Ang mga taong nagmamadali sa pagkain ay nasa panganib para sa type II diabetes

Ang mga Japanese scientist ay patuloy na nagsasagawa ng matagumpay na pag-aaral na nagpapatunay sa koneksyon sa pagitan ng kung ano at paano kumakain ang isang tao at ang kanyang kalusugan.

Kaya, ang isang relasyon ay naitatag kamakailan sa pagitan ng paggamit ng mabilis na pagkain at ang pag-unlad ng type II diabetes mellitus, isang talamak na patolohiya na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa sensitivity ng mga tisyu ng tao sa mga epekto ng insulin.

Ang diabetes ay kasalukuyang kinikilala bilang isa sa mga pinakakaraniwang sakit ng endocrine system. Halimbawa, ang pangkalahatang pandaigdigang saklaw ng diabetes ay mula 3 hanggang 6%, depende sa partikular na bansa. Sa kabuuan, higit sa dalawang daang milyong pasyente na may ganitong sakit ang nakarehistro sa mundo: ang type II diabetes ay nasuri sa 90% ng mga pasyente.

Sa loob ng mahabang panahon, ang mga siyentipiko ay hindi maaaring isang daang porsyento na ipahiwatig ang sanhi ng sakit, at ngayon lamang, pagkatapos ng mahaba at maraming pag-aaral, nagawa nilang magtatag ng isang koneksyon sa pagitan ng pag-unlad ng diabetes at kung paano kumonsumo ng pagkain ang isang tao.

Ang modernong ritmo ng buhay ay kadalasang literal na pinipilit ang isang tao na mag-iwan ng pinakamababang oras para sa pagkain: sa kasamaang-palad, gumugugol tayo ng mas maraming oras sa trabaho, sa pag-aayos ng ating pang-araw-araw na buhay at maging sa transportasyon. Bilang resulta, napakakaunting oras na natitira para sa tanghalian - mga 10-15 minuto.

At ngayon, ang mga siyentipiko ay nagpakita ng katibayan na ang gayong pagkain "sa pagtakbo" ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng tao, kahit na ang malusog na pagkain ay kinakain sa loob ng 15 minutong ito.

Napatunayan na ang pagkain ng "mabilis" ay humahantong sa isang matalim na pagtaas sa konsentrasyon ng glucose sa daluyan ng dugo. Bukod dito, ang sitwasyong ito ay sinusunod sa bawat yugto ng mabilis na pagkonsumo ng pagkain. Ang ganitong mga regular at matalim na pagbabago sa konsentrasyon ng glucose ay may nakapanlulumong epekto sa pagiging sensitibo ng tisyu sa insulin, na makabuluhang pinatataas ang pagkakataon ng isang tao na "makakuha" ng type II diabetes.

Bilang karagdagan, ang mga siyentipikong Hapones ay may kumpiyansa na iginiit na ang mga istatistika ng mundo sa diabetes ay hindi ganap na tama: ayon sa kanilang pinaka-katamtamang mga pagtatantya, ang aktwal na bilang ng mga pasyente ay mas mataas kaysa sa karaniwan. Tulad ng nabanggit sa panahon ng pananaliksik, maraming mga pasyente ang nagdurusa mula sa kapansanan sa pagdama ng glucose sa tissue. At, kahit na hindi pa natutukoy ng mga doktor ang kundisyong ito bilang isang sakit, sa katunayan, ito ang unang yugto ng diabetes.

Ang mga pinaka-madaling magkaroon ng sakit ay ang mga kabataan, mga babaeng pasyente, mga African-American, at mga taong sobra sa timbang.

Pinapayuhan ng mga siyentipiko: upang mapanatili ang iyong kalusugan, huwag magmadali sa panahon ng pagkain. Ang kalahating oras ay sapat na panahon para kumain nang hindi nagmamadali. At upang gawing ugali ang sinusukat na pagkain, inirerekomenda ng mga nutrisyunista na i-on ang magaan na nakakarelaks na musika sa panahon ng tanghalian, gayundin ang pag-aalis ng lahat ng posibleng irritant (computer, telepono, TV at iba pang detalye). Makakatulong ito sa iyo na tumuon sa ulam at ibagay ang iyong katawan sa isang mahinahong alon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]