Ang mga mansanas ay isang mahusay na alternatibo sa mga gamot para sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol

Napagpasyahan ng mga eksperto sa Britanya pagkatapos ng ilang pag-aaral na kinakailangang kumain ng maraming prutas araw-araw upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular. Ang pagkain lamang ng isang mansanas sa isang araw ay epektibong nakakabawas sa panganib ng kamatayan mula sa atake sa puso o stroke sa mga taong mahigit sa limampu. Ang mga mansanas ay naglalaman ng sapat na dami ng mga sangkap na tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng kolesterol sa katawan ng tao. Ang mga katulad na sangkap ay nakapaloob sa mga espesyal na gamot na nagpapababa ng kolesterol. Ang pagkain ng mansanas ay makakatulong sa mga taong gustong natural (nang hindi kumukuha ng chemistry) na protektahan ang kanilang sariling mga daluyan ng dugo mula sa mga posibleng problema at sakit. Inilathala ng mga eksperto ang lahat ng kanilang mga konklusyon at rekomendasyon sa isang espesyal na publikasyong medikal, ang British Medical Journal.

Nakalkula ng mga mananaliksik sa Oxford University na higit sa limang milyong tao sa mahigit limampu sa UK ang umiinom ng iba't ibang gamot upang makatulong na mapababa ang kanilang mga antas ng kolesterol. Mahigit labimpitong milyong tao ang sasang-ayon din na uminom ng mga naturang gamot kung irerekomenda ang mga ito sa buong bansa bilang pangunahing hakbang sa pag-iwas para sa sakit sa puso sa mga taong mahigit sa limampu.

Sinuri ng mga eksperto ang sitwasyong ito gamit ang isang mathematical model at nalaman na ang pag-inom ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay nakakatulong na mabawasan ang rate ng pagkamatay mula sa stroke o atake sa puso ng halos 9.5 libong kaso taun-taon. Ang pagdaragdag sa diyeta na may lamang ng isang mansanas araw-araw ay nakakatulong na mabawasan ang dami ng namamatay ng 8.5 libong kaso bawat taon. Sa pag-aaral na ito, isinaalang-alang ng mga eksperto ang populasyon na higit sa limampung taong gulang.

Napansin din ng mga siyentipiko na ang pagkuha ng mga espesyal na gamot na nagpapababa ng kolesterol ay may ilang mga side effect, lalo na, ang mga naturang gamot ay nakakatulong sa pag-unlad ng myopathy (progresibong muscular dystrophy) at diabetes. Bilang karagdagan, napansin ng mga siyentipiko na ang mga taong nagsimulang uminom ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol ay hindi dapat sumuko sa ganitong uri ng pag-iwas at lumipat sa isang diyeta sa prutas, dahil ang mga prutas ay inirerekomenda lamang para sa mga taong nagsusumikap na maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Ang mga mansanas ay naglalaman ng sapat na dami ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa kanser, mga sakit sa cardiovascular, at pagtanda. Iniulat ng mga siyentipiko mula sa Canada na ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob sa balat ng prutas na ito. Napatunayan din na ang regular na pagkonsumo ng mga mansanas ay may positibong epekto sa hypertension (ang labis na tubig at asin ay tinanggal mula sa katawan, at bilang isang resulta, ang presyon ng dugo ay bumababa). Ang mga mansanas ay isa ring magandang pinagmumulan ng vital energy, nakakatulong na labanan ang stress, pagkapagod, pagpapanumbalik ng dugo, at nag-aambag din sa mas mahusay na paggana ng utak. Mas maaga, natukoy ng mga espesyalista mula sa Unibersidad ng Massachusetts na ang apple juice ay nakakatulong na mapabuti ang memorya, dahil nakakatulong ito na mapataas ang neurotransmitter acetylcholine sa utak - isang sangkap na nakikibahagi sa memorya at nagpapabuti ng mga kakayahan sa pag-aaral.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]