Nangungunang 5 bitamina na mahalaga para sa maganda at malusog na balat

Ipinakikita ng pananaliksik na ang ilang mga nutrients ay maaaring magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa balat at labanan laban sa pagtanda.

Siyempre, nakakakuha tayo ng ilang bitamina mula sa isang balanseng diyeta, ngunit ang katawan ay maaari lamang "kumuha" ng isang tiyak na porsyento ng mga bitamina at nutrients na ibinibigay natin sa pagkain. Samakatuwid, ang lokal na aplikasyon ng mga bitamina ay magbibigay ng mas malalim na pangangalaga at magbibigay ng mas mahusay na mga resulta.

Bitamina A

Ang bitamina A ay responsable para sa pagkalastiko at katatagan ng balat, ginagawang mas maraming protina ang mga selula, nine-neutralize ang mga libreng radical at kinokontrol ang pagtatago ng taba, at inaalis din ang mga brown spot at pinapakinis ang hindi pantay. Ang bitamina A ay matatagpuan sa mga night cream (mga derivatives ng bitamina A - retinoids), pati na rin sa mga serum.

Bitamina B3

Ang bitamina B3 ay nagdaragdag ng hydration ng balat at binabawasan ang pamumula. Ang mga ceramide at fatty acid ay dalawang pangunahing bahagi ng panlabas na proteksiyon na hadlang ng balat. Ang hadlang na ito ay maaaring palakasin ng bitamina B3, na matatagpuan sa mga lotion, cream, at serum. Madalas itong nakalista sa mga label bilang niacinamide.

Bitamina C

Nagagawa ng Vitamin C na i-neutralize ang mga free radical na nagdudulot ng wrinkles. Inirerekomenda ng mga dermatologist ang paggamit ng mga produkto kung saan ang konsentrasyon ng bitamina C ay 5 porsiyento o mas mataas. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga cream, mask, at serum. Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na kung magdadagdag ka lamang ng bitamina C sa isang produktong kosmetiko, mabilis itong masira nang hindi nagdudulot ng anumang benepisyo sa iyong balat. Ang isang espesyal na kumplikado ng mga sangkap na nakapaloob sa mga kapsula ay nagpapadali sa pagpasa ng bitamina C sa pamamagitan ng lipid layer.

Bitamina E

Tinatanggal ng bitamina E ang pagkatuyo at pinalalakas ang proteksyon ng UV ng balat. Ang bitamina E ay matatagpuan sa mga sunscreen bago at pagkatapos ng pagkakalantad sa araw, pati na rin sa mga anti-aging na produkto. Ibinebenta din ito sa anyo ng kapsula, na ang mga nilalaman nito ay maaaring inumin o ilapat sa balat.

Bitamina K

Tinutulungan ng bitamina K na bawasan ang kakayahang makita ng mga sirang capillary, ginagawang hindi gaanong kapansin-pansin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, at nilalabanan din ang mga pigment spot at pinipigilan ang mga nagpapaalab na proseso sa balat. Ang mga produktong naglalaman ng bitamina K ay inilalagay sa mga bote na hindi tinatablan ng liwanag, dahil ito ay nagpapataas ng photosensitivity.