Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa immune system ng katawan

Ang immune system ay isang hukbo na nagtatanggol sa katawan mula sa mga pag-atake ng pathogenic bacteria. Upang maprotektahan ang katawan mula sa panloob at panlabas na mga panganib, ang immune system ay gumagana nang malinaw at maayos sa mga tisyu, organo at mga selula ng buong katawan.

Naghanda ang Web2Health ng ilang kawili-wiling katotohanan tungkol sa gawain ng ating immune system.

Dugo at lymph

Ang immune system ay isang kumplikadong sistema na pinapakain ng limang litro ng dugo at lymph, isang malinaw, walang kulay na likido na naglalakbay sa buong mga tisyu ng katawan. Magkasama, dinadala ng dalawang likidong ito ang iba't ibang elemento ng immune system upang magawa nito ang trabaho nito nang mahusay at epektibo. Ang ating immune system ay binubuo ng balat, bone marrow, thymus, spleen, white blood cells, antibodies, hormones, at higit pa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mga puting selula ng dugo

Tulad ng mga kabalyero sa puting baluti, ang mga puting selula ng dugo ay nakikipaglaban sa mga mananakop ng kaaway na umaatake sa katawan. Mayroon silang malalakas na sandata sa anyo ng mga antibodies na ganap na nakayanan ang kaaway. Ang mga matatapang na puting selula ay nabubuhay lamang ng ilang linggo. Ang kanilang bilang sa isang patak ng dugo ay 25,000. Sa kaso ng isang taong dumaranas ng leukemia, ang bilang ng mga puting selula ng dugo ay maaaring tumaas sa 50,000 sa isang patak ng dugo.

Lagnat at pamamaga

Bagama't ang pamamaga at lagnat ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang sintomas, ito ay isang senyales na ang iyong katawan ay gumaganap ng maayos at sinusubukang itaboy ang mga pathogens sa iyong katawan, na pinipigilan ang mga ito sa pagsisikap na magparami. Kung hindi ka makakakuha ng sapat na tulog, hihina ang iyong immune system, gayundin ang gagawin mo, na magiging bulnerable sa iyo sa mga pag-atake mula sa mga virus ng trangkaso.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Araw at kaligtasan sa sakit

Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay nagbibigay-daan sa katawan na natural na makagawa ng bitamina D. Nakakatulong ito na maiwasan ang maraming problema gaya ng depresyon, sakit sa puso, at ilang kanser. Ang sunbathing ay mabuti din para sa mga taong may mga sakit na autoimmune. Ang isang taong maputi ang balat ay nangangailangan lamang ng 10 minutong pagkakalantad sa araw upang makuha ang kinakailangang bitamina D. Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan sa pamamagitan ng pagpapahina ng immune system.

Ang stress ay nagpapahina sa immune system

Ang ating kaligtasan sa sakit ay may kakayahang gumawa ng maraming para sa atin, ngunit kung minsan ay hindi nito maalis ang mga kahihinatnan ng madalas na stress na nakakapinsala sa ating katawan.

Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot

Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot, at may ilang katotohanan iyon. Ang paglabas ng dopamine at iba pang nakakagandang kemikal ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Ang dalawampung minutong pagtawa sa isang araw ay makakatulong na panatilihing nasa tip-top ang iyong immune system.

Upang manatiling malusog, kailangan mo ng mga mikrobyo

Ang iyong bituka ay puno ng toneladang bakterya at iba pang mga mikroorganismo na tumutulong sa iyong matunaw ang iyong pagkain. Ngunit ang mga mikrobyo sa labas ng iyong katawan ay karaniwang itinuturing na mahalay at kasuklam-suklam. Ang ilan ay, ngunit kailangan mo ang mga ito upang manatiling malusog.