Nagtatrabaho araw-araw? Mag-ingat sa hypovitaminosis!

Ang mga taong "nawawala" sa trabaho sa loob ng maraming araw ay maaaring magkaroon ng mga problema sa ngipin at madalas na depresyon - mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina D.

Ang mga siyentipiko mula sa Canadian University of Alberta ay nagpakita ng isang listahan ng mga propesyon na ang mga kinatawan ay mas madaling kapitan ng kakulangan sa bitamina D sa katawan. Ang listahang ito ay ipinakita sa mga pahina ng siyentipikong pana-panahong BMC Public Health.

"Ang aming pangmatagalang pag-aaral ay batay sa katotohanan na ang propesyonal na aktibidad ay isang pangunahing salik kung saan nakasalalay ang pagkakaroon ng bitamina D sa katawan at ang dami nito. Inirerekomenda namin na ang mga kinatawan ng ilang propesyon ay regular na magpasuri ng dugo upang magkaroon ng panahon upang maiwasan ang masamang epekto ng kakulangan sa bitamina," ang sabi ni Dr. Sebastian Straube.

Inuri ng mga eksperto ang mga partikular na peligrosong propesyon ayon sa antas ng panganib:

• 80% - araw-araw na manggagawa
• 77% - mga manggagawa sa opisina
• 72% - mga medikal na estudyante
• 65% - mga clinician
• 46% - mga doktor
• 43% - middle at junior medical personnel

"Ang synthesis ng bitamina D sa katawan ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Dahil dito, ang pananatili ng isang tao sa sariwang hangin ay isang pangangailangan. Ang kakulangan ng ultraviolet rays ay may masamang epekto sa kalusugan, una sa lahat, ng mga pang-araw-araw na manggagawa, mga manggagawa sa opisina at mga manggagawang medikal," sabi ni Propesor Straube.

Nabanggit na higit sa 90% ng mga manggagawa sa opisina, na nasa saradong mga puwang para sa mga propesyonal na kadahilanan, ay kadalasang nagdurusa sa hypovitaminosis sa iba't ibang antas. Kapansin-pansin na ang kakulangan sa bitamina ay hindi palaging nagpapakita ng sarili sa anumang mga sintomas: gayunpaman, mayroong isang banta sa kalusugan, at isang malaki.

Kung iba-iba natin, ang hypovitaminosis ng bitamina D sa mga taong madalas nasa labas ay sinusunod sa 45-48% lamang ng mga kaso.

Ang mga konklusyon na ginawa ng mga siyentipiko ay batay sa data na nakuha sa kurso ng higit sa 70 siyentipikong mga eksperimento. Halos 54 na libong boluntaryo mula sa iba't ibang bansa sa mundo ang kasangkot sa mga eksperimentong ito. Sa partikular, ang data ng mga pag-aaral na isinagawa sa loob ng maraming taon sa mga bansang may katamtamang klima ay isinasaalang-alang.

Pinapayuhan ng mga eksperto: kung ang ilang mga kategorya ng mga tao ay walang pagkakataon na malantad sa sikat ng araw nang mas madalas, kung gayon makatuwiran na pana-panahong kumuha ng mga paghahanda sa parmasyutiko na naglalaman ng bitamina D.

Kung babalewalain mo ang payo na ito, ang mga kahihinatnan ng hypovitaminosis D ay maaaring maging kakila-kilabot:

• sakit ng ulo at pagkahilo;
• sakit sa mga kalamnan at fascia;
• madalas at matagal na depresyon;
• mga proseso ng oncological sa reproductive system, bituka, prostate gland;
• osteoporosis, marupok na buto;
• pagkawala ng ngipin, pamamaga ng periodontal.

Kung tama mong tinatasa ang antas ng mga propesyonal na panganib, maaari kang gumawa ng mga konklusyon sa isang napapanahong paraan at maiwasan ang kakulangan sa bitamina, sa gayon maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibo at mapanganib na mga kahihinatnan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]