Mga bagong publikasyon
Makakatulong ang hipnosis na pamahalaan ang mga hot flashes sa panahon ng menopause
Huling nasuri: 01.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Makakatulong ang mga hypnosis session sa mga kababaihan na makayanan ang mga hot flashes, na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari bilang resulta ng menopause. Ayon sa mga siyentipiko, humigit-kumulang 80% ng mga kababaihan ang dumaranas ng mga sintomas ng menopause at perimenopause.
Ang mga mananaliksik mula sa Indiana University ay nagsagawa ng isang randomized na pagsubok na naglalayong tulungan ang mga kababaihan na nagdurusa sa mga hot flashes.
Upang malutas ang problemang ito, isinailalim ng mga eksperto ang mga kalahok sa eksperimento sa hipnosis o tinatawag na "structured programming."
Ang mga babaeng sumailalim sa mga sesyon ng hipnosis ay sumunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor isang beses sa isang linggo para sa isang buwan at lumikha ng isang imahe ng lamig, pahinga, o isang ligtas na kanlungan, depende sa kung ano ang pinakamalapit sa bawat paksa. Nakatanggap din sila ng recording mula sa hypnotherapist, na dapat nilang pakinggan araw-araw.
Nakatanggap ang control group ng recording na naglalaman ng impormasyon tungkol sa tides.
Ang mga kalahok sa pag-aaral ay hiniling na panatilihin ang mga rekord at itala ang kanilang kalagayan: kapag nakaramdam sila ng mga hot flashes, kung gaano kasama ang kanilang naramdaman, atbp. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay nagsusuot ng mga espesyal na aparato na nagbabasa ng impormasyon mula sa kanilang mga katawan at naitala ang mga hot flashes.
Pagkalipas ng labindalawang linggo, napag-alaman na ang mga kababaihan sa unang grupo, na sumailalim sa hipnosis at independiyenteng sumunod sa mga rekomendasyon ng mga doktor, ay mas bumuti ang pakiramdam at hindi gaanong naaabala ng mga hot flashes - sa karaniwan, ang mga kababaihan ay nakaranas ng 75% na mas kaunting mga hot flashes kaysa bago ang eksperimento. Ang control group ay nagpakita ng isang makabuluhang mas mababang resulta - ang kanilang mga hot flashes ay nabawasan lamang ng 13%.
Ang mga device na nagbabasa ng impormasyon tungkol sa tides ay nagpakita na ang antas ng tides sa unang grupo ay bumaba ng 57%, at sa control group - ng 10%.
Bilang karagdagan, naapektuhan din ng hipnosis ang pangkalahatang kondisyon ng mga paksa - bumuti ang kanilang pagtulog at bumuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan.
Eksakto kung paano nakakatulong ang hypnosis na mabawasan ang mga hot flashes sa panahon ng menopause ay hindi lubos na malinaw, ngunit iminumungkahi ng mga eksperto na maaaring ito ay dahil sa pagtaas ng paggana ng parasympathetic nervous system, na gumaganap ng mahalagang papel sa pagkontrol ng mga hot flashes.
[