Maaaring labanan ng mga sports ang pagpapaunlad ng glaucoma

Ayon sa mga resulta ng bagong pag-aaral, ang pisikal na aktibidad - lalo na ang mataas na intensidad - ay maaaring mabawasan ang mga panganib ng pag-unlad ng glaucoma. At, tulad ng nalalaman, ang glaucoma ay ang pinaka madalas na dahilan ng ganap na pagkawala ng pangitain.

Upang maiwasan ang mga eksperto sa glaucoma na regular na magpayo ng pisikal na edukasyon - hindi bababa sa mga simpleng gawain tulad ng paglalakad o pag-jogging ng umaga.

Ang mga mananaliksik na kumakatawan sa University of California Los Angeles, ay summed up sa gawaing ginawa, batay sa pagsusuri ng statistical data. Ang mga numero sa buong bansa sa Estados Unidos ay nagpapahiwatig na ang pisikal na aktibong mga tao ay dumaranas ng glaucoma na mahigit sa 70 beses na mas madalas kaysa sa mga hindi nagbabala sa ehersisyo.

Ang glaucoma - isang problema ay lubos na kagyat, dahil ito ang pangunahing sanhi ng kumpletong pagkawala ng pangitain sa mga tao. Kung bumaling ka sa mga istatistika ng Russia, makikita mo na sa bansa mahigit 1 milyong katao ang nagdurusa mula sa glaucoma - isang sakit na halos hindi tumutugon sa paggamot.

Sinabi ng World Health Organization na apat na taon na ang nakalilipas halos 65 milyong mga pasyente na may glaucoma ang nakarehistro sa mundo, sa edad na 40 hanggang 80 taon. Ayon sa mga disappointing forecast, ang figure na ito sa 20 taon ay maaaring tumaas sa 110 milyon.

Ayon kay Propesor Victoria Tseng, ang pisikal na aktibidad ay nagpapatatag ng sirkulasyon ng intraocular at normalize ang intraocular pressure. Ang mga mananaliksik ay nagpasya sa detalye upang pag-aralan ang mekanismong ito, batay sa impormasyon na nakuha sa panahon ng National Health and Nutrition Research.

Ang proyekto ay tumagal halos limang dekada, simula noong 1960. Nagbigay ito para sa pagtatasa ng kaugnayan sa pagitan ng insidente ng mga tao at panlabas na mga kadahilanan. Sa gayon, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang ugnayan sa pagitan ng paglalakad at ang panganib ng pagpapaunlad ng glaucoma sa mga boluntaryo mula sa 40 taon at pataas.

Ang karaniwang mga halaga ay ang mga sumusunod: pitong libong mga hakbang araw-araw na katumbas ng kalahating oras ng katamtamang pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa limang araw sa isang linggo (ito ang inirerekumendang rate para sa mga Amerikano).

Ang pag-aaral ay nagpakita na ang pagtaas ng bilis ng paglalakad ng pamumuhay sa pamamagitan ng 10% ay binabawasan ang posibilidad ng pag-unlad ng glaucoma ng 6%. Ang pagpahaba ng lingguhang ehersisyo sa loob ng 10 minuto ay binabawasan ang panganib ng glaucoma sa pamamagitan ng 25%.

"Sa kurso ng pag-aaral, gumawa kami ng ilang konklusyon. Halimbawa, upang maiwasan ang glaucoma ay hindi sapat upang makisali sa pisikal na edukasyon - kanais-nais na ang pag-load ay mas matindi hangga't maaari. Araw-araw na jogging, ang paglalakad sa Scandinavian, naniniwala kami, ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng intraocular fluid at patatagin ang kurso ng mga proseso sa tropiko sa loob ng mata. Ang Sport ay isang paraan ng pag-iwas na magagamit para sa lahat, "ang sabi ni Propesor Tseng.

Kahit na ang mga klinikal na pagsubok ay hindi pa natupad, ang isa ay maaaring sumang-ayon na ang pisikal na pagsasanay para sa marami sa atin ay kapaki-pakinabang.

Ang mga resulta ng pag-aaral ay iniharap sa taunang kongreso ng American Ophthalmic Academy sa New Orleans. Ang impormasyong ito ay ipinapakita din sa website ng Kongreso.

[1], [2], [3]