Nangungunang 9 na sanhi ng osteoporosis

Ang Osteoporosis ay isang sakit kung saan ang calcium ay nahuhugasan mula sa tissue ng buto, at ang mga buto ay nagiging malutong. Ang sakit na ito ay tinatawag na isang nakatagong banta, dahil ang proseso ay hindi napapansin ng isang tao hanggang sa ito ay masyadong malayo - sa ilalim ng bigat ng katawan ng tao, ang mga buto ay nagsisimulang mabali.

Paano mo maiiwasan ang ganitong panganib at matukoy ang osteoporosis sa maagang yugto?

Marupok na buto

Ang isang taong may osteoporosis ay maaaring mabali ang buto kahit na sa pagtalikod sa kama o pagbaba sa hagdan. Gayunpaman, 1% lamang ng mga pasyente ang nakakaalam kung ano ang nagiging sanhi ng pagkasira ng buto, habang ang iba ay natututo tungkol sa diagnosis pagkatapos na mangyari ang isang bali. Kung ang mga bali ay hindi karaniwan, kung gayon ang panganib na magkaroon ng osteoporosis ay tumaas. Upang malaman kung ikaw ay nasa panganib, kailangan mong gumawa ng bone densitometry - isang pagsusuri upang matukoy ang density ng tissue ng buto.

Manipis na buto

Tulad ng alam mo, may mga taong may manipis na buto at mga taong may malalawak na buto. Para sa una, ang osteoporosis ay mas mapanganib, dahil mayroon nang mas kaunting calcium sa mga buto. Ang mga buto ay kailangang palakasin mula sa isang murang edad - ang kanilang density ay tumataas hanggang 25-30 taon, nananatiling hindi nagbabago hanggang 40, at pagkatapos ay bumababa ng 1% taun-taon.

Corticosteroids

Ang pag-inom ng ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng mas mataas na pag-leaching ng calcium mula sa mga buto. Kabilang dito ang paggamit ng corticosteroids, tulad ng mga ginagamit sa paggamot sa mga sakit na autoimmune, tulad ng prednisolone. Pati na rin ang mga thyroid hormone at ilang antidepressant. Kung may pangangailangan na kumuha ng mga naturang gamot, maaaring kailanganin na magreseta ng mga suplemento ng calcium at bitamina D nang magkatulad.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Paninigarilyo

Kahit na ang mekanismo ng epekto ng paninigarilyo sa tissue ng buto ay hindi lubos na kilala, natuklasan ng mga doktor na ang mga naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng osteoporosis. Kung mayroon kang mahabang kasaysayan ng paninigarilyo, ang pagtigil sa ugali ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa density ng buto.

Alak

Kung ang iyong pang-araw-araw na pag-inom ng alak ay lumampas sa isang inumin - higit sa isang bote ng beer o isang baso ng alak - kung gayon ang iyong panganib na magkaroon ng osteoporosis ay tumaas. Ang mga inuming may alkohol ay naghuhugas ng calcium, magnesium at iba pang mineral.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ang pangunahing pinagmumulan ng calcium para sa mga tao, at kapag ang kanilang pagkonsumo ay limitado para sa ilang kadahilanan ( kakulangan sa lactase o simpleng hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas), ang isang tao ay maaaring makaranas ng kakulangan sa calcium. Sa kasong ito, maaaring kailanganin ang mga suplemento ng calcium at bitamina D. Gayunpaman, mas mabuting pumili ng kahit isang produkto ng pagawaan ng gatas na pinakaangkop sa iyo.

[ 8 ], [ 9 ]

Kulang sa timbang

Ang mga sumusunod na kadahilanan ng panganib para sa osteoporosis ay umiiral: mga digestive disorder, mahigpit na diyeta, bulimia, anorexia, o kulang sa timbang para sa anumang iba pang dahilan. Ang lahat ng ito ay nagpapalubha lamang sa kakulangan ng calcium sa katawan. Upang maibalik ang balanse ng calcium, maaaring kailanganin ang bone densitometry at mga bitamina complex na may mga paghahandang naglalaman ng calcium.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Pagmamana

Ang panganib na magkaroon ng osteoporosis at bali ay tumaas kung ang mga magulang o malapit na kamag-anak ay nasuri na may osteoporosis bago ang edad na 50. Kinakailangang magpasuri sa lalong madaling panahon upang makontrol ang sakit.

Hindi regular na cycle ng regla sa mga kababaihan

Ang hindi regular na mga siklo ng panregla ay maaaring isang senyales na mababa ang antas ng estrogen, na siyang tumutulong sa pagbuo ng buto. Kaya naman ang mga babaeng may mababang antas ng estrogen ay nakakaranas ng mabilis na pagkawala ng buto sa panahon ng menopause.