - tungkol sa UVB-ray. 95% ng mga rays sa landas patungo sa ibabaw ng Earth ay nasisipsip ng ozone layer at clouds - 5% lamang ang nakarating sa amin. Kaya, ang UVB ray ay nagdudulot ng pinsala hindi lamang sa ating balat, kundi pati na rin sa kapaligiran sa paligid natin. Ang pinakadakilang aktibidad ng mga ray na ito ay sinusunod mula 10 am hanggang 4 pm. Ang mga kahihinatnan ng prolonged exposure sa UVB rays sa aming balat - sunburn, pati na rin ang mga panganib ng abnormal mutations ng mga selula, na maaaring magresulta sa kanser sa balat. Ang mga sunscreens na idinisenyo upang maprotektahan laban sa UVB rays ay mayroong mga filter ng IPD at PPD.
[