Ang mga taong nagmadali sa panahon ng pagkain na may panganib na magkaroon ng type 2 diabetes

Ang mga siyentipiko ng Hapon ay patuloy na nagsasagawa ng matagumpay na pag-aaral, na nagpapatunay sa kaugnayan ng kung ano at kung paano ginagamit ng mga tao ang pagkain, at ang kalagayan ng kanyang kalusugan.

Kaya, kamakailan lamang, isang relasyon ang itinatag sa pagitan ng mabilis na paggamit ng pagkain at ang pagpapaunlad ng uri II diabetes mellitus - talamak na patolohiya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa sensitivity ng mga tisyu ng tao sa mga epekto ng insulin.

Nakikilala na ngayon ang diabetes bilang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit ng endocrine system. Halimbawa, ang pangkaraniwang average na saklaw ng diabetes mellitus ay umabot sa 3 hanggang 6%, depende sa bansa. Mahigit sa dalawang daang milyong mga pasyente na may sakit na ito ang nakarehistro sa mundo: may uri ng diyabetis na diagnosed sa 90% ng mga pasyente.

Sa loob ng mahabang panahon, hindi maaaring ganap na ipahiwatig ng mga siyentipiko ang sanhi ng sakit, at ngayon lamang, pagkatapos ng mahaba at maraming pag-aaral, nagawa nilang magtatag ng isang link sa pagitan ng pag-unlad ng diyabetis at ang paraan ng pagkain ng isang tao.

Ang modernong rhythm buhay ay madalas na pinipilit ang isang tao na umalis ng isang minimum na oras para sa pagkain: sa kasamaang-palad, mas maraming oras ang ginagastos natin sa trabaho, sa organisasyon ng buhay at maging sa transportasyon. Bilang isang resulta, napakaliit na oras na natitira para sa hapunan - mga 10-15 minuto.

At ang mga siyentipiko ay nagpakita ng katibayan na ang naturang pagkain na "nasa run" ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng tao, kahit na ang pagkain na kapaki-pakinabang para sa katawan ay kinakain sa loob ng mga 15 minuto.

Ito ay pinatunayan na ang pagkain "Nagmamadali" ay humantong sa ang katunayan na ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay tumataas nang husto sa daloy ng dugo. At ang sitwasyong ito ay sinusunod sa bawat episode ng mabilis na pagkain. Ang ganitong mga regular at matalim na pagkakaiba sa konsentrasyon ng glucose na nagpapahina sa epekto sa sensitivity ng mga tisyu sa insulin, na kung minsan ay nagdaragdag ng pagkakataon para sa isang tao na "makarating" type II diabetes mellitus.

Bilang karagdagan, ang mga siyentipiko ng Hapon ay lubos na nagsasabi na ang mga istatistika ng mundo tungkol sa insidente ng diyabetis ay hindi lubos na tama: ayon sa kanilang pinaka-konserbatibong mga pagtatantya, ang tunay na bilang ng mga pasyente ay mas mataas kaysa sa average na tagapagpahiwatig ng istatistika. Tulad ng nabanggit sa panahon ng pananaliksik, maraming mga pasyente ang nagdurusa mula sa impaired glucose tissue perception. At, bagaman hindi pa diagnose ng mga doktor ang kondisyong ito bilang isang sakit, sa katunayan ito ang unang yugto ng diabetes mellitus.

Ang pinaka-madaling kapitan sa pagpapaunlad ng sakit ay mga kabataan, babaeng pasyente, mga kinatawan ng lahi ng Aprikano-Amerikano at mga taong dumaranas ng sobrang timbang.

Ang mga siyentipiko ay nagpayo: upang mapanatili ang sariling kalusugan, ang isa ay hindi dapat magmadali habang kumakain. Half isang oras ay isang sapat na panahon para sa pagkuha ng pagkain nang walang pagmamadali. At na ang pantay na paggamit ng pagkain ay naging isang ugali, ang mga dietitian ay inirerekomenda kasama ang liwanag na nakakarelaks na musika sa panahon ng hapunan, pati na rin alisin ang lahat ng posibleng stimuli (computer, telepono, telebisyon at iba pang mga detalye). Makakatulong ito sa pagtuon sa ulam at ayusin ang katawan sa isang kalmado na alon.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]