Paano ang mga antas ng stress at hormon na may kaugnayan sa babaeng katawan?

Ang stress, kasama ang hormonal imbalance, ay maaaring lumikha ng mga bagay na hindi kanais-nais: dagdagan ang timbang, pagbabago ng pag-uugali, lumala ang kagalingan. Higit pa sa hormonal imbalance at stress.

[1], [2]

Paano gumagana ang hormon cortisol sa ilalim ng malubhang stress?

Ang paglabag sa produksyon ng mga ovarian hormones at stressful na pangyayari ay maaaring makapagpupukaw ng isang kalagayan na hindi maaaring pinaghihinalaan ng isang babae. Kapag ang antas ng hormone estradiol ay bumababa sa kanyang katawan (ito ay nangyayari bago ang rurok o sa panahon nito), ang isang estado ng stress ay nangyayari.

Kapag ang stress ay nagpapataas sa antas ng hormon cortisol sa dugo, at iba pang mga hormones - serotonin, dopamine, acetylcholine at norepinephrine ay nagbabawas ng kanilang kapaki-pakinabang na epekto.

Pagkabigo sa gawain ng mga hormone

Sa mas mataas na dosis ng cortisol sa katawan, ang mga ratios ng iba pang mga hormones ay nilabag, at ang timbang ay napakahirap kontrolin. Pagkatapos ng lahat, ang mga hormones na ito ay responsable para sa normalization ng timbang, ang dami ng taba deposito sa gilid at baywang, pati na rin sa dibdib at likod.

Ang gawain ng mga kalamnan ay nasira, ang mga fibers ng kalamnan ay nawasak dahil sa mga pagkawala ng hormonal, ang pagtulog ay nagiging hindi mapakali, hindi pantay, alaala ay masama, at libido ay nabawasan.

[3], [4], [5], [6]

Dahil sa pagkapagod, ang pagkain ay hindi gaanong nalalaman

Kapag kami ay nasa isang mabigat na estado, ang pagkain ay lubhang hindi gaanong natutunaw, at ito ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga taba sa katawan. Bakit nangyayari ito?

Ang hormone cortisol, na kung saan ay labis na inilabas sa ilalim ng stress, ay nagpapabagal sa metabolismo. Bukod pa rito, kapag nag-aalala kami, ang mga selula ay napakahirap na puspos ng oxygen, wala silang mga sustansya, na nangangahulugang hindi kami tumatanggap ng mahahalagang enerhiya.

[7], [8]

Ang mas maliit na stress ay mas lumalaki

Kung hindi namin magbayad ng pansin ang hormonal na background ng aming katawan, ang produksyon ng hormone estrogen ay pinipigilan ng cortisol, na nangangahulugan na ang estado ng stress ay pinalala pa ng higit pa.

At ang thyroid glandula ay nagsimulang gumana nang masama. Ang lahat ng mga ito magkasama ay isang enchanted lupon, kung saan posible upang makatakas lamang sa pamamagitan ng pagdala hormonal pinag-aaralan at pagkonsulta sa isang endocrinologist para sa paggamot.

Kung hindi man, maaari nating isaalang-alang ang labis na timbang na hindi nauugnay na mga bagay, at samakatuwid, hindi natin maaaring alisin ang mga tunay na dahilan na nagdudulot ng dagdag na kilo at masamang kalusugan.

Paano nagiging sanhi ng stress ang sakit?

Kapag ang mga hormone ay ginagamot sa katawan, hindi ito nakakatulong sa aming mahusay na kalusugan. Sa kabaligtaran: ang kakayahang makapagdulot ng mga sakit na hindi makagambala sa atin sa isang normal na kalmado na kapaligiran.

Hormonal na pagkabigo sa kanilang sarili - ito ay isang karagdagang diin para sa katawan, na kung saan aggravates at supplements sikolohikal na stress. Upang makatakas mula sa bitag na ito at makapagbawi ng normal na kalusugan at timbang, ang organismo ay kasing komplikado hangga't makakaya nito, na nakikibagay sa lahat ng mga pagbabago na nangyayari sa amin.

Siyempre, ito ay nangangailangan ng karagdagang enerhiya sa buhay mula sa kanya. At kung ang enerhiya na ito ay hindi sapat, ang masamang kalusugan ay lalong sumisira. Samakatuwid, kasama ang pinakamaliit na palatandaan ng depression, mood swings, na sinamahan ng mga akumulasyon ng kilo, makipag-ugnay sa endocrinologist para sa pagsusuri.

Bakit nakataas ang antas ng cortisol?

Ang isang dahilan na natuklasan natin ay stress. Ano pa ang nagpapahiwatig ng mas mataas na produksyon ng cortisol?

• Mga pagkabigo sa trabaho ng mga ovary, na gumawa ng mas kaunting mga sex hormones
• Mga problema sa trabaho ng thyroid gland, na binabawasan din ang produksyon ng mga autoimmune hormone
• Pagkuha ng mga gamot na may mga steroid (karamihan sa lahat ng mga alalahanin sa mga atleta na nagtatrabaho upang madagdagan ang masa ng kalamnan)
• Alkohol na walang kontrol
• Mas kaunting paglaban sa mga impeksiyon
• Mahina ekolohiya background
• Mga gamot na pampamanhid
• Ang stress ay nagpapahiwatig (pisikal o sikolohikal na stress, kabilang ang nadagdagang workload, pagkabalisa para sa mga kamag-anak, kawalan ng pagtulog)

Ang pagbawas sa antas ng cortisol ay humahantong sa pagsugpo sa produksyon ng mga hormones ng mga ovary at teroydeo (naaalaala natin iyan). Bilang kinahinatnan, ang hormonal cycle ay naharang, at ang isang babae ay maaaring magdusa dahil sa hindi regular buwanang, masyadong maliit o masyadong masaganang.

