Ang mga suplementong Omega-3 ay nagpapakita ng pangako sa paglaban sa osteoarthritis

Sinusuri ng isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal Nutrients ang pagiging epektibo ng omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) sa modulate ng progression ng osteoarthritis (OA). p>

Ang osteoarthritis ay isang degenerative joint disease kung saan ang pagkasira ng articular cartilage ay humahantong sa isang pro-inflammatory response. Ang pag-unlad ng sakit ay maaaring matukoy ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng antas ng pamamaga, trauma, biomechanics at metabolismo.

Sa mga articular surface, ang articular cartilage ay nagbibigay ng mababang friction at mas malaking load transfer sa panahon ng magkasanib na paggalaw. Bilang karagdagan sa articular cartilage, ang osteoarthritis ay maaari ding negatibong makaapekto sa ligaments, katabing synovium, at subchondral bone, na humahantong sa pananakit ng kasukasuan.

Ang sintomas na osteoarthritis ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng mga programa sa ehersisyo, edukasyon, at mga programa sa pagkontrol sa timbang. Available din ang paggamot sa droga, ngunit ang pagkakaroon ng mga komorbididad ay nagpapalubha sa paggamit ng therapy sa droga. Samakatuwid, may agarang pangangailangan para sa mga alternatibong paggamot upang mapabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis.

Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang mga pandagdag sa pandiyeta at mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng may osteoarthritis. Ang mga anti-inflammatory properties ng omega-3 PUFAs ay gumaganap ng mahalagang papel sa catabolic at inflammatory na proseso na nag-aambag sa pag-unlad ng osteoarthritis.

Mga suplemento ng Omega-3 at pagbabawas ng pamamaga sa osteoarthritis

Ang Omega-3 PUFA ay may mga anti-inflammatory effect na ipinakitang nagpapababa ng mga carcinogenic at vascular biomarker, kabilang ang mga nauugnay sa talamak na pamamaga, metabolic disease at musculoskeletal debilitating na kondisyon.

Specialized pro-resolution lipid modulators (SPMs) counter-regulate pro-inflammatory mediator at nagpo-promote ng produksyon ng mga anti-inflammatory mediator sa cellular level sa pamamagitan ng apoptotic cell, cellular debris at phagocytosis ng pathogens ng macrophage. Nalaman ng isang pag-aaral na ang pagbibigay ng SPM sa loob ng walo hanggang labindalawang linggo ay nagresulta sa mga pagpapabuti sa mga sintomas ng osteoarthritis ng tuhod.

Ang ratio ng n-6 hanggang n-3 na mga PUFA ay kritikal sa pagtukoy sa dominasyon ng isang pro-inflammatory o anti-inflammatory na tugon. Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang mas mataas na ratio ng n-6/n-3 ay nauugnay sa mas matinding pananakit ng tuhod ng osteoarthritis at mga limitasyon sa paggana.

Ang mga taong may mataas na paggamit ng mga saturated fatty acid ay natagpuan din na nabawasan ang lapad ng magkasanib na espasyo. Gayunpaman, ang epektong ito ay hindi naobserbahan sa mga kumonsumo ng mas maraming PUFA.

Kapag pinag-aaralan ang kaugnayan sa pagitan ng mga PUFA at synovial fluid na kinuha mula sa mga kasukasuan ng tuhod at balikat, may nakitang positibong ugnayan sa pagitan ng n-6 na PUFA at synovitis. Gayunpaman, may napansing kabaligtaran na kaugnayan sa pagitan ng n-3 PUFA at pagkawala ng kartilago sa patellofemoral joint.

Ang diyeta na mataas sa n-3 ay nauugnay sa pinababang pag-unlad ng osteoarthritis. Sa isang modelo ng mouse, 12 linggo ng soybean oil at flaxseed oil supplementation ay nagresulta sa mas malaking cartilage thickening at bumaba ng tumor necrosis factor α (TNF-α) na antas sa parehong chondrocytes at serum. Sa mga pag-aaral ng tao, ang paggagamot sa docosahexaenoic acid (DHA) ay nagresulta sa pagbaba ng apoptosis at pagtaas ng paglaganap ng chondrocyte, na nagpapakita ng tumaas na autophagy at cartilage thickening.

Mga Omega-3 PUFA, osteoarthritis at mga kaugnay na sakit

Ang cardiovascular morbidity ay inversely related sa aerobic exercise, na kadalasang may negatibong epekto sa osteoarthritis. Ipinakita ng mga nakaraang pag-aaral na ang mga taong umiinom ng eicosapentaenoic acid (EPA) at mga suplementong DHA ay makabuluhang nabawasan ang mga antas ng triglyceride, bilang ng neutrophil, at mga bilang ng white blood cell (WBC), na nagmumungkahi na ang mga suplementong omega-3 ay maaaring magaan ang masamang mga kaganapan sa musculoskeletal at mapanatili ang pisikal na paggana.

Ang pagpapanatili ng mass ng kalamnan ay susi sa pagpapanatili ng mga antas ng pisikal na aktibidad at pagbabawas ng panganib ng mga nauugnay na sakit. Kaugnay nito, ang mga suplementong omega-3 ay ipinakita na nagdudulot ng mga hindi direktang benepisyo sa pamamagitan ng pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo. Sa isang nakaraang pag-aaral ng mga matatandang nasa edad 60 hanggang 85 taon, ang mga suplementong omega-3 na nagmula sa langis ng isda ay nagresulta sa pagtaas ng lakas ng pagkakahawak ng kamay at laki ng kalamnan ng quadriceps.

Ang delayed onset muscle soreness (DOMS) ay kinasasangkutan ng pagbaba ng magkasanib na hanay ng paggalaw, lakas ng kalamnan, at pamamaga ng kalamnan. Nalaman ng isang pag-aaral na ang supplement ng EPA at DHA ay nagresulta sa makabuluhang mga pagpapabuti sa magkasanib na hanay ng paggalaw, nabawasan ang pananakit ng kalamnan, at tumaas na maximum na boluntaryong pag-urong.

Patuloy na ipinapakita ng pananaliksik na ang mga omega-3 PUFA ay nagbabawas ng pagkasira ng cartilage at mga antas ng mga nagpapaalab na biomarker, sa gayon ay nagpapabagal sa pag-unlad ng osteoarthritis. Ang mga Omega-3 PUFA ay nagbibigay din ng mga hindi direktang benepisyo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng pagbawi ng kalamnan tissue pagkatapos ng ehersisyo. Higit pang mga klinikal na pagsubok ang kailangan sa hinaharap para mas maunawaan ang standardized omega-3 supplementation para sa modulate osteoarthritis.

Mahalagang tandaan na walang tiyak na ebidensya tungkol sa pinakamainam na dosis ng omega-3 PUFA supplement, o ang ratio ng DHA sa EPA at n-6/n-3. Bukod dito, karamihan sa mga pag-aaral ay isinagawa sa mga modelo ng hayop kaysa sa mga tao. Ang pinagmumulan ng mga omega-3 PUFA ay maaari ring makaimpluwensya sa mga potensyal na resulta sa pamamagitan ng pag-apekto sa kanilang bioavailability.