Ang patuloy na paggamit ng sariwang juices ay maaaring maging sanhi ng diabetes

Sa ngayon, sa panahon ng spring avitaminosis, ang lahat ng mga magasin sa fashion ay puno ng payo na upang palakasin ang kaligtasan sa sakit na kailangan mong ubusin ng mas sariwang malutong na gulay at prutas na juices. Hindi banggitin na ang bawat iba pang mga Hollywood artista ay kailanman na-advertise ng isang diyeta juice. Ang mga tagahanga ng mga inumin ng prutas at gulay ay tinitiyak na maaari nilang maiwasan ang kanser at i-save mula sa pana-panahong kakulangan ng bitamina.

Naniniwala ang mga eksperto na ang mga sariwang juice ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan. Hindi masasabi na tinanggihan ng mga doktor ang paggamit ng mga sariwang produkto, ngunit sigurado sila na ang buong gulay at prutas ay sampung beses na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga naproseso ng isang dyuiser. Kung naiintindihan mo, sa gayon ay mahirap na dumating sa isang malinaw na opinyon. Siyempre pa, ang sariwang lamat juice ay naglalaman ng higit pang mga bitamina, antioxidants at iba pang mga nutrients kaysa sa mga na poured sa mga pakete karton ng mga tagagawa. Ang juice, lutong nag-iisa, sa tulong ng isang blender o dyuiser, ay isang mataas na puro, malusog na inumin, na hindi dapat gamitin ng maling paggamit.

Kung pinag-uusapan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sariwang juices, dapat itong pansinin ang mga mix ng gulay. Sa isang banda, ang mga gulay tulad ng beets, karot, kintsay ay kinakailangan para sa katawan, at sa iba pa - ilang tao ang sumang-ayon sa araw-araw na almusal na may salad ng mga hilaw na gulay. Sa kasong ito, ang sariwang juice ay isang mahusay na solusyon para sa mga na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at subukan upang kumain ng tama. Ipinakita ng kamakailang mga pag-aaral na ang juice ng petioled kintsay ay tumutulong sa mas mababang antas ng kolesterol. Ang mga sangkap na nakapaloob sa sariwang kintsay na juice, ay maaari ding positibo na makakaapekto sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo at magpapatatag ng presyon ng dugo. Ang inirerekomendang paghahatid ng kintsay ay halos kalahati ng isang baso ng juice o anim hanggang pitong sariwang stems. Maaaring pigilan ng mga gulay na gulay ang sakit na Alzheimer: totoo, dahil sa ganitong epekto, ang isang adult ay nangangailangan ng hindi bababa sa tatlong servings ng vegetable juice sa bawat araw (serving = dalawang hundredgram glass).

Ang mga modernong nutritionist at endocrinologist ay nagpapayo na huwag abusuhin ang sariwang gulay at, lalo na, ang mga juice ng prutas. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga juices mula sa mga pagkain na may mataas na nilalaman ng glycemic index. Halimbawa, ang juice mula sa pakwan, pinya, mangga ay hindi lamang tumutulong sa paglabas ng labis na timbang, ngunit maaaring humantong sa diabetes. Ang sariwang juices ng prutas ay nagdudulot ng pagtaas sa antas ng glucose sa dugo.

Kung ikaw ay isang tagahanga ng mga sariwang juices, mas mainam na magbigay ng kagustuhan sa isang halo ng gulay, hindi mga juices ng prutas. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat sa juice ng sariwang beets. Ang bit ng juice ay makakatulong na mapataas ang antas ng hemoglobin, ngunit ito ay overloads sa atay. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay ang sariwang juices ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa araw-araw na paggamit. Halos lahat ng prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, na negatibong maapektuhan ang mga volume ng katawan, ngunit hindi papatayin ang pakiramdam ng kagutuman. Tungkol sa mga paratang na ang mga sariwang juices ay maaaring labanan ang kanser, hindi maaaring kumpirmahin ng mga eksperto na ang katotohanang nakakaapekto sa kalusugan ng katawan kaysa sa prutas ng prutas o gulay.

[1], [2], [3], [4], [5]