Bakit hindi tayo maaaring mawalan ng timbang: 3 nangungunang dahilan

Oo naman, alam ng lahat ang isang mabisang recipe para sa pagbaba ng timbang – kumilos nang higit pa at kumain ng mas kaunti. Ngunit nangyayari rin na ang isang tao ay nasa isang mahigpit na diyeta at regular na pumupunta sa gym, ngunit ang mga kilo ay nananatili pa rin sa lugar o kahit na tumaas. Ano ang problema? May mga tinatawag na weight loss blockers na hindi nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga kinasusuklaman na kilo.

Iminumungkahi namin na maging pamilyar ka sa kanilang listahan, upang sa hinaharap ay malaman mo kung ano ang dahilan kung hindi nagbabago ang timbang ng iyong katawan.

• Impluwensya ng thyroid gland

Ang hindi aktibo na thyroid gland ay binabawasan ang mga metabolic na proseso sa katawan, sa gayon ay nagpapahintulot sa mga taba at tubig na maipon sa mga tisyu. Ang sakit na ito ay tinatawag na hypothyroidism at nangyayari sa 10% ng populasyon ng nasa hustong gulang. Kadalasan, ang mga babaeng may edad na 40-50 ay dumaranas ng sakit na ito.

Bilang karagdagan sa timbang na nananatiling hindi nagbabago, ang mga sintomas ng hypothyroidism ay kinabibilangan ng tuyong balat, malutong na mga kuko at buhok, patuloy na panginginig, pisikal na panghihina, iregularidad sa regla, at matinding pagkapagod.

Maaaring bumuo ang hypothyroidism laban sa background ng mga sumusunod na sakit: nodular goiter, multinodular goiter, endemic goiter at thyroiditis - pamamaga ng thyroid gland.

Ang pinaka-epektibong paraan ng pagtukoy sa problema ay upang suriin ang antas ng thyroid-stimulating hormone sa dugo. Ang pamantayan nito ay tungkol sa 0.4 - 4 mIU/l. Kung mas mataas ang antas, mas malala ang paggana ng iyong thyroid.

Siguraduhing kumunsulta sa doktor. Karaniwan, inireseta ng doktor ang mga thyroid hormone, unti-unting pinapataas ang dosis.

• Hormonal imbalances

Isa sa 10 kababaihan sa edad ng panganganak ay dumaranas ng polycystic ovary syndrome, isang sakit kung saan hindi nangyayari ang obulasyon, na nagreresulta sa pagkabaog. Ang ating katawan ay nag-iimbak ng taba "sa reserba", kadalasan ang mga reserbang ito ay nakabatay sa tiyan at sa paligid ng baywang.

Ang mga sintomas ng sakit na ito ay maaaring kabilang ang mga iregularidad ng regla, pagkawala ng buhok, at hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang. Maaari itong suriin sa isang ultrasound ng mga ovary.

Upang maiwasan ang paglala ng sakit, una sa lahat baguhin ang iyong pamumuhay. Tanggalin ang mga nakakapinsalang produkto mula sa iyong diyeta at magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

• Problema sa pagkain

Ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro. Tinutukoy ng immune system ang isang produkto bilang mapanganib at may kasunod na agarang reaksyon. Ang isang allergy sa pagkain ay maaaring maging dahilan na ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng isang enzyme na kinakailangan para sa pagtunaw ng isang partikular na produkto. Sa kasong ito, ang katawan ay maaaring hindi ipakita ang kanyang kawalang-kasiyahan nang marahas, ngunit tumugon lamang sa isang epekto ng imbakan, kung saan ang isang tao ay nakakaramdam ng pamamaga at pamumulaklak - ang labis na tubig ay pinanatili ng mga tisyu.

Upang malaman kung nagdurusa ka sa hindi pagpaparaan, subukang subukan ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng pag-upo sa isang diyeta sa loob ng 2-3 araw, patuloy na hindi kasama ang mais, itlog, toyo at mani (ito ang mga produkto na kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi).

Kung ang reaksyon sa alinman sa mga produkto ay marahas, pagkatapos ay ganap na ibukod ito mula sa diyeta, ngunit kung ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay hindi malinaw na ipinahayag, pagkatapos ay gumamit ng mga probiotics na makakatulong sa pagpapanumbalik ng bituka microflora.