Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagsasanay upang madagdagan ang libido

Ito ay hindi lihim na ang pisikal na ehersisyo ay hindi lamang mabuti para sa kalusugan, ngunit maaari ring dagdagan ang sekswal na pagnanais sa mga kasosyo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magpawis sa gym sa loob ng maraming araw, sa kabaligtaran, ang ehersisyo ay dapat punan ang isang tao ng kahalayan at gawing mas bukas siya sa mga sekswal na relasyon.

Ang isang pangkat ng mga psychologist at sexologist na pinamumunuan ng sexologist na si Marian Brandon ay nagpakita ng isang listahan ng mga ehersisyo na maaaring magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong buhay sa sex.

Mga aralin sa salsa

Sa mga klase ng salsa, ang katawan ng tao ay sumusunog ng 200 calories sa loob ng kalahating oras. Isa na itong magandang simula. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang maging isang mahusay na mananayaw upang ulitin ang mga paggalaw na labis na minamahal ng milyun-milyong tagahanga sa buong mundo. Bukod dito, hindi malamang na ang mga batang babae ay tumanggi na magsuot ng makulay na damit at tumayo sa takong upang sumayaw ng isang tunay na nagniningas na sayaw.

Belly dance, bellydance

Maaaring ilang taon na kayong kasal at magkakilala sa labas, ngunit kung magpasya kang mag-belly dance para sa iyong asawa, tiyak na hindi ito mapapansin. Ang imahe ng isang oriental na babae-misteryo ay maaakit sa pagiging kaakit-akit, hindi alam at magnetismo lamang. Ito ay hindi para sa wala na Indian mga batang babae malaman ang sining ng sayaw mula sa isang maagang edad. Ang mga regular na klase ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pigura, na ginagawang mas payat ang baywang at mas bilugan ang mga balakang. Nakakaapekto ito sa matalik na relasyon ng mga kasosyo, dahil ang babae ay nakakaramdam ng kalayaan at malaya sa kama.

Hubad na Yoga

Ito ay isang modernong uri ng yoga na nagiging popular. Ang mga pagsasanay ay maaaring isagawa nang paisa-isa at sa mga grupo, ang tanging kondisyon ay ang kawalan ng anumang damit. Sinasabi ng mga tagahanga ng gayong mga klase na sa panahon ng pagsasanay, walang pumipigil sa iyo na mag-concentrate sa mga pag-iisip tungkol sa sex, at kung mas iniisip mo ito, mas gusto mong sumabak sa mundo ng mga sensasyong sekswal.

Zumba

Ang dance fitness program na ito ay binuo ng Colombian instructor na si Alberto Perez. Ang mga klase ay batay sa mga ritmikong paggalaw na isinagawa sa musika. Ito ay salamat sa kumbinasyon ng isang mabilis na tempo at musika na kahawig ng mga tunog ng salsa, merengue o reggaeton na ang isang tao ay nakakakuha ng adrenaline rush, ngunit hindi nakakaramdam ng pagod.

Mga sayaw ng India

O bilang sila ay tinatawag ding Bollywood dances. Ang ganitong uri ng sayaw ay nagagawa ring pukawin ang sensuality, at magsunog din ng humigit-kumulang 200 calories kada oras ng pagsasanay. Ang kaplastikan ng mga galaw ng sayaw na ito ay sadyang nakakabighani at nakakabighani, lalo na't ang kanilang tema ay batay sa mga alamat at alamat, at nagtuturo ng sining ng pagkontrol sa iyong sariling katawan.

Hula hoop

Ang kalahating oras ng pag-ikot ng hula hoop ay sumusunog ng 250 calories, at sa pamamagitan ng paraan, ang sekswalidad ay ipinanganak sa isang payat na katawan. Kapag ang isang babae ay tumingin sa kanyang repleksyon sa salamin at nakakita ng isang kumpiyansa na babae, ito ay nagbibigay ng kumpiyansa at nakakaapekto sa antas ng sekswalidad.