Stress at kakayahang magbuntis

Paano naaapektuhan ng stress ang kakayahang magisip? Ang mga likas na mekanismo ng proteksiyon ay tulad na sa panahon ng matinding pagbubuntis ng pagbubuntis ay napakabihirang. Ang ina na nag-aalala ay hindi makapagbigay ng isang malusog na sanggol. Nakita na ng kalikasan ito. At ito ay totoo, dahil sa ganitong paraan ang isang babae ay mas malamang na magkaroon ng isang bata na may deviations.

At bakit dahil sa pagkapagod na ang kakayahang mag-isip at magtiis ng sanggol ay lubhang nabawasan? Dahil ang estrogen - isang babaeng hormone - ay pinigilan ng mga male hormone. Pagkatapos, ang hormone progesterone, ang tinatawag na hormone ng pagbubuntis, ay halos hindi inilabas sa babaeng katawan. At wala ito ay hindi ka makakakuha ng buntis.

At ngayon isang babae na minsan ay nakaranas ng stress, ang mga panganib na ang kanyang kondisyon na walang tamang paggamot ay lalala lamang at bilang resulta ay maaaring humantong sa kawalan ng katabaan.

Tulad ng para sa mga kababaihan na nasa isang mahinang panahon sa pagitan ng pagsisimula ng menopos at mga ganap na siklo ng panregla, sila ay kumukuha rin ng mga panganib. Isang mas maagang pagsisimula ng menopause.

Sa pamamagitan ng anong mga tanda maaari mong matukoy ang pagkawala ng kontrol sa timbang?

Hindi mahalaga kung paano mahina at hindi mahahalata ang mga palatandaang ito, maaari mong matukoy ang mga ito. Kaya maaari mong maiwasan ang isang hanay ng mga dagdag na pounds, na pagkatapos ay magiging lubhang mahirap upang mapupuksa. Ito ang mga masamang sintomas.

1. Nagsisimula ka na mahalin ang isang produkto at kumain ito sa malaking dosis
2. Ang iyong paboritong ulam ay Matamis o mas mataba
3. Sa iyo para sa walang dahilan may mga sandali ng pagkabalisa, pagkabalisa, na pagkatapos biglang magbigay daan sa isang estado ng masaya
4. Bago ang pagsisimula ng regla, sa palagay mo na ang iyong puso ay lumalabas nang hindi pantay, madalas
5. Napakabilis ng pagbabago ng iyong kalooban na hindi mo sinusubaybayan. Ang nakapalibot - lalo na
6. Mayroon kang pag-atake ng isang brutal na gana

Mag-ingat at matulungin: ang lahat ng mga palatandaan na ito ay maaaring matagpuan mahaba (kahit na sa loob ng ilang buwan) bago mo simulan ang pagkakaroon ng timbang. Kaya huwag makinig sa mga taong sumulat ng iyong kondisyon para sa mga pangyayari sa buhay o iba pa.

Suriin ang iyong mga antas ng hormone, sa partikular, mga thyroid hormone at ovary. Kung may di-kalalabasan - agad na sinisiyahan na tratuhin, upang hindi mabayaran pagkatapos ng blur na pigura at masamang kalagayan ng kalusugan.

[9]

Tandaan o isulat!

Kapag ikaw ay nasa isang estado ng stress, at ang hormonal imbalance ay idinagdag sa ito, ang mga gamot ay maaari lamang magpalubha sa mapanirang mga proseso sa katawan at ang lihim na pag-aalis ng mga taba.

Ang katotohanan ay na may stress at hormonal imbalance, ang mga sedatives ay mapawi ang pagkabalisa sa maikling panahon. Ngunit kung ito brutal na pag-atake gutom at ang pagsamba sa mga isang produkto ay hindi ka pumasa, pindutin ang alarm: malamang, ikaw ay nabawasan ang mga antas ng hormone estradiol, cortisol at sobrang timbang.

Malamang, sinamahan ito ng hindi pagpaparaan ng glucose at insulin, at kahit na sa pagtaas ng mga sugars sa dugo.

Ang payo na "huminahon sa mga tranquilizer" ay masamang payo, lalo na para sa mga kababaihan pagkatapos ng edad na 35. Sa unang lugar dapat kang magkaroon ng hormonal background check, at pagkatapos lahat ng iba pa.

Iba pang mga sintomas ng stress at hormonal failure

Dream. Ano ang dapat pagalingin at maibalik ang enerhiya, ngayon ay hindi nagbibigay ng kasiyahan. Alam mo ba ang estado kapag gisingin mo ang sira, na parang pag-aarga ng kotse ng karbon? O brick - hindi mahalaga.

Ang mahalagang bagay ay ang iyong panaginip ay nasira, at hindi na ito nakakatipid sa iyo mula sa labis na trabaho at masamang kondisyon.

Ipinaliwanag lamang ang kalagayang ito. Kapag ang cortisol sa katawan ay higit sa normal, bumababa ang antas ng estradiol. Ang karagdagang ito ay nagpapatibay sa produksyon ng cortisol - isang hormon ng stress. At pagkatapos ay mayroon kang isang bangungot: palaging gusto mong kumain, hindi ka normal na matulog, masakit ang ulo at kinamumuhian mo ang iba.

Nang walang pag-alam ito, pumasok ka sa nangangatog na paraan ng pag-iipon ng mga taba at masasamang sensations, habang ikaw ay naiinis sa iyong sarili. Ang larawan ay hindi ang pinakamahusay. Samakatuwid, huwag iugnay ang isang masamang kondisyon lamang sa stress, mag-ingat sa iyong sarili at huwag maging tamad upang pumunta sa doktor.