Quarrels ng lovers ay nauugnay sa kakulangan ng pagtulog

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga mag-asawa na hindi regular na nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang mga pag-aaway ay nangyayari nang mas madalas. Ang mga mag-asawa na mas matulog kaysa sa inirerekumendang oras (mga 8 oras), lalala hindi lamang ang kanilang kalusugan, kundi pati na rin ang kanilang mga relasyon. Ang nasabing konklusyon ay nagmula sa mga espesyalista sa sikolohiya mula sa University of Ohio. Inimbestigahan nila ang higit sa 40 mag-asawa na nasa isang relasyon at pana-panahon na makipag-away. Kung ang parehong lalaki at babae ay natulog hindi sapat na oras, nakipag-ugnayan sila sa isa't isa na karamihan sa mga mataas na tono, na may mga halatang tala ng masamang kalooban. Kung ang isang tao ay hindi nakatulog sa pares, ang panganib ng isang away ay nabawasan ng halos kalahati.

Eksperto-psychologists sa pag-aaral binabayaran ng pansin tulad ng sa tono at galaw ng mga tao nag-aaway, at ang mga antas ng dugo ng interleukin-6, pati na rin ang anti-namumula kadahilanan protina (tumor nekrosis): circulatory mga pagbabago sa mga sangkap ay madalas na humahantong sa pag-unlad ng iba't-ibang mga talamak pathologies. Natuklasan ng mga siyentipiko: ang tanging kadahilanan na kakulangan ng buong tulog ay hindi nakakaapekto sa pagtaas ng mga nagpapakalat na marker. Bilang isang resulta, mahirap at hindi sapat na pagtulog, mga kalalakihan at kababaihan ay madalas na dumating sa conflict sa isa't isa: ang away minungkahi ang stress disorder, na kung saan, sa pagliko, ay lubhang nakakaapekto sa estado ng immune pagtatanggol. Sa karagdagan, mga eksperto nagawang patunayan na kalidad ng pagtulog ay nakakaapekto sa isang magandang mood, at kahit na sa isang sapat na pagkamapagpatawa well-nagpahinga cell ay kapaki-pakinabang sa maraming mga lugar ng utak - at, sa partikular, sa lugar na iyon ay may pananagutan para sa paggawa ng desisyon. Ito ay halos imposible upang mahanap ang pinakamahusay na paraan sa labas ng ito o sitwasyon na iyon, nang hindi gumagamit ng lohikal na pag-iisip, kabalintunaan, pagpayag na makinig sa iyong kalaban. Hindi rin aksidente na sa mga unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga batang magulang ay madalas na dumaan sa isang personal na krisis. Ang mga dahilan para sa ito ay pareho: ang isang lalaki at isang babae ay kailangan lamang matulog nang maayos at maayos. Siyempre pa, ang kawalan ng tulog ay hindi laging humantong sa mga katulad na resulta.

Na naglalarawan ng mga resulta ng pag-aaral, may-akda ang pinag-uusapan ay isang talamak, pang-matagalang kakulangan ng pagtulog: ang katawan ng tao ay walang paltos naghihirap naipon pagkamayamutin at negatibiti, na maaga o huli na nakalarawan sa ang saloobin patungo sa iyong partner. Ang isang walang tulog na gabi ay hindi magkakaroon ng labis na pinsala sa katawan, gayunpaman, nang ilang gabi na, nang walang matulog na kalidad, nagpapalubha sa pang-unawa ng katotohanan, nilimitahan ang pangangailangan para sa komunikasyon, at pinipigilan ang kagalakan. Kung ang kakulangan ng pagtulog ay nagiging permanenteng, kung gayon ang tao ay nanganganib na may mas malubhang kahihinatnan: paghihiwalay, kawalang-interes at kahit depression. Sa ilang mga kalalakihan at kababaihan, ang pagkahilig sa seksuwal ay maaaring bumaba, ang kaligtasan ay maaaring lumala. Ang mga ganitong bunga ay talagang seryoso. Kung gayon ay nagkakahalaga ng panganib ang iyong kalusugan at ang kalidad ng relasyon? Mas mahusay na makipag-usap sa isa't isa at lutasin ang problema kahit na bago ito magsimulang gumawa ng sariling pagsasaayos sa iyong buhay.

[1], [2], [3], [4]